Головокружение при шейном остеохондрозе: причины, симптомы, лечение

Как лечить шейный остеохондроз

Комплекс лечебных мероприятий формируют с учетом стадии заболевания (острая, хроническая), степени повреждения и причин развития патологии. Используют консервативное лечение, оперативное вмешательство, смешанный подход.

Консервативное воздействие

Представляет собой постепенное восстановление или компенсацию повреждений на фоне симптоматического лечения. Включает медикаментозную терапию, физиопроцедуры, методы ЛФК и массажа.

Медикаментозное лечение:

• обезболивающие средства – преимущественно гели и мази местного воздействия; в тяжелых случаях – общие обезболивающие в виде таблеток;
• противовоспалительные препараты – НПВС, а также кортикостероиды (краткий курс по необходимости);
• лекарства для улучшения микроциркуляции и кровообращения в целом; 
• хондропротекторы – средства для защиты и восстановления хрящевой ткани;
• миорелаксанты – для устранения мышечных зажимов и спазмов;
• витаминные и микроэлементные комплексы – необходимы для питания и поддержки тканей строительными элементами.

По мере ослабления острых симптомов подключают методы физиотерапии, ЛФК и самомассажа.

Лечебная гимнастика улучшает питание хрящевых и костных тканей.за счет восстановления кровоснабжения в поврежденном участке. Во избежание осложнений рекомендуется использовать метод изометрических движений, когда вместо реальных поворотов и наклонов головой, которые могут повредить, применяют их имитацию. 

Внимание! Все действия следует выполнять только после диагностики и консультации с врачом. Методика позволяет развить и укрепить атрофированные короткие мышцы шеи и стабилизировать положение шейного отдела позвоночника

Последовательность выполнения базовых упражнений:

Методика позволяет развить и укрепить атрофированные короткие мышцы шеи и стабилизировать положение шейного отдела позвоночника. Последовательность выполнения базовых упражнений:

1. Ладонь правой руки уприте в боковую поверхность головы – в течение 10-ти секунд надавливайте ладонью на голову, одновременно напрягая мышцы головы и шеи для сопротивления – голова должна оставаться неподвижной. 
2. Опустите руку, максимально расслабляйте мышцы головы и шеи в течение 20-ти секунд.
3. Повторите упражнение с левой рукой.
4. Уприте обе руки ладонями в лоб – в течение 10-ти секунд надавливайте на лоб, словно пытаясь отклонить голову назад, одновременно напрягая мышцы шеи для сопротивления движению. Голова должна оставаться неподвижной.
5. Опустите руки, максимально расслабляя мышцы аналогично предыдущему упражнению.
6. Положите обе ладони в области над затылком. По аналогии выполняйте давящую нагрузку на мышцы шеи, пытаясь наклонить голову вперед – она все так же должна быть неподвижна.
7. Опустите руки, расслабьте мышцы шеи и головы. Повторите комплекс упражнений 4-10 раз.

После укрепления коротких мышц шеи можно приступать к выполнению динамических упражнений.

На заметку! В качестве методики восстановления подвижности шейного отдела хорошо зарекомендовали себя плавание и водная гимнастика.

Самомассаж позволяет снизить интенсивность местных реакций и снять мышечные зажимы во время статической работы. Правила выполнения:

• область воздействия – затылок, задняя и боковые поверхности шеи;
• проводите процедуру в сидячем положении;
• движения следует выполнять по направлению от позвоночника;
• задействуйте только подушечки пальцев;
• избегайте давления на воспаленные участки;
• выполняйте движения плавно – резкие надавливания могут навредить.

Физиопроцедуры характерны для стационарного лечения и санаторно-курортной реабилитации. Хорошо зарекомендовали себя:

• электрофорез – прогревает зону, улучшает микроциркуляцию, используется для более глубокого проникновения препаратов местного действия;
• магнитотерапия;
• амплипульс;
• УВЧ.

Хирургическое вмешательство показано при осложненных экструзиях, ущемлениях спинного мозга и некупируемых болевых синдромах.

Лечебная физкультура

Регулярные занятия лечебной физкультурой и гимнастикой — самый эффективный способ избавиться не только от тошноты, но и от всех симптомов остеохондроза. Комплекс упражнений составляет врач ЛФК, учитывающий физическую подготовку пациента, стадию течения и локализацию патологии, развившиеся осложнения (грыжа, корешковый синдром). Основная задача лечебной физкультуры — укрепление мышц и стабилизация позвоночных сегментов. Особенно хорошо зарекомендовали себя следующие упражнения при шейном остеохондрозе:

• сесть, опереться подбородком на ладонь, пытаться наклонить голову, одновременно создавая для этого препятствие рукой;
• в положении сидя приложить ладонь к щеке, наклонять голову, оказывая сопротивление кистью. Повторить упражнение в другую сторону;
• сесть на табурет, делать круговые вращения головой, не запрокидывая ее, не опуская низко подбородок.

Упражнения для шеи при остеохондрозе.

При грудном остеохондрозе врач ЛФК рекомендует плавные вращения бедрами, наклоны и повороты корпуса. Все движения выполняются плавно, медленно, с небольшой амплитудой.

Массаж

При часто возникающих приступах тошноты очень полезен массаж — классический, акупунктурный, сегментарный. После разминания спазмированных мышц выполняются давящие, рубящие, вибрирующие движения, растирания и поглаживания. Механическое воздействие на ткани, расположенные около поврежденных дисков и позвонков, способствует расслаблению скелетной мускулатуры и улучшению кровоснабжения.

Массаж шейно-воротниковой зоны.

В терапии остеохондроза применяются медицинские банки. При их использовании создается двойной лечебный эффект за счет сочетания вакуума и массажных движений.

Баночный массаж.

Физиотерапия

После купирования острых болей и асептического воспаления в терапевтические схемы включаются физиопроцедуры — УВЧ-терапия, диадинамические токи, ударно-волновая терапия, лазеротерапия, магнитотерапия. Хорошо зарекомендовали себя электрофорез и ультрафонофорез с НПВС, хондропротекторами, препаратами с витаминами группы B.

Для улучшения кровообращения пациентам также назначаются аппликации с парафином и озокеритом, иглорефлексотерапия, лечение постановкой медицинских пиявок.

Сеанс гирудотерапии.

Причины

О±ÃÂÃÂýþ óþûþòþúÃÂÃÂöõýøõ ÿÃÂþÃÂþôøàò ÃÂõÃÂõýøõ ýõÃÂúþûÃÂúøàÃÂõúÃÂýô, ýþ ýõ ÃÂõôúø ÃÂûÃÂÃÂðø, úþóôð þýþ ÷ðúðýÃÂøòðõÃÂÃÂàþñüþÃÂþÃÂýÃÂü ÃÂþÃÂÃÂþÃÂýøõü. ÃÂÃÂðÃÂÃÂ, ÿÃÂõöôõ ÃÂõü ýð÷ýðÃÂøÃÂàûõÃÂõýøõ, ýõþñÃÂþôøüþ òÃÂÃÂÃÂýøÃÂàÿÃÂøÃÂøýàòþ÷ýøúýþòõýøàÃÂðúþóþ ÃÂøüÿÃÂþüð.

ÃÂþûþòþúÃÂÃÂöõýøõ òþ÷ýøúðõàÿþ ÿÃÂøÃÂøýõ ÃÂþóþ, ÃÂÃÂþ ø÷-÷ð ÃÂÃÂöõýøàÃÂþÃÂÃÂôþò ø úþûøÃÂõÃÂÃÂòð úÃÂþòø, úþÃÂþÃÂðàôþÃÂÃÂðòûÃÂõÃÂÃÂàú üþ÷óÃÂ, ÷ýðÃÂøÃÂõûÃÂýþ ÃÂýøöðõÃÂÃÂàúþûøÃÂõÃÂÃÂòþ úøÃÂûþÃÂþôð ø ÿøÃÂðÃÂõûÃÂýÃÂàòõÃÂõÃÂÃÂò. ÃÂð ÃÂðúþù ôõÃÂøÃÂøàüþ÷ó ø ÃÂõðóøÃÂÃÂõàóþûþòþúÃÂÃÂöõýøõü. ÃÂøýþù ÃÂðúþüàÿÃÂþÃÂõÃÂÃÂàÃÂûÃÂöðàÃÂð÷òøÃÂøõ þÃÂÃÂõþÃÂøÃÂþò (ýðÃÂþÃÂÃÂàýð úþÃÂÃÂýþù ÃÂúðýø) ø ÃÂüõÃÂõýýÃÂõ üõöÿþ÷òþýþÃÂýÃÂõ ôøÃÂúø.

ÃÂôýðúþ ÃÂÃÂþ ýõ õôøýÃÂÃÂòõýýðàÿÃÂøÃÂøýð, úþÃÂþÃÂðàÿÃÂøòþôøàú ÃÂôðòûøòðýøàÿþ÷òþýþÃÂýþù ðÃÂÃÂõÃÂøø. ÃÂÃÂøÃÂøýðüø ÃÂðúöõ üþóÃÂàñÃÂÃÂÃÂ:

• ÃÂõ÷ýðÃÂøÃÂõûÃÂýÃÂù òÃÂòøàþÃÂÃÂþÃÂÃÂúð ÃÂÃÂÃÂÃÂðòð ÿþ÷òþýúð, úþÃÂþÃÂÃÂù ÃÂðÃÂÿþûþöõý ýøöõ.
• âÃÂðòüàÿþ÷òþýþÃÂýøúð.
• ÃÂþÃÂðöõýøàýõÃÂòýþóþ ÃÂÿûõÃÂõýøàþúþûþ ÿþ÷òþýþÃÂýþù ðÃÂÃÂõÃÂøø.

ÃÂÃÂÃÂõþÃÂøÃÂàÃÂðÃÂÃÂþ ÃÂÃÂðýþòøÃÂÃÂàÿÃÂøÃÂøýþù òþ÷ýøúýþòõýøàÃÂÿð÷üþò, ÿþÃÂúþûÃÂúàÃÂð÷ÃÂðÃÂÃÂðýøõ øàýðÿÃÂðòûõýþ ú üÃÂÃÂÃÂðü. àòþ÷ýøúðÃÂÃÂøõ ÃÂÿð÷üàÃÂÿþÃÂþñÃÂÃÂòÃÂÃÂàÃÂþÃÂüøÃÂþòðýøàñþûõòþóþ ÃÂøýôÃÂþüð.

àÃÂûÃÂÃÂðõ úþóôð ÃÂð÷ÃÂðÃÂÃÂðýøõ øôõàþàÿþÿõÃÂõÃÂýÃÂàþÃÂÃÂþÃÂÃÂúþò ú úðýðûÃÂ, ÿÃÂþøÃÂÃÂþôøàÃÂð÷ôÃÂðöõýøõ ýõÃÂòýþóþ ÃÂÿûõÃÂõýøÃÂ, ÃÂÃÂþ þÿÃÂÃÂàòÃÂ÷ÃÂòðõàÃÂÿð÷üàø ÃÂôðòûøòðõàÿþ÷òþýþÃÂýÃÂàðÃÂÃÂõÃÂøÃÂ, ýðÃÂÃÂÃÂðàúÃÂþòþþñÃÂðÃÂõýøõ (ÃÂøýôÃÂþü ÿþ÷òþýþÃÂýþù ðÃÂÃÂõÃÂøø), ÃÂÃÂþ þÿÃÂÃÂàöõ ÃÂÃÂðýþòøÃÂÃÂàÿÃÂøÃÂøýþù óþûþòþúÃÂÃÂöõýøÃÂ.

Советы и рекомендации

Вылечить полностью остеохондроз невозможно, но соблюдение некоторых рекомендаций и советов поможет уменьшить возникающие головокружения, а именно:

1. Необходимо придерживаться правильного питания. Исключить из своего рациона жирные продукты, уменьшить потребление соли, больше пить чистой воды.
2. Людям с лишним весом желательно похудеть. Питаться дробно, исключить из меню жирное, сладкое, жареное, копченое. Больше употреблять фруктов, злаков и овощей. Полезно ходить пешком.
3. Перед сном проветривать помещение. Подушка для сна должна быть низкой, матрас — ортопедическим. Спать необходимо не менее 8 часов в сутки, ложиться и вставать вовремя.
4. Ежедневно соблюдать режим дня и делать утреннюю зарядку.
5. Принимать контрастный душ, чередуя холодную и горячую воду.
6. Не находиться в душных помещениях, проводить больше времени на улице, гулять в парке и в лесу.
7. Посещать чаще бассейн. При плавании тренируются мышцы, а нагрузка на позвоночник минимальна.
8. Делать массаж — это улучшит кровообращение и способствует поступлению кислорода в сосуды.
9. Помимо медикаментозного лечения применять физиотерапевтическое. Это может быть ультразвуковое воздействие, электрофорез, электросон, магнитная терапия.
10. Отказаться от употребления алкоголя и курения (подробнее о том, почему появляются головокружения при курении или если бросить вредную привычку, узнайте тут).
11. При сидячем образе жизни устраивать разминки с двигательной активностью.

Одним из самых важных условий избавления от головокружения при остеохондрозе является лечебная физкультура. Упражнения помогут растянуть позвонки, укрепить мышцы, уменьшить боль, избавиться от головокружений. Выполнять их нужно каждый день, только тогда можно ожидать эффекта.

Комплекс упражнений:

Медленно и осторожно поворачивать голову вправо, влево. Движения не должны доставлять дискомфорт.

Совершать плавные наклоны головой вперед, назад, влево, вправо.
Надавливать на лоб ладонью, шея при этом должна оказывать сопротивление.
Теперь давить на затылок, левый и правый висок

Постепенно силу давления увеличивать.
Плавно повернуть голову влево, вправо.
Нарисовать в воздухе носом восьмерку, круг либо квадрат насколько возможно максимального размера.
Периодически висеть на турнике по 15 секунд.

Не рекомендуется выполнять упражнения, если болезнь находится в стадии обострения.

Головокружение при остеохондрозе нельзя игнорировать. Это может привести к серьезным последствиям и осложнениям, которые вылечить будет очень сложно или невозможно. Больной должен полностью изменить свой образ жизни, начать правильно питаться, заниматься лечебной физкультурой, соблюдать режим дня, перестроить свое мышление на позитивное, избавиться от дурных привычек, наблюдаться у невропатолога и вертебролога. Только так можно справиться с основным заболеванием и избавиться от головокружений.

Успокоительные средства – транквилизаторы и антидепрессанты

Лекарства с успокоительным действием назначаются для устранения нервозности, эмоциональной лабильности, что в значительной степени способствует расслаблению мышц шейной области. При умеренно выраженных сосудистых нарушениях используются растительные средства – Ново-Пассит, Тенотен, настойки пустырника или валерианы. Они помогают справиться с рассеянностью, раздражительностью и тревожностью.

Успокоительные препараты требуются при длительно существующем остеохондрозе, сопровождающемся постоянными болями, головокружением и другими неприятными симптомами.

В тяжелых случаях назначают более сильные препараты – Диазепам, Феназепам, Нозепам, Адепресс, Элениум, Аминазин, Амитриптиллин, Эглонил, Гидазепам.

Причины шейного остеохондроза

Шейный остеохондроз вызывается возрастным изнашиванием позвоночника.

Наш позвоночник состоит из:

• позвонков — костей позвоночника, составляющих его остов (позвоночный столб). Позвонки защищают нервы от повреждения;
• межпозвонковых дисков. Межпозвонковые диски состоят из плотной эластичной оболочки (фиброзного кольца) и мягкого содержимого, по консистенции напоминающего зубную пасту. Межпозвонковые диски расположены между каждой парой позвонков и выполняют функцию амортизаторов трения. Также межпозвонковые диски обеспечивают движение позвоночника;
• спинной мозг — основной пучок нервов, связывающий головной мозг с телом;
• нервные корешки — начальные участки нервов, выходящие из спинного мозга.

С возрастом межпозвонковые диски теряют воду и питательные вещества и становятся более подверженными различным повреждениям. Наше тело компенсируют изнашивание суставов образованием небольших костных наростов для поддержки шеи и фиксации позвоночника. Эти наросты называются костными разрастаниями или остеофитами.

Остеофиты могут привести к потере подвижности позвоночника, что выражается в скованности и боли в шее. Остеофиты также могут защемлять близлежащие нервы и спинной мозг. Обычно это происходит у пожилых пациентов.

Другие факторы риска

Кроме возраста, существуют и другие факторы риска, повышающие шанс развития шейного остеохондроза. К ним относятся:

• сидячий образ жизни и ожирение;
• повреждения шеи или позвоночника в анамнезе;
• межпозвонковые грыжи;
• повторяющиеся нагрузки;
• профессиональные занятия спортом.

Межпозвонковая грыжа шейного отдела позвоночника — основная причина головокружения при шейном остеохондрозе.

Межпозвонковая грыжа возникает в случае повреждения межпозвонкового диска. Межпозвонковая грыжа может сдавливать нервы, выходящие из спинного мозга.

Если пульпозное ядро диска сдавливает нервы шейного отдела позвоночника, то это может привести к возникновению сильной боли, отдающей в руку (шейная радикулопатия). При расположении грыжи в верхне-шейном отделе позвоночника возникает триада симптомов — головная боль, головокружение и скачки артериального давления. Также названные симптомы могут существовать по отдельности или сочетаться с болью в шее, руке, плече и под лопаткой. Межпозвонковая грыжа также может сдавливать спинной мозг (шейная миелопатия).

Шейные грыжи могут возникнуть в любом возрасте.

Риски, связанные с родом деятельности

Существуют доказательства, что люди, занимающиеся тяжёлым физическим трудом, имеют повышенный риск развития шейного остеохондроза.

Как лечить головокружение при шейном остеохондрозе?

Гимнастика поможет устранить болевой синдром и расслабить мышцы

Грамотный специалист объяснит пациенту, как лучше всего снять головокружение при шейном остеохондрозе. Для этих целей были разработаны различные методики. Они эффективны в лечении болезни опорно-двигательного аппарата, так как помогают убрать и другие признаки патологии.

Гимнастика

Гимнастика рекомендована пациентам, у которых возникают постоянные головокружения из-за хронического течения остеохондроза. Специальные упражнения не просто помогают избавиться от симптома, но и предупреждают его повторное появление.

Зарядка для людей, страдающих от шейного остеохондроза, обычно состоит из нескольких базовых упражнений, с которыми справится любой человек.

Упражнения, которые помогают при головокружении при шейном остеохондрозе, нормализуют кровообращение в проблемной области и укрепляют мышцы. Лечащий врач запретит выполнять их при обострении болезни, так как лишние движения шеей лишь усугубляют течение патологии.

Бороться с дискомфортом, который вызывает шейный остеохондроз и сопровождающее его головокружение, можно с помощью следующих упражнений:

1. Повороты головой в разные стороны.
2. Вытягивание шеи и ее опускание вниз.
3. Наклоны головы.

Каждое упражнение рекомендуется выполнять максимум 10 раз. При условии регулярных тренировок можно добиться улучшения общего самочувствия и снижения частоты проявлений болезненного симптома.

Медикаменты

Сосудорасширяющие медикаменты улучшают метаболизм головного мозга

Врачи назначают препараты при шейном остеохондрозе, которые помогают устранить головокружение. Медикаментозное лечение основывается на следующих лекарственных средствах:

• Нестероидные противовоспалительные препараты (Найз, Диклофенак). Они помогают при головокружении при шейном остеохондрозе, так как в короткие сроки убирают воспалительный процесс и болевой синдром.
• Обезболивающие средства и спазмолитики (Баралгин, Анальгин). Медикаменты справляются с острыми приступами боли и расслабляют напряженные мышечные ткани.
• Препараты для улучшения проходимости сосудов (Актовегин, Мидокалм). Средства разжижают кровь и расширяют сосуды. Также они повышают их эластичность.
• Хондропротекторы (Артрон, Терафлекс). Лечение эпизодического головокружения при остеохондрозе помогает укрепить костную ткань и повысить проходимость нервных окончаний.

Полезными будут витаминизированные лекарства, которые помогают от головокружения при шейном остеохондрозе

Требуется обращать внимание на препараты, которые содержат в своем составе витамины группы В, С и Е.. Таблетки и другие лекарственные средства должны назначаться специалистом

Пациенту запрещается подбирать для себя медикаментозное лечение

Таблетки и другие лекарственные средства должны назначаться специалистом. Пациенту запрещается подбирать для себя медикаментозное лечение.

Физиотерапия

Усилить терапевтическое действие, которым обладает лекарственный курс, помогает физиотерапия. Она закрепляет эффект, который дает лекарство. В случае хронического течения болезни препараты от головокружения следует сочетать с такими процедурами:

• Магнитная терапия.
• УФ-терапия.
• Лазерная терапия.
• Электрофорез.

Действие данных процедур направлено на облегчение состояния пациента с остеохондрозом.

Народная медицина

Прежде чем приступить к лечению головокружения народными средствами, желательно проконсультироваться с доктором

Врач может предложить лечение головокружения при шейном остеохондрозе, дополненное народными средствами. Их нужно применять только в комплексе с традиционными методами терапии.

Справиться с приступами головокружений помогают такие народные средства:

1. Настой из семян сельдерея для приема внутрь.
2. Водочная настойка с медом и редькой для растирания шейного отдела.
3. Листья хрена для наложения компрессов на шею.

Ни в коем случае не нужно терпеть симптомы остеохондроза, так как постепенно они будут лишь усиливаться. Головокружения и другие проявления заболевания опорно-двигательного аппарата необходимо лечить традиционными методами терапии, которые будут предложены терапевтом.

Если человека еще не коснулась болезнь, ему стоит заняться профилактикой шейного остеохондроза, чтобы предупредить его развитие в будущем. Также следует периодически посещать кабинет врача для проверки состояния всех отделов позвоночника. Плановая диагностика позволяет выявить нарушение на раннем этапе и повысить шансы пациента на успешное выздоровление.

Массаж при головокружении

Снять синдром головокружения при остеохондрозе поможет легкий самомассаж и вибротерапевтический массаж, выполняемый специальным вибромассажером. Массаж мануального терапевта или самомассаж по инструкции врача заключается в разминании мышечных тканей, в которых накапливается молочная кислота, из-за скопления которой на первых сеансах будет ощущаться боль. В процессе разминаний и растираний улучшится кровообращение, кровь, омывая мышцы, начнет растворять и разгонять кислоту. Благодаря лечебному массажу уплотнения в области шейных позвонков уменьшатся, а напряжение в мышцах ослабнет. Вот несколько массажных упражнений:

• круговыми движениями нужно разминать кожу головы над ухом и до затылка;
• сидя на стуле, обеими руками разминать мышцы шеи за ушами, у основания черепа;
• необходимо растирать мышцы между лопатками и выше их. Для этого упражнения потребуется массажер или посторонняя помощь, поскольку самостоятельно рукой до лопаток дотянуться невозможно.

Массаж шеи при остеохондрозе следует проводить осторожно, без сильных воздействий. Потому что при неосторожном нажатии, особенно в области позвоночника, возможно принудительное смещение межпозвоночных дисков

Массаж также поможет восстановить поступление крови с кислородом к головному мозгу, благодаря чему головокружения прекратятся. Но массажные процедуры противопоказаны пациентам с заболеваниями кожи.

Методы терапии заболевания

Головокружение от остеохондроза, возникшее не единожды – весомый повод обратиться за помощью к специалистам. Врач может назначить препараты, непосредственно снимающие этот симптом, но, чтобы избавиться от проблемы полностью или хотя бы на длительное время, необходимо пройти обследование и комплексное лечение.

Медикаментозная терапия

Пациенту, обратившемуся в больницу при обострении болезни, прежде всего, назначат следующие группы лекарств:

• обезболивающие препараты (Анальгин, Но-шпа, Баралгин);
• противовоспалительные средства (Диклофенак, Ибупрофен, Нимесулид);
• лекарства для улучшения кровоснабжения мозга (Пирацетам, Актовегин);
• витамины для нормализации обмена веществ;
• хондропротекторы (Терафлекс, Артра, Структум).

В зависимости от симптоматики врач может дополнить этот перечень другими медикаментами.

Физиотерапия

Чаще всего таблетки от головокружения при шейном остеохондрозе назначаются вместе с физиотерапевтическими процедурами, что повышает результативность лечения.

• Электрофорез. Слабый электрический ток улучшает кровообращение на поврежденном участке. Таким образом, можно устранить спазм мускулатуры и убрать головокружение.
• Ультразвук. Специально подобранные частоты ультразвуковых волн оказывают воздействие наподобие массажа, избавляя от болей и кружения в голове.
• Магнитотерапия. На пораженную область позвоночника направляются индукторы магнитного поля низких частот. Результат – нормализация кровообращения за счет расширения местных сосудов и снижения вязкости крови.
• Детензор-терапия. Это название процедуры, заключающейся в вытяжке позвоночного столба под влиянием веса собственного тела. Для терапии используется специальный матрас с наклонными ребрами, которые изменяют наклон под воздействием веса пациента. Приспособление помогает снять тонус мышц и снизить нагрузку на позвоночник.

Упражнения

Эффективно лечить головокружение от остеохондроза шейного отдела невозможно без активного участия самого больного. Доктор обязательно должен порекомендовать в рамках комплексной терапии специальную гимнастику. Она состоит из простых упражнений и не требует использования специальных приспособлений.

• Нужно сесть на стул, держа спину прямо. В таком положении не спеша выполнять повороты и наклоны головы, задерживая ее на несколько секунд.
• Лечь на полу на живот, руки вытянуты вдоль туловища. Приподнимать голову и фиксировать ее на пару секунд, постепенно увеличивая время.
• Стать ровно и начать вытягивать голову вверх перед собой, словно чтобы посмотреть, что происходит по ту сторону высокого забора. Запрокидывать голову не следует, она может закружиться. Если почувствовали, что мышцы шеи напряглись – не шевелитесь секунд пять, потом расслабьтесь.
• Для следующего упражнения нужно представить свой нос в качестве карандаша и делать движения головой, вроде рисуете что-либо им в воздухе, например, буквы или цифры.

Диета

Только специалисты знают, как избавиться от головокружения при шейном остеохондрозе с помощью достижений медицины. Но пациент способен ускорить процесс лечения, придерживаясь здорового образа жизни. Не последнюю роль в этом играет правильный рацион. Так, больным остеохондрозом рекомендовано отказаться от слишком острых блюд, копченостей, ограничить потребление поваренной соли. Также врачи советуют сократить потребление крепкого чая и кофе, продуктов с высоким содержанием животных жиров.

Никакие блюда не способны полностью восстановить костную и хрящевую ткань, однако существуют продукты, тормозящие ее старение. Это холодцы, студни, блюда с желатином. Для нормализации обменных процессов в рацион должны входить: кисломолочная и растительная пища, нежирные сорта мяса и рыбы.

Народные средства

В копилке народной медицины имеется много рецептов, помогающих от болей в позвоночнике и ситуаций, когда из-за остеохондроза кружится голова. Например, существует рецепт смеси, состоящей из:

• чайной ложки камфорного спирта;
• чайной ложки йода;
• 200 мл медицинского спирта;
• 5 таблеток анальгетика, измельченных в порошок.

Все ингредиенты следует размешать и втирать небольшое количество смеси круговыми движениями в область шеи при появлении болевого синдрома или головокружения.

Используя народные рецепты, нужно быть осторожным: то, что помогло одному человеку, может принести вред другому. Вот почему следует обсудить применение методов нетрадиционной медицины с лечащим врачом.