Как правильно мыться

Как надо правильно мыться в бане?

Как бы ни комфортно вы чувствовали себя дома в ванне, настоящий оздоровительный эффект дает посещение бани. Для некоторых любителей еженедельные визиты в баню с друзьями — настоящая традиция. Чаще всего — это русская баня, поскольку она наиболее полезна для организма.

Собираясь идти туда с друзьями или семьей, воспользуйтесь некоторыми общими правилами:

1. Не стоит мыться перед посещением бани.
2. Общее проведенное там время  должно составлять около 2 часов.
3. Для начала зайдите в парилку на 5-7 минут.
4. Перед тем, как занять место на полке, обработайте ее скребком, средством для дезинфекции и обдайте кипятком, несколько раз.
5. Займите нижнюю полку на 1-2 минуты, затем поднимитесь повыше.
6. Повторите процедуру для полки.
7. Между заходами делайте перерывы в 15-20 минут.
8. В это время можно посетить бассейн или принять холодный душ.
9. Мыться с помощью мыла и мочалки желательно после третьего захода.
10. Мочалки, веники и прочий использующийся банный инвентарь — индивидуальные средства. Коллективное пользование ими недопустимо.
11. Губки перед применением промывайте с моющим средством и ополаскивайте кипятком.
12. Любой веник (березовый, дубовый, липовый или хвойный) каждый раз при посещении бани желательно менять на новый.
13. Не пейте алкогольные напитки, лучше употреблять травяные чаи или квас.
14. Перед выходом из бани, примерно за 2-3 минуты, вылейте на камни ковшик воды с несколькими каплями эфирного масла. Лечебный эффект достигается за счет смешивания капель с паром. Таким образом очищаются дыхательные пути.

Несколько советов по уходу за телом

Что можно порекомендовать мальчикам по водным процедурам? Наша кожа является преградой для попадания микробов глубоко в организм. Если бы не она, то никакой иммунитет не справился с нападками миллионов бактерий.

Каждое утро и вечер — водные процедуры. Некоторые недоумевают, почему надо купаться по утрам, ведь вечером принял душ, лёг в чистую постель. Утром времени не хватает. Другие мальчишки, противники купания по вечерам.

Как правильно мыться? Уделите своему лицу утром десять минут. Мойтесь тёплой водой без мыла, или с натуральным. Купаться надо регулярно: один, два раза в день душ, или столько же ванна. Если предпочитаете баню, то водные процедуры могут быть раз в семь дней. Жёсткое мытье рекомендуется применять один раз в неделю, пользоваться моющими средствами два, три раза. При жирной коже, три, четыре. Применяйте гели с наименьшим добавлением химии, или натуральное мыло. Тогда вам не придётся лечить угри, прыщи, удалять чёрные точки.

Появление прыщей и акне

Если вы прекратите принимать душ, неприятный запах, сухая и шелушащаяся кожа – не единственные неприятные последствия. Через некоторое время на теле могут появиться акне и прыщики. Чаще всего страдают от этого грудь, спина и лицо.

По словам Лортшера, причиной развития акне является избыток выделений сальных желез, которых больше всего находится на груди, спине. Воспаление усугубляется результатами работы микроорганизмов, которые любят теплую влажную среду, аналогичную той, что можно обнаружить на вышеуказанных участках тела. Воспалительный процесс – попытка иммунной системы сопротивляться проникновению болезнетворных микробов в организм.

Когда зубная паста приносит вред детям: допустимые возрастные дозы

От спортсменов до голливудских звезд: мужчины Наоми Кэмпбелл

25 детей бездетного мужчины: необыкновенное воссоединение

Когда нужно принимать душ ежедневно

В условиях влажного климата: «Во влажных районах, если ваша кожа склонна к появлению прыщей или вы часто занимаетесь спортом, душ должен быть в вашем ежедневном расписании, чтобы уберечь себя от акне, неприятного запаха или других проблем с кожей, таких как грибковая сыпь», – Кендра Уотсон, доктор в Dakota Dermatology в Су-Фолс.

Если вы физически активны: «Если вы много потеете и регулярно посещаете тренажерный зал, то ради всех нас, пожалуйста, принимайте душ каждый день. Это уменьшит риск забивания пор, появления прыщей, грибковых инфекций и запаха», – Джеймс Коллайер, доктор в Modern Dermatology в Сиэтле.

Если у вас нормальная или жирная кожа: «Для людей с нормальной или жирной кожей я бы рекомендовал ежедневно купаться, чтобы минимизировать риск инфекций, предотвратить появление запаха и прыщей», – Тед Лейн, доктор в Ted Lain Dermatology в Остине.

Средство для очищения кожи, Origins, $24 на sephora.com

Как часто надо посещать баню?

Как повелось с давних пор, каждую субботу семьи моются в бане. В основном это происходит в сельской местности. Вначале, пока не так жарко, идут купаться дети и женщины. После, когда температура в бане достегает 80 – 100 градусов, купаются мужчины. Перед тем как идти в парную, необходимо облиться тёплой водой не намочив голову.

Сразу париться с веником не принесёт никакой пользы здоровью. Вначале нужно довести его до определённой температуры, до выделения капелек. С силой хлестать по частям тела необязательно. Начиная со спины похлестывайте слегка по всему телу. Таким способом, укрепляется, сердечно-сосудистая система, отторгаются ороговевшие клетки. Ещё лучший эффект будет если на разогретое тело положить один веник, а другим делать движения.

В парном отделении можно находиться не более тридцати минут. Новичкам начинать необходимо с пятнадцати минут, постепенно увеличивая время. Хорошо напарив тело, смельчаки выбегали на снег или окунались в прорубь. После такой процедуры необходимо опять посетить парную.

В наше время многие города, поселки, деревни, имеют общественные бани. Правила поведения в таких местах должны выполнять все посетители. В такие места обязательно нужно брать с собой резиновые тапочки, коврик, принадлежности для купания. Полку где думаете обмываться облейте кипятком, то же сделайте с тазами. Предметы положите на своё место прежде, чем отправиться в парную. Общее нахождение в бане не должно превышать двух часов.

Купаемся в домашних условиях по правилам

Мы с детства приучены следить за своим телом, личная гигиена у каждого на первом плане. Научные работники не сидят сложа руки, даже в личной гигиене появились некоторые изменения. Ведь в наше время появилось очень много ароматизированных моющих средств для душа, пенок чтобы купаться в ванной . Что же предлагают исследователи нашим прекрасным женщинам для принятия душа, ванны.

Если у вас сухая или жирная поверхность тела, применяйте натуральные мыльные средства. Чтобы очистить кожу от ороговевших клеток, пользуйтесь один раз в неделю скрабом. Вытирать тело необходимо досуха, особенно под руками, между пальцами ног. Влага — отличная среда для появления грибка. Проделав водные процедуры, нанесите увлажняющий крем на травах.

Температура двадцать способствует нормализации сердечной системы, кожа становится упругой, эластичной. Время нахождения пять минут. Хотите получить максимум полезных ощущений от водных процедур, примите перед сном тёплую ванну. Но вначале хорошо помойте тело в душе, мылом и мягкой мочалкой. Добавьте в воду двести грамм соли, чтобы очистить поры. Если развести столько же соды, то защитите кожу от сухости. Травяные настои влияют на оздоровление организма. После всех процедур, тщательно вытрите тело, нанесите крема, полежите минут двадцать пять.

Как надо правильно мыться в душе?

Казалось бы, вопрос достаточно банальный. Водные процедуры и помывка — неотъемлемая часть ухода за собой, что хорошо влияет на здоровье. Мы с детства привыкли совершенно автоматически выполнять эти самые простые действия. Но наука не стоит на месте, и даже в плане личной гигиены есть конкретные рекомендации как мыть тело. Итак, постарайтесь следовать нескольким несложным советам:

Ежедневно, утром и вечером принимайте теплый, но не горячий, душ. Вода высокой температуры пересушивает кожу. Для того чтобы ускорить пробуждение в утреннее время, допускается контрастный душ. Старайтесь, чтобы эта процедура занимала у вас не более 20 минут. Слишком долгое мытье приводит к обезвоживанию, расширяет поры и может спровоцировать появление сосудистой сетки на поверхности кожи. Используйте мягкие губки — слишком жесткие мочалки травмируют кожу, их следует применять не чаще 1 раза в неделю. Не рекомендуется ежедневное мытье гелями для душа. Если же кожа жирная и без них никак не обойтись — выбирайте преимущественно нейтральные средства и тщательно смывайте их. Не забывайте, что это все-таки химические вещества и они агрессивно проявляют себя по отношению к кожным покровам. Для обладателей сухой или чувствительной кожи — предпочтительнее мыло натурального происхождения. Примерно раз в неделю используйте скрабы для тела, чтобы удалять отмершие клетки с поверхности кожи и препятствовать ее шелушению

Обязательно вытирайтесь полотенцем насухо, при этом особое внимание уделяйте участкам под мышками, между пальцами ног и паховой области, чтобы обезопасить себя от возникновения грибков. Помните, что влажная среда — идеальна для возникновения и развития различного рода вредных микроорганизмов

После душа наносите на кожу увлажняющий лосьон или крем. Принимайте ванну 1 -2 раза в неделю.

Готовы попробовать?

Даем инструкцию, которую одобряют эксперты. 

Во время обычного душа надо сделать температуру воды горячей, но все еще комфортной для кожи. Когда почувствуете, что хорошо прогрелись, включайте холодную. Лучше, если вода будет охлаждаться не постепенно, а сразу переключится на низкую температуру. При этом голову надо оставлять в тепле и не поливать холодной водой.

Стоять под бодрящим душем надо хотя бы полминуты, больше – не обязательно. В некоторых экспериментах участники проводили под холодной водой до нескольких минут, но эффективность процедуры не увеличивалась вместе с ее продолжительностью. Если решите охлаждаться дольше 30 секунд, увеличивайте время под душем постепенно.

Процедуру можно повторить от трех до пяти раз подряд. Хотя участникам голландского эксперимента для улучшения самочувствия хватало даже одного переключения душа. Завершить контрастный душ нужно на холодной ноте. Хорошенько растереться полотенцем и сразу одеться.

Какие механизмы скрываются за контрастным душем?

Хотя ученые продемонстрировали, что контрастные процедуры уменьшают боль, отек, забитость мышц и даже улучшают самочувствие в целом, за счет чего достигается этот эффект, так до конца и не поняли.

Есть гипотеза, что в острой фазе обливания, когда мы дрожим, повышается концентрация кортизола и норадреналина. При этом наибольшая физиологическая реакция на воздействие холодной воды наблюдается первые 30 секунд. Это значит, что она, скорее всего, инициируется нейрогенными путями, а не циркулирующими гормонами. Зато активация симпатической нервной системы вполне объясняет долгосрочные антидепрессантные эффекты.

Также исследователи утверждают, что попеременное сокращение и расслабление сосудов создает эффект помпы и ускоряет кровоток. Им возражают, что охлаждение во время контрастного душа очень поверхностное. Внутримышечная температура не изменяется достаточно, чтобы создать эту «помпу». Другие авторы предположили, что отек снимается за счет вымывания лишней жидкости через лимфатическую систему. Но движение лимфы требует сокращения мышц и не зависит от кровообращения.

Недопонимания между учеными не позволяет объяснить эффекты контрастного душа только физиологическими механизмами. Возможно, задействованы психологические моменты или срабатывает эффект плацебо. Вопрос требует дальнейшего изучения.

Как правильно мыться в ванне?

Вы можете выбрать для себя минимум 3 варианта — горячую, теплую или же холодную ванну:

• Горячие ванны — с температурой воды от 37 до 40 градусов стимулируют кровообращение, расслабляют мышцы и сосуды. Принимать их можно не более 5 минут, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на сердце.
• Теплые (до 37 градусов) — расслабляют и успокаивают нервную систему, способствуют крепкому сну. Время приема — 15 минут.
• Холодные (до 20 градусов) нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, повышают тонус и упругость кожи. Принимайте в течение 5 минут.

Чтобы получать пользу от этой водной процедуры, выполняйте следующие рекомендации:

1. В вечернее время, перед сном, принимайте теплую ванну.
2. Перед этим желательно помыться в душе и очистить кожу с помощью мыла, геля или скраба.
3. Не погружайтесь в ванну слишком глубоко, вода должна доходить до уровня груди.
4. Огрубевшие участки кожи на ступнях ног и локтях легко удаляются с помощью вулканической пемзы или специальной щетки.
5. Для ванны можно использовать всевозможные добавки:

• Пена для ванн — придает приятный запах;
• Ароматические масла — тонизируют и смягчают кожу,  делают ее  гладкой;
• Поваренная соль — очищает поры (250г на ванну);
• Пищевая сода — успокаивает кожу и защищает ее от сухости;
• Морская соль — устраняет высыпания, снимает усталость (250г на ванну);
• Лекарственные травы — оказывают комплексное действие.

После принятия ванны:

1. Протрите лицо и тело кусочками льда.
2. Разотрите кожу полотенцем.
3. Нанесите  смягчающий крем.
4. Отдохните — полежите 20-30 минут.

Как приготовить настои для ванн?

Для получения лечебного и тонизирующего эффекта добавьте в воду отвары лекарственных трав. Используйте следующие рецепты:

1. Вариант 1:
   1. Возьмите 250г сухих лекарственных трав (ромашка, шалфей, череда, крапива, мята, цвет липы, березовый лист или почки, арника, тысячелистник).
   2. Насыпьте в кастрюлю.
   3. Залейте 1 литром кипящей воды.
   4. Поставьте на медленный огонь.
   5. Выдержите 10 минут.
   6. Вылейте отвар в ванну.
2. Вариант 2:
   1. Возьмите 250г хвои, травы мяты, листьев эвкалипта, розмарин.
   2. Залейте 1 литром кипятка.
   3. Выдержите на меленном огне 10-15 минут.
   4. Добавьте отвар в ванну.
3. Вариант 3:
   1. Возьмите 200-250г лепестков жасмина или роз.
   2. Залейте 1 литром кипящей воды.
   3. Оставьте настояться 5-10 минут.
   4. Налейте в полную ванну.

Как можно помыться?

Не реже одного раза в неделю административно арестованным должны предоставить возможность сходить в душ как минимум на 15 минут. Люди, которые отбывают сутки на Окрестина, жалуются на вшивые матрасы и арестантов, у которых есть вши. Это однозначное нарушение норм гигиены и постановления МВД, в котором четко обозначено: при выявлении инфекционного заболевания, чесотки, педикулеза медицинский работник (в случае его отсутствия в штате — начальник места отбывания административного ареста или дежурный) обязан сообщить об этом в центр гигиены и эпидемиологии и в дальнейшем осуществлять соответствующие мероприятия под контролем этого центра. При выявлении инфекционного заболевания, чесотки, педикулеза у административно арестованного во время его содержания в местах отбывания административного ареста он помещается в отдельную камеру.

Вши, пьяные и антисанитария. В каких условиях находится Ольга Хижинкова на Окрестина

Административно арестованные по прибытии в изолятор проходят санитарную обработку. В дальнейшем санитарная обработка проводится не реже одного раза в неделю по эпидемическим показаниям. Санитарная обработка включает мытье в бане (душевой) с обязательной сменой постельного белья (при педикулезе — обработку волосяных покровов), дезинфекцию, дезинсекцию личной одежды и постельных принадлежностей в дезинфекционной камере. В целях предотвращения возникновения, распространения инфекционных заболеваний, чесотки, педикулеза, а также их локализации и ликвидации в установленном законодательством порядке проводится дезинфекция.

Иллюстративный снимок. Фото: Вадим Замировский, TUT.BY

Постельные принадлежности должны проходить дезинфекцию в срок, для этого изолятор заключает договор со специальными службами. Одеяло шерстяное, подушка и матрас — не реже четырех раз в год, наволочка на тюфяк, нижняя наволочка на подушку — после освобождения арестанта, простыня, полотенце, верхняя наволочка на подушку — раз в семь дней. Пододеяльник в изоляторе не выдают, но каждому положено по две простыни, так что набор такой же, как в поездах.

Экземы и другие проблемы

Если у вас чувствительная кожа, склонная к появлению акне или экземы, отсутствие гигиенических процедур может усугубить недуг. Особенно опасен отказ от душа в жаркие и влажные месяцы.

Повышенное потоотделение, закупорка пор приводят к крошечным образованиям. Прохладный душ или ванна после физической нагрузки помогут предотвратить это заболевание кожи.

И хотя некоторые эксперты утверждают, что ежедневные водные процедуры высушивают кожу, лишая ее естественного жирового слоя, все эти неприятные последствия могут заставить пересмотреть отношение к решению отказаться от гигиенических процедур.

Роза

Если верить легендам, целебные свойства розового масла открыла красавицам персидская принцесса. Наши предки получали эфирное масло галльской и дамасской роз. Для того, чтобы получить один литр розового масла, необходимо минимум 40 центнеров лепестков роз. Поэтому часто производители косметических средств добавляют синтетический заменитель вместо настоящей масла. Поскольку он не имеет тех самых целебных свойств, советуем приобрести розовое масло в аптеке и добавлять его к своей косметики.

Сейчас розовое масло используют не только в косметической промышленности, но и в медицине. Оно не имеет цвета, но очаровывает своим пьянящим ароматом и отличается высокой плотностью.

Кстати, модели Victoria’s Secret обожают розовое масло. Розу недаром называют королевой цветов. Ее аромат с давних времен ассоциировался с роскошью, шиком, романтизмом и женственностью. И не зря — розовое масло прекрасно регенерирует клетки кожи, повышает ее упругость и обеспечивает молодость.

Самые популярные косметические средства с розовым маслом — тоники для лица, шампуни, а также средства для массажа. Косметика с розовым маслом обладает антисептическими свойствами. Она тонизируют кожу и разглаживают микротрещины.

Еще несколько полезных свойств розового масла:

• улучшает сон и уменьшает тревожность;

• лечит женскую репродуктивную систему;

• уменьшает боль во время критических дней;

• нормализует сердечный ритм;

• восстанавливает нарушенный гормональный баланс;

• способствует нормальной работе эндокринных желез.

Масло розы может стать заменителем антисептика или пластыря. Оно борется с микробами и заживляет раны. Еще розовое масло — источник спокойствия и гармонии. Пять-шесть капель масла в ароматической лампе подарит крепкий сон и наполнит комнату приятным ароматом. Можете также добавить немного масла в соль, когда будете принимать ванну.

Ошибка 3: чересчур много усилий

Многие любят как следует растереться жесткой мочалкой, чтобы почувствовать себя бодрыми и энергичными. Однако слишком усердно орудовать ею, растирая тело до красноты, не стоит.

• Во-первых, это раздражает кожу.

• Во-вторых, вы вновь лишаете ее защиты липидов.

Эксперты рекомендуют наносить гель для душа руками — это наиболее щадящий вариант

Или с помощью мягкой губки, осторожно и деликатно

А отшелушивающие мероприятия лучше проводить не чаще 1–2 раз в неделю при помощи скраба.

• Драгоценный скраб красоты, Garnier
  , разглаживает кожу благодаря измельченным семенам дерева купуасу, а питает и смягчает — за счет комплекса четырех масел.

• Мягкий скраб для тела с ароматом соевого молока и меда, Kiehl’s
  полирует кожу частицами высушенного плода люфы (род лианы). За увлажнение, смягчение, питание кожи отвечают масло жожоба, мед и соевое молоко.

Полезные советы

• Мытье должно быть регулярным: 1-2 раза в день принимайте душ, 1-2 раза в неделю — ванну или 1 раз в неделю посещайте баню (по возможности).
• Выбирайте предпочтительно мягкие моющие средства — гели c нейтральным уровнем РH или натуральное мыло.
• Применяйте их по необходимости. Мыло или крем для душа необходимо использовать: 2-3 раза в неделю — обладателям сухой и чувствительной кожи, 3-4 раза — тем, у кого нормальная кожа, ежедневно —  людям с жирной кожей.
• При посещении мест общего пользования (бани, сауны) соблюдайте правила личной гигиены.
• Лицам, страдающим гипертонией или сердечно-сосудистыми заболеваниями, от походов в баню лучше отказаться. В любом случае необходима консультация врача.

Как это началось

Источник здесь и далее: @siobeauty

Если в начале нулевых типичный арсенал по уходу за телом ограничивался средствами гигиены, универсальным кремом и, возможно, антицеллюлитным средством, то за последние годы ситуация несколько изменилась. На рынке все чаще фигурирует косметика, предназначенная для отдельных участков тела, вроде скрабов для ягодиц и сывороток для декольте.

Заметно больше внимания стали уделять области груди: к кремам с лифтинг-эффектом и средствам для профилактики растяжек добавились специальные эксфолианты и даже спреи, которые защищают от пота участки между молочными железами и вокруг них.

После бума на тканевые маски для лица похожие форматы начали продвигать и в сегменте ухода за телом. Так родились листовые маски для живота беременных, маски-носки для загрубевших стоп и маски для рук, которые сейчас, во времена активного использования мыла и санитайзера для рук, снова на волне популярности.

Ажиотаж вокруг патчей также не прошел бесследно. Теперь в магазинах можно найти наклейки для разных частей тела — они фотогеничны и просты в использовании.

Правила женской интимной гигиены

Женская интимная гигиена включает несколько простых правил по уходу:

Следует подмываться не реже 1-2 раз в день;
Подмывание проводится спереди назад и только для наружных половых органов;
Необходимо по возможности быстро менять мокрое белье (после купания в бассейне, например);
Стоит выбирать нижнее белье из натуральных тканей и своего размера;
Важно быть особенно аккуратной при бритье, эпиляции или депиляции интимной зоны.

О необходимости регулярного очищения половых органов известно всем женщинам, и этим советом не стоит пренебрегать: лень может обернуться неприятными последствиями. В то же время, увлекаться слишком тщательным очищением нельзя, подмывать нужно только наружные половые органы. Стараясь промыть глубоко, особенно с помощью спринцовки или душа, женщина нарушает микрофлору влагалища. Внутренние половые органы не нуждаются в подмывании, их естественная кислая среда и является условием защиты.

Важно подмываться спереди назад для предотвращения проникновения во влагалище бактерий из заднего прохода, которые могут вызвать инфекцию. Разные системы организма обладают своей микрофлорой, и они не должны смешиваться.. Специальные средства для интимной гигиены отличаются определенным уровнем pH, близким к кислой среде влагалища

Гель для душа и мыло обладают более щелочным pH и очищают более агрессивно, нарушая кислотный баланс слизистых. Такое очищение может привести к ослаблению местного иммунитета, сухости, что может «открыть ворота» инфекции. Лучше использовать деликатно очищающие средства, например, содержащие молочную кислоту, чтобы сохранить естественную защиту слизистых.

Специальные средства для интимной гигиены отличаются определенным уровнем pH, близким к кислой среде влагалища. Гель для душа и мыло обладают более щелочным pH и очищают более агрессивно, нарушая кислотный баланс слизистых. Такое очищение может привести к ослаблению местного иммунитета, сухости, что может «открыть ворота» инфекции. Лучше использовать деликатно очищающие средства, например, содержащие молочную кислоту, чтобы сохранить естественную защиту слизистых.

Совет о своевременной смене мокрого белья заслуживает отдельного внимания. На пляже или в бассейне можно легко забыть об этом, не испытывая особого дискомфорта. Тем не менее, долго находиться в мокром купальнике нельзя, ведь в таких условиях быстро размножаются болезнетворные микроорганизмы.

Выбор нижнего белья, безусловно, дело вкуса, но с точки зрения здоровья, предпочтение стоит отдать натуральному хлопчатобумажному и не слишком тесному белью. Натирающая и жмущая неудобная синтетика не позволяет коже «дышать». Ежедневные прокладки тоже затрудняют доступ воздуха к интимной зоне, поэтому не рекомендуется использовать их часто.

Удаляя волосы, позаботьтесь о защите нежной кожи. Неаккуратное бритье или эпиляция, слишком долгое выдерживание крема для депиляции могут повредить нежные ткани. Порезы и воспаления в этой области всегда потенциально опасны гинекологическими заболеваниями. Ни в коем случае не пользуйтесь чужими гигиеническими принадлежностями и полотенцами! Чтобы не травмировать слизистые, после подмывания или удаления волос не трите кожу полотенцем.

Как купаться правильно, чтобы не пересушить кожу

Соблюдайте эти простые правила, чтобы быть чистыми и со здоровой кожей:

Купайтесь быстро. Чтобы не пересушить кожу, мойтесь не больше 10 минут. Это примерно три любимые песни, которые можно спеть, пока плещетесь в воде.

Вода должна быть тёплой, а не горячей. Рекомендуемая температура для купания — 40–45 градусов по Цельсию.

Каждый день нужно мыть места, которые сильнее всего потеют. Подмышки и паховую область нужно ежедневно мыть, чтобы не было запаха. Купаться целиком нужно с той частотой, которая подходит вашим климатическим условиям и типу кожи.

Пользуйтесь мягкими очищающими средствами для ванны и душа. Лучше всего ориентироваться на косметику для чувствительной и атопичной кожи — эти средства содержат меньше сушащих кожу ингредиентов, а больше увлажняющих. Иногда после них не нужно наносить лосьон или крем, настолько много там питающих её компонентов. Если в составе есть гиалуроновая кислота, глицерин, бутиленгликоль и церамиды — средство точно увлажняет кожу и запирает в ней влагу.

Каких веществ не должно быть в хорошем шампуне и мыле?

Такое вещество как триклозан признано вредным для здоровья. По некоторым данным, оно может вызывать опасные заболевания, фиброзы и опухоли. Силиконы также способны закупоривать поры, вызывать гнойничковые высыпания на коже и приводят к выпадению волос. Прежде, чем покупать то или иное средство для мытья волос и тела, внимательно прочитайте его состав. Вредными считаются:

• Кокамиды
• Сульфаты (Sodium laureth sulfate (SLES),  Ammonium Lauryl Sulfate (ALS))
• Консервант ДМДМ Гидантоин и формальдегид обладает канцерогенными свойствами и очень опасен для здоровья
• Парабены: консерванты пропилпарабен и бутилпарабен
• Диэтаноламин