Как вылечить булимию

Не дать булимии ни одного шанса

Для поддержания организма в нормальном рабочем состоянии, ежедневный рацион человека должен быть сбалансированным. В меню обязательно наличие белков, углеводов, жиров, витаминов и микроэлементов. Человек с нарушением пищевого режима все это может употреблять. Но из-за пагубной привычки избавляться от еды после каждой трапезы ему удается похудеть с большим вредом для организма: питательные вещества не успевают усваиваться. Проблема усугубляется психологическим фактором вины. И снова возникает замкнутый круг: чувство неудовлетворенности жизнью порождает приступы неконтролируемого аппетита; поглощение пищи вызывает вину и желание избавиться от съеденного; очищение желудка снова провоцирует вину уже за содеянное и очередной приступ голода. Иногда наблюдается другая реакция: пребывая в подавленном состоянии, сначала «заедается» депрессия и тревога, а потом настает длительный период полного отказа от питания.

Опасность представляет тот факт, что в самом начале заболевания, человек еще не осознает существование проблемы. Действительно, ну что такого страшного, если после сытного обеда или ужина он механически очистит желудок или кишечник? Вскоре это входит в привычку. Но даже на этом этапе вопроса «как избавиться от булимии» еще не возникает. Ведь у него-то нет проблемы. И сотни женщин ежедневно мучают себя физически, вместо того, чтобы обратиться к специалисту и вылечиться медикаментозно. Также существует эффективная терапия в домашних условиях, которая действенна в самом начале заболевания. Время тут имеет значение.

Симптомы недуга

Главным признаком, характеризующим булимию, являются приступы, во время которых больной теряет над собой контроль, поглощая в один прием очень большое количество еды. Во время таких приступов отсутствует чувство насыщения, и человек может есть до наступления болей в желудке или в животе.

Насторожить вас должны такие признаки, как:

• чрезмерная озабоченность собственным весом и внешним видом;
• значительные изменения в весе на протяжении короткого периода;
• посещение туалета после приступов обжорства;
• мозоли на тыльной стороне ладони;
• запах рвотных масс изо рта;
• опухающие веки;
• потемнение зубной эмали.

Также следует обратить внимание на другие возможные симптомы:

• колебания в поведении: строгое воздержание в еде может чередоваться с поглощением пищи в огромных количествах;
• плохое пережевывание еды;
• быстрая еда, торопливость во время принятия пищи;
• психологические расстройства;
• замкнутость;
• слабость;
• ухудшение общего состояния здоровья;
• резкие перепады в весе (резкие похудения и набор веса);
• частые заболевания горла (фарингит, ангина);
• заболевания органов пищеварения;
• сбои в обменных процессах;
• стоматологические заболевания;
• снижение тургора кожи;
• частые дерматиты;
• усиленное слюноотделение;
• обезвоживание.

Булимия в запущенном состоянии влечет за собой:

• заболевания ротовой полости (пародонтит, кариес, разрушение эмали зубов);
• паротит;
• нарушения менструального цикла;
• различные заболевания органов пищеварения (гастрит, колит, энтерит, воспаление слизистой пищевода, метеоризм, нарушения функционирования печени, прямой кишки, поджелудочной железы);
• сахарный диабет;
• надпочечниковая недостаточность;
• гипотиреоз;
• нарушение водно-электролитного баланса;
• метаболический синдром.

В чем цель проводимой терапии? Насколько она эффективна?

Главной целью лечения любого заболевания является выздоровление человека. Булимия исключением не является. Соответственно, врачи стремятся к тому, чтобы пациент смог принять себя и окружающую действительность, научился преодолевать негативные мысли и эмоции, а не «заедать» их.

Эффективность терапии очень высока. Согласно статистике всемирной организации здравоохранения, стойкий результат сохраняют две трети лечившихся от пищевой зависимости.

Однако нужно понимать, что каждое нервное расстройство является уникальным. Двух, полностью идентичных случаев булимии не бывает. У каждого расстройства собственные причины, нюансы проявления, сопутствующие проблемы.

Народные рецептыъ

Некоторые растения и целебные травы способны помочь при булимии, так как они определенным образом влияют на состояние нервной системы, на аппетит и сильный голод. Наиболее эффективными и результативными рецептами являются:

• чесночная настойка;
• льняное масло;
• отвар полыни;
• настой петрушки с мятой;
• сливовый отвар;
• напиток из сельдерея.

Для приготовления настойки из чеснока несколько долек нужно мелко натереть и залить кипяченой охлажденной водой. Дать такому раствору постоять в течение одного дня и затем принимать настойку каждый день по одной столовой ложке перед отходом ко сну. А вот за 10 минут до принятия пищи ежедневно рекомендуется выпивать 20 мл льняного масла.

Можно приготовить отвар полыни. Для этого чайная ложка травы в высушенном виде заливается стаканом кипятка. Отвар настаивается полчаса, процеживается и принимается по столовой ложке три раза в день за 30 минут до трапезы.

Чтобы устранить сильный булимический голод, нужно приготовить настой из петрушки и мяты. Сухие компоненты берутся в равных пропорциях и заливаются одним стаканом кипятка. Настой процеживается и выпивается сразу в полном объеме в тот момент, когда человек ощущает сильный голод. Продолжительность воздействия такого напитка составляет два часа.

Очень полезно при булимии принимать сливовый отвар. Для этого полкилограмма слив заливаются тремя литрами воды, туда же добавляется немного инжира и смесь варится на среднем огне до тех пор, пока объем жидкости не уменьшится до 500 грамм. Принимать это домашнее лекарство нужно четыре раза в день по 120 мл.

Можно приготовить целебный напиток из сельдерея. Понадобится 20 г листьев сельдерея, которые заливаются стаканом кипятка и варятся на протяжении 15 минут. Полученный объем распределяется на три порции, которые выпиваются в течение дня до трапезы.

Отвар из сельдерея уменьшит сильный голод при булимии

Для снижения аппетита можно выпить отвар из семян льна и корня алтея. Чтобы справиться с запорами, которые возникают на фоне булимии, следует приготовить напиток из коры крушины, семян тмина и листьев сенны. Повысить секрецию желчи способна трава бессмертника, кукурузные рыльца и цветы одуванчика. А вот успокоить раздраженную и возбужденную нервную систему можно посредством отвара, приготовленного на основе пустырника, корня валерианы и дягиля.

Разновидности

Данное заболевание бывает двух типов – нервная булимия и булимия пубертатного периода.

Первому типу, как правило, подвержены люди в возрасте от 25 до 30 лет, которые ищут способ расслабиться и находят его в еде. Главными причинами нервной булимии являются психические расстройства, низкая самооценка, стрессы, но в некоторых случаях к такому недугу могут привести проблемы с эндокринной системой, центральной нервной системой или наследственность. Нервная булимия проявляет циклическое течение: периоды активного употребления пищи чередуются с периодами сдержанности в отношении еды. Именно поэтому у пациентов масса тела обычно значительно колеблется в зависимости от фазы.

Булимия пубертатного периода наиболее характерна для девочек-подростков, переживающих половое созревание. В этом возрасте приступы переедания очень часто чередуются с периодами отсутствия аппетита, вплоть до отвращения к еде.

Обе формы излечимы, если вовремя выявить заболевание и предпринять все необходимые для выздоровления меры.

Классификация заболевания

На сегодняшний день классифицируют такие типы нервной булимии: классический или очистительный, а также булимия, возникающая на фоне анорексии.

Для первого типа заболевания характерно избавление от сильного переедания при помощи искусственного вызова рвоты, применения слабительных или мочегонных препаратов, а также установкой клизмы.

Второй тип болезни характеризуется другими компенсирующими мероприятиями, направленными на снижение веса и борьбу с неконтролируемым аппетитом. Для этого в ход идут строгие изнуряющие диеты, повышенные физические нагрузки. Пациенты сознательно голодают, однако при этом не избавляются от съеденной пищи при помощи медикаментозных препаратов или искусственно вызванной рвоты. Однако в какой-то момент происходит срыв и они вновь начинают поглощать пищу в огромных количествах.

Сами по себе пациенты страдающие булимией очень похожи на тех, кто страдает анорексией. Однако выявить их в толпе не так легко, как последних. Анорексиков достаточно легко отличить даже по фото. К тому же им свойственны добровольный отказ от пищи и болезненная худоба. Булимики же стесняются своей зависимости и, как правило, не страдают от ожирения или повышенной массы тела. Их вес находится в пределах нормы или лишь незначительно отличается от нормального.

Существует также атипичная форма нервной булимии, которая во многом очень схожа с данным видом нарушения пищевого поведения, однако полная клиническая картина не дает возможности поставить заключительный диагноз во многом из-за отсутствия некоторых ключевых признаков заболевания.

К примеру, при наличии серьезных проблем с перееданием, употреблением слабительных и диуретиков, отсутствует серьезная озабоченность своим внешним видом, недовольство весом и стремление обзавестись идеальной фигурой.

Нервная булимия – 3 ценных совета, лечение и профилактика.

Совет 1. Профессиональная помощь.

Любое из расстройств пищевого поведения требует врачебного контроля – как со стороны психотерапевта, психиатра, так и со стороны диетолога, терапевта или семейного врача.

Госпитализация требуется в редких случаях, когда необходимо стабилизировать состояние из-за угрозы жизни. Чаще применяют амбулаторное лечение, на первом этапе восстанавливая физическое здоровье и налаживая нормальное питание.

Бороться с дисморфией, повышенной тревожностью помогает когнитивно-поведенческая терапия, позволяющая заменить негативные установки позитивными, принять себя, повысить самооценку.

Страдающий булимией самостоятельно контролирует питание, ведет пищевой дневник, фиксируя не только перечень продуктов, но и эмоциональное состояние, анализируя, какие события провоцируют переедание, приступы рвоты, стараясь в дальнейшем этих триггеров избегать.

Прорабатываются основные эмоциональные проблемы, искореняется привычка думать о собственной фигуре, личностных характеристиках в негативном ключе, вырабатываются новые способы борьбы со стрессом, не связанные с пищевым поощрением. Практикуется осознанное питание.

Работает специалист и с семьей больного, стараясь скорректировать отношения, исключить отчуждение, осуждение, убедить в необходимости проявлять к страдающему булимией уважение и любовь.

Эффективна групповая терапия как один из способов повышения самооценки.

Если булимия сопровождается депрессивным расстройством, применяются психоактивные вещества (флуоксетин, трициклические антидепрессанты, ингибиторы моноаминоксидазы).

Совет 2. Отказ от диет.

Пищевые расстройства часто провоцирует невинное, на первый взгляд, желание «немного похудеть». Строгие диеты позволяют добиться кратковременного результата, но в дальнейшем эффект йо-йо сводит на нет все усилия.

Чередование периодов пищевых ограничений и обжорства становится нормой, растет чувство неудовлетворения, падает самооценка, постепенно формируется привычка избавляться от избытка калорий нездоровыми методами.

Совет 3. Смена фокуса.

Когда у человека нервная булимия, необходимо уметь расслабляться, получать удовольствие от общения, наличие семьи, друзей, хобби, работа над развитием карьеры отвлекают от болезненной озабоченности внешним видом, отслеживания таких показателей, как рост, объемы тела, смещают акценты на более значимые и необходимые для счастья факторы.

Общаясь с человеком, страдающим булимией, помогая члену семьи выйти из этого болезненного состояния, необходимо:

• избегать комментариев по поводу фигуры, внешнего вида, веса;
• проявлять такт, терпение, доброжелательность, ни в чем не обвинять и не применять силу;
• быть готовым к перепадам настроения, проявлению агрессии, нежелания что-либо менять, попыткам вернуться к прежнему образу жизни;
• помогать личным примером – придерживаться правильного питания, заниматься спортом.

Как избавиться от булимии

Для лечения булимии следует строго соблюдать целый комплекс мероприятий. Терапия разрабатывается в нескольких направлениях: психологическое, медикаментозное и пищевое.

Первое с чего нужно начать – это избавиться от чувства вины, от понимания, что что – то выходит не так как нужно. Запомните: вот так думаете только вы, постарайтесь рассмотреть проблему с разных сторон. Для этого вам помогут следующие действия:

1. Успокоиться и покопаться у себя в голове, договориться с собой и выяснить основную причину постоянного голода;
2. Научиться отвлекаться, заняться любимым досугом;
3. Ежедневно многократно повторять: «Я в безопасности. Мне ничего не угрожает»;
4. Хочется покричать – кричите, спать – спите, бегать – бегите, в общем ни в чем себе не отказывайте, но только не ешьте;
5. Внимательно изучить вымышленных супергероев и принять понятие, что идеалов не существует;
6. Раздеться и осмотреть свое тело, заставить себя полюбить свое отражение;
7. Найти интересный и увлекательный досуг;
8. Мечтали о путешествии, развивайте эту мечту и стремитесь к ней. Запомните все в ваших руках;
9. Завести по желанию аквариум, кошку, собаку, попугая и комнатные цветы;
10. Обратиться к психологу, подружиться и быть постоянным клиентом и другом.

Особенности заболевания

Булимия – это состояние, при котором человек не контролирует объемы употребляемой пищи.

Если говорить простыми словами, то болезнь представляет собой разновидность обжорства. Причин для такого состояния может быть много, но в основном это происходит из-за нарушений нервной системы.

Раньше медики не считали такое состояние серьезным болезнью, поскольку хороший аппетит пока еще не вредил никому. Заболевание начало набирать обороты и становиться популярным постепенно. Всему виной стало ускорение ритма жизни и развитие психологических расстройств.

Больному булимией свойственно набирать и снижать вес очень быстро. Человек понимает, что такие резкие перемены ненормальны, но продолжает использовать препараты и для вызова рвоты, и для насыщения желудка. Он часто обращается к врачам-эндокринологам, диетологам. Но такие методы не вылечат нервную систему, из-за которой и началось развитие заболевания.

Отрывок из дневника девушки с булимией

Диагностика

Поэтому при наличии симптомов булимии обращаться необходимо, в первую очередь, к специалистам, занимающимся психическим состоянием человека, — психиатру и психотерапевту. Если заболевание подтверждается, больного могут направить к диетологу для коррекции рациона и составления меню, необходимого для восстановления организма.

Чтобы диагностировать заболевание, врач проведет беседу с пациентом, которая поможет выявить причины развития булимии. Необходимым является патопсихологическое исследование для определения психического состояния человека. Если в ходе обследования было выявлено расстройство пищевого поведения, пациента отправляют в больницу для сдачи анализов.

Булимику необходимо будет пройти следующие процедуры:

• сдать кровь для исследований показателей гемоглобина и эритроцитов, а также минеральных веществ (кальций, хлор, фосфор, натрий, магний, калий) и креатинина;
• пройти обследование на выявление бета-субъединицы хорионического гонадотропина человека (ХГЧ);
• сдать мочу для определения степени обезвоженности организма;
• пройти анализ на концентрацию амилазы.

Это необходимо для выявления тяжести булимии, а также ее последствий для организма, чтобы своевременно от них избавиться. Также пациента направляют к стоматологу. Он оценивает состояние эмали зубов, которая разрушается при частой рвоте.

Услуги психотерапевта преимущественно платные. Один сеанс в крупных российских городах обойдется примерно в 5–6 тыс. рублей. Цены на обследование необходимо уточнять в выбранной клинике.

Поведение больного

Бороться с перееданием больной может и другими способами. Таблетки для похудения и слабительное всегда под рукой. Страдающие этой болезнью пытаются скинуть лишнее на пробежке или в спортзале. Они выбирают низкокалорийные продукты. Некоторые признаки также могут свидетельствовать о булимии. Если у человека наблюдается один из этих симптомов, следует задуматься:

• резкий набор или снижение веса;
• вздутие живота, отрыжка, проблемы с пищеварением;
• расстройство стула;
• прекращение менструального цикла;
• изменение состояния волос и кожи;
• частая смена настроения.

На людях больные булимией едят умеренно и даже мало. Они стараются не выдавать свои склонности. Часто пациенты до самого конца не признают свое заболевание и скрывают пагубную привычку. В поведении больного можно заметить частые походы за продуктами, стремление создать запас.

Они прячут съедобное от близких, стараются прервать обжорство, если кто-нибудь может это увидеть. Характерным для пациента является тяга к контролю веса, подсчет калорий, но за нормальным поведением регулярно наступает срыв. Обнаружив проявления недуга у близкого человека, не спешите начать самостоятельное лечение булимии. Оно требует тщательного контроля врачей и комплексного подхода.

Физические меры

Можно составить список действий, который может помочь в восстановлении здоровья. Сюда может входить составление графика питания, выбор меню в соответствии с рекомендациями врачей, количество продуктов на один день

Важно чётко следовать своим рекомендациям и придерживаться режима. В скором времени организм приспособится к таким условиям и это войдёт в привычку

Объёмы пищи и частота её употребления сократятся, булимия перестанет быть проблемой.
Нужно найти альтернативу еде и использовать время, ранее отведённое на приём пищи, в другом ключе. Места культурного отдыха, прогулки по парку, бассейн и кинотеатр могут стать достойной заменой и разнообразить жизнь.
Избегание перекусов — важное условие для соблюдения в борьбе с булимией.
Умеренные физические нагрузки, бег по утрам или зарядка станут эффективным дополнениям ко всем перечисленным мерам. Во избежание травм вследствие долгого отсутствия физической активности, увеличивать нагрузки необходимо постепенно.

Как булимия ограничивает жизнь человека, если ее не лечить

Булимия — очень дорогое во всех смыслах заболевание. Давайте рассмотрим, какую цену за него приходится платить.

Мы посчитали с одной клиенткой, сколько у нее уходило времени на вышеописанные дела, — получилось в среднем 27 часов за неделю.

2 Портит отношения с людьми. Человек утрачивает или портит отношения с родственниками, друзьями и знакомыми. Скрытность и охваченность темой еды и очистительных ритуалов делает общение на другие темы проблематичным. Подавленное настроение снижает желание общаться и встречаться с людьми. Из-за страха «срывов» и необходимости совершать очистительные процедуры после еды человек начинает избегать места общественного питания.

3 Ухудшает физическое здоровье. Чем дольше человек страдает булимией, тем больший урон здоровью она наносит. Вред зависит от того, как долго человек болеет булимией и какие очистительные приемы использует.

Наиболее распространенные проблемы с физическим здоровьем у больных булимией:

• расстройства пищеварения — запоры, гастрит, язвы, выпадение толстой кишки;
• разрушение зубной эмали и ухудшение состояния зубов, воспаление слизистой рта и кожи в уголках рта из-за кислоты, которая содержится в рвотных массах;
• сердечная и почечная недостаточность, которые развиваются из-за нарушения обмена электролитов — с рвотой теряются полезные минералы; типичные проблемы — отеки, слабость, нарушения сердечного ритма, затруднение дыхания;
• крошатся и отслаиваются ногти, истончаются и выпадают волосы вследствие нехватки микроэлементов;
• нижение когнитивных способностей, памяти, концентрации внимания.

4 Отнимает деньги. Все вышеперечисленное требует дополнительных финансовых затрат. Вот приблизительные подсчеты моей клиентки в течение недели:

• 4000 рублей — дополнительная еда, без которой можно было обойтись;
• 200 рублей — слабительные, препараты для очищения организма;
• 1500 рублей — медикаменты, которые помогают снизить аппетит

Даже такой неполный список последствий булимии показывает, насколько значительно она влияет на жизнь человека, меняет его физическое и психологическое состояние, снижает социальное функционирование.

Сами пациенты с булимией могут не осознавать последствий болезни и их тяжести, что также является проявлением заболевания.

Проявления булимии и её симптомы

Прежде всего, булимия проявляется яркими поведенческими признаками:

1. Употребление огромного количества еды: еда поглощается торопливо, плохо пережевывается, заглатывается кусками;
2. Уединение сразу после трапезы, чаще всего для того, чтобы постараться избавиться от лишней пищи;
3. Скрытность, замкнутый образ жизни.

Страдающие булимией отличаются нетипичным поведением с признаками психических нарушений. Многие из них увлекаются различными диетами, непрерывными подсчетами калорий. Часто имеют при себе весьма обширный набор медикаментов, позволяющих избавиться от пищи (слабительные, рвотные, мочегонные средства).

Физиологические признаки булимии, на уровне организма:

1. Упадок сил и общие расстройства организма;
2. Сбой либо отсутствие менструаций;
3. Общая слабость;
4. Депрессивные состояния;
5. Предрасположенность к ЛОР-заболеваниям;
6. Нарушения метаболических процессов;
7. Частые колебания веса;
8. Проблемы с кожей из-за частых перепадов массы тела (растянутость, дерматит, обвисание).
9. Патологические изменения в работе ЖКТ, стоматологические проблемы.

Что происходит во время приступа булимии у человека? Возникает сильная тяга к пище, даже тогда, когда желудок уже полон. У больного возникают навязчивые мысли о еде, мозг проецирует зрительные образы блюд. Человек может долго рассматривать в магазинах продукты питания, видит сны о еде.

Увлечение диетами без существенных причин – первый шаг к хроническим пищевым расстройствам.

Одновременно утрачивается способность сосредотачиваться на чем-либо другом: работе, учебе, близких. У больного не возникает желания избавиться от булимии – он чувствует себя счастливым, насыщаясь вкусной едой.

Булемик буквально набрасывается на еду, отдавая предпочтение сладким и высококалорийным блюдам. Трапеза продолжается до тех пор, пока еда не закончится, т.к. чувство насыщения не наступает долго. Когда желудок переполняется, сдавливаются легкие, возникает чувство давления в диафрагме, в кишечнике возникают спазмы. На смену удовлетворения приходит чувство раскаяния и стыда.

В результате заболевание принимает циклическую форму: сначала переедание, затем самоочищение, и снова – очередной срыв. В конце концов, булемик теряет смысл жизни, у него развиваются неврастенические патологии, которые могут привести к алкогольной либо наркотической зависимости.

Факторы, способные спровоцировать её развитие

К болезни, заставляющей искать утешение с помощью поглощения невероятных объемов пищи, подталкивают как неразрешенные конфликтные ситуации из детства, так и проблемы, с которыми людям приходится сталкиваться в повседневной жизни.

Типичные провокаторы:

Строгое воспитание, мешающее расслабляться даже в домашней обстановке.

Нездоровые привычки в питании, резвившиеся, например, по причине голодного детства или привитого взрослыми опыта погашения стрессов с помощью еды.

Специфические условия работы, обязующие сохранять определенную физическую форму любой ценой. Гимнастки, балерины, манекенщицы вынуждены каждый день противостоять гастрономическим соблазнам ради стройной фигуры.

Жизнь под прицелом камер: повышенное внимание СМИ и невозможность сохранять большую часть личной жизни втайне от общественности, вместе с проблемами на работе и в окружении, не раз становились причиной попадания знаменитостей в лапы болезни

Лечение булимии

В качестве лечения булимии используют психотерапевтические методы, так же рекомендуется придерживаться диеты и употреблять определенные фармакологические препараты, такие как антидепрессанты. Так как булимия, очень часто протекает с депрессией. Также при лечение булимии используют симптоматическую терапию: заболевшему выписывают лекарственные средства, оказывающие благоприятное воздействие на функционирования пищеварительной или сердечно — сосудистой системы организма.

Для того, что бы ни в коем случае не заболеть булимией, нужно ежедневно поддерживать ощущение нормальной самооценки, а заметив какие либо изменения аппетита, необходимо соблюдать определенную диету, сходить к психологу и попытаться внести в свой досуг, что — то новое, чем вы еще не занимались.

Как вылечить булимию народными средствами

Лечение булимии народными средствами позволит поддержать организм в нелегкое для него время. Чеснок поможет в этом деле. Потребуется измельчить его, затем в кашицу добавляется 200 мл кипятка. Лекарство следует поставить в темное место на сутки. Употреблять средство рекомендуется на ночь по 10 мл. Если не нравится чеснок, можно пить льняное масло. Делать это нужно перед едой трижды в день по 20 мл.

Сначала травы потребуется высушить и измельчить. Затем потребуется смешать их в равных пропорциях и залить 10 г кипятком в количестве 250 мл. Через 30 минут средство готово к употреблению. Оно притупляет чувство голода, поэтому удастся удержаться от обжорства. При данном недуге может помочь полынь. Потребуется 5 г сушеного сырья залить 200 мл кипятка и настоять 30 минут. Употреблять настой рекомендуется за полчаса до еды по 10 мл 5-7 раз в день.

Инжир и слива тоже помогают при булимии. Потребуется 500 г фруктов мелко порезать и залить 3 л воды. Затем емкость ставится на огонь и варится до 500 мл объема. Отвар рекомендуется употреблять по 100 мл 4 раза в день. Сельдерей — верное средство от булимии. Из него потребуется приготовить настой. Для этого 20 г растения измельчается, затем в емкость добавляется 250 мл кипятка. Смесь нужно поставить на огонь и прокипятить на медленном огне 15 минут. После чего отвар процеживается и принимается до еды трижды в день по 60 мл.

Недуг помогут победить:

• зеленый чай;
• минеральная вода;
• кефир.

Следует употреблять любой из вышеперечисленных напитков по 200 мл перед едой. Они помогут притупить чувство голода, получится съесть намного меньше. Кукурузные рыльца обладают аналогичным действием. Из них готовится отвар. Потребуется 10 г сырья залить 200 мл кипятка и прокипятить все на водяной бане в течение 20 минут. Употреблять средство рекомендуется по 10 мл перед едой.

Расстройства психики, сопровождающиеся нарушением норм привычного питания – это бич современной молодежи. Булимия и анорексия – две подружки, которые зачастую встречаются в одном человеке. Булимия – это обжорство, когда чувствуется нестерпимый и непреодолимый голод, несмотря на то, что уже съедена огромная порция еды. После еды больной булимией человек испытывает чувство вины и стыда за съеденную пищу, так как боится потолстеть. Чтобы исправить ситуацию, он пытается вызвать у себя рвоту, принимает слабительные препараты. Круг замыкается и все повторяется вновь.

Как бороться с булимией?

Остановить булимию самостоятельно достаточно тяжело, поэтому необходимо как можно быстрее обратиться за помощью к профессионалам. Специалисты определят и помогут справиться с основными причинами, вызвавшими заболевание.

Лечение проводится в несколько этапов.

1. Прерывание неконтролируемого поедания пищи и компенсирование. В первую очередь, необходимо разорвать привычный круг переедания и очищения, установить правильное, здоровое питание.

   Следует научить больного контролировать процесс еды и узнать его предпочтения в пище, научить избегать ситуаций, которые провоцируют переедание, находить методы борьбы со стрессом, не связанные с едой. Если человек научится правильно и регулярно питаться, у него со временем исчезнет и тяга к постоянному очищению.

2. Изменение убеждений и оценки самого себя. На втором этапе лечения необходимо определить и поменять в корне убеждения человека о красоте, нормальном весе, правильных диетах и собственных формах. Необходимо полностью изменить свое отношение к приему пиши и прийти к пониманию, что самооценка не зависит от вашего веса. И главное усвоить правильные способы похудения.
3. Разрешение психологических проблем. Третий и заключительный этап содержит решение проблем психологического уровня. Это могут быть: депрессия, заниженная самооценка и чувство одиночества.

Как себя вести с больным?

1. Окажите поддержку. Помните, человек вначале может оказать сопротивление или проявить агрессию. Дайте понять, что вы всегда поможете.
2. Не стоит больных запугивать, оскорблять или отпускать покровительственные комментарии. Булимию такими способами можно только усугубить, поскольку ее обостряет любой стресс, снижение самооценки и чувство стыда.
3. Подайте хороший пример. Покажите своим примером принципы правильного питания, занятий спортом. Не отпускайте негативных комментариев о красоте чьего-либо тела.
4. Не переусердствуйте. Вы не сможете полностью исправить ситуацию, поэтому не нужно давить. Человек больной булимией должен сам понять, что необходимо бороться.
5. Порекомендуйте пройти лечение. Посоветуйте сходить больному к специалисту, в данном случае психологу, предложите сходить вместе, оказав поддержку.

Лечение булимии направлено на переустановку мыслительных моделей больного, трансформацию его мнений и установок, которые вызывают приступы переедания или отказа от еды.

Специалисты помогут больному приобрести уверенность в себе и приподнять самооценку. Очень хорошо в борьбе с болезнью помогает семейная терапия. Близкие люди помогают справиться с факторами, которые оказывают негативное влияние на больного.

Иногда применяется групповое лечение, когда пациенты, идущие на поправку, общаются с вновь прибывшими и делятся своими впечатлениями, рассказывают о том, как они преодолели болезнь. Рассказы о чьих-то успехах укрепляют больного в стремлении выздороветь и служат им образцом подражания.

Из лекарственных средств применяются обычные успокаивающие и антидепрессанты. Одним из сильных считается флуоксетин Prozac.

Он официально одобрен для лечения булимии, так как сокращает количество приступов неконтролируемого переедания и уменьшает стремление очистить желудок.

Будьте здоровы!

Как бороться с булимией самостояте​льно?

Булимия фотоМногие люди, столкнувшиеся с булимией, задаются вопросом, как бороться с булимией самостояте​льно? Стоит отметить, что зависимость от еды побороть также трудно, как и курение или наркоманию. Но шанс всегда есть, особенно у тех людей, которые изначально настроены на успех.

В первую очередь, борясь с булимией самостоятельно, необходимо изменить собственное отношение к пище. Желательно завести и систематически вести дневник питания. Здесь следует ежедневно расписывать дневной рацион и неукоризненно следовать ему. Питаться в течение дня необходимо дробно – три основных приема пищи и два дробных. При этом следует употреблять такое количество калорий, чтобы не испытывать чувство голода.

Также не следует делить продукты питания на «хорошие» и «плохие». Дело в том, что обжоры в течение дня едят исключительно полезные продукты, а к вечеру их терпение иссекает и они ужинают жирными, жаренными или сладкими блюдами. Поэтому необходимо есть все – разумеется, в разумных количествах.

Еду следует готовить самостоятельно. Приготовление семейного обеда требует немало усилий. Тогда как легкодоступная пища то и дело провоцирует людей, страдающих пищевой зависимостью.