20 недель, узи: норма, фото

Плод на 20 неделе беременности

С началом второго триместра малыш начинает расти более активно. Его органы почти полностью сформированы. С 20 недели ваш ребёнок открывает глазки, у него уже есть реснички.

Примерно 20-22 часа в день малыш спит, но просыпается каждый час, чтобы поиграть. Ребёнок уже может различать голоса, поэтому настало самое время начать с ним разговаривать, читать сказки.

Если вам назначили УЗИ на 20 неделе беременности, вы сможете узнать пол ребёнка и то, насколько правильно он сейчас лежит. Если же малыш сидит на попе или поперёк живота, это не повод для беспокойства. У него ещё очень много времени, чтобы лечь головкой вниз.

Прочие показатели, определяемые на УЗИ

Не только плод осматривается на УЗИ, которое проводится на 20 неделе беременности. Также врач будет оценивать состояние пуповины, плаценты, матки и шейки матки, чтобы сделать выводы о дальнейшем течение беременности и родов. Так, например, изучаются околоплодные воды. Узист оценит их количество и в случае отклонения в ту или иную сторону поставит диагноз многоводия или маловодия. Кроме того, врач выяснит, нет ли в амниотической жидкости взвесей, которые могут говорить о внутриутробной инфекции.

Также в расшифровке УЗИ 20 недель беременности будут иметься данные о состояние плаценты. В частности будет оценено место прикрепления детского места к матке (в случае низкого прикрепления имеются риски отслойки и преждевременных родов). В случае истончений или уплотнений врач должен будет провести дополнительные обследования, чтобы выяснить, обеспечивает ли плацента малыша всем необходимым (кислород, питательные вещества).

Также нормы УЗИ 20 недель включают данные о состоянии пуповины. Измеряется её длина, а также подсчитывается количество сосудов. Вообще, их должно быть 3, но у некоторых женщин бывает 2, что означает, что за течением такой беременности нужно следить особенно внимательно и пристально. Также, возможно, узист захочет получить и ещё один результат УЗИ 20 недель. Используя трансвагинальный датчик, врач оценит состояние шейки матки для выявления основной причины преждевременных родов на поздних сроках вынашивания – истмико-цервикальную недостаточность.

Кроме того, на ультразвуковом исследовании можно увидеть тонус матки, а он опасен, во-первых, из-за угрозы выкидыша, а, во-вторых, из-за него плод не имеет возможности получать достаточное количество питательных веществ и кислорода

Вот почему так важно знать нормы УЗИ 20 недель беременности. Но и это ещё не всё

Данное исследование должен проводить опытный врач. Также для такой диагностики необходимо использовать современное и точное оборудование, которое позволит получить достоверные результаты.

Остаётся лишь добавить, что УЗИ – это обязательное плановое исследование, которое трижды за беременность должна проходить каждая будущая мама. Ведь оно позволяет оценить состояние плода и матки и выявить возможные проблемы, устранив которые как можно раньше, можно обеспечить здоровье малыша. 

Процедура УЗИ

Исследованию при помощи трансвагинального датчика на этом сроке в большинстве вариантов препятствует риск выкидыша, но оно может быть назначено, если в анамнезе будущей матери были прерывания беременности. Истмико-цервикальная недостаточность (ИЦН, раскрытие шейки матки, представляющее собой угрозу преждевременных родов) является показанием для трансвагинального исследования.

В общем случае беременная женщина находится в положении лежа на спине или на боку. Датчиком исследуют живот, т. е. УЗИ проводится трансабдоминально (наружно). Для лучшего качества изображения пространство между кожей и датчиком заполняется влажной прослойкой, обеспечиваемой водорастворимым гелем-проводником.

В его отсутствие ультразвуковая волна будет по большей части отражаться от поверхности живота женщины. Гель безвреден для матери и ребенка, не пачкает одежду и после процедуры без труда смывается или вытирается салфеткой.

Изменения в организме женщины на 20-й неделе беременности

20-я неделя беременности относится ко второму триместру и концу пятого акушерского месяца. Идет 18-я неделя развития плода с момента зачатия. Сейчас у женщины активно начинает расти живот, и уже стоит подумать о подборе специального гардероба для беременных. Высота дна матки составляет 18–22 см.

На 20-й неделе беременности живот уже ощутимо выступает вперед, его сложно скрыть под одеждой

Вес

Прибавка в весе на этом сроке должна быть в пределах трех-шести килограммов от добеременных показателей. Считается, что с этого срока будущая мама должна тяжелеть еженедельно не более чем на 500 грамм. Увеличение цифры на весах всегда настораживает врачей, так как может быть одним из симптомов сложнейшей патологии беременных — гестоза. Но в большинстве случаев, если женщина набрала больше, чем нужно, это говорит о нарушениях в диете: либо мама ест за двоих в прямом смысле, либо включает в рацион избыточное количество продуктов, способствующих отёкам (солёное, сладкое).

Грудь

На этом сроке продолжает увеличиваться в размерах грудь, что иногда причиняет дискомфорт будущей маме. Может выделяться молозиво из сосков — желтоватая прозрачная жидкость, которая будет являться первым питанием для новорожденного. Подготовка к выработке молока — долгий процесс, который будет длиться вплоть до самых родов, поэтому стоит набраться терпения и покорно принимать все изменения в своём организме.

Тренировочные схватки

Иногда женщина на 20-й неделе может начать ощущать лёгкие тянущие боли в тазу и пояснице, как при месячных. С большой вероятностью так проявляют себя тренировочные схватки Брекстона-Хикса. Не стоит их пугаться, они носят кратковременный и нерегулярный характер, часто исчезают при смене положения тела. Однако если боли становятся сильнее и длительнее, то стоит сказать об этом врачу. Такая аномалия может говорить о каком-либо осложнении, в частности, об угрозе выкидыша. А если вдобавок возникают кровянистые выделения из влагалища, это может свидетельствовать о начале отслойки плаценты. В таком случае нужно незамедлительно звонить в скорую.

Шевеления

На 20-й неделе уже практически каждая будущая мама знакома с шевелениями своего малыша в животе. Масса ребёнка позволяет чувствовать его чёткие толчки, не путая с ощущениями в кишечнике. Часто на этом сроке, в суете дней, будущая мама забывает, что в ней бьётся ещё одно сердце и развивается жизнь. Шевеления ребёнка помогают женщине ощутить это изнутри, теснее вовлечься в контакт с малышом и глубже погрузиться в своё особенное состояние

Врачи рекомендуют обращать внимание на частоту и характер шевелений «пузожителя». Если он слишком активен долгое время, это может быть поводом для обращения к гинекологу — интенсивные длительные движения могут свидетельствовать о гипоксии плода и требовать медицинского вмешательства

Если же малыш непривычно спокоен и тих, это также может указывать на недостаток кислорода в кровотоке ребёнка.

Однако стоит помнить, что на этом сроке нормы по количеству и характеру шевелений малыша еще достаточно условны. Из-за небольшого веса плода мама не всегда может ощущать движения крохи, и если в матке не происходит ничего необычного, то поводов для беспокойства, как правило, нет.

20 Неделя беременности – развитие плода, описание, ощущения

20 неделя беременности – это уже окончание пятого месяца беременности, а значит – и половины беременности. Если роды начнутся на 40 неделе, то вам осталось носить малыша еще столько же времени, сколько прошло с момента зачатия.

Ребенок, которого вы носите, уже вполне сформировался и окреп и теперь будет набираться сил перед родами.

У него уже есть все внутренние органы, которые начали функционировать, а внешние признаки у малыша такие же, как и у взрослого человека.

Состояние будущей матери

Женщина по-прежнему чувствует себя хорошо, хотя живот продолжает расти, он еще не мешает полноценной жизни. Беременным на данном сроке лучше максимально много времени проводить на свежем воздухе и наслаждаться своей беременностью.

В теле беременной продолжает увеличиваться объем крови, так как организму необходимо обеспечивать малыша питательными веществами и кровью. Но данный процесс может вызвать анемию.

Она наблюдается у многих беременных, но все же необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы анемия не привела к патологиям в развитии ребенка.

Для того, чтобы исключить возможность анемии, беременной следует постоянно принимать поливитаминные комплексы и питаться продуктами, содержащими железо.

На двадцатой неделе беременности шевеления ребенка ощущаются уже постоянно. Женщине нужно следить, чтобы движения плода чувствовались ежедневно.

Но не следует слишком усердствовать и регистрировать толчки каждую минуту.

Однако, если ребенок не проявляет двигательной активности более суток, следует немедленно обратиться к врачу, так как это может быть тревожным симптомом прерывания беременности на поздних сроках.

Также следует обращать внимание на выделения. Довольно часто они бывают розоватого оттенка

Не стоит пугаться, это вполне нормально, так как в матке увеличивается количество крови. Однако, если подобные выделения появляются с систематичностью или появляются после полового акта, следует обратиться за консультацией к врачу.

Некоторые опасаются, что интимная близость может нанести вред ребенку, но это не так. Плод надежно защищен водами и находится глубоко в матке, поэтому обычный секс не принесет ему никакого вреда, скорее наоборот, приятные ощущения мамы передадутся и ребенку.

Развитие малыша

Двадцатая неделя считается своего рода переломным моментом в жизни малыша и матери. Уже спустя несколько недель ребенок полностью сформируется и его можно будет считать жизнеспособным, то есть он сможет выжить вне организма матери.

На двадцатой неделе у плода уже сформировались все органы и системы и они начали выполнять свои функции. Сам ребенок уже способен видеть, слышать, умеет сосать и глотать. Однако, продолжается совершенствование нервной системы, которая накапливает нейроны и устанавливает связи между ними. На коре головного мозга продолжают формироваться извилины и борозды.

Эндокринная система тоже полностью сформировалась и начинает контролировать работу всех внутренних органов. Женщине следует внимательно прислушиваться к шевелениям плода, так как по ним можно определить внутреннее состояние малыша. Зачастую периоды активности сменяются временем затишья, когда малыш спит.

По окончанию двадцатой недели рост плода достигает 26 сантиметров, а одновременно с ним продолжает развиваться и плацента

Важно установить место расположения этого органа

У большинства женщин плацента располагается довольно высоко, но в некоторых случаях она может находится низко и перекрывать вход в шейку матки.

Если у беременной было диагностировано предлежание плаценты, ей порекомендуют провести кесарево сечение.

Проведение УЗИ

Ультразвуковое исследование зачастую проводят в плановом порядке. Эта процедура необходима, чтобы узнать, как развивается плод, сформировались ли его внутренние органы, и нет ли у малыша пороков развития. Также во время УЗИ оценивается состояние матки и качество и размер плаценты.

УЗИ на 20 неделе беременности направлено на внимательное изучение внутренних органов ребенка и занимается довольно много времени

Особенное внимание уделяет сердцу малыша. Если врач заметит какие-то отклонения в развитии, он может назначить специализированное исследование этого органа

Во время проведения УЗИ родители смогут не только узнать пол будущего малыша, но и понаблюдать за его двигательной активностью, ведь дети на 20 неделе уже интенсивно двигаются и играют в утробе матери.

Список в роддом или как я изучала нюансы по сбору специальной сумки,без которой ты можешь оказаться как без рук.Кратко о том , что нужно,а что лучше…

Что происходит с плодом в двадцать недель

УЗИ на этом сроке обычно не проводится. Плановое было на 1-2 недели раньше. Внеплановое ультразвуковое исследование ждет женщин, у которых есть какие-либо жалобы, свидетельствующие о риске преждевременных родов, или если при последнем УЗИ у врачей остались какие-то вопросы. Например, были нарушения кровотока и необходимо посмотреть, восстановился ли он, или у малыша подозревают пороки развития, несовместимые с жизнью. Кстати, эта неделя последняя, когда врачи могут прервать беременность по вышеуказанной причине. Потом это будет возможным только, если есть угроза жизни матери. Да и в 20 недель по зачатию (22 акушерские) прерывание беременности еще называется абортом или выкидышем, ребенка, даже если он родится живым, спасать не обязаны. Да и редко они рождаются живыми, если есть многочисленные пороки развития. А вот на следующей неделе ребенка должны пытаться реанимировать.

А теперь о хорошем. Фетометрия плода следующая:

— БПР — 48-60мм;
— ЛЗ — 64-76 мм;
— ОГ — 178-212 мм;
— ОЖ — 148 -190 мм;
— БК — 35-43 мм;
— ПК — 31-39 мм;
— КП — 26-34 мм;
— КГ — 31-39 мм.

Напомним, что расшифровку всех этих сокращений мы давали в 14-ой неделе беременности.

На УЗИ у малыша определяют рост и вес. Вес составляет в среднем 400 граммов, а рост — 20 см. Точно маленькая куколка. Причем уже с бровями, ресничками и тоненькими волосиками на голове. Правда, на этом сроке у всех малышей цвет волос одинаковый — белый, в них еще нет пигмента.

Малыш приоткрывает периодически глазки и замечает, что в его домике бывает то темно, то светло. При слишком ярком свете малыш начинает активно шевелиться. Ему это не комфортно. Постарайтесь не выставлять открытый живот под солнце, не загорайте. Это не только неприятно для ребенка, но и опасно для вашей кожи, склонной сейчас к сильной пигментации.

Малыш уже немного слышит. И главный для него звук, который он сразу узнает после своего рождения — это ваш голос. А еще один родной — стук вашего сердца и шум циркулирующей в сосудах крови. Когда малыш активен, попробуйте начать монотонно что-нибудь читать или петь, и заметите, что характер шевелений изменится. В зависимости от характера ребенка они могут стать более активными или, наоборот, стихнуть.

То, что происходит с плодом в двадцать недель гестации, и что он умеет, тесно связано с его уже хорошо развитой нервной системой. В том числе и тактильная чувствительность. Ему нравятся новые ощущения — он с интересом трогает плаценту, пуповину, свое лицо и голову, трет глаза. Иногда обнимает самого себя.

Уже и мимика присутствует. Ребенок высовывает язык, хмурится, улыбается, морщит нос и зевает. Если сделать УЗИ в формате 3D или 4D, получатся очень трогательные и забавные фото.

Какие патологии видны на УЗИ

Врач тщательно изучает структуру головного мозга, в особенности мозжечок. Это необходимо для выявления или подтверждения отсутствия тяжелого порока развития, дефекта нервной трубки.

Другая часто выявляемая патология — гидроцефалия, расширение желудочков головного мозга. В норме их поперечный размер не более 1 см. Обычно гидроцефалия, особенно выраженная, возникает как один из симптомов тяжелого порока развития или генетической патологии.

Кроме головы, специалист ультразвуковой диагностики изучает спинной мозг и позвоночник плода. Лучше всего видны патологии на аппарате экспертного уровня. На таком обязательно нужно пройти диагностику женщинам, у которых был повышенный альфафетопротеин — гликопротеин, уровень которого измеряется в 16-18 акушерских недель беременности.

2. неделя, стиль жизни во время беременности (видео):

20 неделя беременности

20 неделя, стиль жизни во время беременности

2013-06-05T00:00:00

Выделения на 20 неделе беременности

Если же вы заметили у себя резкие или тянущие боли внизу живота, которые сопровождаются кровянистыми выделениями – это первый признак отслаивания плаценты. Незамедлительно обратитесь к врачу, чтобы он назначил УЗИ на сроке 20 недель и выписал вам необходимые медикаменты или же направил вас на стационарное лечение.

Если же кровянистые выделения появились после полового акта или осмотра у врача на кресле – это может свидетельствовать об эрозии шейки матки.

Творожистые, зелёные или жёлтые выделения всегда считаются показателем наличия инфекции во влагалище. Чаще всего такие заболевания будут сопровождаться зудом, жжением или болью внизу живота. УЗИ в этом случае, скорее всего, не понадобится. Врач даст вам направление на анализы, на основе которых можно будет назначить вам лечение.

Нормальные выделения на сроке в 20 недель – белые или светло-серые, которые не имеют неприятного запаха.

Особенности и достоинства ЗД УЗИ

Несмотря на все гарантии, которые дают врачи, проводящие 3D-исследование, женщины не перестают сомневаться в его безопасности. Поэтому следует разобраться в том, что такое ультразвук и как он действует.

Ультразвуком называют неразличимые человеческим слухом шумы, чья частота достигает 20 кГц и выше. Звук такой частоты производит ветер и морской прибой.

Оборудование для 3D УЗИ функционирует, подавая импульсы. Такой режим работы существенно уменьшает дозу излучения.

До обследуемого плода доходит лишь ½ энергии ультразвука. Другую часть подаваемых килогерц поглощают и отражают предлежащие ткани.

Фото:

3D УЗИ абсолютно безболезненное и простое. Аппарат представляет собой излучатель ультразвука, который одновременно с подачей волн принимает исходящие от обследуемого объекта сигналы.

Ультразвуковое оборудование производит шумы частотой не более одного гектогерца, собирает их в пучок и подает на определенный участок.

Трехмерное исследование ультразвуком имеет немало преимуществ перед обычной диагностикой.

Получаемая большая и объемная картинка позволяет внимательнее осмотреть части тела плода. При двухмерном ультразвуковом исследовании нет возможности четко увидеть каждый участок.

3D УЗИ поможет будущей маме быть уверенной, что с ее малышом все в порядке. Беременная женщина сможет увидеть на экране головку, руки и ноги своего малыша и даже сосчитать пальчики.

Фото:

Также благодаря этому исследованию удается вовремя выявить различные нарушения в развитии плода. Ведь врач, проводящий исследование, осматривает тело ребенка со всех сторон.

В итоге он может обнаружить аномалии в росте конечностей или пороки позвоночного столба.

Родителей может особенно порадовать возможность разглядеть на лице ребенка эмоции. Так у них получится уловить улыбку малыша или заметить, что он чем-то недоволен.

Второе обычно случается тогда, когда малыш получает мало кислорода или его внутренние органы имеют отклонения в развитии, что может причинять ему боль.

Фото:

Трехмерное исследование ультразвуком позволяет проверить мозг ребенка и исключить аномалии центральной нервной системы.

Оно исследует внутренние органы, позволяя выявить порок сердца у плода – от этой болезни новорожденный ребенок может умереть.

Обнаружить такое серьезное отклонение в развитии малыша, как порок сердца, обычная диагностика практически не способна. В крайнем случае, это может определить только высококвалифицированный и опытный врач.

Оттого исследование, дающее объемное изображение, гарантирует отсутствие ошибок и точность в определении каких-либо отклонений.

3D УЗИ покажет, не наблюдаются ли у малыша такие внешние аномалии, как «заячья губа» или «волчья пасть».

Плод. Развитие на 20-ой акушерской неделе

Плод на 20-й неделе беременности

На этой неделе плод продолжает расти и развиваться, достигая в длину 25 см и веса в 300 г. Размеры будущего малыша можно сравнить с кокосом.

Нервная система активно работает, продолжая свое развитие. В головном мозге идет активный процесс наращивания коры и формирования извилин. Миелинизация (покрытие нейронов головного мозга миелином), начавшаяся несколько недель назад, позволяет импульсам проходить через нервные окончания значительно быстрее, обеспечивая точные команды во все части тела.

Между центральной и периферической нервными системами продолжается процесс налаживания всесторонней проводимости. Если еще 2 недели назад движения плода были хаотичны, то на текущем этапе развития они более скоординированы.

Желудочная система активно осваивает функции переваривания пищи. Случайно проглоченные плодом околоплодные воды стимулируют выработку желудочного сока. В амниотической жидкости (околоплодных водах) находятся эпителиальные клетки, частички лануго, которые после переваривания в желудке попадают в кишечник, образуя меконий (первородный кал). В период внутриутробного развития опорожнения кишечника не происходит, и меконий собирается в толстом кишечнике. Он выйдет в первые дни после рождения малыша, в виде черного или темно-зеленого кала.

Кровеносная система полностью сформирована, активно работает. Сердце плода пока бьется очень быстро (около 150 ударов в минуту). Оно 4-х камерное, отличается от сердца взрослого человека размером и наличием 2 отверстий (овальное окно и артериальный проток). Они необходимы для осуществления рудиментарного дыхания, через материнский организм. После рождения, когда полноценно включится легочная система, овальное окно и артериальный проток закроются, направив к легким весь объем крови.

Дыхательная система на 20-й неделе беременности продолжает развиваться. Легкие пока находятся на первой ступени формирования, только начинают образовываться первые альвеолы. Бронхиальное дерево постепенно приобретает привычный вид, на концах “ветвей” начинают появляться бронхиолы (конечная часть бронхиальной ветви).

В иммунной системе на 20-й акушерской неделе беременности идет самая активная работа. Гипофиз, эпифиз, поджелудочная и щитовидная железа, надпочечники входят в финальную стадию развития, готовятся к полноценному включению в механизм защиты организма плода.

Продолжается процесс замещения хрящей на костную ткань. На этом сроке у малыша уже около 270 косточек, в которых идет активное накопление кальция.

Мышечная система будущего малыша укрепляется: тренируется, благодаря движениям плода. Уже сформированы все мышцы, позволяющие плоду совершать рефлекторные движения: отталкиваться ножкой или ручкой от стенки матки, группироваться, подносить руку к ротику и т. д.

На этом сроке кожа будущего ребенка 4-слойная, как у взрослого, но покрыта пушком (лануго) и первородной смазкой. Эти особенности необходимы для защиты кожи от околоплодных вод, обеспечения поддержания температуры тела. В будущем первородная смазка облегчит процесс родов и практически полностью будет удалена после рождения. Родителям останется только постепенно очистить голову от корочек (засохшей смазки).

Лицо будущего ребенка уже хорошо сформировано, все органы находятся на своих местах. Подкожного жира на лице пока нет, поэтому плод похож на старичка. Появление прослойки уже началось в области спины и шеи. Идет активное генерирование бурого жира. После рождения благодаря этому виду жировых отложений новорожденный не замерзнет, пока будет долго спать и редко кушать.

Продолжается совершенствование органов чувств: на этом сроке зарождается сетчатка глаз, обеспечивающая преобразование увиденного в нервный импульс, воспринимаемый головным мозгом. Кроме этого, на 20-й неделе плод впервые пытается приподнять веки. Совсем скоро он будет делать это очень часто, а после рождения понадобится несколько лет, чтобы кроха научился воспринимать цвета и окружающие предметы так, как это делают взрослые люди.

Половая система плода на 20-й неделе беременности (по акушерским расчетам) совершенствуется. Идет активное формирование желез и половых органов. У девочек практически полностью сформировались яичники, в которых уже есть зачатки около 6 млн яйцеклеток. У мальчиков завершился процесс формирования полового члена.

Ошибки УЗИ на 20 неделе при определении пола

УЗИ в 20 недель – это отличный шанс узнать, кого же вы ждёте. Шевеления малыша становятся уже более чёткими и частыми, поэтому при квалифицированном осмотре проблем с определением пола возникнуть не должно. Но всё равно, бывают случаи, когда пол на УЗИ ставят неверно. На это есть несколько весомых причин:

1. УЗИ не может дать чёткое определение пола не потому, что плохой аппарат, а потому, что врач способен ошибиться. Он может неправильно интерпретировать увиденное на экране.

2. Ребёнок очень подвижный, и аппарат не может уловить пол младенца. Чтобы избежать такой неприятности, не стоит есть много сладкого, особенно шоколада.

3. На приёме в УЗИ-кабинете малыш уснул в неподходящем положении.

4. УЗИ-аппарат может быть слишком старым и показать также наличие мочеполовых инфекций (МПИ). Это не повод для беспокойства, особенно если совсем недавно у вас был насморк или вы испытали стресс. В противном случае, ваш гинеколог направит вас на анализы, чтобы убедиться, что с вашим здоровьем и ребёнком всё хорошо. В некоторх случаях врачи могут посоветовать сьесть кусочек шоколада, чтобы разбудить малыша. В таком случае УЗИ вам смогут повторить уже через 15 минут.

Физические нагрузки во втором триместре

Гимнастические занятия на двадцатой неделе, дома или на свежем воздухе, поддержат и укрепят здоровье будущих мам. Тренируя свои мышцы и поддерживая тело в форме, женщина последовательно подготавливает его к будущим родам, при этом помогая самой себе не терять привлекательность. На пятом месяце полезны беременным занятия:

1. йогой для беременных;
2. пилатесом;
3. легкой аэробикой.

Прежде чем приступать к упражнениям, необходимо сделать легкую разминку (как в школе, помните?) – вращение головой, затем кистями рук, сгибание в локтях, «пробуждение» плечевых суставов. Не забудьте про легкие наклоны в стороны и вращение бедрами. Затем можно выполнить несколько занятий из комплекса второго триместра для беременных.

Упражнение для правильного дыхания

Примите положение сидя. Спина должна быть ровной, прямой. Одну из рук положите на живот, вторую – на область груди. Делаем глубокий вдох носом. Выдох – также через нос

Обратите внимание, что при вдохе грудь должна быть неподвижной, а подниматься будет живот. Затем тактика меняется – живот не двигается, а грудная клетка поднимается

Упражнение для мышц спины и поясницы

Примите положение «на четвереньках», широко расставив руки и ноги. Делая вдох, прогните спину насколько возможно. Выход – выгните спину также на максимум. Голова при упражнении должна практически касаться поверхности, на которой вы стоите. Выполняйте упражнение на первых порах по 5-7 подходов. Как привыкнете, то подходы можно увеличить до 10-12.

Упражнение для подготовки мышц промежности

Физические занятия для подготовки мышц промежности к родам очень эффективны. Они подготавливают женский орган к предстоящим родам и улучшают прилив крови к мышцам тазового дна.

Сядьте на фитбол (большой резиновый мяч), на максимальное расстояние расставив бедра в стороны. Задерживаем положение ног на пару секунд, до момента, пока не почувствуется легкое напряжение. Затем сводим ноги вместе. Промежность и таз должны быть расслаблены при отведении бедер назад, и зажаты при возвращении их в исходное положение.

Важно! Физические занятия снимут напряжение с поясницы, при регулярных нагрузках растянут мышцы (для профилактики судорог), а также улучшат настроение и сон. Но женщине следует следить за своим самочувствием и не допускать переутомлений во время тренировок

Если в процессе занятия начало тянуть живот или привело к его повышенному тонусу, то нужно отказаться от упражнений и обратиться за консультацией к специалисту.

Что показывает УЗИ

На УЗИ в 20 недель беременности смотрят:

• состояние ребенка, плаценты и детородных органов мамы;
• развитие малыша;
• положение в матке;
• маточно-плацентарный и пуповинный кровоток;
• плаценту.

Расшифровка полученных данных на УЗИ основывается на составлении принятых норм и конкретных показателей. На основании этого делается вывод о состоянии малыша и мамы.

Фетометрия – измерение плода с помощью УЗИ. Показатели УЗИ на 20-й неделе беременности имеют свои нормы для анатомии плода. Отставание в развитии на 1–2 недели считается допустимым. Отклонения более 2 недель указывают на задержку внутриутробного развития. Нормальные размеры плода для 20 недель гестации:

Оцениваемые параметры	Показатели нормы, мм
Бипариетальный размер (БПР)	45–53
Лобно-затылочный размер (ЛЗР)	56–68
Окружность головы (ОГ)	154–186
Окружность живота (ОК)	137–166
Кость голени	27–33
Бедренная кость	29–37
Кости предплечья	23–29
Плечевая кость	26–36
Длина туловища	160–230
Вес	300–400 г
ТВП	Не измеряется – его уже нет
Носовая кость	5,8–8,2

Показатели, принятые за нормы при УЗИ в 20 недель, относительно условны. У некрупных малышей параметры не совпадают с нормами, но дети растут и развиваются хорошо.

По получаемым данным врач уточняет срок беременности. В основном для этого используется длина бедренной кости.

При исследовании доктор четко видит количество плодов в матке, оценивает их развитие

Это важно – при многоплодной беременности часто один ребенок растет быстрее другого

На УЗИ в 20 недель беременности врач определяет расположение плаценты. Оно может быть:

1. По задней стенке матки. Является нормой.
2. По передней стенке матки. Вариант нормы.
3. Слишком низким – менее 7 см от края внутреннего зева. Это угроза кровотечения при беременности и родах.

Толщина плаценты составляет 16,7–28,6 мм. Она не должна содержать кальцинатов, прочих включений. Степень зрелости – нулевая.

Обязательно определяется предлежание плода – положение ребенка в матке. Оно бывает:

1. Головным – малыш направлен головкой вниз. Женщина пускается в естественные роды при отсутствии противопоказаний.
2. Тазовым – плод «сидит», голова направлена вверх. Возможно как естественное родоразрешение, так и при помощи кесарева сечения.

Ребенок растет быстро, его развитие отличается по неделям. К этому сроку оформляются брови, вырастают ресницы, веки начинают моргать. Языковые сосочки учатся ощущать разные вкусы, в деснах намечаются зачатки молочных зубов. В 20 недель плод выглядит похожим на новорожденного, но весь в морщинках, кожных складках.

В 20 недель беременности начинают работать почки, кишечник совершает первые перистальтические движения. Эндокринная система полностью функционирует.

Ребенок спит 21–22 часа в сутки, не подряд, а с перерывами на бодрствование, тогда он активно толкается.

Мозг практически полностью развит, в нем определяют таламус, полушария, мозжечок, желудочки, цистерны. Отмечается нервная деятельность – малыш перебирает пальчиками, засовывает палец в рот, трогает пуповину, улыбается, хмурится.

Пол ребенка определяют по признакам:

• у девочки половые губы видны как две параллельные линии;
• у мальчика между ног заметен маленький копьевидный вырост.

При желании мамы в процессе осмотра доктор может распечатать фотографию ребенка, выбрав удачный ракурс. Чаще всего это профиль.

При УЗИ в 20 недель гестации оценивают кровоток с помощью допплерометрии. Нормальные показатели:

Оцениваемые параметры	Норма
ЧСС	120–160 в мин.
Индекс резистентности плаценты	0,38–0,7
Индекс резистентности в артериях пуповины	0,65–0,84
Систолодиастолическое отношение в артерии пуповины	3,86–3,95
Систолодиастолическое отношение в артерии матки	1,92–1,98

Вес на 20 неделе

Так как токсикоз уже позади, и беременная начинает нормально питаться, теперь стоит позаботиться о своём весе. За пятый месяц интересного положения нормально набрать от 3 до 6 кг. Но лучше будет, если еженедельная прибавка веса будет составлять не более 500 г.

Малыш же в животике уже весит примерно 300 г и имеет рост около 15 см. Все его жизненно важные органы практически сформированы, поэтому шевеления становятся более ощутимыми. Он уже может различать голоса, свет и темноту, поворачивать головку. Если вас ничего не беспокоит, то врач, скорее всего, не будет назначать УЗИ на 20 неделе беременности.

Советы будущей маме на 20 неделе беременности

Снизьте темпы

В середине срока может появиться чувство «окрылённости», безграничного прилива сил, желания участвовать во всем и проявление особенной активности на работе. Конечно, при хорошем самочувствии на 20 неделе вы можете позволить себе выполнять несколько дел одновременно, но постарайтесь сильно не нагружать свой организм и не переутомляться.

Будьте внимательны к себе

Обращайте внимание на изменения в своем теле и внутренним ощущениям. В период беременности нельзя игнорировать любые болезненные симптомы, надеясь на «авось» и «уверена, скоро пройдет»

При обнаружении болей, дискомфорта, если тянет живот, при первой же возможности обратитесь к своему доктору. Только так можно предотвратить развитие осложнений.

Наполните жизнь радостью

Моральный комфорт в период вынашивания ребенка крайне важен, вне зависимости от того, первая беременность у вас или последующая. Необходимо, чтобы будущая мама находилась в гармонии, чувствовала себя счастливой и в семье, и на работе, радовалась буквально каждому солнечному (и не очень) дню. Это полезно не только для нервной системы мамы, но и для маленького растущего организма внутри вас.

Не игнорируйте витамины

Залог вашего здоровья и здоровья растущего плода – полноценное и разнообразное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Если правильно питаться на получается, по назначению врача можно принимать витаминные комплексы для беременных (кстати, их бесплатно выдают по рецепту женской консультации). Как никогда вам сейчас необходим, прежде всего, кальций. Он незаменим для сохранения здоровья ваших зубов и волос, а также является ключевым составляющим формирования костей младенца.

Придерживайтесь здорового образа жизни

Здоровый образ жизни благоприятствует спокойному и здоровому протеканию беременности. Хорошее самочувствие складывается из нескольких важных моментов: 1-2 занятия гимнастикой в течение недели, семейные прогулки на свежем воздухе перед сном, правильно сформированное меню и приподнятое настроение.

Носите бандаж

Бандаж гинекологи рекомендуют носить как раз с 20-й недели беременности. Правильно подобранный экземпляр с регулировкой прослужит вам до самых родов. Он предупредит появление растяжек, поддерживая увеличившийся животик мамы. Также бандаж может быть назначен по медицинским показаниям при угрозе прерывания беременности.