Как увеличить член растягиванием

Изменения в режиме и привычных действиях

При выявлении симптомов острой или хронической трещины в заднем проходе следует срочно принять решение и перестроить привычную жизнь:

• добавить упражнения для мышц тазового дна в ежедневную зарядку;
• прекратить засиживание с газетой или книгой на унитазе, не разрешать себе находиться на унитазе больше трех минут, при отсутствии дефекации встать, походить и повторить попытку;
• постараться опорожнять кишечник при начальных позывах;
• хорошо, если установился режим очистки на утро после завтрака, лучше вставайте раньше, закрепите порядок ежедневного туалета;
• при сидячей работе следует устраивать перерывы для гимнастики;
• больше ходить пешком рекомендуется для профилактики многих болезней, это касается и трещин заднего прохода.

Какие упражнения делать

Регулярные занятия спортом способствуют устранению запоров, нормализует регуляцию напряжения мышц и сосудов. Наиболее популярный вид спорта — плавание. Он позволяет равномерно напрягать все группы мышц.

Ежедневно рекомендуются следующие упражнения:

• втянуть живот как можно глубже на вдохе и резко вытолкнуть воздух на выдохе вместе с мышцами живота;
• лежа на коврике, поднять и развести ноги, делать «скрещивание», увеличивая и уменьшая угол наклона;
• любые упражнения для брюшного пресса (наклоны или подъем верхней части туловища из лежачего положения, подъем и махи прямыми ногами) укрепляют мышцы тазового дна;
• делайте приседания, не отрывая пяток, с сильно разведенными в сторону ногами;
• даже сидя на стуле во время работы или в автомобиле можно напрягать мышцы ягодиц, сжимать наружный сфинктер заднепроходного отверстия.

По возможности делайте упражнения по 20 раз, повторяйте в свободную минуту.

Лечить острую трещину заднего прохода консервативными способами значительно легче с помощью физиологической помощи мышц.

Рекомендации по диете

Диета при анальной трещине требует исключения острой пищи, кислых и соленых блюд, алкоголя.

На срок 2 недели необходимо обходиться без растительной клетчатки, поскольку потребуется лечебная задержка стула. Усиление газообразования может нарушить покой сфинктера заднего прохода.

Рекомендованы белковые продукты: нежирное мясо, куры, яйца, творог, бульон, белый пшеничный хлеб.

После заживления для профилактики рецидива трещины заднего прохода рекомендуется наоборот придерживаться диеты, содержащей достаточно клетчатки, чтобы наладить бесперебойное свободное очищение кишечника и уменьшить напряжение мышц.

Рекомендуются салаты из вареной свеклы, моркови с растительным маслом и черным хлебом, овощные супы, на ночь стакан кефира, тертые яблоки, чернослив.

Диаметр ануса

Найдено (17 сообщений)

гастроэнтеролог
5 мая 2015 г. / Мария / Гомель

… средней трети деформирован, эхопозитивные образования — нет. ЖЕЛЧНЫЕ ПРОТОКИ: общий размер- диаметр норма, стенки норма, пузырный диаметр норма, стенки норма … запоры (овечий стул), которых ранее никогда не было и трещина ануса – подскажите что с этим делать. открыть

проктолог
9 декабря 2013 г. / Владимир…

Деспокоит дискомфорт в кишечнике, который пояляеться после похода в туалет. Диаметр каловых масс, по ощушениям, больше диаметра ануса, в следствии этого, в тичении полу суток после испражнения наблюдаеться болевые … открыть

проктолог
11 апреля 2013 г. / Арарат

… со следующим вопросом:
Скажите доктор меняется ли внешний вид ануса после анальной стимуляции если не использовать предметы превышающие диаметр фикалий.
И по каким признакам можно определить человека занимающегося анальной … открыть

семейный психолог
12 августа 2012 г. / Аноним

… его возможности.

Безопасным для введения является диаметр твердого стула (кала) т.н. «принимающей стороны».

… заявление нашего Движения .

4) Анатомические фотографии области ануса с поврежденным анальным сфинктером — анальная мышца утратила … открыть

проктолог
7 июля 2011 г. / Ольга / Воронеж

… у меня были и различные игрушки. Постепенно я увеличивала их диаметр, и всё вроде бы было нормально. А полгода назад … Хотелось бы спросить у вас как можно усилить напряжение ануса, дабы легче контролировать ситуации? Возможно ли восстановить его полностью … открыть

дерматолог
2 июня 2010 г. / саша / Киев

здравствуйте, скажите, а что это такое?-
Порочка между ягодицами, (диаметр-3мм) выше ануса на 3см, постоянно выделяется жидкость (незначительное количество, слеза в день) и ещё самое интересное- раз в месяц кровоточит ( … открыть

диетолог
17 мая 2010 г. / елена

… у нас был 90, операцию перенесли, в июне сделали пластику ануса и убрали свищ, после операции гемоглобин стремительно падал и сделали … бы был мягким, при введении пальца в анус насчупввается диаметр кала 2,5-3 см и соответственно не может выйти через анус, … открыть

педиатр
17 мая 2010 г. / елена / саратов

… у нас был 90, операцию перенесли, в июне сделали пластику ануса и убрали свищ, после операции гемоглобин стремительно падал и сделали … бы был мягким, при введении пальца в анус насчупввается диаметр кала 2,5-3 см и соответственно не может выйти через анус, … открыть (еще 3 сообщения)Последние 5:

детский хирург
17 мая 2010 г. / елена / саратов

… у нас был 90, операцию перенесли, в июне сделали пластику ануса и убрали свищ, после операции гемоглобин стремительно падал и сделали … бы был мягким, при введении пальца в анус насчупввается диаметр кала 2,5-3 см и соответственно не может выйти через анус, … открыть

детский эндокринолог
17 мая 2010 г. / елена / саратов

… у нас был 90, операцию перенесли, в июне сделали пластику ануса и убрали свищ, после операции гемоглобин стремительно падал и сделали … бы был мягким, при введении пальца в анус насчупввается диаметр кала 2,5-3 см и соответственно не может выйти через анус, … открыть

Медикаментозные средства лечения

В подострый период пациенту назначают легкие слабительные средства (Сенаде, Нормазе, Слабилен). Прием этих средств на ночь позволяет добиться более мягкой консистенции стула и уменьшить напряжение сфинктера заднего прохода.

Препараты из группы нитратов обладают способностью расслаблять сфинктер прямой кишки. К ним относится известный всем нитроглицерин в таблетках, тринитрата глицерил в геле и мази (два варианта концентрации 0,02 и 0,04%, для взрослого эффективнее большая дозировка). Побочный эффект — головные боли.

Гель и мазь с нитратами наносится тампоном на область трещины до трех раз в день. Курс лечения полтора-два месяца. Возможно понадобится повторный курс.

С целью обезболивания и снятия воспаления рекомендуется мазь и свечи Салофальк, Ультрапрокт, микроклизмы с теплым отваром ромашки, подогретым облепиховым маслом.

Все микроклизмы ставятся в объеме не более 30–50 мл маленькой спринцовкой. После введения в задний проход нужно полежать на боку до часа. Поэтому лучше процедурой заниматься на ночь. После микроклизмы не должно быть стула, весь раствор всасывается в кишечник.

Зарегистрируйтесь прямо сейчас и получите подарок!

У снижения либидо есть два негативных последствия.

Во-первых, это не очень нравится мужчинам. И если эту проблему не решать, все может закончиться печально для таких отношений.

Во-вторых, что более важно, снижение либидо – это признак того, что в организме идет что-то не так. В большинстве случаев, это нарушение гормонального фона в той или иной степени

А это негативно отражается на здоровье всего организма и значительно снижает качество жизни.

Поэтому не стоит пускать эту проблему на самотек.

Сейчас мы разберемся как повысить либидо у женщин — сделать это просто, быстро и без лекарств.

Действительно ли у вас проблема?  

Если ваше либидо ниже, чем у вашего партнера, это еще не означает, что у вас какие-то проблемы.

У всех нас разный гормональный фон и наши сексуальные потребности могут отличаться в разумных пределах.

Тем не менее, разница в сексуальной активности может создавать обеспокоенность и даже проблемы в отношениях.

Настораживать же должны следующие симптомы:

• Если вы не интересуетесь никакими видами сексуальной активности, включая мастурбацию;
• Никогда или очень редко имеете сексуальные фантазии или мысли;
• Значительная разница в сексуальных потребностях со своим партнером;
• Обеспокоены своим низким либидо;

Если вы отметили один из этих симптомов, не спешите искать таблетки для повышения либидо. Для того, чтобы разобраться с проблемой, нужно, в первую очередь, определить причину.

Диагностика

Для того, чтобы разобраться с причинами низкого либидо, желательно пройти первичную диагностику. Чаще всего это нарушения гормонального фона различной степени, но нельзя и исключать и другие факторы.

При жалобах на низкое либидо женщинам рекомендуется:

1. Пройти гинекологический осмотр. Нужно убедиться, что нет никаких физиологических изменений, которые способы снижать сексуальное желание. Это может быть вагинальная атрофия, сухость слизистых или какое-то заболевание.
2. Сдать анализыВ первую очередь это касается половых гормонов, состояния щитовидной железы, диабета, липидного профиля и заболеваний печени.
3. Обратиться к психиатру или психологу, если снижение либидо вызвано психологическими, а не физиологическими факторами.

Причины низкого либидо у женщин

Сексуальные желания у женщины естественно колеблются с возрастом. Пики и спады сексуальной активности обычно совпадают с началом и концом отношений, беременностью, менопаузой и различными заболеваниями.

Физиологические причины:

• Неправильный образ жизни;
• Недостаток питательных веществ;
• Стрессы, депрессия;
• Заболевания органов малого таза;
• Другие болезни, которые могут воздействовать на гормональный фон;
• Сексуальные проблемы (боли или дискомфорт во время полового акта или оргазма);
• Прием некоторых лекарств (например антидепрессанты);
• Перенесенные операции на грудных железах или органах малого таза;
• Менопауза;
• Беременность и кормление грудью.

Психологические причины:

• Неуверенность в себе;
• Критическое отношение к сексу или своей внешности;
• Перенесенные сексуальные домогательства или изнасилование;
• Неудачный сексуальный опыт в прошлом;
• Плохие отношения со своим партнером, постоянные ссоры;
• Стеснительность.

Итак, ниже 7 способов как повысить либидо у женщин. 

1. Афродизиаки для женщин

Афродизиаки – это вещества, стимулирующие половое влечение и активность. Какие-то могут для вас работать лучше, какие-то хуже. Поэтому имеет смысл попробовать все. Плюс, помимо конкретных продуктов, нужно пересмотреть свой рацион в целом. 

Острая еда

Она хорошо расширяет сосуды и усиливает кровоток по всему телу, в том числе к органам малого таза.

В Индии с древних временм люди едят острую пищу, может поэтому они придумали Камасутру? Попробуйте добавлять красный перец в блюда и посмотрите на результат.

Главное не переборщить, так как острая еда стимулирует нервную систему и с непривычки в больших количествах может вызывать бессонницу.

Шоколад или какао

Какао содержит вещества, которые могут повышать либидо: аргинин, метилксантины и фенилэтиламин.

Хотя недавно, ученые выяснили, что возбуждающий эффект от шоколада скорее психологический. (1)

Но нам то какое дело? Главное, чтобы работало

Похожие и рекомендуемые вопросы

Лечение растяжения сфинктера Я парень мне 30 лет. Я занимаюсь незащищенным анальным…

Недержание газов после родов, уже 1,7 прошло после родов Это проблема волнует меня…

Спазм сфинктера У моего мужа периодически возникает спазм сфинктера. Это беспокоит…

Слабый сфинктер Проктолог поставил диагноз слабый сфинктер и порекомендовал упражнения…

Ональный сфинктер 21 августа 2019 года делала операцию по недостаточности онального…

Выпадение слизистой ануса Роман Эдуардович. У меня вроде как несильно выпадает слизистая…

Недостаточность онального сфинктера после операции Последствия после родов недостаточность…

Следы кала Меня беспокоят маленькие следы кала на нижнем белье, после стула и тщательных…

Поставьте диагноз по фото пожалуйста Некоторое время назад я случайно обнаружила это,…

Проблемы с анусом У меня проблемы с анусом. Он не сжатый, а наружу что то торчит….

Зуд в заднем проходе, подскажите пожалуйста? Уважаемый доктор!
Я парень, 27 лет,…

Недостаточность онального сфинктера На родах повредили сфинктер прямой кишки. Прошло…

Геморрой или нет? Около 10 дней назад при процедуре личной гигиены я ощутила небольшую…

Как диагностируется анальная трещина Уважаемый Роман Эдуардович! Большое спасибо за…

Недержание? Сегодня почувствовала небольшое пощипывание в области ануса, вытерла туалетной…

Кишечник сильные боли в животе Подскажите пожалуйста, у меня проблема беспокоит кишечник…

Боль в левом боку внизу У меня болит в левом боку внизу, около ноги. Боль будто колет…

Зуд в заднем проходе У меня такая проблема: на протяжении около 5 месяцев меня беспокоит…

Результат операции по удалению косточки Меня волнует косметический и физиологический…

Геморроидальный узел Во время сидения на унитазе появляются геморроидальные узлы….

Определение состояния и симптомы

Бывают разные степени проявления заболевания. При бесконтрольном выделении газов говорят о первой степени. Вторая степень характеризуется жидким стулом, который человек не может сдержать усилием воли. При третьей степени заболевания плотные каловые массы непроизвольно выводятся наружу, часто при физических нагрузках. Наблюдается зуд, дискомфорт во время дефекации. Присутствуют ложные позывы к опорожнению кишечника. Нарушение работы рецепторов нервных окончаний в кишечнике приводит к отсутствию позывов к испражнению (снижение чувствительности). Частое выделение кала происходит при повышении возбудимости рецепторов. При этом развивается дистрофия мышц анального прохода. Есть специальные упражнения, которые помогают укрепить анус.

Первый поход к врачу

Все начинается с обследования. Важную роль играет сбор анамнеза. Достаточно часто у пациентов определяются первичные заболевания, которые и привели к такому развитию событий. Это перенесенные травмы и различные операции. Еще чаще первопричиной становятся заболевания прямой кишки и органов мочеполовой системы. Не стоит забывать о том, что гладкомышечная мускулатура нашего организма взаимосвязана, поэтому первичная проктология сочетается со спазмами мышц других органов. Что включает в себя диагностика:

• внешний осмотр;
• пальпацию ануса;
• исследование стенок прямой кишки;
• осмотр ободочной кишки при помощи колоноскопии.

Изменения в режиме и привычных действиях

При выявлении симптомов острой или хронической трещины в заднем проходе следует срочно принять решение и перестроить привычную жизнь:

• добавить упражнения для мышц тазового дна в ежедневную зарядку;
• прекратить засиживание с газетой или книгой на унитазе, не разрешать себе находиться на унитазе больше трех минут, при отсутствии дефекации встать, походить и повторить попытку;
• постараться опорожнять кишечник при начальных позывах;
• хорошо, если установился режим очистки на утро после завтрака, лучше вставайте раньше, закрепите порядок ежедневного туалета;
• при сидячей работе следует устраивать перерывы для гимнастики;
• больше ходить пешком рекомендуется для профилактики многих болезней, это касается и трещин заднего прохода.

Какие упражнения делать

Регулярные занятия спортом способствуют устранению запоров, нормализует регуляцию напряжения мышц и сосудов. Наиболее популярный вид спорта — плавание. Он позволяет равномерно напрягать все группы мышц.

Ежедневно рекомендуются следующие упражнения:

• втянуть живот как можно глубже на вдохе и резко вытолкнуть воздух на выдохе вместе с мышцами живота;
• лежа на коврике, поднять и развести ноги, делать «скрещивание», увеличивая и уменьшая угол наклона;
• любые упражнения для брюшного пресса (наклоны или подъем верхней части туловища из лежачего положения, подъем и махи прямыми ногами) укрепляют мышцы тазового дна;
• делайте приседания, не отрывая пяток, с сильно разведенными в сторону ногами;
• даже сидя на стуле во время работы или в автомобиле можно напрягать мышцы ягодиц, сжимать наружный сфинктер заднепроходного отверстия.

По возможности делайте упражнения по 20 раз, повторяйте в свободную минуту.

Лечить острую трещину заднего прохода консервативными способами значительно легче с помощью физиологической помощи мышц.

Рекомендации по диете

Диета при анальной трещине требует исключения острой пищи, кислых и соленых блюд, алкоголя.

На срок 2 недели необходимо обходиться без растительной клетчатки, поскольку потребуется лечебная задержка стула. Усиление газообразования может нарушить покой сфинктера заднего прохода.

Рекомендованы белковые продукты: нежирное мясо, куры, яйца, творог, бульон, белый пшеничный хлеб.

После заживления для профилактики рецидива трещины заднего прохода рекомендуется наоборот придерживаться диеты, содержащей достаточно клетчатки, чтобы наладить бесперебойное свободное очищение кишечника и уменьшить напряжение мышц.

Рекомендуются салаты из вареной свеклы, моркови с растительным маслом и черным хлебом, овощные супы, на ночь стакан кефира, тертые яблоки, чернослив.

Обследование перед операцией

Операция по ликвидации анальных трещинах плановая, назначается после тщательного обследования. Стандартное обследование включает в себя анализы крови, мочи, исследование биохимических показателей крови, свертываемости, определение антител к ВИЧ, сифилису, вирусным гепатитам, флюорографию легких, ЭКГ, осмотр терапевта и гинеколога для женщин.

Когда диагноз банальной трещины вызывает сомнения и есть подозрения на другие заболевания, дополнительно по показаниям могут быть назначены следующие обследования:

1. Ректороманоскопия – исследование прямой и сигмовидной кишки. Проводится для исключения другой патологии прямой кишки.
2. Колоноскопия – эндоскопическое исследование толстого кишечника на всем его протяжении.
3. Ирригоскопия – рентгенологическое исследование кишечника.
4. Профилометрия – исследование запирательной функции прямой кишки.
5. УЗИ органов брюшной полости, малого таза и региональных лимфоузлов. Проводится при подозрении на онкологическую патологию.
6. Бактериологическое исследование отделяемого с раневой поверхности (для определения патогенной микрофлоры при воспалении трещины).

А в глубинке — по старинке

Во-первых, обязательно стоит рассказать о самом старом методе удаления анальных бахромок. Это удаление кожных новообразований при помощи скальпеля под местным обезболиванием, то есть хирургический способ.

Данный метод, безусловно, преисполнен недостатков:

• хирург удаляет скальпелем фрагмент кожи, после чего в любом случае приходится накладывать швы, а, следовательно, итог – рубец;
• в послеоперационный период пациент должен пройти продолжительный период реабилитации, так как затронута довольна деликатная зона, которая отвечает как за испражнение организма, так и за двигательные функции человека;
• как правило, реабилитироваться пациент должен, пребывая на стационарном лечении.

Как ни удивительно, эта методика все еще используется в городских медицинских учреждениях.

Что нужно знать каждому

Мы уже немного затронули этот вопрос, однако крайне важно разобраться с этим моментом подробней. Лечение сфинктера прямой кишки, а точнее его эффективность, напрямую зависит от того, насколько врач разобрался с причинами

Из-за чего происходит спазм? Это сокращение гладких мышц. В этом может быть задействован наружный или внутренний сфинктер. Но это половина беды. При сокращении гладкой мускулатуры возникают тянущие, иногда пульсирующие боли, различные по длительности и интенсивности, поскольку пережимаются нервы и сосуды.

Чаще всего данная патология возникает у людей среднего возраста. При этом разделения на мужчин и женщин не наблюдается, недугу подвержены все. Почему именно этот участок кишечника подвержен спазмам? Это обусловлено хорошей иннервацией. Что сюда можно отнести:

• запоры;
• воспаления;
• нарушение целостности слизистой;
• варикозное расширение вен или сосудов.

В результате пациент чувствует сильную боль, которая плохо поддается коррекции при помощи медикаментов.

Советы специалистов

Когда человек начинает носить крупные серьги, предназначенные для растягивания мочки уха, ему стоит придерживаться определенных рекомендаций. В первую очередь с самого начала процесса стоит отдавать предпочтение только изделиям из правильного материала. Так, не совсем удачными вариантами для процедуры данного вида являются деревянные и силиконовые аксессуары: дерево способно разбухать под воздействием воды, а силикон совершено не пропускает воздух, из-за чего значительно возрастает риск возникновения загноений. Идеальными являются те серьги, которые изготовлены из титана, стекла или медицинской стали. Что касается изделий из прочих материалов, то их можно использовать лишь в том случае, когда уже произошло рубцевание и не планируется дальнейшее увеличение диаметра отверстия.

Бытует мнение, что навешивание грузиков на серьги позволяет значительно ускорить процесс растягивания дырок под туннели. На самом деле это не так, ведь в данном случае давление оказывается исключительно на нижнюю часть аксессуара, из-за чего возрастает риск разрыва мочки уха, а также уменьшается ее плотность.

В процессе проведения процедуры растягивания ушей большинство специалистов рекомендуют употреблять витаминные комплексы, а также правильно питаться. Такие советы обусловлены тем, что определенные природные компоненты и минералы в значительной мере ускоряют процесс заживления кожи, а также сокращают риск появления раздражений. К числу таковых относятся витамины В, С и Е, а также экстракт эхинацеи и различные антиоксиданты.

Кроме этого, специалисты нередко высказывают некоторые предупреждения. Так, если в процессе растягивания возникают болезненные ощущения или появляется кровь, то стоит заменить аксессуар на меньший и продолжить совершать примочки из соляного раствора. Следует понимать, что игнорирование такого процесса приведет к различным осложнениям в виде разрыва тканей и их последующего рубцевания.

Что делать для профилактики трещин

В качестве профилактики рекомендуется:

• своевременно лечить геморрой;
• подмываться прохладным отваром ромашки или просто кипяченой водой;
• следить за гигиеническими правилами после каждого опорожнения кишечника;
• не допускать длительной задержки стула;
• заниматься гимнастическими упражнениями.

Любые неприятные симптомы, затрудняющие нормальную дефекацию, должны быть проконсультированы для лечения с врачом.

Лечебная гимнастика при геморрое помогает укрепить мышцы промежности и анального сфинктера, улучшить отток крови из венозной системы малого таза, укрепить мышцы брюшного пресса и ягодиц.

Благодаря лечебной гимнастике улучшается процесс дефекации и предотвращается рост и выпадение узлов.

Виды туннелей

Стоит отметить, что на первых этапах растяжения мочек ушей надо отдавать предпочтение конусовидным туннелям, так как с их помощью можно постепенно увеличивать диаметр создаваемого отверстия. На средних этапах развития можно использовать крупные серьги с камнем, которые равномерно утяжеляют вес изделий, в результате чего мочка становится более податливой.

На финальных этапах расширения отверстия можно использовать крупные пробки.

В настоящее время общий перечень видов пирсингов для уха включает:

• классический способ;
• двойной или тройной прокол;
• туннель;
• хрящ;
• индустриальный пирсинг;
• прокол ушной раковины;
• пирсинг козелка и раковины;
• противокозелок;
• снаг.

В каждом случае следует выбирать наиболее подходящие изделия

При определении таковых стоит уделять внимание не только внешнему виду аксессуара, но и тому материалу, из которого он изготовлен, производителю, типу, а также его массе

Как правильно качать попу

Разберем рекомендации фитнес-тренеров для домашних занятий:

Перед тренировкой на ягодицы проводите разминку всего тела. Сочетайте базовые и изолирующие нагрузки. Объем тренинга: 3-4 сета на 15-20 повторений в каждом упражнении. Тренируйте ягодичную мускулатуру не более 3-х раз в неделю. Добавьте два-три простых упражнения для попы в утреннюю зарядку. Учитесь «прожимать» ягодицы, а не мышцы ног. Каждые 2-3 месяца полностью меняйте программу тренинга. Между занятиями проводите легкие кардио-сессии (бег, плавание)

Выполняя упражнения, мысленно акцентируйте внимание на ягодицах

Как и когда тренировать интимные мышцы

Итак, перед нами стоит цель — укрепить мышцы влагалища, чтобы не допустить или устранить неприятные последствия, описанные выше. Тренировки интимных мышц непременно дадут положительный эффект: помогут в профилактике и лечении заболеваний мочевой и половой системы, улучшат интимную жизнь. Ткани малого таза в результате тренировок становятся более эластичными, улучшается кровообращение в них, вырабатывается больше женских гормонов.
  
Подчеркнем, что при серьезных стадиях ослабления мышц влагалища и тазового дна, когда уже наблюдается выраженное опущение органов, поможет только операция! Однако после нее такая гимнастика тоже будет полезной, для закрепления достигнутого эффекта и профилактики обострений. 
Кроме того, тренировать тазовые мышцы полезно при подготовке к беременности, во втором и третьем триместрах беременности (если разрешает врач!) – для того, чтобы избежать разрывов во время родов и уменьшить вероятность слабости родовой деятельности. 

Если при слове «тренировки» вы представили себе физические нагрузки «до седьмого пота», то в данном случае вы ошибаетесь! Наоборот, при слишком интенсивных нагрузках на брюшной пресс состояние, скорее всего, ухудшится – напряжение мышц пресса приводит к повышению давления в брюшной полости. Для тренировок интимных мышц существует специальный комплекс упражнений, который называют имбилдинг (вумбилдинг), помогающий укрепить глубокие мышцы бережно, не «накачивая» при этом мышцы бедер и ягодиц.

Перед тем, как начать укреплять мышцы промежности, нужно сперва научиться чувствовать, что именно мы собираемся тренировать. Сделать это можно несложным способом:
 — резко остановить мочеиспускание и запомнить, какие мышцы работали при этом;
 — сжать и расслабить мышцы в области заднего прохода.          
При этом другие мышцы — спины, ягодиц, живота – работать не должны. 

При правильных регулярных занятиях положительный результат становится заметен через месяц-полтора. Если же через 3-4 месяца улучшений нет, либо во время занятий ощущается дискомфорт, боль – нужно прекратить тренировки и сообщить об этом гинекологу!

Когда пора остановиться…

Любой человек, который сознательно интересуется тем, как растягивать туннели, должен четко понимать то, что в один прекрасный момент ему нужно будет остановиться. В рекомендациях специалистов по данному вопросу нередко отмечается то, что первым сигналом к окончанию процесса является образование разрывов или значительного истончения мочки уха.

Нередко получается так, что после совершения прокола мочки уха человек начинает проводить процедуру расширения полученного отверстия неправильно, в результате чего также возникают микротравмы и крупные разрывы. В этом случае следует срочно уменьшить размер вставляемого конуса или серьги и далее каждый день совершать массаж с использованием специального масла.

Диагностика ректального пролапса

Прежде чем приступить к хирургическому вмешательству, следует тщательно изучить анамнез и провести физикальное обследование

Как уже упоминалось выше, внимание должно быть сосредоточено на жалобах на запор, недержание кала и любые жалобы на недержание мочи (неспособность контролировать мочеотделение) или выпячивание кишки во влагалище (ректоцеле)

Прямое пальцевое исследование анальной области важно, при этом часто выявляется низкий тонус анального сфинктера (сфинктер “рыхлый”). Пациенту предлагается сжать и расслабить анальный сфинктер, в это время проктолог держит палец в нижней части тела пациента

Это помогает проктологу понять, насколько хорошо функционирует анальный сфинктер.

Рекомендуется аноректальная манометрия – тест, который непосредственно измеряет давление в анальном сфинктере. Обнаруженное низкое давление в сфинктере влияет на выбор процедуры для восстановления выпадения прямой кишки.

Спонтанный однократный выворот прямой кишки очевиден. А вот различить начальный ректальный пролапс от выраженного геморроя (узлов) не всегда просто. Чтобы продемонстрировать выпадение прямой кишки, проктолог просит пациента напрячься во время наблюдения, сидя на корточках или на модифицированном унитазе

Процедура достаточно неловкая, однако, очень важно поставить точный диагноз, так как лечение геморроя и выпадения прямой кишки очень разные

Обязательно проводится аноскопия (исследуется нижнеампулярный отдел кишки и анальный канал).

Часто необходима колоноскопия, чтобы исключить любые связанные полипы или рак до рассмотрения вопроса о лечении выпадения прямой кишки. Колоноскопия – это процедура, при которой длинный гибкий трубчатый инструмент, называемый колоноскопом, используется для осмотра всей внутренней оболочки толстой и прямой кишки.

Когда диагноз остается под сомнением, применяется дефекография. Этот тест включает в себя прием пациентом клизмы, содержащей рентгеноконтраст и рентгеновские снимки в процессе испражнения. Иногда дополнительно дают выпить контраст и/или помещают во влагалище. 

Как уже упоминалось, выпадение прямой кишки возникает не только самостоятельно, но и при другой патологии тазового дна. От 20 до 35% пациентов с пролапсом прямой кишки жалуются на недержание мочи, в то время как еще у 15% женщин наблюдается значительное выпадение структур во влагалище (ощущение чего-то выпирающего во влагалище или ректоцеле). 

Эти дополнительные проблемы также выявляются на дефекографии и могут потребовать хирургического вмешательства, как правило, с участием хирургов других специальностей во время операции по поводу ректального пролапса

Важно отметить, что если эти дополнительные патологии не будут решены во время фиксации выпадения прямой кишки, связанные с ними симптомы, могут ухудшиться

У многих страдающих ректальным пролапсом наблюдается запор (причем он длительный, и, скорее всего, сохранится пожизненно). В зависимости от тяжести таких симптомов в некоторых случаях предлагается пройти транзиторное исследование по толстой кишке или транзита по толстой кишке. Оно применяется, чтобы оценить способность толстой кишки эвакуировать стул. 

Транзитное исследование включает в себя проглатывание капсулы, содержащей несколько маркеров, которые можно увидеть на рентгенограмме брюшной полости. Затем в течение пяти дней делается несколько рентгеновских снимков, чтобы увидеть, как маркеры перемещаются по тонкому кишечнику и толстой кишке, что называется “транзитным временем”. 

В некоторых случаях пациентам, у которых обнаружено необычно долгое время транзита, предлагается удаление части или, что менее вероятно, всей толстой кишки во время восстановления ректального пролапса. Это улучшит прогноз заболевания. 

Аноскопия