10 продуктов, богатых кислородом

Какая сатурация кислорода в крови считается нормой

У больных короновирусной инфекцией есть общий признак – значительное снижение кислорода в крови. Этот показатель проверяют врачи, чтобы выявить заболевание. Также он может потребоваться и для проведения профилактических мероприятий.

Насыщение крови кислородом именуется сатурацией. Для взрослых людей ее нормой будет показатель 95-100%. При снижении до 94% начинают принимать меры, чтобы избежать кислородного голодания организма. При 90% начинают принимать экстренные меры. Для пациентов с хроническими заболеваниями дыхательной системы уровень сатурации в пределах 92-95% считается нормой.

Факт! У курящих людей уровень сатурации постоянно сниженный. Он находится на уровне 92-95%.

Кроме нарушения процессов в легких низкая сатурация может быть признаком других серьезных заболеваний:

• ожирение;
• высокое артериальное давление;
• анемия;
• венозный застой;
• заболевание щитовидной железы;
• плохая микроциркуляция;
• недостаточность кровоснабжения.

Плохая насыщенность крови кислородом возникает после больших хирургических операций, сложных травм.

Польза такой воды

Вода, обогащенная кислородом, имеет ряд положительных сторон и приносит большую пользу организму:

• быстро восстанавливает дефицит кислорода в тканях организма;
• ускоряет обмен веществ и улучшает работу кровеносной системы;
• способствует правильной работе пищеварительной системы;
• благотворно влияет на иммунную систему организма в целом;
• снимает усталость, повышая работоспособность;
• прекрасно справляется с задачей ликвидации кислородного голодания;
• благодаря поступлению кислорода в большом объеме ускоряется поглощение и усвоение минералов, аминокислот и протеинов;
• способна поддержать уровень глюкозы на необходимом для нормального функционирования организма уровне;
• улучшает работу головного мозга, восстанавливает концентрацию внимания;
• благодаря регулярному употреблению такой воды кожа омолаживается.

В первую очередь приобретать и пить такую воду нужно тем, кто:

• живет в мегаполисах с плохой экологической ситуацией, в частности с грязным воздухом;
• много курит и часто употребляет алкогольные напитки;
• активно занимается спортом;
• работает на промышленных предприятиях с вредными условиями труда;
• перенес тяжелые травмы или болеет;
• восстанавливается после операций.

Особенно полезна вода, обогащенная кислородом, людям, страдающим болезнями легких и дыхательной системы в целом.

Норма уровня кислорода в крови

В марте 2020 года Всемирная организация здравоохранения рекомендовала при новой коронавирусной инфекции давать кислород пациенту, у которого этот показатель ниже 90%. Сейчас этот показатель убрали. В соответствии с приказом московского департамента здравоохранения, если уровень кислорода в крови пациента меньше 93%, ему необходима госпитализация. В дальнейшем его могут подключить к аппарату ИВЛ.

Если у вас такой показатель, беспокоиться не о чем

На самом деле норма может быть и другой. Например, у людей с хроническими заболеваниями легких бывают низкие показатели насыщения крови кислородом — вплоть до 88%. Также тот же пульсоксиметр может показать неверное значение, если вы только вернулись с мороза, и у вас холодный палец, или на ногтях слишком темный лак, который будет препятствовать прохождению света через палец.

Разряженные батарейки тоже могут искажать показания, вовремя их меняйте

Но в любом случае снижение уровня кислорода требует внимания

Поэтому его очень важно вовремя диагностировать. Тем более если у вас появилась заложенность носа или боль в грудной клетке, это лишний раз поможет «перестраховаться» и определить, стоит паниковать или нет, а не искать симптомы в интернете или в нашем Telegram-чате

В магазинах пульсоксиметры стоят недешево (на них большой спрос), но всегда можно схитрить и заказать один из них на AliExpress. Выбор там большой, цена вопроса — от 500 до 1000 рублей в зависимости от дизайна. Стоит вашего спокойствия уж точно.

После ковида пульсоксиметр нужен немногим

— Тем, кто переболел коронавирусом, нужно иметь пульсоксиметр дома?

— В подавляющем большинстве случаев — не нужно. Есть редкие исключения — это выписанные после очень тяжелого течения болезни пожилые люди, которым нужна специализированная реабилитация.

Я заболел коронавирусом. Что делать?

Для большинства же выздоровевших после коронавирусной инфекции пульсоксиметр является дорогой игрушкой. Потому что человек, в зависимости от того, какой у него уровень сатурации, никакие дополнительные решения принять не может. 

И самочувствие в целом является более важным параметром. Кроме того, сатурация восстанавливается достаточно быстро.

— Какие показатели сатурации в пределах нормы?

— От 96% и выше. А серьезные проблемы начинаются, когда она снижается ниже 90%.

— Если упала сатурация ниже 90, то это повод обратиться к медикам?

— Это огромная проблема. Потому что один параметр, оторванный от клинической картины, не может быть показанием для того, чтобы звонить в скорую помощь. Это просто цифра. Ключевым параметром является самочувствие человека, степень тяжести одышки.

— Может так быть, что человек нормально себя чувствует, но при этом у него сатурация 90%?

— Если говорить о здоровых людях, о тех, кто не имеет хронических заболеваний, то такое чаще всего бывает из-за несовершенства метода измерения или неточности самого прибора, то есть значение не отражает реальное количество кислорода в крови. Такое случается редко.

Что касается людей с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), с длительно существующим бронхитом — у них может быть низкая сатурация, но они к ней привыкли.

Опасно ли общаться с людьми, переболевшими коронавирусом? И нужно ли им носить маски

Главный момент здесь, что сатурация — это тот параметр, который людям без медицинского образования трактовать очень сложно. Есть параметры, которые трактовать легко — уровень глюкозы, холестерина, температура тела. 

Люди с ХОБЛ привыкли жить с низкой сатурацией, у них она в ряде ситуаций может быть 90%. И то, как в этом случае действовать, зависит от клинической картины. Это лишь один из показателей.

— Кому нужно всегда иметь под рукой пульсоксиметр и регулярно мерить сатурацию?

— Людям, у которых есть тяжелые болезни легких, в ряде случаев нужен этот прибор. Но трактовать данные должен лечащий врач, который расскажет, как нужно действовать при тех или иных параметрах.

Также пульсоксиметрия показана людям, страдающим от ночного апноэ — остановки дыхания во сне. Но обычный прибор в данном случае не подходит, поскольку он не позволяет оценить сатурацию ночью во сне. Для этого есть специальное довольно дорогостоящее устройство.

Симптомы гипоксемии

Гипоксемия на ранних стадиях характеризуется следующими признаками:

• учащённое дыхание и сердцебиение;
• снижение артериального давления;
• бледность кожи;
• головокружение;
• апатия, слабость и сонливость.

Все эти симптомы свидетельствуют о том, что организм старается компенсировать недостаток кислорода, принуждая человека проявлять меньшую активность. Если не принять мер по устранению кислородного дефицита, гипоксемия будет прогрессировать и появятся следующие симптомы:

• цианоз (синюшность кожи);
• одышка;
• тахикардия;
• холодный пот;
• отёки ног;
• головокружения и потери сознания;
• ухудшение памяти и концентрации внимания;
• расстройства сна;
• тремор рук и ног;
• дыхательная и сердечно-сосудистая недостаточность;
• эмоциональные нарушения (эйфория, чередующаяся со ступором).

Синюшность кожи — один из ярких симптомов гипоксемии

Внешние проявления гипоксемии во многом зависят от факторов, которые её спровоцировали. К примеру, если это состояние вызвано пневмонией, оно будет сопровождаться кашлем и повышенной температурой. При гипоксемии, спровоцированной анемией, будут наблюдаться сухость кожи, выпадение волос и ухудшение аппетита.

Кроме того, симптомы данного состояния могут отличаться в зависимости от возраста и особенностей организма.

Гипоксемия у детей

В детском возрасте гипоксемия развивается гораздо быстрее и агрессивнее. Это происходит по двум причинам:

1. Детский организм потребляет больше кислорода, чем взрослый: малышам нужно от 6 до 8 мл кислорода на 1 кг за минуту дыхания, тогда как взрослым — только 3–4 мл.
2. Адаптационные механизмы у детей развиты слабо, поэтому их организм сразу же бурно реагирует на недостаток кислорода.

Гипоксемию у новорождённого ребёнка можно определить по следующим симптомам:

• неритмичное дыхание;
• апноэ (остановка дыхания);
• цианоз;
• угнетение сосательного рефлекса;
• слабый крик либо его отсутствие;
• снижение мышечного тонуса;
• отсутствие двигательной активности.

Гипоксемия у новорождённых требует экстренной медицинской помощи, поскольку может спровоцировать гипоксию мозга и даже смерть. Если при этом у малыша была диагностирована задержка внутриутробного развития, значит, его организм испытывает хронический недостаток кислорода уже давно.

Гипоксемия у новорождённых требует немедленного лечения

Если гипоксемия развилась у ребёнка старшего возраста, следует, прежде всего, проверить его сердечно-сосудистую систему. Чаще всего недостаток кислорода спровоцирован врождённым пороком сердца. Такой ребёнок отличается эмоциональной нестабильностью (беспокойство и агрессия сменяются апатией), синюшностью кожи и учащённым дыханием.

В подростковом возрасте одной из причин гипоксемии может быть курение. При изменении цвета кожи, одышке и общей слабости у подростка необходимо, в первую очередь, проверить содержание кислорода в крови.

Патология у беременных женщин

При беременности очень важно нормальное насыщение крови матери кислородом. В случае кислородного голодания страдает не только женщина, но и её будущий ребёнок, поэтому беременным нужно внимательно следить за своим самочувствием

К факторам, провоцирующим гипоксемию у женщин, вынашивающих малыша, относят:

• заболевания сердца;
• патологии бронхо-лёгочной системы;
• анемию;
• заболевания почек;
• сахарный диабет;
• курение (как активное, так и пассивное);
• постоянный стресс;
• пренебрежение прогулками на свежем воздухе;
• патологии беременности.

Курение во время беременности увеличивает риск развития гипоксемии

Если у будущей мамы имеется гипоксемия, аналогичное состояние со временем разовьётся и у её малыша. Дефицит кислорода провоцирует гипоксию плода и фетоплацентарную недостаточность, что приводит к отслойке плаценты, преждевременным родам и выкидышам.

Гипоксемия плода

Будущая мама может заподозрить гипоксемию у плода по его поведению: уменьшается количество движений и изменяется их характер, а иногда возникают боли внизу живота.

Интересно, что сатурация и напряжение кислорода в крови у плода отличаются от аналогичных показателей взрослого человека. И если для беременной женщины снижение напряжения на 1 мм рт. ст. практически неощутимо, то у плода уже возникнет лёгкая гипоксия.

Сатурация и напряжение кислорода в крови у плода — таблица

Показатель	Здоровый плод	Лёгкая гипоксия	Тяжёлая гипоксия
Насыщение кислородом, %	44,2	34	23,8
Напряжение кислорода, мм рт. ст.	33,5	32,8	28,2

Чем измерить сатурацию в домашних условиях

Врачи измеряют такой параметр физиологических данных больного с помощью пульсоксиметра. В продаже имеются профессиональные медицинские приборы, которые используются в стационаре и врачами скорой помощи, а также приборы для домашнего использования. Стоимость последних колеблется от 1 500 до 6 000 руб.

Ряд продавцов мобильных девайсов рекламирует определенные виды фитнес-браслетов как те, что измеряют сатурацию. Следует помнить, что подобные устройства – не медицинское оборудование, поэтому с их помощью получить точные данные невозможно.

Опасность использования такого непрофессионального оборудования состоит в том, что они могут показать высокое содержание кислорода в крови, когда на самом деле у пациента в организме его уровень резко понижен.

Измерять сатурацию у больных COVID-19 следует регулярно, если присутствует риск развития дыхательной недостаточности. При большом поражении легочной ткани нарушается газообмен в организме.

Кроме этого, ряд медиков считает, что опасный вирус меняет структуру гемоглобина, из-за чего он перестает доставлять кислород к разным органам и тканям. Опасность состоит в том, что на раннем этапе сложно выявить воспалительный процесс в легких при коронавирусе, так как в самом начале заболевание может протекать бессимптомно.

Пациент может чувствовать себя хорошо, но при этом в его легких идет острый воспалительный процесс. В такой ситуации резкое понижение значения сатурации может произойти в считанные минуты.

Поэтому всем инфицированным коронавирусом, находящимся дома, следует регулярно проводить замеры насыщенности крови кислородом, используя для этого специальную аппаратуру медицинского назначения. Точное показание значений критического уровня кислорода в крови поможет врачу выбрать оптимальный способ респираторной поддержки пациента в острый период воспаления легких.

У тяжелых больных в стационаре и реанимации врачи проводят постоянный мониторинг уровня кислорода в крови с помощью пульсоксиметрии. Принцип работы такого метода основан на способности гемоглобина по-разному поглощать свет. Это зависит от степени его насыщенности кислородом.

Пульсоксиметр – прибор, контактная часть которого имеет форму прищепки. Ее фиксируют на пальце или мочке уха человека. Данные, которые получает такая «прищепка», выводятся на дисплей.

В реанимации кроме сатурации с помощью медицинских приборов вычисляют индекс оксигенации. Заниженный показатель – самый точный сигнал о наличии у пациента двухсторонней пневмонии, острого респираторного дистресс-синдрома. Ниже представлена таблица индекса оксигенации РаО2/FiO2.

Состояния человека	Значения индекса оксигенации	Диагноз
У здорового человека	Более 400	Человек не заражен коронавирусом, у него нет воспалительных процессов в легких
При острой форме коронавирусной инфекции	Менее 300	Острое повреждение легочных тканей
При тяжелых осложнениях двухсторонней пневмонии легких при коронавирусной инфекции	Менее 200	Тяжелое повреждение легочных альвеол, вызывающее развитие респираторного дистресс-синдрома

При низких показаниях сатурации больного срочно госпитализируют в инфекционную клинику, где проводят комплексную диагностику, позволяющую выбрать оптимальную терапевтическую стратегию. Все эти данные нужны для выбора режима подключения к ИВЛ и способа подачи кислорода в организм больного.

Больным коронавирусной инфекцией, которые были оставлены на амбулаторном режиме, следует регулярно проверять уровень кислорода в крови – сатурацию. Если в доме нет специального медицинского прибора, то следует очень внимательно прислушиваться к своему состоянию.

Любой симптом, свидетельствующий о нехватке кислорода в организме, должен заставить вызвать врачей на дом, чтобы провести точные замеры уровня сатурации. В случае подозрения на дистресс-синдром госпитализировать пациента в стационар.

Дни с 4-го по 6-й

У некоторых пациентов проявляются лишь лёгкие симптомы или их нет совсем. Другие начинают чувствовать себя ужасно, с постоянным жаром, болями во всём теле, ознобом, кашлем и неспособностью почувствовать себя комфортно, несмотря ни на что.

У некоторых детей и молодых людей с лёгкими формами заболевания могут появиться высыпания, в том числе зудящие красные пятна, отёки или образование волдырей на пальцах ног и/или рук, похожие на обморожение. Точные сроки вышеперечисленных симптомов не ясны, они могут появиться как на ранней стадии инфекции, так и после выздоровления. Это то, что случилось с доктором Шварцем, у которого появились сначала респираторные симптомы, а только затем волдыри на ногах.

«Похоже, что многие из этих людей, в том числе и я, получили изначально отрицательный результат при обычном тестировании на коронавирус при помощи взятия мазка, — утверждает он. — Я предполагаю, что это был ложный негативный результат. Вполне возможно, что-то, что мы видим, является иммунологическим явлением, которое возникает после того, как первоначальное инфицирование сходит на нет».

Проверенные и эффективные способы

Перелейте перечисленные настойки и добавьте в общую емкость цветки сушеной гвоздики (десяти будет достаточно). Полученную смесь закройте и поставьте в темное место на 14 суток. Емкость надо периодически встряхивать.

Принимать лекарство надо по 30 капель на 100 мл воды, три или четыре раза в сутки за 30 минут перед едой.

Смесь на основе лимона и чеснока

Особенно эта смесь полезна, если у вас атеросклероз.

Пропустите 5 зубцов чеснока через чесночницу, добавить нерафинированное масло и поставить в темное место настаиваться пару-тройку дней. Для приема смеси каждый раз добавляется по чайной ложке сока лимона. Трех раз в сутки перед едой будет достаточно. Продолжительность приема – от одного до трех месяцев.

Корень ятрышника

Десяти корешков вам будет достаточно для приготовления спиртовой настойки. Разрезать корни, поместить в емкость из темного стекла и залить спиртом медицинским (200 мл). Выдержать настойку надо 14 дней. Принимать по утрам по одной чайной ложке.

Приблизительная длительность приема – 1-2 месяца. Однако, при ухудшении самочувствия курс лучше остановить.

Апельсин с лимоном

Этот рецепт подойдет тем, кому противопоказан алкоголь в любых количествах или есть аллергия на чеснок. При помощи мясорубки сделайте кашицу из этих двух фруктов, поместите это в стеклянную емкость и добавьте 2 столовые ложки меда, перемешайте и поставьте в холодильник.

Такую смесь принимать 2 или 3 раза в сутки по 1 столовой ложке. Можно запивать чаем.

Клюква с медом и хреном

Также для нормализации кровотока в головном мозге и тем самым, для повышения памяти и остальных когнитивных функций, потребуется 500 грамм клюквы перемешать с 350 граммами меда и натереть в емкость корень хрена (150 грамм будет достаточно).

Итоговую смесь лучше перемешать миксером и поставить в холодильник настояться. Средство принимается по 2-3 чайных ложки до трех раз в сутки после приема пищи. Можно запить чаем для вкуса.

БАД Гинго Би

Отлично подойдет препарат-стимулятор на растительной основе. Для активизации мозговой работы есть готовые средства на основе листьев дерева Гинкго. Препараты питают нейроны кислородом и глюкозой.

Кора рябины

Стаканом кипятка (до 250 мл) залить 1 столовую ложку коры рябины красной и прокипятить в течение 10 минут. После чего отвар настаивается на протяжении 5 часов и принимается по 20 мл трижды в сутки длительностью в 35 дней. При повышенной свертываемости крови это рецепт не рекомендуется.

Сосудорасширяющие препараты

При ухудшении работы центральной нервной системы, врачи назначают пациентам препараты для улучшения кровообращения мозга. Улучшенный кровоток нормализует метаболические процессы в мозговой ткани.

Такой эффект производят таблетки от спазма сосудов головного мозга. Лекарства, которые равномерно расширяют сосуды по всему организму человека, снимают и головную боль, производят спокойный, не резкий эффект. Потому что расширение распределяется по всему телу.

Антагонисты кальция (Блокаторы кальциевых каналов)

Уменьшая концентрацию ионов кальция, эти препараты заметно расширяют сосуды головного мозга и сердца. Механизм их действия заключается в том, что они замедляют проникновение положительных ионов кальция с валентностью 2 в мышечные клетки сосудов и сердца. При этом используются медленные кальциевые каналы L–типа. Расширяются коронарные и периферические артерии, артериолы.

Адалат

Препарат успешно применяют для лечения стенокардии, при недостатке кислорода в сердечных тканях. Рекомендуется при восстановлении после инсульта и инфаркта. Снижает давление при гипертоническом кризе.

Сильное воздействие проявляет Адалат буквально через 5-10 минут. Поэтому его надо использовать только по рецепту врача.

Нельзя применять Адалат совместно с Рифампицином – он снижает усвоение нифедипина, что ухудшает эффективность. Эритромицином, другими антибиотиками, макролидами. Это провоцирует сильную интоксикацию.

Есть и другие несовместимые лекарства. Подробно следует читать в инструкции по применению.

Побочные явления: сонливость, тошнота и другое. Аллергическая реакция, отек Квинке, анафилаксия, ангионевротический отек, крапивница.

Не рекомендуется:

при инфаркте миокарда;
хронической гипотензии;
печеночных, почечных заболеваниях;
нестабильной стенокардии, осложненной ишемической болезнью сердца;
брадикардии;
при беременности в первые месяцы, с осторожностью в дальнейшем.

Препарат продается в ампулах по 50 мл за 650 рублей и капсулах для перорального использования за 650-700 рублей (50 штук). Срок годности 3 года.

Отзывы:

В отзывах пишут, что по причине многих побочных явлений и плохой совместимости с другими лекарствами Адалат применяют в уколах только по 2-3 дня. Потом переходят на таблетки.

Чаще его применяют для того, чтобы купировать острый сердечный приступ до приезда скорой помощи.

Когда пульсоксиметр может обмануть

Иногда пульсоксиметр при домашнем использовании может
показывать недостоверные цифры. По словам Волкова, прибор часто ошибается, если
у человека низкое артериальное давление и нарушение периферического
кровообращения. У таких людей обычно очень сильно мерзнут руки, пальцы всегда
холодные. Кроме этого, у женщин на измерение может повлиять лак на ногте.

«Если прибор показал опасную цифру, поменяйте палец или
руку, чтобы снизить вероятность ошибки. Реальная гипоксия всегда сопровождается
внешними симптомами — частым дыханием, бледной кожей, одышкой, более высоким
пульсом, постоянной сонливостью, быстрой утомляемостью», — подчеркивает врач.

измерение

СаО ₂ (артериальное насыщение кислородом, как это определено в артериальной крови испытания газа ) значение ниже 90% указывает на гипоксемию (который также может быть вызвано анемией ). Гипоксемия из – за низкий СаО ₂ обозначен цианозом . Насыщение кислорода может быть измерено в различных тканях:

• Венозное насыщение кислорода (SvO ₂ ) процент оксигемоглобина , возвращающийся к правой стороне сердца. Это может быть измерено , чтобы увидеть , если доставка кислорода соответствует требованиям тканей. SvO ₂ , как правило , составляет от 60% до 80%. Более низкое значение указывает на то, что тело в отсутствие кислорода, и ишемические возникают заболевания. Это измерение часто используется при лечении при помощи аппарата искусственного кровообращения (экстракорпоральное кровообращение), и может дать Перфузиологу представление о том , сколько потоке потребностей пациента , чтобы оставаться здоровыми.
• Насыщение тканей кислородом (STO ₂ ) может быть измерена с помощью ближней инфракрасной спектроскопии . Несмотря на то, что измерения до сих пор широко обсуждается, они дают представление о оксигенации тканей в различных условиях.
• Периферийное насыщение кислородом (SPO ₂ ) является оценкой уровня насыщения кислородом , как правило , измеряют с помощью импульсного оксиметра устройства. Она может быть рассчитана с помощью пульсоксиметрии в соответствии со следующей формулой:

S рО 2 знак равно HBO 2 HBO 2 + Hb >> = >>+ Hb>>>>>

где ГБО ₂ является кислородом гемоглобина и гемоглобина является венозная гемоглобина

Группа, обогащенная ферментами

В эту категорию относятся стручковый перец, а также дыня (показатель кислотно-щелочного баланса = 8,5). Вы уже успели заметить, что некоторые продукты в нашем списке повторяются дважды благодаря своей многофункциональности. Стручковый перец и дыня богаты ферментами, необходимыми для работы щитовидной железы. Они имеют высокое содержание витамина А, который важен для борьбы со свободными радикалами. Свободные молекулы имеют возможность присоединять к себе еще один электрон, тем самым провоцируя различные заболевания и стресс. Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, а также обладают антибактериальными свойствами. Дыни относятся к категории фруктов с высоким содержанием растительных волокон и низким содержанием сахара.

Дети похожи на своих родителей в их годы: Бриа Мерфи, дочь Эдди Мерфи и другие

Новые социальные иллюстрации, демонстрирующие, в каком обществе мы живем

Пришла проведать бывшую свекровь в больницу, но она решила, что я злорадствую

Как измеряется?

Уровень кислорода в крови измеряется при помощи различных методик, которые условно можно разделить на две группы:

1. С нарушением целостности кожных покровов;
2. Без нарушения целостности кожных покровов.

Первые наиболее устаревшие, они использовались ранее, когда не было возможности измерения сатурации при помощи приборов.

Анализ проходи очень затруднительно, подсчеты выводились долго. Плюсом к этим недостаткам методики еще шла невозможность постоянного контроля показателя. Это необходимо при проведении операций или других медицинских вмешательств. С помощью постоянной оценки общего дыхания организма врач может судить о полноценности и активности его работы в целом.

Читайте так же:  Как происходит обновление крови?

Также в условиях реанимации, учет показателя сатурации может позволить бригаде врачей предупредить развитие опасной для жизни ситуации. Снижение уровня оксигемоглобина всегда предшествует резкому падению давления и остановке пульса.

Второй метод без нарушения целостности сегодня играет большую роль в медицине. Он позволяет без болезненного вмешательства, быстро и эффективно выдавать значения концентрации кислорода в эритроцитах. Метод называется “пульсоксиметрия”. Измерения проводятся специальным прибором, который подсчитывает количество оксигемоглобина в артериальной крови (путем просвечивания на периферических частях тела) и значения пульса.

Практически на каждой операции используется этот прибор для контроля за общим состоянием пациента.

Кроме того, он настолько прост в эксплуатации, что может использоваться даже дома.

Дышите!

Знаете ли вы, что неправильное дыхание может снизить уровень кислорода в крови на 20 процентов? Низкий уровень кислорода в крови называется гипоксемией и может привести к тревоге, усталости, головным болям, цианозу, коме и смерти. С другой стороны, тренировка глубокого дыхания спиной прямо, тренировка легких и диафрагмы помогают включить исцеляющие механизмы.

Фактически, исследования, проведенные в Женском центре Августы в Грузии обнаружили, что расширение легких вызывает неврологические реакции, которые могут замедлить скорость метаболизма и включить парасимпатическую нервная система.