Почему во сне скрипят зубами взрослые люди: причины

Особенности

Страдать от такого проявления организма могут одинаково и дети, и взрослые. Среди младшей возрастной категории встречается почти 50% случаев скрипа зубами. Обычно после семилетнего возраста это проявление проходит самостоятельно.

Проявление бруксизма сравнивают с вредной привычкой. Люди не только скрипят зубами в дневное время, но постоянно прикусывают зубами внутреннюю поверхность щёк. Бруксизм проявляется не только в скрежете зубов, появляется желание постоянно что-то грызть. Это могут быть ногти, карандаши и другие доступные под рукой предметы.

Бруксизм не относят к привычке или отдельному заболеванию с медицинской точки зрения. В большинстве случаев скрежет зубами является непроизвольным действием. А так как наиболее часто это происходит во сне, то сила воли здесь бездейственна. Скрип зубами относят к симптому некоторых отклонений в организме. От него сложно избавиться, как и от храпа или ночных кошмаров.

Почему человек скрипит зубами, на это нет точного ответа. Различная категория специалистов имеет собственное мнение по развитию бруксизма. Даже в проявлении скрежет зубами может менять свой характер — быть эпизодическим или длиться постоянно.

В независимости от причины скрежет зубами пагубно влияет на состояние зубов, челюстей, суставов, тканей и близлежащих мышц.

Длительные реакции организма, выражающиеся в злости, горе, тоске или страхе. Все эти состояния постепенно способствуют развитию невроза, депрессии или стрессового положения. Также большую роль могут играть постоянные негативные эмоции, прикрепляющиеся повышенной возбудимостью или агрессией.

Постоянное перенапряжение, приводящее к сковыванию челюстных, лицевых мышц и зубов. В дневное время это можно контролировать, принудительно расслабляясь. Но в ночное время нервные импульсы передаются с той силой, с какой идёт возбуждение ЦНС.

Скрип зубами при стрессе проявляется периодически. Это становится сигналом к тому, что в организме уже происходят изменения на окружающую обстановку. Невроз характеризуется частым и болезненным скрежетом по ночам.

Бруксизм зачастую является следствием нарушения сна. У человека наблюдается слишком глубокий или неспокойный сон, кошмары, лунатизм или апноэ. Нервные расстройства отражаются на ночном отдыхе. Перед ним человек не расслабляется, держится в напряжении. И во время сна челюсти оказываются сжатыми, что при движении провоцирует скрип.

Предлагаем ознакомиться: Сладость во рту при беременности

Скрежет зубов сигнализирует о значительном нарушении в нервной системе. Это может быть вызвано эпилепсией или предрасположенностью к ней. Часто наблюдается случаи, когда люди начинали скрипеть зубами после аварий с ЧМТ. Отклонения в работе челюстных мышц начинаются после поражения тройничного нерва и его нейронов.

Другие факторы:

1. Осложнения в родах (младенец будет страдать бруксизмом с рождения)
2. Остеохондроз шейных позвонков;
3. Паразиты (при интоксикации наступает дефицит витаминов в организме, влияющих на устойчивость психики);
4. Травмы мозга, опухоли;
5. Генетическая предрасположенность;
6. Вредные привычки;
7. Употребление и резкое прекращение приёма антидепрессантов или снотворных средств.

Выявить бруксизм вполне возможно по внешним признакам. Также достаточно попросить одного из домочадцев не ложиться подольше спать и прислушаться к звукам.

1. Изменяются размеры и формы верхней части эмали зубов (коронки).
2. На режущем крае появляются незначительные или крупные трещины.
3. Повреждается жевательная поверхность зубов.
4. По всему зубу отмечаются неровности и углубления.
5. Постепенно искажается прикус.
6. Внешний вид и внутренняя структура слизистой внутри на щеках ухудшается.
7. После сна отмечается головная боль, сонливость.
8. В течение дня ощущается скованность мышц челюсти, незначительный шум в ушах.

Бруксизм не относят к тяжёлой патологии, но с течением времени она может привести к серьёзным последствиям.

Если лечение отсутствует или человек не догадывается о бруксизме, то осложнения носят отдалённый характер. Через несколько лет скрежетания изнашиваются и ломаются зубы. Постепенно проявляются проблемы со слухом и выраженная асимметрия лица.

Виды бруксизма

Специалисты в области медицины выделяют такие виды бруксизма, как ночной и дневной. Немного подробнее о них.

Дневной

Из самого названия уже понятно, что данное заболевание проявляется у взрослых и детей в состоянии бодрствования. Скрежет зубами днем происходит по той причине, что наблюдается нервное перенапряжение. К причинам еще можно отнести и общее эмоциональное состояние. Справиться с такой разновидностью бруксизма можно с помощью психолога.

Специалист подскажет то, как правильно контролировать свои эмоции. Самому же человеку следует следить за тем моментом, когда во время эмоционального всплеска самопроизвольно сжимаются челюсти и самостоятельно купировать это проявление.

Ночной

Что касается ночного бруксизма, то здесь дело обстоит немного иначе. Человек в состоянии сна не может контролировать движения челюстями сам, поэтому, самоконтроль в данном случае не имеет места быть. Причины появления регулярного непродолжительного ночного поскрипывания зубами, проходящего несколько раз во сне следующие:

• у детей: увеличенные аденоиды, эмоциональное перенапряжение, поздний ужин плотной и тяжелой пищей незадолго до отхода ко сну, нервные потрясения за день,
• у взрослых: сильный стресс, установка зубных протезов, к которым еще не пришло привыкание, тяжелая и опасная работа, оказывающая воздействие на нервную систему человека.

Причины бруксизма. Почему во время сна скрипят зубами взрослые люди?

Как правило, взрослый скрипит зубами по следующим причинам:

Воспалительный процесс височно-нижнечелюстных суставов

При таком состоянии в определенный момент происходит нарушение функции суставов. При этом человек часто чувствует щелчок, когда открывает рот очень широко (например, при зевании или откусывании больших кусков пищи).

При хроническом воспалительном процессе в височно-нижнечелюстном суставе усиливается нервная импульсация, что стимулирует неожиданный спазм жевательных мышц. Когда эти мышцы сокращаются, то приводят нижнюю челюсть в движение. Именно вследствие такого движения человек скрипит зубами ночью и днем. В данном случае отмечается взаимозависимость: спазм мышц проявляется вследствие воспаления, и этот же спазм провоцирует развитие воспаления, нарушая правильное соотношение суставных поверхностей.

Нервные расстройства

То, почему ночью скрипят зубами взрослые, может быть связано с развитием хронического невротического состояния, когда нервная система истощена вследствие продолжительного стресса. Чаще всего вследствие нервных расстройств развивается дневной бруксизм. Однако во сне нервная система перерабатывает информацию, избавляясь от ее излишков. Поэтому человек, когда спит, продолжает переживать те проблемы, что беспокоили его днем. И если ему так и не удается полноценно расслабиться, то он скрипит во сне зубами.

Проявления бруксизма ночью отмечаются в фазе быстрого сна и в период, когда человек спит беспокойно. У него могут подергиваться мышцы, двигаться глазные яблоки. Нередко бруксизм сочетается с храпом, хождением или разговорами во сне. Иногда даже могут отмечаться эпизоды энуреза. У таких людей, как правило, в дневное время проявляется плохая привычка – в моменты напряжения они грызут ногти, карандаши или другие предметы, которые попадаются под руку.

Влияние нейротоксинов

Причины, почему во сне люди скрипят люди, могут быть связаны с воздействием ядовитых веществ, которые отравляют нервную систему. Так действуют никотин, алкоголь, нитрокраски. Лечение такого состояния может не потребоваться, если воздействие пагубных веществ полностью прекратить.

Проблемы стоматологического характера

Иногда причины скрипа зубами во сне у взрослых помогает обнаружить врач-стоматолог после тщательного осмотра зубных рядов. Следует отметить, что это значит, что необходима помощь такого специалиста – в некоторых случаях он может избавить от скрипа зубами. Приводить к таким проявлениям могут следующие аномалии и патологии челюстей и зубных рядов:

• плохо подогнанные несъемные протезы;
• неправильный прикус;
• воспалительный процесс в области имплантов (может проявиться бруксизм и спазм жевательной мышцы);
• тризм жевательных мышц (продолжительное спастическое сокращение, вызывающее болезненность) может возникнуть вследствие трудностей с прорезыванием восьмых зубов.

Может ли быть связан бруксизм с глистными инвазиями

Очень часто можно услышать утверждения по поводу того, что скрежетание зубами в ночное время связано с заражением организма глистами. Особенно часто в народе подобные предположения высказывают по поводу детей. Именно в связи с предполагаемыми глистными инвазиями в качестве народного метода борьбы с бруксизмом иногда предлагается применение чеснока и разных рецептов снадобий, в состав которых входит чеснок.

Однако на самом деле не существует четкой взаимосвязи между заражением любыми видами паразитов и бруксизмом. Ведь скрип зубами может проявляться и у малышей, и у взрослых людей которые вообще никогда не были заражены глистами.

Тем не менее, если все же попытаться связать симптомы бруксизма с заражением паразитами, то можно констатировать, что люди с глистной инвазией скрипят зубами ночью вследствие двух причин:

• При инфицировании любыми разновидностями паразитов вероятна невротизация больного, вследствие чего у него периодически будет отмечаться бруксизм.
• В случае заражения кишечными гельминтами в организме существенно снижается содержание витамина В12. Дефицит этого витамина снижает нервно-мышечную передачу, и это иногда становится причиной нарушения работы жевательной мускулатуры.

Дефицит витамина В12 приводит к нарушению транспорта кислорода к головному мозгу. В итоге может нарушаться глубина сна, что спровоцирует разные непроизвольные сокращения мышц, в частности развитие тризма жевательных мышц.

Симптомы

Так как скрежет зубами возникает преимущественно по ночам, то человек может и не знать о своей проблеме. Она заявляет о себе утром по определенным признакам, среди которых:

• дискомфорт в лицевой части;
• боль в ушах, носовых пазухах, голове, височно-челюстных суставах, шее, плечах, спине;
• ощущение усталости после сна;
• головокружение, шум в ушах.

Явными симптомами бруксизма являются:

• появление неровностей на кромке зубов;
• изменение прикуса;
• повреждение зубных протезов;
• травмирование слизистой оболочки щек.

Следует добавить, что ночной скрип зубами может возникнуть при кратковременной остановке дыхания во сне (апноэ). Бруксизм сопровождается бессонницей, храпом, иногда – разговорами во сне и даже галлюцинациями в моменты пробуждения среди ночи.

Помогут ли в лечении народные методы?

Некоторым людям при бруксизме помогает народная медицина. Многие утверждают: «Когда скрипел зубами, помогал тёплый компресс на челюсть». Да, действительно тепло способствует расслаблению мышц и предотвращает скрежетание зубами. Для этого следует обмокнуть в тёплой воде кусок ткани, отжать её и приложить к челюсти. Процедура повторяется 2-3 раза. После недели прикладывания компресса скрип должен пройти.

Лечение народными средствами не обходится и без использования валерианы. Только в данном случае средство приобретается не в таблетках, а в форме масла. Несколько капель нужно смешать с оливковым маслом и натереть смесью шею и челюсть. На ночь можно выпить кружечку чая с корнем валерианы. Это средство окажет успокоительный эффект на нервную систему.

Ещё одно хорошее успокоительное средство – чай с ромашкой, мятой, мелиссой. Для этого 1 ч. л. средства без горки нужно засыпать в стакан залить кипятком и настоять в течение 10 минут. После этого напиток несколько раз фильтруется, остужается и выпивается на ночь.

Если скрипите зубами, попробуйте ещё один из народных методов. Возьмите кружку молока и поставьте в микроволновую печь. В момент закипания добавьте к нему 1 ч. л. куркумы и 1 ст.л. мёда, хорошо перемешайте. Употребляйте средство за 30 минут до сна.

Лечение народными средствами очень эффективно. В особенности, если сочетать их с успокоительными препаратами, гимнастикой для расслабления челюстных мышц и психотерапевтическими методами.

На вопрос о том, как лечить бруксизм, может ответить только доктор. Поэтому старайтесь не предпринимать самостоятельные попытки для избавления от скрежета зубами, а лучше доверьтесь квалифицированному специалисту – неврологу, стоматологу, психотерапевту. Доктор выявит основные причины и лечение будет назначено сразу.

Провоцирующие факторы

Причинами этого явления может быть комплекс стоматологических или психосоматических аспектов. В зависимости от причины, прогресс может быть медленным, а может развиваться в рекордно короткие сроки.

Скрипу зубами во сне подвержены и взрослые, и дети. Медицина не выявила возраста, в котором существует больший риск появления бруксизма. Иногда он возникает несколько раз с интервалом в пару месяцев или несколько десятков лет. Некоторые специалисты рассматривают это как рецидивы, но в ряде случаев возможно полное излечивание. Тогда повторное возникновение наблюдается после очередного действия провоцирующих факторов.

У взрослых

Официальная медицина на данный момент сходится во мнении, что решающую роль в возникновении этой патологии играют физические или эмоциональные перегрузки. Эти перегрузки приводят к последствиям в виде скрипа во сне зубами далеко не всех. Более того, кому-то будет достаточно кратковременного перенапряжения, а на некоторых подействует только продолжительное влияние таких факторов.

Среди факторов эмоциональной сферы выделяют внутренние психологические проблемы, вытеснение агрессии, которая накапливается на протяжении дня, длительное пребывание во враждебно настроенном коллективе, эмоциональное подавление авторитетным лицом – руководителем, старшим членом в семье и т.д. Вытеснение всего дневного негатива происходит именно ночью, когда человек не способен контролировать физиологию собственного организма.

Кроме прямых причин выделяют косвенные факторы, которые способствуют развитию бруксизма. К таким причинам относят:

• привычку грызть зубами ручку или карандаш на протяжении дня;
• употребление наркотиков и стимуляторов;
• алкоголизм;
• курение;
• недостаток витаминов группы В, необходимых для нормального функционирования нервной системы;
• патологии височно-челюстного сустава;
• болезни Паркинсона и Гентингтона;
• болезни желудочно-кишечного тракта.

Признают некоторое влияние наследственного фактора, которое выражается в том, что дети наследуют нервную систему родителей, способную таким же образом реагировать на негативные условия окружения.

Иногда причиной становится приём психотропных препаратов, назначенных в процессе терапии. Об этом следует уведомить лечащего врача, который сможет подобрать альтернативное лекарство без таких побочных эффектов.

Стоматологи указывают на ещё одну причину, которой является аномалия развития зубочелюстного аппарата. Сюда можно отнести неправильный прикус, отсутствие отдельных элементов зубного ряда или аномально большое количество зубов.

Нередко скрежет ночью провоцирует определённый вид бессонницы, при котором сон очень поверхностный и прерывается частыми пробуждениями.

Причины, связанные с психоэмоциональным состоянием человека, становятся спусковым механизмом к началу патологии гораздо чаще, чем физические факторы. Иногда причин может быть сразу несколько. Обычно в таких случаях бруксизм принимает более выраженные формы и быстро прогрессирует.

У детей

Давно укоренилось мнение, что детский бруксизм связан с наличием глистной инвазии у ребёнка. Это объяснялось с тем, что нередко глисты провоцируют повышенное слюноотделение, которое становится причиной ночного скрежета. Современная медицина доказала, что такой зависимости нет, и причины детского бруксизма совершенно иные. Чаще всего они, как и в случае со взрослыми, вызваны психоэмоциональными перенапряжениями.

Нередко ночной скрежет у детей возникает в момент стрессов. Причиной этого может стать банальное отлучение от груди, прекращение засыпания с пустышкой, нежелание матери брать подросшего малыша на руки и пр. Иногда патология развивается в моменты выхода мамы на работу, когда ребёнок остаётся дома с няней или с кем-то из родственников и чувствует себя брошенным, в период адаптации к детскому саду, школе, на фоне конфликтов со сверстниками в коллективе, при плохих отношениях с учителем или воспитателем и пр.

Для выявления причины врач и родители должны действовать комплексно: педиатр должен озвучить возможные провоцирующие факторы, а родители – внимательно проследить за поведением ребёнка, узнать нюансы его взаимоотношений в коллективе, проанализировать имеющуюся картину. С маленькими детьми можно поиграть в игры, которые моделируют ситуации в саду, порисовать картинки из жизни, а у старших следует вызвать доверие и обсудить всё, что их волнует. Параллельно для обеих возрастных групп назначают анализы для проверки физического состояния и параметров организма.

Прочие причины появления

Почему у человека возникает зубной скрежет? Скрежет зубов возникает вследствие спазма жевательных мышц, что провоцирует дальнейшие бессознательные (неконтролируемые) движения челюстей. Зубы при этом сжаты очень плотно, что и вызывает характерные звуки. Существуют некоторые другие возможные причины бруксизма:

• Часто сильный зубной скрип возникает как следствие определенного вида бессонницы, для которого характерны частные ночные пробуждения и очень чуткий сон (поверхностный).

• Подмечено, что ночной скрежет зубами часто диагностируют у людей, чья профессиональная деятельность требует повышенной точности и различения мельчайших объектов: часовые мастера, хирурги-офтальмологи, нейрохирурги.
• Скрип зубов также наблюдается у людей, страдающих синдромом обструктивного апноэ сна. Для данной патологии характерны храп и частые остановки дыхания во сне. Возобновить работу дыхательной системы удается при пробуждении или уменьшении глубины сна: активность головного мозга в такой период возрастает и появляется зубной скрип. Часто бруксизм возникает после дыхательной паузы наряду с громким всхрапыванием.

Если дневной бруксизм человек может заметить самостоятельно, то ночной скрежет зубов обычно наблюдают близкие люди.

Связь заболевания и глистов

Бытует мнение, что человек скрипит во сне зубами из-за глистов, но оно до сих пор не нашло никакого подтверждения. Единственный момент, который может связывать эти два явления – это дефицит витаминов группы В.

Их недостаток в организме может приводить к повышенной судорожной активности мышц, а вызвать дефицит витаминов могут паразитарные инфекции.

Таким образом, если человек скрипит во сне зубами – это не говорит об обязательном присутствии глистов в организме.

Лечение заболевания

Невзирая на то, что в официальной медицине бруксизм не считается заболеванием, врачами были определены методы для решения данной проблемы и исправления последствий.

С учетом причины появления скрежета зубами используют ряд характерных мероприятий и решают, каким образом лечить бруксизм:

• снизить напряжение с мышц челюсти смогут помочь стоматологические стандартные шины, которые изготовлены из силикона;
• для того чтобы не допустить разрушение эмали врач назначает использование защитных капп. Они делаются индивидуально из эластичного и мягкого материала. Каппы этого типа можно использовать уже с возраста одного года;
• рекомендуется выполнять детям специальный комплекс упражнений для расслабления;
• для снятия мышечного гипертонуса нужно к челюстям прикладывать теплую грелку;
• во время значительной нервной возбудимости стоматолог может порекомендовать использовать стабилизирующие препараты в форме таблеток с содержанием: валериана, магне В6 и глицина т.д.;
• во время зуда и отечности десен рекомендуется применять обезболивающие и успокаивающие гели;
• для лечения бруксизма применяются гомеопатические препараты, которые показывают отличный результат;
• в очень тяжелых ситуациях стоматолог прописывает миорелаксанты и антидепрессанты. Нужно помнить, что лечение при помощи лекарственных средств обязано назначаться лишь врачом и использоваться именно под его наблюдением;
• в определенных ситуациях может рекомендоваться мануальное лечение, которое направлено на корректировку подвижности черепных костей;
• используется комплекс минералов и витаминов;
• советуют периодические полоскания травяными отварами с болеутоляющим свойством либо их употребление. Отлично для этих целей подойдет ромашка.

Внимание: Какие-либо эстетические мероприятия по восстановлению внешнего вида зубов можно выполнять лишь после полного лечения бруксизма

Народные способы лечения

Также существует несколько эффективных народных способов лечения буксизма.

• Травяные чаи могут оказывать расслабляющие свойства. Пациентам, которые страдают буксизмом, рекомендуется перед сном пить чашку теплого травяного чая. В составе этого чая могут находиться мята, ромашка, мед, лимонный сок и мелисса;
• Целебные травы от скрипа зубов. Такие травы, как лаванда и валерьянка имеют успокаивающий эффект. Для взрослых и детей эффективны будут перед сном чай из отвара валерианы и массаж с лавандовым эфирным маслом;
• Использование магния и кальция во время проявления буксизма поддержит эмаль зубов;
• Напиток из куркумы и молока. Необходимо стакан молока нагреть до горячего состояния, в нем растворить одну чайную ложку перемолотой куркумы. Этот состав выпивают за полчаса до сна;
• Физические нагрузки, достаточное время для ночного отдыха, здоровый образ жизни дают возможность отрегулировать состояние нервной системы;
• Практика глубокого дыхания сможет помочь перед сном снять нервное перенапряжение;
• Теплый компресс от скрежета зубов. Ткань необходимо в теплой воде намочить, затем выжать. После этого приложить к челюсти и мышцам шеи, к местам, в которых чувствуется напряжение. Тепло сможет помочь не допустить болевых ощущений и расслабить мышцы.

Причины скрежета зубами во сне у взрослых

С бруксизмом (другие названия — одонтеризм, феномен Каролини) хотя бы раз в жизни сталкивался каждый взрослый человек.

Он представляет собой пароксизмальное сжатие жевательных мышц, которое вызывает интенсивное движение челюстей и характерный звук.

Если скрежет зубами носит эпизодический характер и длится недолго, он не способен нанести серьезного вреда здоровью, но когда патология становится постоянным спутником жизни, необходимо обратить на это внимание и выявить причину. Ночной скрежет зубами встречается чаще, чем дневной, причем человек может даже не догадываться о проблеме

Выявить бруксизм можно по характерным симптомам — в их число входят появление неровностей и «уплощений» на поверхности зубов, язвочки на слизистой оболочке рта, онемение и болевые ощущения в области челюсти после пробуждения

Ночной скрежет зубами встречается чаще, чем дневной, причем человек может даже не догадываться о проблеме. Выявить бруксизм можно по характерным симптомам — в их число входят появление неровностей и «уплощений» на поверхности зубов, язвочки на слизистой оболочке рта, онемение и болевые ощущения в области челюсти после пробуждения.

Причин ночного бруксизма может быть много, начиная неправильной установкой зубных протезов, заканчивая заболеваниями внутренних органов и нарушениями работы нервной системы. В любом случае при постоянном скрежете зубами лучше проконсультироваться с врачом и устранить факторы его развития.

На протяжении долгих лет основной причиной скрежета зубами считалось заражение организма глистами, но данная теория не имеет под собой никакого медицинского обоснования.

Симптомы бруксизма как отличить обычный скрип зубами от бруксизма

• сколы и трещины на эмали зубов
• стираемость или сглаживание жевательной поверхности боковых зубов
• недосыпание, слабость по утрам
• напряженность и боль в области жевательных мышц
• шейная и головная боль
• шум или треск в ушах

К основным симптомам, наблюдающихся у больных бруксизмом, относятся:

• мигрени и головная боль по утрам;
• боли в области челюсти;
• боли в челюстных мускулах;
• боль в ушах;
• звон в ушах;
• головокружения, вызванные нарушениями в вестибулярном аппарате;
• шейная боль;
• боли в плечах;
• нарушения сна;
• депрессивное состояние;
• утреннее чувство голода;
• нервозность;
• сонливость в дневное время суток;
• чувствительность и раздражительность глаз;
• покалывания в области головы;
• нарушения режима сна/ бессонница.

Бруксизм также может вызывать эпилепсии. Скрежет, вызванный данным заболеванием, проявляется несколько раз за ночь и может продолжаться до нескольких минут. Диагноз бруксизм ставится врачом на основе анамнеза — общей картины заболевания. Анамнез включает:

1. проявление скрипа зубами не в первые;
2. сопровождение недуга прочими симптомами;
3. визуальные видоизменения челюсти.

Подтверждение диагноза проводится на основе обследования, на котором фиксируют сокращения жевательных мышц.

Ввиду данного факта становится актуальным вопрос о том, как самостоятельно определить наличие бруксизма?

Для самостоятельной диагностики бруксизма необходимо тщательно следить за симптомами наличия заболевания. Основными симптомами, после нахождения которых требуется обратиться к врачу, можно обозначить:

1. боли в челюсти;
2. изменение формы зубов (укорачивание и деформация);
3. щелчки в челюсти;
4. звон и шум в ушах;
5. появление язв (стоматита) в полости рта.

Лечение бруксизма зависит от степени и характера заболевания. К основным методам лечения относят:

• надевание специального аппарата, не позволяющего зубам соприкасаться друг с другом, тем самым ликвидируя скрип зубов. Приспособление подбирается индивидуально с учетом размера челюсти и зубов;
• полное расслабление во время сна и уменьшение перенапряжения;
• ликвидация стрессовых и нервных ситуаций;
• полоскание полости рта отваром ромашки;
• консультации психолога, направленные на сокращение стрессов и расслабления мышц во время отдыха.

Предотвратить скрип зубами во время сна можно при помощи гипноза. Представительницы прекрасного пола могут воспользоваться уколами ботекса в лицо. Ботекс будет блокировать чрезмерное движение мышц и соответственно скрежет зубами пропадет.

Лечению бруксизма предшествует его профилактика. К профилактическим методам лечения относятся:

• перенапряжение всей челюсти перед сном: усердное жевание каких-либо жестких и твердых продуктов питания, например, жесткого мяса или жвачки;
• постоянный контроль за положением челюсти: следить за тем, чтобы зубы ровно смыкались, а губы находились на одном уровне друг с другом;
• делать теплые компрессы для лица, которые будут способствовать расслаблению мышц лица и челюсти;
• соблюдать правила правильного питания;
• занятия спортом: выполнение физических упражнений, способствующих гармонизации нервной системы.

Общие сведения

Скрип зубами по-научному именуется бруксизмом – это дословный перевод с греческого фразы «скрипеть зубами». По мнению статистики около пятнадцати процентов жителей Земли страдают от этого явления. Более подвержены ему малыши (30% детей скрипят во сне зубами). Бруксизм обычно наблюдается во сне. Особый звук, говорящий о том, что человек скрипит зубами, может раздаваться как несколько секунд, так и несколько минут. Причем сам скрипящий даже не догадывается о своей особенности. Бруксизм является одним из ночных проявлений, однако у некоторых людей он бывает и днем во время бодрствования.

Человек во время бодрствования не скрипит зубами в полном смысле этого слова, однако он сильно сжимает челюсти, причем это движение фиксирует и он сам. Чаще всего на подобное никто внимания не обращает, а напрасно. Хотя само это явление не вредно, но постепенно зубы все-таки разрушаются. Единичные случаи скрипа могут наблюдаться у абсолютно здоровых людей, большинство детей перерастают это явление.