Цветок лотос

Как вырастить лотос дома

Вполне выполнимой задачей является выращивание лотоса в домашних условиях. Для этого необходимо создать определенные условия. Алгоритм выращивания цветка из семени таков:

Чтобы раскрыть скорлупу, можно использовать наждачную бумагу и напильник. Надпиливать следует верхушку

Делать это необходимо осторожно, чтобы не повредить семя.
После того, как в небольшом распиленном отверстии будет видна семечка, орешек помещают в небольшой прозрачный сосуд с водой. Ее нужно менять каждый день.
Через две-три недели появятся первые ростки, которые спустя время превратятся в длинные стебельки с листиками.
Как только вырастут корешки, растение пора пересаживать

Для рассады нужен особый грунт (смесь песка, торфа и чернозема), который помещают на дно горшочка с отверстиями.
Рассадите ростки нетесно на поверхности, расправьте листики.
Приготовьте большой аквариум. На дно поставьте горшок с рассадой и залейте водой так, чтобы листья могли находиться на поверхности. Это необходимо для того, чтобы растение начало расти и цвести, для предупреждения гниения.
Не забывайте про освещение – цветок любит много света.

Размножение лотоса

На месте цветка появляется плод – своеобразная конусная корзинка. В ячейках «сидят» до двадцати семян, похожих на твердые, коричневые орехи в плотной скорлупе. По созреванию, плоды выпадают из корзинки в водоем. Размножение лотоса семенами требует времени. Реликтовую популяцию восстанавливают, в основном, пересаживанием корневища. Скорлупа орешков так прочна, что даже в благоприятных условиях семя может пролежать долго в состоянии покоя.

Селекционеры предлагают множество гибридов, имеющих лепестки различной формы и расцветок, пригодных для выращивания в комнате. Вода, свет, тепло, качественный посадочный материал – эти составляющие важны для жизни домашнего цветка на подоконнике.

Есть два способа размножения лотоса:

• делением корневища;
• семенами.

Чаще используется второй вариант, так как при делении корней трудно получить здоровый, адаптированный к комнатным условиям экземпляр.

Абразивным материалом обрабатывают тупой конец орешка – место, где просматривается небольшая впадина, пока не получат отверстие около 3 мм в диаметре

Важно не переусердствовать, чтобы не повредить зародыш

Подготовленные семена отправляют в воду. Можно использовать для проращивания любую посуду, но прозрачная емкость позволит наблюдать за процессом. Температуру жидкости поддерживают на уровне 23–25 °С, избегая перепадов и понижения до 20 °С. Один раз в неделю меняют 50 % объема воды. Если все сделано правильно, через 2–3 недели семена прорастут. Они опустятся на дно, а всплывшие нужно выбросить. Сапропель (донный ил) – неплохая замена воде.

Алгоритм посадки

К моменту пересаживания ростки лотоса, выращенные семенами, вытягиваются до 15 см, на них появляется по 6 полноценных листьев. Посадить росток можно в большой горшок (объемом в 10-20 литров) без дренажных отверстий либо в стеклянный аквариум.

Очередность действий:

На дно высыпают слой земли, речного ила или грунта с нейтральной реакцией pH, толщиной около 10 см, высаживают ростки, заглубляя их на 6-8 см.
Грунт присыпают слоем крупного песка, затем – галькой.
Воду вливают в таком количестве, чтобы листья лотоса остались на поверхности.
Емкость с цветком устанавливают в теплое светлое место, подальше от холодного ветра и сквозняка

Важно следить за уровнем воды, регулярно подливать свежую, не допускать, чтобы листья утонули и растение погибло.. Первые цветы появятся через 2-3 года, они будут радовать хозяев 4 дня

После осыпания лепестков вызревает коробочка с семенами. Чем старше растение, тем крупнее цветы

Первые цветы появятся через 2-3 года, они будут радовать хозяев 4 дня. После осыпания лепестков вызревает коробочка с семенами. Чем старше растение, тем крупнее цветы.

Лотос и кувшинка. Водные цветы: кувшинка или лотос?

Natali

Частенько приходится сталкиваться с путаницей вокруг водных цветов, таких как лотосы и кувшинки. И путаница эта идет с древних времен. Давайте попробуем разобраться в этом.

1. Лотос (Nelumbo) — род двудольных растений, единственный представитель семейства Лотосовые (Nelumbonaceae).

Род Лотос объединяет три вида: Nelumbo nucifera Gaertn. (1788) — Лотос орехоносный или Лотос Комарова;  Nelumbo lutea Pers. (1807) — Лотос жёлтый или Лотос американский;  Nelumbo pentapetala (Walter) Fernald (1934) — Лотос пятилепестковый.

Лотос — высокое растение. Его листья и цветы высоко подняты над водой. 

Фотографии белых лотосов сделаны в Ботаническом саду Памплемус на Маврикии.

После того как лотос отцветает, созревает коробочка с семенами.

Лотос часто путают с кувшинками (Nymphaea, в частности с Голубым лотосом). В самом деле, несколько более старые системы, такие, как Бентам и Хукер (которые широко используются на индийском субконтиненте) называют лотос Nymphaea Nelumbo Nymphaea или Stellata. Это, однако, эволюционно неправильно, поскольку лотос и водяные лилии практически не связаны. Далеко не в той же семье, Нимфея и Лотос являются членами различных порядков ( кувшинкоцветные и протеецветные соответственно).

2. Кувшинковые или Нимфейные (Nymphaeáceae) — семейство цветковых растений. Насчитывает около 65—70 видов. Растения семейства распространены повсюду, кроме пустынь и высокогорий; в России растут виды родов кубышка и кувшинка, на Дальнем Востоке —эвриала.

Семейство включает следующие роды: Barclaya Wall. — Барклайя;  Euryale Salisb. — Эвриала;  Nuphar Sm. — Кубышка;  Nymphaea L. — Кувшинка;  Ondinea Hartog — Ондинея; Victoria Lindl. — Виктория.

2.1. Кувшинка (Nymphaéa) — род водных растений семейства Кувшинковые (Nymphaeaceae), включающий в себя около 50 видов. Хорошо известное растение с крупными плавающими на воде сердцевидно-овальными или сердцевидно-округлыми листьями и крупными, как бы плавающими на воде цветками. 

Интересно, что вот эти яркие крупные нимфеи были ночными. Они открывались поздно вечером, а утром закрывались. Или, если было пасмурно, закрывались немного позже. 

Кувшинки, они же водяные лилии, и они же нимфеи. Интересно, что в Таиланде, например, нимфеи растут и цветут в каждом крошечном прудике и даже плошке, стоящей возле магазинов, отелей, ресторанчиков… И у них есть целые рынки, где можно купить понравившуюся по цвету нимфею. Фото Евгения Якушева.

А вот это дикие нимфеи, растущие в естественном водоеме в горах Тамарина на Маврикии. Они маленькие и очень милые.

А как быть с  Лотосом египетским (Nymphaea lotus)?  Он же лотос. По названию лотос, а на деле Египетская белая кувшинка. Кстати, у названия имеются синонимы такие как Nymphaea dentata, Nymphaea liberiensis.

Многолетнее водное растение. Клубни овальные. Цветки как правило крупные, с 19—20 лепестками, диаметром 15—25 см, белого цвета, иногда с розоватым оттенком на внешней стороне лепестка; тычинки жёлтого цвета. 

Интересно, что этот вид кувшинки имеет лилии, которые плавают на воде, и цветы, которые поднимаются над водой. Цвет цветка белый, а иногда и с оттенком розового.

Он растет в различных частях Восточной Африки и Юго-Восточной Азии. Завезён в Северную и Южную Америки. 

2.2. Кубышка (Núphar) — род многолетних водных растений семейства Кувшинковые (Nymphaeaceae), распространённых на мелководье по берегам озёр и медленнотекущих рек или проток.  Часто кубышку ошибочно называют кувшинкой; при этом кувшинку белую называют водяной лилией.

2.3. Виктория амазонская (Victoria amazonica) или Виктория регия — крупное травянистое, водное тропическое растение; вид рода Виктория семейства Кувшинковые (Nymphaeaceae). Виктория была обнаружена в 1816 году, а затем повторно в 1832 году в Южной Америке немецкими путешественниками. Название своё получила в честь английской королевы Виктории.

Самая большая кувшинка в мире. Однако цветы ее несоразмерно малы по отношению к листьям.

Известны 2 вида этого рода:

Victoria amazonica (Poepp.) J.C.Sowerby — Виктория амазонская, распространённая в Амазонии, в Южной Америке, иVictoria cruziana A.D.Orb. — Виктория Круса, растущая в бассейне реки Парана — в южной Бразилии, северной Аргентине и в Парагвае.

Наталья Захарцева.

Фотографии розового лотоса и нимфей (за исключением нимфеи из Таиланда и дикорастущей нимфеи с Маврикия) сделаны на Борнео, в Малайзии.

Фотографии Виктории амазонской (Victoria amazonica) в Ботаническом саду Памплемус, на Маврикии.

Лотосовое дерево

В античном героическом эпосе Одиссея, описывающем странствия храброго и хитроумного ге­роя троянского цикла мифов, рассказывается о лотофагах (греч. «пожиратели лотоса») — мирном пле­ме­ни, питавшимся сладко-медвяным лотосом. Этот народ обитал в Ливии на берегах изоби­лую­ще­го мелями залива Сирта и, когда корабли возвращающегося в родные края Одиссея приби­ло к этим землям, посланные разведчики отведали предложенный лотофагами лотос и потеряли же­ла­ние возращаться назад, поэтому Одиссею пришлось возвращать их на корабль силой. С тех пор в европейской литературе лотос традиционно упоминается как символ забвения. Боль­шин­ст­во исследователей античного эпоса склонны утверждать, что в древнегреческом эпосе речь идёт о так называемом лотосовом дереве [Ziziphus lotus (L.) Lam.], принадлежащем семейству кру­ши­но­вых (Rhamnaceae), растущем в странах Средиземноморья и Аравийского полуострова.

В трудах Ибн Сины (Авиценны) лотосовое дерево называется йуйуба. Его плоды по своим вкусовым, питательным и полезным свой­ст­вам арабы приравнивали к айве, яблокам и грушам. Если предположить, что в суре аль-Ва̄­к̣и­‘ат̈ (, «Со­бы­тие») речь действительно идёт о лотосовом дереве, то становится понятно, почему праведники в Раю пребудут «среди лотосов, лишенных шипов». Дело в том, что растущее в диком виде на Аравийском полуострове лотосовое дерево имеет искривлённый ствол, колючие ветки и небольшие жёл­то-красные, мясистые, съедобные, сладкие и питательные плоды, собирать которые, без того чтобы не поранить кожу рук и тела, про­сто невозможно. В Раю это колючее дерево лишено шипов и его вожделенные плоды находятся в полной доступности.

В горячих песках Аравии, где вода является единственным спасением для всего сотворённого, человек всё время желает тени и прох­ладного питья. Скудная пища заставляет часто голодать, суровый климат быстро старит людей и наводит на мысли об обильной еде, молодости и красоте мужчин и женщин. Поэтому замечательным воздаянием, которое получат те, кто уверовали и творили благое, бу­дет рай. Обитатели Рая будут вечно пребывать в возрасте пророка ‘Исы (Иисус) , то есть 33 лет, никогда не будут болеть и испыты­вать жажды. Там будет дуть свежий ветер и каждому найдется место в тени раскидистых деревьев. Там будут реки из молока и мёда, про­хлад­ные ароматные напитки, всяческие фрукты и роскошная пища. Там будут бить фонтаны кутхара — божественного вина, ко­то­рое дарует радость, но не опьяняет.

Лотос жёлтый. Что представляет собой райский цветок

Этим цветком восхищаются, любуются, перед ним преклоняются: ведь лотос символ богов. В разных религиях он имеет своё значение и означает жизнь, возрождение, чистоту, забвение, мир, плодородие, а некоторые народы рассматривают его как взаимодействие мужского и женского начал.

В реальности этот невероятной красоты цветок является многолетним растением, принадлежит к роду двудольных, является единственным представителем семейства лотосовых и бывает желтого или розового цвета (при этом интересно, что к лотосам также иногда относят белые, красные и голубые кувшинки).

Растут эти удивительные растения только в воде – в дельтах рек, в илистых протоках, заводях, иногда их можно увидеть высоко в горах (например, в Индии этот цветок превосходно себя чувствует на высоте в полтора километров).

Лотосы – растения теплолюбивые, требовательные и растут далеко не везде (из-за чего внесены в Красную книгу): желтый предпочитает водоёмы Южной и Центральной Америки, Ямайки, Гавайских островов, тогда как розовый нередко можно увидеть на территории Азии, в Японии, Индии, добрался до Австралии. Цветёт он и в России – в дельте Волги, на Дальнем Востоке, на Кубани, где на Таманском полуострове расположен невероятной красоты водяной сад: удивительная Долина Лотосов.

Выглядит цветущий лотос следующим образом:

• Среди ярко-зелёных листьев, плавающих на поверхности воды расположен крупный, около 30 см в диаметре, цветок, всегда развёрнутый в сторону солнца. Пахнут цветы лотоса несильно, но чрезвычайно приятно;
• Растение имеет жёлтый венчик, окружённый несколькими рядами лепестков нежного розового или жёлтого оттенков. Тон лепестка возле основания намного насыщенней, чем с края;
• Корневище растения толстое, длинное (у некоторых видов длина может превышать 350 км) – такие размеры цветку необходимы для того, чтобы иметь возможность доставать до дна и извлекать из грунта питательные вещества;
• Лепестки и листья лотоса покрыты восковым налётом, поэтому под солнечными лучами они светятся и переливаются словно перламутр, при этом вода на них не задерживается и скатывается наподобие ртути; Надводные листья лотоса длиной около 70 см поднимаются над находящимися в воде на несколько сантиметров, листья лотоса, погружённые в воду, имеют чешуевидную форму;
• Семена растения похожи на орешки тёмного цвета: они имеют одеревеневшую кожуру с маленьким отверстием для зародыша. Интересный факт: однажды в торфяниках Китая были обнаружены семена, возраст которых превышал тысячу лет. После того как их посадили, цветок пророс и расцвёл.

Описание

В Буддизме (и не только) принято считать лотос священным цветком, семена которого символизируют саму жизнь, т. к. они очень долговечны. Ботанику Джейн Шен-Миллер удалось прорастить семена растения, которые несколько веков лежали на дне высохшего водоема. После того, как семена взошли, ботаники смогли установить что, одному из них было больше 1200 лет!

Сбор и хранение

Собирать лотос разрешено только в местах, где его выращивают специально для пищевых и лекарственных целей как овощное растение. Лотос – растение, которое занесено в Красную книгу. Цветы лотоса собирают перед рассветом, в то время, когда они начинают раскрываться. В это время суток цветы наиболее ароматны и готовы к употреблению. Семена собирают в августе или сентябре и сушат на солнце.

Хранить растение нужно в сушеном виде. Семена лотоса хранятся очень хорошо, без труда могут пролежать 100-200 лет. Все части растения необходимо хранить в проветриваемом помещении, чтобы избежать гниения.

Виды цветка:

• Лотос орехоносный – этот вид еще называют «индийским», он распространен в Индии, Китае. Его ароматные цветы имеют разовый цвет. Цветы лотоса распускаются при солнечном свете, а на ночь закрываются. Диаметр одного цветка достигает 70 см.

• Лотос желтый – встречается в Северной и Южной Америке. Из-за своего распространения этот вид лотоса еще называется «американским».

Плоды лотоса похожи на раструб лейки, в их ячейках созревают небольшие орешки.

Выращивание

После того, как пруд, готов необходимо раздобыть корневища самого цветка. Семена, а также корневища лотоса собирают с конца августа по конец октября. Растение высаживают ручным способом, если это корневища. Семена или пророщенные семена можно просто бросить в воду. Для того, чтобы вода в пруду была чище, можно запустить туда несколько лягушек. По краям водоема можно посадить камыш, это добавит пруду привлекательности и поможет лотосу легче перенести зиму.

Полезные свойства

Лотос очень популярен в качестве косметического средства. В косметологии используют масло лотоса, а также его сухой экстракт. Лотос отлично отбеливает кожу, он входит в состав средств, которые избавляют от пигментных пятен и веснушек. Растение очищает кожу от черных точек, освежает кожу. Масло лотоса подойдет для жирной и проблемной кожи (поможет убрать воспаления). Масло лотоса имеет легкий аромат, который действует на нервную систему умиротворяющее.

Применение в кулинарии

В кулинарии лотос нашел применение как компонент традиционных блюд азиатской кухни. Корневища растения богаты крахмалом, а их приготовление не отличается от приготовления блюд из картофеля. Семена, а также корневище растения измельчают в муку, из которой выпекают хлеб. Хлеб, который пекут из семян лотоса, считается деликатесным блюдом. Семена богаты белками, их используют для приготовления овощных супов.

Сами семена по вкусу напоминают лесной орех. Из них готовят напиток, по вкусу не уступающий кофе. В местах распространения лотоса его семена используют как заменитель зерен кофе.

Ароматные цветы лотоса используют не только для приготовления сладостей, они также придают неповторимый аромат мясным блюдам. Сам лотос имеет сладковатый вкус, хорошо подходит для рыбных блюд. Цветы лотоса добавляют в чай, который обладает замечательными вкусовыми качествами и множеством полезных свойств.

Польза лотоса и лечение

Польза лотоса объясняется его богатым составом. Лотос известен своими тонизирующими свойствами, особенно в чайных смесях. Азиатская народная медицина применяет лотос при недостатке витамина В1.

Из лотоса готовят отвар, который помогает от хронической дизентерии и носовых кровотечений. Для отвара понадобится 15 граммов корня лотоса, который отваривают в 400 мл воды на протяжении 15 минут. Полученный отвар следует принимать 4 раза в день примерно по 100 мл. Для излечения от ночного мочеиспускания, дизентерии готовят отвар из 12 граммов корневища лотоса и 500 мл воды. Принимать данный отвар следует до 5 раз на день по 150 мл.

Лотос также используют при ожогах и других поражениях кожного покрова. Для наружного применения готовят мазь из семян лотоса и вазелина. Семена следует поджарить на сковороде до черноты, затем смешать с вазелином, мазь следует наносить на болезненные участки.

Вред лотоса и противопоказания

Вред организму лотос может нанести при хронических запорах. Случаи индивидуальной непереносимости продукта неизвестны, также нет данных о том, как лотос влияет на беременных и кормящих женщин

Важно помнить, что черешки и проростки лотоса содержат ядовитое вещество нелюмбин

Краткая история происхождения лотоса

Прежде всего, лотос растение символизирует чистоту, красоту, плодородие, богатство, знания и безмятежность.

Фото: Цветок лотоса

— Реклама —

Цветок рос между 145,5 миллионов и 65,5 миллионов лет. В то время символ чистоты и красоты произрастал как в Северном, так и в Южном полушариях. Со временем, среда обитания цветов сократилась.

Древний Египет – самая ранняя из цивилизаций, которая почитала цветок и использовала его для обозначения плодородия, рождения, чистоты. Авторы упоминали его как Сешен. Цветочек представлял солнце, так как он расцветает на рассвете и закрывается при заходе солнца. Растение также связывают со смертью. Египетская книга мертвых сообщает, что умерший человек превращается в лотос с помощью магических заклинаний и чар, которые символизируют воскресение и возрождение. Информация свидетельствует о том, что растение прибыло в Египет из Индии в VI веке до нашей эры – по одному из древних торговых путей, которые вели через восточную и западную части старого мира. Но некоторые говорят, что египетские лотосы на самом деле возникли в Иране. Он процветал на берегах реки Нил, и позже выращен древними греками.

Описание

Водный травянистый многолетник 80‒150 см. высотой. Некоторые экземпляры вырастают до 5 м.  

Корневище ползучее, мясистое, узловатые. Корневые волоски многочисленные.

Благодаря способности запасать крахмал в больших количествах корневище Лотоса быстро разрастается и толстеет, напоминая крупный огурец. Из образовавшихся на нем почек вырастают листья и цветки растения.

Листья на длинных черешках покрывают 2‒3 м. поверхности водоема. Диаметр расположенных над водой листьев Лотоса орехоносного достигает 60 см. Верхние листовые пластинки Лотоса желтого меньше: 33‒43 см. в диаметре. 

НА ФОТО: Лист Лотоса. Фото FelixSS.

Приподнятые над поверхностью листья воронкообразные, плавающие плоские, подводные округлощитовидные. Поверхность листовых пластинок и цветочных лепестков защищена от промокания восковым покрытием. Цвет листьев в основном ярко-зеленый, окрас верхней части листа темнее, чем нижней.

Большинство видов зацветает в июле-августе. В тропических странах Лотосы могут цвести круглый год, с различной интенсивностью.

Одиночные цветки до 30 см. в диаметре. Расположение пазушное. У каждого цветка два чашелистника и 22‒30 лепестков.

НА ФОТО: Распустившийся цветок и бутон Лотоса сорта ‘Night And Day’. Фото Alice Galante.

Цветки Лотоса орехоносного розоватые, со светлыми лепестками у основания и яркими на верхушке. У цветка Лотоса желтого, наоборот, светло-кремовая верхушка и насыщенно-желтое основание.

Плоды Лотоса в виде коробочек-семянок высокодекоративны. Из них делаются флористические композиции, интерьерные украшения.

НА ФОТО: Зеленый «орешник» Лотоса.

Семена-«орехи» овальные или круглые, 1,2‒1,8 см в длину и 1,4 см. в диаметре. Благодаря высокому содержанию витамина B, протеинов и минералов считаются полезной пищевой добавкой.

Популярные сорта

В садовых водоемах южных регионов России в основном выращивают вариететы Лотоса орехоносного и гибриды. К распространенным крупноцветковым сортам относятся розовоцветущие ‘Kermesina’, ‘Carolina Queen’ и ‘Pulchra’, белоснежные ‘Alba Grandiflora’ и ‘Goliath’. Культивар ‘Alba Striata’ отличается декоративностью бутонов и оригинальным бело-розовым окрасом распустившихся цветков.

НА ФОТО (слева направо, сверху вниз): Сорта ‘Kermesina’, ‘Carolina Queen’, ‘Pulchra’, ‘Alba Grandiflora’, ‘Goliath’, ‘Alba Striata’. Фото Alice Galante.

Иногда в цветочных композициях домашних водоемов встречается сорт Лотоса желтого ‘Flavescens’ с ярко-желтой сердцевиной и утонченными кремово-белыми лепестками.

НА ФОТО: Лотос желтый ‘Flavescens’. Фото Alice Galante.

В небольших контейнерах культивируют компактные сорта: ‘Dwarf Peony’, ‘Hong Lin Jin’, ‘Mario Zanfardino’, ‘Sweetheart’, ‘Xiao Bi Tai’. В комнатной культуре популярен сорт со среднекрупными цветками ‘Momo Botan’. Пышные ярко-розовые цветки с махровыми лепестками придают ему необычный для Лотоса вид. 

НА ФОТО (слева направо, сверху вниз): Культивары ‘Dwarf Peony’, ‘Hong Lin Jin’, ‘Mario Zanfardino’, ‘Sweetheart’, ‘Xiao Bi Tai’, ‘Momo Botan’. Фото Alice Galante.

Лотос — символ чистоты и просветления

Лотос — это цветок, который каждый вечер закрывает лепестки и скрывается в болотной грязной воде, чтобы вернуться ранним утром, как только первые лучи солнца появятся в небе. Он символизирует возрождение, духовную чистоту и умиротворенность жизни в ее красоте и изяществе.

Распуская свой цветок на рассвете, Лотос стал знаком молодости, бессмертия и возобновления жизненных сил. Его лепестки напоминают лучи Солнца, а сам бутон образует круг, как центр мироздания.

Тайное значение знака Лотоса обозначает три этапа духовного развития человека:

1. Невежество;
2.  Преодоление невежества;
3. Обретенное понимание, просветление.

В религии буддизма цветок Лотоса часто изображается либо в руке у Будды и его последователей, либо они восседают на нем как на троне.

Лотос является образом творения, первоначального мироздания, возникающего из вод или пустоты.

Показания

Чай с лотосом необходим тем, кто хочет привести свой вес и внешний вид в норму. Ведь он способствует сжиганию жира в области живота, талии, ягодиц и бедер. А еще он позволяет поддерживать себя в форме, не позволяя новым токсинам накапливаться в организме.

Советуем прочитать: Чай Гекуро: полезные свойства, как правильно заваривать

Для достижения желаемого эффекта, важно придерживаться следующих указаний:

1. Начинать день с чашки чая с лотосом;

2. Пить его за полчаса до принятия пищи;

3. В день выпивать не менее трех чашек чая.

Также этот чай следует включить в свой рацион тем, кто подвержен стрессовым нагрузкам, если хочется немного расслабиться, привести нервы в порядок. Еще его можно выпить в тот момент, когда находишься на грани, хочется рвать и метать. Чай с лотосом поможет снять напряжение и просто спокойно выдохнуть.

Чай с лотосом повышает иммунитет, благотворно влияет на выносливость организма, даже одна чашка способна подарить чувство бодрости, зарядить организм энергией.