Самостоятельное очищение кишечника в домашних условиях для похудения

Показания и противопоказания

Перед любой чисткой и похудением важно учесть общее самочувствие, оценить, насколько организм готов к резкому изменению рациона, образа жизни. Некоторые заболевания органов ЖКТ протекают незаметно, без явных клинических проявлений, поэтому начало очищения по незнанию может спровоцировать непредсказуемые побочные реакции

Показаниями к проведению чистки являются:

• отечность (при отсутствии патологий почек и мочевыводящих путей);
• избыточная масса тела (негормонального характера);
• нестабильный психоэмоциональный фон;
• чувство постоянного вздутия живота;
• повышенное газообразование;
• ухудшение состояния кожи, волос, ногтей.

Показанием к очищению является затрудненное похудение, когда после выведения избыточной жидкости процесс снижения веса замедляется или прекращается. Недопустимо применять очищение кишечника для похудения в следующих случаях:

• беременность и грудное вскармливание;
• сильные отравления, интоксикации;
• хронические патологии органов и систем;
• общая слабость, недомогание, плохое самочувствие;
• постоперационный период;
• внутренние кровотечения;
• онкологические патологии любой локализации.

Народные средства

Многочисленные народные средства позволяют очистить кишечник без применения клизм или употребления слабительных.

Кефирный напиток

• 200 мл кефира (теплого)
• 1 ст.л. растительного масла
• пол чайной ложки соли

Ингредиенты перемешать. Выпить перед сном.

Свекольный жмых

Жмых, оставшийся после приготовления, выкидывать не надо – это тоже хорошее очистительное средство.

Подсушите его в духовке, сложите в банку, закройте крышкой и отправьте храниться в холодильник.

Принимайте по 1 ст.л. за 30 минут до еды.

После того, как жмых из этой «партии» закончится, сделайте перерыв на пару месяцев. Затем можно повторить.

Свекла в масле

Еще один способ с этим корнеплодом.

Отварите две свеклы, очистите от кожуры, измельчите или натрите на терке, добавьте растительного масла.

Ешьте вместо ужина. Но не постоянно, а как возникает необходимость немого разгрузиться и очиститься.

Свежевыжатые соки

Тут подойдет практически все, что вам нравится. Главное правило – фрукты должны быть несладкими, с кислинкой.

Сливы, яблоки, апельсины, ягоды (например, вишня).

С утра до вечера у вас в меню только сок — по стакану каждый час. И больше никакой еды.

Как делать очистку в домашних условиях

У людей не хватает времени на посещение салонов красоты с целью чистки организма. Все откладывается «на потом». А это «потом» никогда не наступает. Это еще не повод для того, чтобы отказывать себе в роскоши быть обладательницей гладкой кожи.

Простой рецепт — огуречная маска, используемый многими женщинами дает поразительный эффект, глубоко очищает поры, насыщает влагой, держит кожу в тонусе. Для ее приготовления нужен нарезанный тонкими кольцами огурец, который выкладывается на кожу лица на 30-40 минут. Способов очистки на дому с использованием яблок меда, других средств очень много. Мы расскажем о самых действенных и популярных из них.

Для похудения

Организм сам способен очищаться, поэтому главным условием очистки для борьбы с лишним весом — не давать повод его набрать. Многие диеты перед внедрением предполагают очистку от шлаков, токсинов. Для этого используют множество радикальных и щадящих средств. К радикальным мы относим — клизмование и голодание. Способы эти действительно сверхэффективны, но готовы ли вы к ним? Являются ли они естественными для человека, как биологического организма? Задумайтесь над этими вопросами, прежде чем применять такие приемы. Узнайте,­с чего начать похудение в домашних условиях.

Приверженцам щадящих средств очистки для похудения мы предлагаем на некоторое время полностью исключить из рациона вредные, такие привычные продукты:

1. Алкоголь в любом виде (пагубно влияет на весь организм)
2. Никотин (убивает все живое, делает вашу кожу серой)
3. Выпечка в любом виде, даже хлеб (плохо переваривается, делает кожу жирной)
4. Жареные блюда (пагубно воздействует на организм, страдает кожа, печень, ЖКТ)
5. Мясо в любом виде (плохо переваривается, нагружает ЖКТ, делает кожу жирной)

От шлаков и токсинов

Выведение токсинов, шлаков, иных вредных веществ из организма происходит постоянно, и если бы не этот процесс, люди не доживали бы до 10 лет при нынешней экологической ситуации. Основной задачей при выведении токсинов, шлаков является не добавлять новых. Чистка организма должна проводиться тогда, когда в него вместе с продуктами не поступает новых порций мусора.

Для начала вы должны увеличить потребляемое количество воды. Начинайте свой день со стакана теплой воды, выпивайте в течение дня не менее 3 литров чистой, некипяченой воды. Если вы постоянно находитесь дома — поставьте емкость с водой на видное место, сделайте для себя нормой выпивать эту емкость ежедневно. Берите воду с собой на работу и пейте ее там. Используйте на полную способности воды в целях очистки организма. Для разнообразия применяется березовый сок.

От паразитов

Множество интернет ресурсов пестрят шокирующей информацией о том, что организм человека содержит чуть ли не по килограмму страшных паразитов, которые думают только о том, чтобы съесть кусок вашей печени или селезенки. Хорошо, что это не так , иначе люди бы давно уже вымерли. Природа любого паразита такова, что он уживается только в слабом, болезненном организме. Паразит — это приложение к шлакам, токсинам, химреактивам, которые попадают в наш организм вместе с едой, воздухом, питьем.

Противопаразитарную чистку следует понимать как профилактическое средство, связанное с употреблением продуктов, которые «не любят» паразиты. Это лук, чеснок, красный перец, иные острые специи. Используйте эти продукты так, чтобы не навредить собственному организму, не вызывая дискомфорта. Эти продукты используют против грибковых образований в нашем теле, на поверхности кожи. Токсины, шлаки уходят вместе с паразитами стремительно и безвозвратно.

Избавление от лишней жидкости

Помидоры и огурцы хорошо выводят воду из организма человека

Скопление воды в человеческом теле – это естественный процесс. Но если в организме имеются проблемы с гормональными сбоями, работой почкой и печени, потреблением большого количества соли, то жидкость накапливается, что снижает результативность похудения. Вес может просто остановиться на определенной отметке, что бы вы ни делали.

Вывести жидкость из организма помогут природные мочегонные средства:

• травы (полевой хвощ, березовые почки, корневища цикория, плоды фенхеля, толокнянка, можжевельник);
• овощи (помидоры, огурцы, свекла);
• фрукты (виноград, бахчевые, персики, цитрусовые);
• ягода (клюква);
• напитки (зеленый чай, имбирный чай с лимоном).

Можно приготовить лимонную воду. Для этого следует смешать сок ½ кислого цитрусового и стакан обычной воды. Пить чудо-средство натощак по 200 мл.

Противопоказания

Даже у такого безобидного способа очистки организма имеется запретная сторона. Жидкость не следует выводить в следующих случаях:

• непереносимость мочегонных трав;
• аллергия на некоторые продукты с мочегонным эффектом;
• заболевания почек;
• дефицит калия в организме;
• мочекаменные болезни;
• аденома простаты;
• при появлении побочных эффектов (рвота, диарея, обезвоживание, проблемы с циркуляцией крови).

Прием даже травяных сборов требует врачебной консультации. Мочегонные средства принимаются курсами без перерыва. Если случилось так, что прием пропущен в течение дня, то придется начать заново. Нельзя увлекаться постоянным питьем травяных отваров, только по необходимости. Если один сбор не дал желаемого результата, его можно заменить на другой.

Противопоказания для очистки кишечника для похудения

Для похудения надо выбирать тот способ, который подходит вам по состоянию здоровья.

Хотя быстрые процедуры оказывают быстрый эффект, все – таки надо предпочесть способ с мягким воздействием на организм, пусть даже это займет больше времени. Не надо забывать, что радикальные меры наносят удар организму, хотя в конечном итоге и приносят пользу.

Перед проведением любой процедуры надо ознакомиться с противопоказаниями к применению.

Проведение процедур для похудения противопоказано:

• При онкологических заболеваниях;
• Болезнях почек;
• При геморрое;
• Язвенном колите;
• Болезни Крона;
• Дивертикулите.

Способы очищения организма

Очищение организма для похудения травами

О пользе трав для здоровья говорить много не нужно. Подходят травяные отвары и настои для того, чтобы очистить организм от шлаков

Важно только подобрать их правильное сочетание. Sympaty.net рекомендует попробовать следующие способы:

• Возьмите по 100г сухого сырья ромашки, почек березы, бессмертника и зверобоя и измельчите блендером. Сухую смесь держите в плотно закрытой таре. На ночь заварите себе чай, взяв 1 столовую ложку смеси на 500 мл воды. Настаивайте 20 минут, процедите и выпейте половину. После этого ничего не ешьте и не пейте. Утром натощак выпейте оставшийся отвар, предварительно подогрев. В «чай» можно добавлять чайную ложечку меда.
• По 2 чайных ложки корневищ лопуха и эхинацеи залейте 6 стаканами кипятка и проварите 10 минут, затем добавьте 2 чайные ложки сухих листьев крапивы и снова прокипятите 10 минут. В готовый отвар добавьте по 2 чайных ложки перечной мяты, цветков черной бузины и лугового клевера и настаивайте 5 минут, затем процедите. Чтобы очистить кишечник и похудеть, первую неделю выпивайте по половине стакана трижды в день за 30 минут до приема пищи, вторую неделю – 2 раза в день и третью – 1 раз в день. Для вкуса можно добавлять в жидкость мед.
• 5 столовых ложек молодой хвои и по 2 столовых ложки сухих плодов шиповника и шелухи лука залейте половиной литра воды (лучше талой) и кипятите в течение 10 минут. Настаивайте отвар 6-8 часов, процедите и употребляйте в течение 10 дней.

Очищение организма для похудения водой

Водой также можно провести чистку организма, только обычная водопроводная для этой цели не подойдет.

Лучше всего использовать талую воду, которая имеет структуру, близкую к структуре природной воды. Она поможет не только очистить организм от шлаков и похудеть, но и живительным образом подействует на каждую клеточку тела.

Чтобы приготовить талую воду, поставьте емкость с обычной водопроводной водой в морозилку и подождите, пока на поверхности образуются длинные тонкие кристаллы. Их следует выбросить, а воду перелить в чистую тару. Когда вода замерзнет, в центре образуется сгусток мутного льда – в нем остались все вредные вещества, а прозрачный лед – это чистая вода. Его можно растопить и использовать для питья в течение 3 дней. Затем необходимо приготовить новую порцию.

Единого мнения о том, в каком именно режиме пить воду, нет.

Некоторые предпочитают употреблять ее утром за полчаса до завтрака, другие – 3 раза в день за 20-30 минут до еды. В любом случае употребление талой воды принесет организму пользу. Ее можно заменить водой из природного источника, если таковой имеется в вашей местности.

Очищение организма для похудения рисом

Способ этот с давних времен известен в Тибете. Считается, что при замачивании риса, зерно которого имеет кристаллическую решетку, крахмал вымывается из его ячеек, и при попадании в организм эти ячейки заполняются вредными шлаками.

Возьмите столько столовых ложек круглого риса, сколько вам полных лет, промойте и залейте холодной водой. Емкость с зерном плотно закупорите и настаивайте в холодильнике всю ночь. С утра слейте воду, возьмите 1 столовую ложку риса и варите в течение 3-4 минут.

Соль не добавлять! Съешьте такую кашку натощак до 7.30 утра. Оставшийся рис снова залейте чистой водой и уберите в холодильник. Процедуру продолжайте, пока не закончится рис.

Конечно, невозможно перечислить в одной статье все способы, которые помогают очистить зашлакованный организм и похудеть. Используют для этого овес и отруби, соки и кефир.

В любом случае чистка организма даст больший эффект, если вы будете питаться правильно и не забудете о пользе движения. А дополнительную помощь может оказать посещение русской бани или сауны, мероприятия по очистке кожи и массаж.

——
Автор – Елена Матущак (Lanberri), сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

Последовательность чистки

Для того чтобы избавиться от токсинов в своем организме, важно комплексное очищение, которое необходимо начать именно с толстого кишечника.

В противном случае эффективность процедуры будет ничтожно мала. Токсины из кишечника обратно попадут в кровь и снова будут разнесены по всему организму. Последовательность полной очистки в домашних условиях:

1. Кишечник. На его стенках накапливаются каловые камни и токсины, которые попадают в кровь. Для очищения применяют специальные настои и слабительные средства. Не рекомендовано использовать слабительные, приобретенные в аптеке. Они очень быстро вызывают привыкание, имеют разные побочные эффекты и могут печально сказаться на стенках кишечника.
2. Печень. Ее очистка помогает улучшить обменные процессы и работу органов желудочно-кишечного тракта.
3. Почки. Несмотря на то, что почки считаются самоочищающимися органами, избыток вредных веществ способствует возникновению песка и камней, почечной недостаточности.
4. Бронхолегочная система. Особенно актуально ее очищать при наличии такой негативной привычки, как курение. Идеальным вариантом будет полный отказ от курения или хотя бы частичный (на время проведения процедуры). После чистки дыхательной системы тяжело снова вернуться к сигаретам и лучше этого не делать.
5. Сердечно-сосудистая и лимфатическая системы. Эритроциты переносят питательные вещества к внутренним органам, лейкоциты защищают организм от вирусов и токсинов, а лимфатическая система убирает весь «мусор» из организма.
6. Суставы. Необходимо избавиться от солей кальция. Также после очищения почек, улучшения работы мочеполовой системы уменьшится количество мочевой кислоты. Соответственно, уменьшится развитие подагрического артрита.
7. Кожа.
8. Мочеполовая система.

Процедуру очищения необходимо проводить полностью. Желательно перед каждым следующим этапом проходить обследование у врача и сдавать необходимые анализы. Приостанавливать или прекращать очищение на «половине пути» нельзя ни в коем  случае. Это может навредить.

Во время проведения очищения реакция может проявиться не только в органе, который очищают, но и во всем организме в целом. Это связано с тем, что работа всех внутренних органов взаимосвязана.

Чистка кишечника в домашних условиях, в том числе и в период вынашивания плода

Произвести очистку кишечника под силу каждому. Одним из показаний к проведению чистки является паразитарная инвазия. О вреде паразитов знает каждый.

Одним из самых эффективных способов избавления организма от глистов является метод Малахова, подразумевающий применение горькой продукции и растений. Провести чистку кишечника в домашних условиях сможет каждый.

Для избавления от паразитических микроорганизмов рекомендуется применение таких растений, как полынь, имбирь, гвоздика, пижма, черный орех. Из этих растений необходимо готовить настои, чаи или порошки, которые потом закатываются в хлебные шарики и съедаются. Чтобы сделать чай необходимо заварить 10 граммов растения в стакане кипятка и отставить настояться на четверть часа. Порошок для чистки кишечника в домашних условиях также делается просто. Высушенное растение измельчается до состояния муки.

Очищение в период вынашивания плода

Беременным применение многих методик противопоказано. Но все же есть действенный способ, подразумевающий употребление некоторой продукции. Чистка поможет не только в облегчении протекания беременности, но и обеспечении здоровья малышу.

Специалисты, чтобы почистить кишечник, рекомендуют обогатить рацион зерновыми хлебцами, капустой (цветной, белокочанной, брокколи), рисом, свеклой, салатной зеленью, яблоками

Можно в период вынашивания плода применить рисовую или яблочную чистку, но с осторожностью и соблюдением всех рекомендаций

Очистительные клизмы

Применение клизм — один из самых действенных методов. Для клизм можно применять раствор соды, марганцовки, сока лимона, травяные настои. Чистка кишечника в домашних условиях с помощью клизмы должна проводиться в течение семи дней. Применять методику можно не чаще чем раз в год. Во время очищения кушать можно только легкую, здоровую и витаминизированную пищу. Не рекомендованы клизмы людям, страдающим геморроем, хроническими недугами.

Все, что нужно для процедуры — кружка Эсмарха, масло, промывающий раствор и простыня. Клизму предпочтительно использовать вместительную, приблизительно двухлитровую. Раствор с соком лимона готовится так: немного сока смешивается с водой, так чтобы она стала в меру кислой. Раствор с содой делается следующим образом: 15 граммов соды разводится в остуженной воде — двух литрах.

Для изготовления марганцевого раствора необходимо развести пару кристаллов в воде — 2-ух литрах. Проводится чистка кишечника в домашних условиях просто. Предпочтительно ставить клизму после опорожнения кишечника. Нужно залить раствор в клизму, подвесить ее, смазать кончик маслом, лечь на пол, на бок и согнуть ноги в коленках. Далее наконечник необходимо ввести в анальное отверстие и впустить жидкость.

Послабляющие препараты

Фармацевтическая промышленность располагает огромным количеством слабительных медикаментов. Приобрести их можно в аптеке, а применять, согласно аннотации.

Препараты способствуют очистке и толстого и тонкого кишечника. Кроме этого, они просты в использовании. Зачастую назначается применение: Фортранса, Магнезии, касторового масла, Дюфалака, листьев сенны, Сенаде.

Как очистить организм перед похудением по методу Поля Брега

Поль Брег предлагает очень простой способ – регулярные голодания. Один день голодания каждую неделю – и процесс восстановления начнется. Это можно делать и до, и во время, и после диеты.

Автор популярной книги «Чудо голодания», натуропат и пропагандист здорового образа жизни писал, что здоровье человека состоит из многих факторов, а периодические посты длительностью 1, 3, 7 и больше дней помогают организму вернуться в нормальное, здоровое состояние, выводят из него все лишние «накопления» в виде токсинов и шлаков. Те, кто испробовал на себе этот способ, утверждают, что через некоторое время соблюдения этих правил начинаешь ощущать легкость и чувствовать себя намного лучше.

Способы очищения кишечника в домашних условиях

Даже с правильного питания может начинаться чистка организма в домашних условиях для похудения: для этого нужно в рацион добавить продукты, в составе которых преобладает клетчатка, например, ассорти из чернослива, яблок, изюма и кураги, смешанных с медом. Разработаны и другие способы очищения кишечника в домашних условиях для похудения: с помощью препаратов или клизмы, рисом.

Чистка организма рисом

Избавить кишечник от всего лишнего можно с помощью привычной рисовой каши. Чистка организма рисом происходит мягко, а единственным минусом метода считается то, что он занимает много времени. В восточных странах рисовую диету назначали при заболеваниях мочеполовой системы или тем людям, у которых были проблемы с суставами. Тогда использовался только неочищенный бурый рис, сегодня же очищать организм с целью похудения можно и с помощью белого нешлифованного или шлифованного риса.

Рисовая крупа оказывает благотворное влияние на организм, выводя токсины, помогая наладить работу печени и промыть почки, избавляет тело от отеков, приводит в норму обмен веществ. Опробовавшие рисовую диету на себе люди говорят, что для достижения желаемого результата в похудении ее нужно придерживаться не менее 2-3 месяцев, при этом у нее практически нет противопоказаний. По желанию рис можно заменить гречкой: сначала ошпарить крупу, затем залить кефиром и дать ночь настояться.

Очищающая клизма

Основательную чистку кишечника в домашних условиях таким способом необходимо производить максимум раз в неделю – она поможет устранить запоры, дисбактериоз, благодаря чему снизится общий вес тела. Очищающую клизму необходимо делать с учетом следующих рекомендаций:

1. Очистить полкило свеклы, нарезать на кусочки, залить 0,5 л только закипевшей воды.
2. Настоять овощ 40 мин., процедить.
3. Остуженную до 22 градусов жидкость перелить в клизму и использовать по назначению.

Препараты для очищения кишечника

Тем, кто хочет в домашних условиях избавить кишечник от всего ненужного и лишнего, но считает неприемлемой такую процедуру, как клизма, подойдет активированный уголь. Таблетки черного цвета являются самыми безопасными среди препаратов для очищения кишечника. Данный сорбент не рекомендуется принимать долго, потому что он может вывести из организма нужные микроэлементы, спровоцировать развитие гиповитаминоза. Таблетки необходимо пить два раза в сутки (из расчета 1 шт. на 10 кг веса) в течение 2-х недель, желательно при этом не забывать о 2-х литрах воды.

Слабительное для очистки кишечника в домашних условиях

Такой способ очищения не просто быстрый, но еще и эффективный. Препарат, попадая в тонкий кишечник, активно способствует нормализации стула, продвигая каловые массы – за счет этого решается проблема запора. Однако применение такого способа очистки в домашних условиях не должно быть слишком продолжительным, потому как у организма может возникнуть привыкание, после чего вы не сможете сами опорожнять кишечник. Для приготовления слабительного для очистки кишечника в домашних условиях вам потребуется чистая вода и сироп Дуфалак. Далее следуйте инструкции:

1. Наполните мерный стакан сиропом до краев.
2. Выпейте жидкость за один раз, запейте водой.
3. Проводить очистку таким методом ежедневно, 3 раза/день – за 30 мин. до еды.

Народные средства

Современная народная медицина предлагает множество способов решения такой проблемы. Очищение можно проводить травами или другими средствами на основе натуральных компонентов. Самые распространенные рецепты следующие:

1. Подготовьте сбор из трех ложек сенны, ложки ромашки, двух ложек подорожника и четырех ложек бессмертника. Смешайте компоненты и залейте их 300 мл кипящей воды. Прокипятите в течение двух минут. Профильтрованный отвар принимайте в течение дня равными порциями.
2. Смешайте по ложке сушицы, подорожника и ромашки. Запарьте стаканом кипятка и прокипятите около минуты. После этого накройте крышкой и дайте настояться. Принимать такое средство необходимо перед едой по два раза в день.
3. Запарьте в стакане кипятка четыре ложки шишек ольхи. Оставьте на 15 минут. Пейте настой по столовой ложке три раза в день.
4. Отвар можно готовить из одной сенны. Для этого ложку сырья заливают стаканом воды и кипятят около пяти минут. Останется только настоять средство в течение получаса и профильтровать. Его принимают один раз в день в количестве трети стакана.
5. Перемешайте по ложку мать-и-мачехи и хмеля. Введите пару ложек календулы. Запарьте стаканом кипятка и дайте настояться около получаса. Пейте равными частями в течение дня.
6. Самый простой способ – использование чистой воды. Для этого в день необходимо выпить не менее 10 стаканов чистой воды. Она поможет естественным путем выводить из организма вредные вещества. Так же для чистки кишечника используют и солёную воду.
7. Чистим организм при помощи соды. Для этого чайную ложку порошка растворяют в 50 мл теплой воды. Перемешивайте до тех пор, пока сода полностью раствориться. Такой раствор выпивают утром на голодный желудок.
8. Быстрое очищение можно провести с использованием специального киселя. Для его приготовления необходимо налить в кастрюлю два литра воды. Туда же отправить половину килограмма чернослива и 50 грамм коры крушины. Доведите состав до кипения. Снимите с огня и профильтруйте. В остывшую жидкость введите бутылочку «Холосаса». Тщательно перемешайте. Такой напиток необходимо пить перед сном в количестве половины стакана.
9. Измельчите при помощи мясорубки по горсти чернослива, изюма и кураги. Добавьте подвяленные крапивные листья. В готовый состав введите немного меда и оливкового масла. Съедайте по три ложки такого средства перед сном. Оставшуюся массу переложите в стеклянную баночку и храните в холодильнике.

Почистить кишечник народными средствами сможет каждый. Но нужно помнить, что некоторые из них могут спровоцировать появление аллергических реакций.

Все способы очищения зашлакованного кишечника оказываются одинаково эффективными. Выберите подходящий для себя, и забудьте о проблемах со здоровьем.

Зная, как почистить кишечник в домашних условиях, можно обезопасить себя от разных заболеваний. В толстой кишке скапливается большое количество отходов жизнедеятельности, которые становятся хорошей средой для размножения патогенных микроорганизмов.

Причины избыточного веса

Установление истинной причины ожирения или лишнего веса помогут составить правильную, эффективную программу очистки человеческого организма с хорошим результатом похудения.

Основные и самые распространенные причины:

• Нарушенный обмен веществ в организме;
• Различные болезни, которые вызывают гормональный сбой, например: сахарный диабет;
• Неправильное питание: фастфуды, быстрое употребление пищи, пристрасти к определенным продуктам, длительные диеты;
• Возраст;
• Плохой, нестабильный сон;
• Проблемы со стулом, особенно, хронический запор;
• Отсутствие физических упражнений и активности.

Что такое очищение организма

Известно, что очищение организма – это методика, благодаря которой люди любого возраста могут не просто поспособствовать похудению, но и в домашних условиях нормализовать процессы обмена ЖКТ, решить проблему с пищеварением, нерегулярным стулом, вздутием, удалить из организма лишнюю жидкость. «Чистку» рекомендуется производить перед диетой, потому как она поспособствует более видимому результату. Очищение организма имеет еще ряд преимуществ, кроме как для похудения:

• после выведения токсинов у человека общее состояние становится лучше: пропадают головные боли, усталость, вместо чего ощущается легкость;
• нормализуются процессы пищеварения;
• уходит избыточный вес;
• организм омолаживается, процесс старения клеток замедляется.

Домашние способы очищения организма

Добиться в домашних условиях очищения организма и при этом похудеть, можно, просто пользуясь народными средствами, используя травы с мочегонным эффектом,  включением в рацион определенных  продуктов. Начнём с трав:

Медвежьи ушки (толокнянка), хвощ полевой, плоды фенхеля, почки берёзы, корень цикория.

Их можно пить, заваривая только одну из выше названных трав, либо принимать их в составе травяных сборов.

Рецепты для очищения организма:

1. Пять столовых ложек еловых, сосновых иголок мелко измельчить, залить двумя стаканами кипятка. Поставить на медленный огонь и томить минут десять. Перелить в термос и настаивать двенадцать часов. Пить вместо воды весь день.
2. Взять в равном количестве, верхи и корешки петрушки, измельчить. Один стакан получившегося «салата», залить двумя стаканами крутого кипятка, укутать, через двенадцать часов слить в банку. Выжать туда один лимон. Пить после завтрака и ужина по полстакана на протяжении двух дней, затем сделать перерыв на три дня, употреблять пока не пройдут отеки.

Вмести с травами, можно употреблять продукты, которые усиливают работу почек:

Арбузы, клюква,  огурцы, персики, апельсины, виноград, тыква. Тыква это кладезь витаминов, ее полезно употреблять в любом виде, запекать, варить суп, выжимать сок. Она выведет из организма лишнюю жидкость, токсины и шлаки. За счет большого содержания клетчатки, она прекрасно нормализует стул.

Из напитков полезно использовать  — зелёный чай, кофе, белый чай. Они имеют мочегонный эффект за счёт содержания в них кофеина.

Чай с имбирем и лимоном

Прекрасно стимулирует не только почки, но и обмен веществ, ускоряя его.

1. Взять средний корень имбиря, натереть на крупной терке, залить литром холодной водой, поставить на медленный огонь, дождаться закипания и добавить сок двух лимонов, сразу выключить. Дать настояться. Пить до употребления пищи по стакану.
2. Лимонная вода. Готовиться очень просто сок половины лимона залить стаканом воды. Принимать его утром на голодный желудок.

Перед употреблением мочегонных трав необходимо проконсультироваться с врачом. У вас могут   быть аллергические реакции на травы, заболевание при которых применять мочегонные травы противопоказано.

Как можно очистить кишечник от шлаков

Какой безопасный метод очистки кишечника, выбрать для использования в домашних условиях?

Любая диета, начинается с кухни. Желательно повысить в меню продукты питания, имеющие клетчатку, черный хлеб, семена льна, фрукты и овощи не прошедшие термическую обработку, бобовые.

Так же можно предложить различные рецепты  для нормализации работы кишечника.

Вкусный состав

• взять равное количество кураги, чернослива, изюма;
• добавить листья кассии остролистной, по вкусу положить мёд;
• сухофрукты прокрутить на мясорубке, добавить мед и листья кассии остролистной.

Состав принимают перед сном или утром, на голодный желудок, по одной столовой ложке.

Отруби

Диетологи часто предлагают своим пациентам принимать отруби. Отруби это клетчатка, они обладают абсорбирующими свойствами, повышает перистальтику кишечника. Их можно добавлять в кефир, йогурт, добавлять в мюсли. Отруби способны вызывать быстрое наступление сытости. Суточная доза — 30–60 грамм.

Активированный уголь для очищения кишечника

Есть еще один способ очищения организма в домашних условиях. Например, использовать сорбенты, такие как активированный уголь. Он выведет вредные для организма вещества, попавшие относительно не давно, допустим, если вы отравились. Продукты, которые вызывают брожение, повышают   кислотность. Все, что находится в пищеварительном тракте и вредит организму, будет  выведено.

Активированный уголь рекомендуют принимать не больше пяти дней, иначе может развиться гиповитаминоз, недостаток в микроэлементах.