Как поднять опущенный желудок в домашних условиях
Содержание:
Признаки
Симптомы опущения желудка напрямую зависят от тяжести патологии и ее вида. К числу общих признаков заболевания относятся:
- расстройства аппетита, причем внешний вид некоторых, даже ранее любимых продуктов, может вызывать отвращение, а другие, наоборот, хочется кушать постоянно;
- регулярное появление приступов тошноты и позывов к рвоте;
- частая изжога;
- метеоризм;
- появление запоров;
- снижение работоспособности;
- повышение раздражительности.
От степени опущения желудка зависит интенсивность всех клинических проявлений патологии
При тяжелом течении заболевания нижние отделы желудка и кишечник могут опускаться в область малого таза, результатом этого становятся:
- резкие и длительные боли в области живота, возникающие даже от незначительных физических нагрузок и резких движений;
- появление отрыжки с тухлым запахом;
- проблемы с дефекацией;
- истощение организма;
- возникновение признаков дефицита витаминов и т.д.
Различаются между собой и признаки гастроптоза, сформировавшегося вследствие определенных воздействий, и так называемого конституционального опущения желудка. В первом случае больные могут в течение длительного времени не замечать никаких изменений в своем состоянии. Узнав о наличии патологии, они вспоминают, что лишь иногда страдали от ощущения тяжести в животе, возникновение которого связывали с обильным приемом пищи. Но отсутствие симптомов не означает, что болезнь не прогрессирует. В этом и заключается коварство гастроптоза.
При развитии конституционального опущения желудка у пациентов в основном наблюдаются симптомы невротического характера, которые, в принципе, характерны для большинства людей этого типа. У них гастроптоз проявляется:
- учащение сердцебиения;
- снижением аппетита;
- головокружениями;
- частым появлением легкой тошноты.
Причины формирования болезни
Что такое гастроптоз и его причины
Медики распознают 2 формы гастроптоза: конституциональный и приобретенный. Врожденный недуг чаще всего выявляют у больных обладающих астетическим комплекцией, характеризующимся удлиненными частями тела, узковатой грудиной. В данном случае опускание желудка происходит из-за особенностей организма. Приобретенный гастроптоз приключается вследствие расслабления мускулатуры брюшной полости, растяжения связок желудка. Также к причинам формирования хвори можно причислить резкую утрату веса, ликвидацию опухолевых новообразований в желудке.
Иногда у больных определяют антропилороптоз (неполное опущение органа), сопутствующийся продлением полости желудка, гипотонией перистальтики. Что характерно, такая форма болезни происходит намного чаще. Частичному гастроптозу свойственно растяжение полости, в результате чего происходит опущение кишечника. Когда диагностируется тотальный гастроптоз проистекает опущение диафрагмы с дальнейшим искажением желудочного свода. Основанием для возникновения недуга может стать плеврит, проявленная легочная эмфизема.
Как отмечают специалисты, опущением органов ЖКТ чаще всего страдают родоспособные женщины, поскольку период материнства довольно часто является основанием для формирования болезни. Приводом для опущения желудка в период материнства может стать отказ от использования бандажа, который выполняет подражающую функцию. Вследствие чего проистекает удлинение связок сдерживающие желудок и иные органы. По мере опущения органа устанавливается сложность состояния больного. Поскольку в процессе опущения случается сжатие низлежащих органов.
Также в процессе опущения страдают и органы малого таза, что провоцирует расстройство циркуляции крови. А такие изменения являются основанием проявления расстройств менструации, а также формирования таких болезней, как фибромиомы, эндометриоз у представительниц прекрасного пола и простатит у мужчин. Довольно часто гастроптоз является основанием формирования геморроя.
Народные средства в лечении гастроптоза
Народные средства в лечении опущения желудка включают в себя сборы лекарственных трав, которые необходимо принимать только по согласованию с доктором или опытным травником.
Сбор лекарственных трав. Гастроптоз нередко сопровождается понижением аппетита. Для борьбы с данным симптомом используются следующие травы:
- золототысячник;
- аир болотный;
- тысячелистник;
- корень цикория;
- полынь горькая;
- корень одуванчика.
Травы используются для изготовления настойки. Для этого сбор высушенных трав в размере 1 столовой ложки заливают стаканом кипятка и выдерживают 30 минут, затем процеживают. Употребляют за 30 минут до еды 3 раза в день.
- Подсолнечное масло. Хорошим эффектом в борьбе с гастроптозом обладает применение подсолнечного масла. Утром, до завтрака рекомендуется сосать столовую ложку продукта в течение 20 минут, не глотая его. Сначала средство становится тягучим, затем разжижается. При сплевывании масла видно, что оно стало белым. Если жидкость желтого цвета, значит, ее сплюнули раньше времени.
- Калган, или лапчатка прямостоячая. Измельченные корни травы варят в стакане кипятка 20 минут. После процеживания принимают 3 раза в день по 1 столовой ложке.
- Глина. Изготавливают массу из воды и глины, скатывают в шар и разминают в лепешку размером около 20 см и толщиной в 2 см. Накладывают на область живота в качестве аппликации. Выдерживают 3 часа, после смывают.
- Девясил. Пациентам, у которых опущение желудка произошло в результате чрезмерной физической нагрузки, рекомендуют употреблять в пищу яичницу, посыпанную порошком из высушенного корня девясила. Перед этим советуют выпить 5- мл настоя травы, приготовленным из расчета 5 столовых ложек корня на 5 мл водки. Настой готовится 2 недели.
- Цикорий. Приготавливают смесь из цикория и вероники лекарственной. Для этого отжатый из травы вероники сок заливают спиртом в равных частях. Траву цикория в количестве 2 столовых ложек настаивают около часа в 500 мл кипятка и процеживают. Перед употреблением средства полстакана настоя разбавляют одной чайной ложкой сока травы вероники. Принимают за полчаса до еды 3 раза в день.
- Подорожник. Для того, чтобы привести в норму секреторную активность, применяют отвар подорожника. Для этого 75 г листьев заливают 500 мл кипящей воды. Употребляют за полчаса до еды по четверти стакана.
https://youtube.com/watch?v=r0bQJzfVfno
Общие рекомендации от народных целителей
К сожалению, как показывает практика, официальная медицина не может вылечить опущение желудка, равно как и хирургическое вмешательство не дает желаемых результатов. Но есть общие рекомендации, которые необходимо соблюдать.
Прежде всего, питание. Нужно приучить себя кушать 5-6 раз в день маленькими порциями.
- Диетологи советуют за один прием пищи порция должна составлять не больше стакана, если же учитывать жидкость, то еще стакан.
- Пища должна быть калорийной, но и легкоусвояемой.
- Чтобы повысить тонус мышц брюшной полости, рекомендуют употреблять всевозможные каши, хлеб, обязательно грубого помола, фрукты и соки, а также молоко, кефир, творог.
- Мясо свиное и говяжье тяжеловато будет, а вот мясо птицы можно, но в небольших количествах, а лучше на какое-то время перейти на рыбу.
- Можно употреблять печень, но лучше, если это будет паштет, куда добавить морковь, лук, масло, некоторые советуют сливочное.
- Иногда желудок может подняться, когда человек набирает вес.
Кроме этого, применяют народные средства, но это только после консультации у специалиста. Полезная статья Народные средства помогут проснуться ленивому желудку.
Домашние средства
Отвар из капусты. Капусту мелко порезать и бросить в кастрюлю с водой, проварить минут 5. Пить вместо воды, а капусту съесть.
Трава зверобоя. 2 ч.л. зверобоя залить стаканом воды (крутой кипяток), подождать минут 40 и процедить. Пить до 3-х раз в сутки, от еды не зависит. Продолжительность — 2 недели.
Скорлупа яиц. Понадобятся белые свежие яйца, их скорлупу пропустить через кофемолку, которую добавить к мелко нарезанному лимону (лимон режется с кожурой), залить бутылкой водки хорошего качества и подержать дня 4. Пить по 50 мл перед едой ежедневно.
Гимнастические упражнения помогут справиться с недугом
Дыхательная гимнастика. Во время дыхательной гимнастики укрепляются мышцы живота, так как при выдохе, мышцы сокращаются и выталкивают воздух из легких. Поэтому рекомендуют делать глубокий вдох через нос, а выдох через рот, причем нужно стараться, чтобы из легких вышел весь воздух, так делать до 10 раз. Это упражнение еще хорошо тем, что, со временем, приобретается стройность вашей талии.
Лечебная гимнастика. Нужно опять же помнить, что все, что бы вы ни делали, даже гимнастику, все выполняется только после консультации с врачом.
- Упражнение «березка» или стойка на лопатках.
- Поднимать и опускать прямые ноги, при этом, нужно следить за дыханием, при подъеме – вдох, возврат в исходное положение – выдох.
- Ногу согнуть в коленях, руками прижимая к груди (при этом сделать глубоких вдох), вернуться в исходное положение – выдох. Упражнение делается не менее 5 раз, поочередно меня ноги.
- Круговые движения ногами, «велосипед», дыхание произвольное.
- Согнутые ноги в коленях подтянуть к себе, затем выпрямить, поднимая вверх и вернуться в исходное положение, не сгибая ног. Также делать это упражнение не менее 5 раз, дыхание произвольное.
- Ноги, согнутые в коленях, не поворачивая туловище, обе ноги свалить влево, затем вправо, дыхание при этом произвольное.
Это лишь небольшой комплекс упражнений, подробно с которым, можно ознакомиться в интернете. Ценные советы в статье Боли в желудке снимут доступные народные средства.
Как выполнять самомассаж
При лечении опущения желудка в домашних условиях рекомендуют еще самомассаж. Для этого нужно лечь на спину, ноги согнуть в коленях и массировать живот круговыми движения по часовой стрелке. Массаж делается 5-7 минут.
К тому же, если заболевание ярко выраженное, и является его тяжелой формой, необходимо носить бандаж. Его можно приобрести в аптеке, а можно смастерить самостоятельно из очень плотной ткани. Бандаж следует надевать утром, после массажа и до завтрака в положении лежа. Носить целый день, на ночь можно его снимать.
Профилактика — прежде всего
Лечение предстоит долгое, до года, а может быть и больше. Следите за тем, чтобы не было подъемов тяжести, категорически запрещено заниматься тяжелой работой, но вместе с тем, не стоит ограничивать себя в движении.
Лечение опущения желудка
Как поднять желудок после его опущения? Медикаментозная терапия является бессильной. Лекарства используются для устранения болевого синдрома, сопутствующих нарушений пищеварительного процесса, а также психоэмоционального состояния человека.
Ведущими способами лечения опущения желудка становятся допустимая физическая нагрузка – больному назначаются занятия лечебной гимнастикой, коррекция питания. Достаточно часто больному предписывается ношение специального бандажа. Надевают его утрам, не вставая с кровати, и снимают для ночного сна.
В остальное время он обеспечивает поддержку внутренних органов в нормальном положении. При отсутствии ожидаемого эффекта от предпринятых мер, пациенту назначается хирургическое вмешательство. Желудок «поднимают» в ходе операции. Лечение состояния народными средствами малоэффективно, но оно может выступать в качестве дополнения.
Принципы диеты при гастроптозе
Если дефицит пищеварительного сока выражен не слишком ярко, то диета будет не такой строгой. Больному будет рекомендовано рациональное питание (без переедания), соблюдение режима приема пищи, отказ от пряных специй. Необходимо полностью исключить жареные, жирные блюда/продукты, рис, манку, хлеб. В рационе необходимо увеличить процент свежих овощей и фруктов, чтобы восполнить дефицит витаминов и минералов.
Важно! После еды нужно спокойно полежать в течение 60 минут. Это снизит нагрузку на желудок
Лечебная физкультура
Одной из причин гастроптоза становится ведение малоподвижного образа жизни. Простые упражнения, направленные на укрепления мышц брюшного пресса, помогают стабилизировать состояние и предупредить прогрессирование патологии. Полезными будут подъемы ног из положения «лежа на спине», «велосипед», сгибание/разгибание ног и т. д.
Специалистами разработан специальный комплекс лечебной гимнастики. После посещения занятий и усвоение упражнений, занятия можно проводить самостоятельно. Большую пользу приносят занятия аквааэробикой.
Массаж
Гастроптоз можно лечить при помощи массажа. Методика показывает результаты на всех стадиях заболевания. Процедура способствует укреплению мышц пресса, повышает уровень внутрибрюшного давления, нормализует моторику кишечника и желудка, способствует нормализации выработки пищеварительного сока. Массаж необходимо проводить ежедневно. Минимальная продолжительность курса – 20 сеансов.
Ношение специализированного бандажа (на фото) способствует снятию нагрузки на связки и мышцы, тем самым останавливая прогрессирование гастроптоза
Диагностика заболевания
При подозрении на патологию необходимо обратиться к гастроэнтерологу.
- при опросе и осмотре пациента доктор выявит снижение веса, дряблость живота, его провисание; смещение желудка можно определить даже при пальпировании;
- ЭФГДС поможет увидеть изменение формы желудка, его удлинение, снижение моторики, установить повышенную кислотность среды;
- рентгенография с контрастным раствором уточнит диагноз: контрастное вещество скапливается на дне желудка и надолго задерживается там, не двигаясь в сторону кишечника;
- УЗИ назначается при подозрении на аномальное состояние одновременно и других органов брюшной полости.
При начальном этапе развития болезни пациентам советуют заниматься лечебной физической культурой, при этом укрепляя мышечный корсет в брюшной полости. Если синдром более болезненный, то помочь снять напряжение могут таблетки но-шпа, платифиллин, атропин и лёгкий гидромассаж передней части живота. Седативные препараты назначают при необходимости коррекции неврологического фона.
После проведения диагностики желудка (рентген, пальпация или рентгеноскопия) и постановки окончательного диагноза, врач может назначить курс лечения гастропротекторами.
1,2,3 – область эпигастрия; 4,5,6 – область мезогастрия; 7,8,9 – область гипогастрия; межосная линия – граница между гипогастрием и мезогастрием
Начальный этап заболевания характеризуется практически бессимптомным течением. Иногда после употребления сытной пищи больной ощущает тяжесть в желудке. Отмечается пристрастие к острым блюдам и непереносимость молока.
На раннем этапе опущение желудка включает симптомы тошноты и метеоризма. Причины частых запоров – нарушение работы кишечника у больного. При поздней стадии симптомы приобретают ярко выраженный характер: растягиваются связки, на которых крепится желудок, и происходит раздражение нервных окончаний. Поэтому при резкой смене положения появляется сильная боль в животе, которая уменьшается в положении лежа.
- учащенное сердцебиение;
- головокружение;
- раздражительность;
- потливость.
Особенности заболевания
Различают два вида гастроптоза: врожденный и приобретенный. Первый является характерным для людей с астенической конституцией тела. Он возникает из-за недостаточной развитости мышечной ткани брюшной стенки, ввиду чего та не способна полноценно удерживать орган в нормальном положении.
Желудок может опуститься и уже в процессе жизни человека практически в любом его возрасте. Наиболее часто соответствующая патология встречается у родивших женщин – после родов у них может ослабнуть мышечная ткань брюшины. Также гастроптоз иногда возникает в результате хирургического вмешательства, часто из-за допущенных врачом в процессе операции ошибок.
Полезное видео
Что важно знать о заболевании можно услышать в этом видео. https://www.youtube.com/embed/KdByJMIKn_0
Народные методы лечения
Лечение опущения желудка народными методами имеет ограниченную эффективность. Их можно использовать только для смягчения симптоматики, поскольку на прогрессирование болезни они не влияют. Наиболее часто применяют:
- Аппликации глины в домашних условиях. Ее накладывают слоем 2-3 см на переднюю стенку живота. Пациент в течение 120 минут должен лежать с глиной. После этого ее удаляют, а кожу моют с милом. Для клинического эффекта необходимо использовать процедуру не менее 2 месяцев.
- Отвар лапчатки. Для его приготовления необходимо взять столовою ложку корней растения и залить 500 мл кипятка. Затем ставят на 30 минут на небольшой огонь. После приготовленный напиток отставляют, охлаждают. Пациенту дают по 50 мл отвара 3 раза в день.
- Алоэ. Для приготовления берут 200-300 г ветвей растения, которые необходимо перемолоть (можно на мясорубке). Добавляют аналогическое количество сливочного масла, 200 г меда и 50 г какао. Затем все перемешивают до получения однородной массы. Дают по столовой ложке после каждого приема пищи.
- Чай с цикорием. Берется большая ложка цикория, которая добавляется в 500 мл кипятка и оставляется на 30 минут. После этого пациенту с гастроптозом можно пить по стакану чая каждые 2-3 часа.
Немедикаментозные методики
Пациентам с опущением желудка необходимо нормализовать психоэмоциональное состояние. Чрезмерные стрессы приводят к нарастанию диспепсических симптомов. Одновременно нужно избегать чрезмерных физических нагрузок, которые являются причиной повышения давления в брюшной полости.
Эффективность показывают сеансы массажа. Они расслабляют мышцы брюшной полости, способствуют нормализации перистальтики и активизации кровоснабжения. Это позволяет минимизировать воздействие стрессового фактора и снизить выраженность клинических симптомов.
Желательно отказаться от курения и злоупотребления алкогольными напитками. Эти вредные привычки способствуют прогрессированию опущению желудка. Бандаж при опущении желудка может способствовать уменьшению симптоматики гастроптоза.
Симптомы
Стоит отметить, что симптомы опущения, их интенсивность пребывают в зависимости от степени тяжести отклонения и, конечно, от его типа. Признаками заболевания считаются:
- Отсутствие аппетита, вплоть до отвращения к некоторым видам продуктов.
- Тяга к острой пище.
- Систематическая тошнота, позыв к рвоте.
- Нередкая изжога.
- Вздутие, запор.
- Уменьшение двигательной активности.
- Повышенная раздражительность.
- Нарушения в работе пищеварительного органа.
В тяжёлой стадии происходит опущение нижних участков желудка и кишечника в отдел малого таза, что активизирует следующие симптомы:
- Наличие отчётливого, продолжительного болевого синдрома в зоне живота.
- Отрыжка с характерным тухловатым запахом.
- Затруднённая дефекация.
- Исхудание.
- Симптомы авитаминоза.
Кроме того, гастроптоз, именуемый как конституциональное опущение, сформировавшееся под определёнными воздействиями, различается по иным признакам. Например, некоторые люди очень долго не замечают, что у них в организме происходят какие-то негативные изменения. А узнав о наличии патологии, припоминают, что иногда испытывали чувство тяжести в районе пищеварительных органов. Хотя отсутствие симптоматики вовсе не значит, что заболевание далеко от прогрессирующей стадии. Как раз в этом заключён злой умысел гастроптоза.
В процессе формирования конституционального опущения больные страдают от признаков невротического характера, проявляющиеся как:
- Нарушенное сердцебиение.
- Понижение аппетита.
- Головокружения.
- Лёгкая тошнота.
Лечение опущения желудка
В клинической гастроэнтерологии пока не разработаны эффективные методики оперативного лечения гастроптоза. Хирургическое вмешательство не позволяет устранить истинную причину заболевания, и риск рецидива очень высок при несоблюдении специальной диеты и при подъёмах тяжестей. Лечебная физическая культура, поддержание тела в хорошей физической форме, а также соблюдение правильного режима питания позволяют добиться определённых результатов без оперативного вмешательства: нормализуется моторика, положение и размеры желудка. Гастроптоз легче поддаётся коррекции у лиц молодого возраста.
Доктора
специализация: Гастроэнтеролог / Терапевт
Тимбай Валентина Леонидовна
1 отзывЗаписаться
Подобрать врача и записаться на прием
Лекарства
Но-Шпа
Персен
Метандростенолон
Дротаверин
Панкреатин
Препараты, назначаемые для симптоматической терапии гастроптоза:
- Спазмолитики. Для снятия спазма и устранения дискомфорта в эпигастральной области назначаются спазмолитические средства (Папаверин, Но-шпа, Дротаверин).
- Препараты от изжоги. С этой целью назначается Маалокс, Ренни.
- Ферменты. Для устранения тяжести в эпигастрии и улучшения пищеварения назначают Фестал, Панкреатин, Мезим.
- Седативные средства. Назначаются пациентам с вегетативными нарушениями (Ново-Пассит, Персен, Седавит).
- Противорвотные медикаменты. Подавить чувство тошноты и прекратить рвоту помогает Домперидон, Мотилиум.
- Слабительные средства. При запорах показан приём Дюфалака, Сенаде.
- Анаболические стероиды. При запущенной форме гастроптоза назначают Метандростенолон.
- Закрепляющие медикаменты. При развитии диарейного синдрома назначают Бисакодил или Смекту.
Процедуры и операции
Малоподвижный образ жизни и постельный режим противопоказаны для пациентов с гастроптозом из-за высокого риска прогрессирования заболевания. Грамотный специалист поможет подобрать правильную программу по лечебной физкультуре. Все занятия должны проходить лёжа, ноги нужно поднять вверх. Именно при таком расположении тела желудок возвращается в своё физиологическое положение. Занятия гимнастикой позволяют стабилизировать мышечный корсет туловища, укрепить стенку брюшного пресса. Первые занятия должны проводиться под присмотром опытного специалиста, что гарантирует правильное выполнение всех упражнений. В дальнейшем пациент сможет заниматься дома, самостоятельно. При гастроптозе нельзя поднимать тяжести, противопоказаны физически изнуряющие тренировки.
Не менее важное значение имеет массаж при гастроптозе. На начальных этапах все манипуляции выполняет специалист, в дальнейшем пациент может перейти на самомассаж
По завершении сеанса живот необходимо помассировать аккуратными круговыми движениями в течение нескольких минут для мышечного расслабления и снятия спазма.
При выраженном гастроптозе показано ношение специального бандажа, который надевается в горизонтальном положении. Верхний край бандажа не должен быть выше самой выступающей точки живота пациента.
Симптоматическая терапия направлена на нормализацию работы пищеварительного тракта. При сниженном иммунитете показано траволечение. При запорах назначается специальная диета, обогащённая клетчаткой. Полезно употребление чернослива, абрикосов, инжира и кисломолочной продукции (творог, сметана, сыр, кефир). При неэффективности диетотерапии применяются слабительные средства. Хорошие результаты даёт санаторно-курортное лечение, которое включает:
- плавание;
- лечебный душ;
- минеральные ванны.
Лечение
Больной должен избегать повышенных физических нагрузок. Ему нельзя поднимать тяжести. Но при этом не стоит вести малоподвижный образ жизни. В качестве основных методов лечения стоит отметить:
- приём медикаментов;
- соблюдение диеты;
- лечебную гимнастику;
- массаж и самомассаж (путём лёгких надавливаний и поглаживаний);
- дыхательную гимнастику (для укрепления связок).
Медикаментозная терапия
Для устранения болезненных симптомов и восстановления функции ЖКТ показана медикаментозная терапия. Нельзя назначать препараты самостоятельно. Схема лечения и дозировки должны определяться врачом-гастроэнтерологом.
- Вегетативные симптомы устраняют при помощи седативных препаратов (Персен).
- При диареи применяют Смекту, Бисакодил.
- Для избавления от сильной боли пр спазмолитики (Но-Шпа).
- Чтобы справиться с запорами используют слабительные препараты (Сенаде).
- Для стимуляции секреции желудка применяют кофеин, Папаверин
Диета
Диета при гастроптозе не очень строгая. Характер питания меняют только тогда, когда из-за болезни развиваются функциональные нарушения и снижается интенсивность секреции желудочного сока. В остальных случаях больному достаточно упорядочить режим питания:
- Избегать переедания.
- Есть регулярно в одно и то же время, интервал между трапезами должен составлять 3–4 часа.
- Исключить острую или солёную пищу.
- Употреблять продукты, которые быстро усваиваются. Сбалансировать рацион.
Что можно и что нельзя есть при гастроптозе — таблица
Разрешённые продукты | Запрещённые продукты |
|
|
Массаж
Прежде всего нужно определиться с точными границами желудка. Для этого придерживаются следующих рекомендаций:
- Вход в желудок соответствует девятому позвонку, а выход — восьмому правому ребру.
- Дно находится на уровне пятого ребра по левой сосковой линии.
- Нижняя линия проходит по передней брюшной стенке: у мужчин — на три-четыре сантиметра выше пупка, у женщин — на один-два.
Больной должен лечь на левый бок, согнуть ноги в коленях. Массаж состоит из:
- прерывистой вибрации;
- пунктирования;
- лёгкого сотрясения.
Массаж нельзя проводить при:
- заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сопровождающихся кровотечениями;
- острых воспалительных процессах;
- хроническом аппендиците;
- беременности;
- грыже и др.
Вылечить гастроптоз поможет и самомассаж.
Методика выполнения самомассажа — видео
https://youtube.com/watch?v=sv2ca2INMcY
Лечебная гимнастика
Для того чтобы органы брюшной полости приняли нормальное положение, под поясничный отдел подкладывают мягкий валик. Упражнения делают раз в день по 10–15 минут. Спустя 30 дней нагрузку увеличивают, выполняя комплекс дважды в день. Ещё через месяц количество ежедневных занятий повышают до трёх. Занимаются лечебной гимнастикой 3 месяца.
Существуют универсальные упражнения, которые могут выполнять пациенты, имеющие гастроптоз I или II стадии.
- Лечь на спину, положив одну руку на грудную клетку, а другую на живот. После этого сильно вдохнуть воздух, чтобы мышцы живота втянулись вниз, а затем медленно выдохнуть.
- Исходное положение: лёжа на спине. Вытянуть руки вдоль тела и по очереди поднимать ноги.
- На вдохе согнуть левую ногу в колене, на выдохе обеими руками прижать согнутую ногу к груди. То же самое повторить с правой ногой.
- Согнуть ноги в коленях, затем, опираясь на стопы, локти и затылок, приподнять таз.
- Ноги поднять и согнуть в коленях, выполнить упражнение «велосипед».
- Выпрямить ноги, вытянуть руки вдоль тела. На вдохе поднять прямые руки вверх и завести их за голову потягиваясь. На выдохе вернуться в исходное положение и опустить руки.
Каждое упражнение необходимо повторить 10 раз.
После того как пациент выполнил гимнастику, он должен полежать на спине 20 минут.
Нетрадиционная медицина
Народная медицина предлагает множество способов для облегчения неприятной симптоматики гастроптоза:
- Чай из тысячелистника и полыни. Смешать растения в равной пропорции и залить кипятком. Принимать по одной чайной ложке за полчаса минут до еды. Такое средство поможет восстановить аппетит.
- Настой подорожника. 2–3 ст. л. сырья залить кипятком и дать настояться 10 минут. Употреблять за 30 минут до приёма пищи.
- Отвар капусты. Мелко нарезать овощ и варить на среднем огне 5 минут. Пить вместо воды.