Кратко все о лечебной физической культуре

Виды лечебной физкультуры

Зависят от цели проведения и от комплекса используемых упражнений:

1. Утренняя гимнастика. Представляет собой минимальную нагрузку и проводится для подготовки организма после сна, выполнять тот или иной род деятельности. Она даёт заряд бодрости на целый день. Во время её проведения улучшается выработка веществ необходимых для участия в обменных процессах, происходит активация кровоснабжения, улучшается газообмен и усвоение кислорода. Улучшается тонус мышц, что способствует выносливости при выполнении физических нагрузок в течение дня.
2. Лечебная гимнастика. Она уже имеет определённую цель и от этого зависит комплекс используемых упражнений. Проводится индивидуально или групповые занятия.

Включает в себя:

• разминка: несколько простых подготовительных чаще, дыхательных упражнений в течение 1-2 минут$
• основная часть: конкретные упражнения для растяжения мышц, увеличения объёма движений в суставах, силовые упражнения, на координацию. На выносливость и т.д. По длительности зависит от первоначального уровня здоровья занимающегося и составляет от нескольких до 20-30 минут$
• заключительная часть: для восстановления ритма дыхания, пульса, артериального давления и расслабления мышц, участвующих в нагрузке. Около 5-8 минут.

Виды гимнастики

1. Дозированная ходьба. Выполняется с разной скоростью движения по ровной местности. От 3 км/ч до 6,5 км/ч. Она определяется врачом по лечебной физкультуре. Назначается пациентам после инфаркта миокарда, перенесенной пневмонии или при бронхиальной астме, после длительного постельного режима, ослабленным после инфекционных болезней. Её задача – улучшить дыхательную и сердечнососудистую системы, наладить обменные процессы в организме, улучшить настроение пациентов.
2. Лечебное плавание. Основные показания к назначению – остеохондрозы позвоночника, нарушение осанки, сколиоз, ожирение, неврозы и депрессии. Стили плавания при этом различаются. Также имеет значение возраст пациента, его умение держаться на воде. Поэтому могут использоваться различного рода приспособления (плавательный круг, нарукавники, ласты и т.д.). Проводится плавание обязательно под присмотром медицинского персонала. Разновидностью плавания является гидрокинезотерапия, когда в воде проводятся силовые упражнения. Особенно это касается людей с физическими недостатками (детский церебральный паралич, аномалии развития конечностей, ампутации конечностей на разных уровнях).
3. Гимнастика для беременных. У этой категории пациентов подход к занятиям особый, зависит от срока беременности. Подбирается строго индивидуально. Включает в себя упражнения для тренировки экономного дыхания, для растяжения и укрепления мышц таза, профилактики запоров.
4. Гимнастика для людей старшего возраста направлена на профилактику нарушений координации, поддержания общего тонуса организма и психологического настроя
5. Лечебная гимнастика для детей. Начинать можно с четырёх месячного возраста. Проводится в виде игры и только индивидуально, время занятий зависит от желания ребёнка. После первого года кругозор ребёнка увеличивается, объём упражнений увеличивается и кроме общих укрепляющих упражнений, подключаются и другие для решения конкретной проблемы.
6. Отдельно выделяется реабилитационная лечебная физкультура. Конкретно для восстановления утраченной функции.

• гимнастика для глаз
• мимические упражнения
• разработка конечностей после переломов для профилактики контрактур суставов

Примечание! Пассивная гимнастика проводится у пациентов с нарушением сознания, у резко ослабленных больных, когда выполнять движения самостоятельно они не могут. Эти упражнения направлены на профилактику пролежней и развитие контрактур.

ЛФК: что это такое и преимущества

ЛФК – это метод лечения, основанный на физических упражнениях

ЛФК (лечебная физическая культура) в медицинской практике — лечебно-профилактический метод, который помогает восстановиться организму после перенесенных заболеваний, а также предупредить их развитие.

Физическая нагрузка для каждого пациента подбирается индивидуально, исходя из возраста, состояния здоровья и других факторов. Двигательная активность восстанавливает функциональность многих органов и систем, влияет на психоэмоциональное состояние пациента.

Основные преимущества занятий лечебной физкультурой:

1. Нормализация обмена веществ.
2. Восстановление водно-солевого баланса.
3. Формирование и закрепление новых навыков.
4. Снижение болевых ощущений.
5. Улучшение кровообращения.

Кроме того, лечебная физкультура способствует укреплению и оздоровлению организма, стимулированию кровообращения в малом тазу, а также предотвращает застойные явления в брюшной полости.

Такой метод реабилитации укрепляет мышцы, нормализует моторную, всасывательную функцию.

Где применяется ЛФК

Лечебные занятия физкультурой применяются в следующих направлениях:

• Травматология
• Кардиология
• Пульмонология
• Неврология
• Гинекология

Широко используются методы ЛФК при различных заболеваниях органов пищеварения: колиты, гастриты, язва, патологии печени и др.

В большинстве случаев формы ЛФК применяются в ортопедии и травматологии. Медицинская гимнастика помогает избавиться от сколиоза, остеохондроза и других заболеваний осанки. В травматологии лечебные занятия ускоряют заживление ран, стимулируют функции поврежденных конечностей, помогают при заболеваниях костно-мышечного аппарата и суставов, а также в лечении контрактур.

Физические упражнения имеют большое значение в восстановительном лечении при заболеваниях легких. Занятия помогают активизировать кровообращение, восстановить ритм дыхательных движений, увеличить глубину дыхания.

Лечебно-физическая культура активно используется при патологиях сердца и сосудов. К тому же реабилитологами разработаны программы при пороках сердца, коронарной недостаточности, высоком и низком артериальном давлении.

Полезное видео — Обзор упражнений, которые нужно выполнять после инфаркта:

ЛФК нашла широкое применение при заболеваниях нервной системы, неврозах, параличах. В гинекологической практике лечебная гимнастика применяется не только в лечении гинекологических заболеваний, но и в дородовом и послеродовом периоде.

Назначается лечебная гимнастика в предоперационный период на брюшной полости и в области грудной клетки. Комплекс включает следующие занятия: правильное диафрагмальное дыхание, дыхательные и общеразвивающие упражнения. Особую ценность ЛФК несет в период реабилитации. Занятия быстро восстанавливают нарушенные функции пострадавшего органа.

Упражнения

ЛФК содержит огромное количество упражнений для разных групп мышц, систем организма и различных органов. Подобрать то, что необходимо именно вам, может только доктор или инструктор.

Упражнения для грудничков

Гимнастика для грудничков — это отличный способ повысить двигательную активность и настроить организм на правильное развитие. В обязательном порядке ее назначают детям с отклонениями здоровья.

Малыши очень любят двигать ручками и ножками, поэтому упражнения доставляют им только удовольствие! Мышцы становятся крепкими, вестибулярный аппарат развивается, и ребенок сможет начать сидеть или делать первые шаги раньше своих сверстников.

Упражнение 1

1. Положить малыша на спину.
2. Скрестить ему руки на груди.
3. Начать слегка приподнимать ребенка вверх за руки, затем возвращать в исходное положение.

Упражнение 2

Разработка тазобедренного сустава.

1. Сомкнуть колени ребенка, придерживая их пальцами.
2. Производить повороты таза из этого положения. Можно чередовать с периодическим разгибанием коленей.

Упражнение 3

Развивает мышцы спины и шеи, формирует навык удержания головы.

1. Положить ребенка на живот.
2. Обхватить плечи малыша. Таким образом вы помогаете держаться на локтях.

Также можно периодически разводить плечи малыша, это приведет к определенной реакции — он начнет поднимать голову.

Упражнение 4

1. Положить грудничка на спину.
2. Встать слева от него и положить ладонь под голову так, чтобы зафиксировать ее.
3. Другой рукой зафиксировать согнутую в колене ногу младенца.
4. Удерживать ребенка в таком положении в течение 3 минут, чередуя воздействие и расслабление.
5. Выполнить то же самое с правой стороны.

Упражнение 5

Может выполняться с третьего месяца жизни ребенка.

1. Вложить ребенку в ладошки свои большие пальцы и обхватить предплечья.
2. Медленно приподнять кроху, как бы присаживая его.
3. Отпустить в исходное положение.
4. Повторить 3–4 раза.

Гимнастика при нарушении осанки

Нарушением осанки в наше время страдает огромное количество взрослых и детей, в связи с малоактивным образом жизни. Занятия ЛФК при нарушении осанки помогут постепенно выправить спину и не допустить усугубления ситуации.

Упражнение 1

1. Встать спиной к стене. Лопатки, ягодицы, икры и пятки плотно прижать к стене.
2. Выполнить 10–15 приседаний.

Упражнение 2

1. Исходное положение — лежа на спине на твердой поверхности, руки вдоль туловища.
2. Оттянуть носки, одновременно поднимая руки вверх через стороны.
3. Потянуться всем телом, делая вдох.
4. На выдохе расслабиться.

Повторить 10 раз.

Упражнение 3

1. Принять исходное положение стоя на четвереньках.
2. На вдохе одновременно поднять левую ногу и правую руку, на выдохе вернуть все обратно.
3. Повторить с правой ногой и левой рукой.

Чередовать 30 раз.

Упражнение 4

1. Ноги на ширине плеч, стоя на твердой поверхности.
2. На вдохе встать на носочки до упора, одновременно расставив руки в стороны. Шею вытянуть.
3. Находиться в максимально вытянутом положении 5 секунд.
4. На выдохе вернуться в исходное положение.

Повторить 10 раз.

Упражнение 5

Многим известное упражнение под названием «Кошка»:

1. Исходное положение — на четвереньках.
2. Максимально прогнуть поясницу вниз.
3. Вернуться в исходное положение.
4. Выгнуть поясницу в противоположное направление — вверх.
5. Вернуться в исходное положение.

Повторить 10 раз.

Упражнения для ног

Лечебная гимнастика для ног назначается при плоскостопии, после переломов, а также людям, у которых по каким-то причинам болят ноги. Для каждого недуга существует своя гимнастика, но есть универсальный набор упражнений, который окажет общеукрепляющее действие.

Упражнение 1

1. Исходное положение — сидя на стуле.
2. Закинуть одну ногу на другую и стараться поднять нижнюю ногу. Верхняя выступит утяжелителем, создавая сопротивление.

Поднимать нижнюю ногу 10 раз, затем поменять ноги и повторить подход. На каждую ногу выполнить по 5 подходов.

Упражнение 2

1. Встать на носки, руки по швам.
2. Стоять на носках в течение 1 минуты.
3. Затем опуститься, отдохнуть 1 минуту и повторить подход.

Сложность состоит в удержании баланса, со временем вестибулярный аппарат станет более развитым, и время выполнения можно будет увеличить.

Упражнение 3

Для этого упражнения потребуется мяч для занятий спортом — фитбол.

1. Взять мяч в руки, руки поднять над головой.
2. Выполнять приседания с поднятыми руками.

Подход — 20 приседаний. Начинающим выполнить 3 подхода.

Упражнение 4

«Ножницы»

1. Лежа на спине, поднять ноги вверх.
2. Выполнять противоположные махи ногами, напоминающие движение ножниц.

Сделать 3 подхода по 1 минуте.

Упражнение 5

1. Опереться на спинку стула или любую другую устойчивую поверхность.
2. Выполнять поочередные боковые махи каждой ногой.

По 30 махов на каждую ногу.

Неправильная осанка

Неправильная осанка может сформироваться и позже, несмотря на то, что в раннем детстве развитие ребенка и его движений было нормальным. Обычно неправильная осанка возникает у быстро растущих детей, которые в начале периода полового созревания сильно сутулились. Таким детям рекомендуются занятия спортом.

Если заметили неправильную осанку у ребенка, необходимо обратиться к врачу-ортопеду. Обычно ортопед рекомендует детям лечебную гимнастику, укрепляющую мышцы спины и живота. При выполнении лечебной гимнастики неправильные движения постепенно заменяются правильными. При надлежащем применении лечебной гимнастики по окончании роста ребенка обычно не бывает никаких отклонений от нормальной осанки.

Инструктор по лечебной физкультуре покажет упражнения, которые можно делать и дома. Каждая программа по лечебной гимнастике строго индивидуальна и составлена в соответствии с особенностями конкретного пациента и его заболевания. Родители ни в коем случае не должны вводить в программу никаких новых упражнений.

Комплексы упражнений

Рекомендованные комплексы постоянно усложняются по мере укрепления мышц и поднятия общего тонуса организма.

Сколиоз, нарушение осанки

Ребенка учат снимать нагрузку с позвоночника, формируют осанку, укрепляют мышечный корсет. Выполняются задания в положении стоя, лежа, на четвереньках. Одним из главных направлений является обучение правильной технике дыхания, которая нарушается из-за патологии позвоночника.

Полезны занятия перед зеркалом, чтобы можно было контролировать положение тела. Выполняются разные виды ходьбы:

• с высоким поднятием колен;
• с поворотами корпуса;
• с поднятием рук и разведением их в стороны;
• с изменением скорости движения;
• на пятках и носках попеременно.

Из положения лежа делаются:

• «велосипед»;
• подъем ног;
• скручивающие повороты вправо и влево;
• прогибания с упором на голову и пятки.

Очень полезны упражнения с гимнастической палкой – заведение рук назад, прогибания и наклоны корпуса. Снаряд помогает фиксировать положение спины.

Упражнения на четвереньках разгружают позвоночник, снимают напряжение мышц, полезна ходьба с имитацией движений животных.

Плоскостопие

Раннее начало занятий помогает дошкольникам в будущем избежать неприятных последствий плоскостопия – болезней суставов, мышц и сосудов голеней, а также позвоночника. Полезны упражнения:

• ходьба на носках и наружном участке стопы;
• хождение по мелким камням и препятствиям, узкому бревну;
• захватывание пальцами стопы мелких предметов, ткани;
• ходьба босиком по земле и траве.

В детском возрасте можно остановить развитие плоскостопия и избежать осложнений, если заниматься регулярно.

Астма

Комплексное лечение бронхиальной астмы невозможно без ЛФК. Для астматиков комплекс состоит из следующих видов упражнений:

• дыхательная гимнастика;
• надувание шаров;
• звуковая гимнастика с произнесением на выдохе определенных слогов;
• тренировка удлиненного выдоха;
• лыжные прогулки;
• подвижные игры.

Во время занятий инструктор учит расслаблять дыхательные мышцы, тренируют длинный выдох, диафрагмальное и межреберное дыхание.

Когда нужно обращаться за помощью?

Пациент может обратиться за консультацией к врачу ЛФК по собственному желанию или же по назначению специалиста узкого профиля. В подавляющем большинстве случаев рекомендовать посещение такого медика могут:

• невролог;
• мануальный терапевт;
• ортопед;
• гастроэнтеролог;
• хирург.

Тем не менее не исключается возможность, что к такому специалисту даст направление другой врач-специалист.

Не стоит откладывать посещение профессионала в области ЛФК в случаях:

• перенесённого инсульта;
• ранее осуществлённого хирургического вмешательства;
• нарушения процесса дыхания;
• Остеохондроз, радикулит и деформаций позвоночника любой степени тяжести;
• наличия болезней суставов, их тугоподвижность;
• неврологожирения;
• развития расстройств психологического характера.

Помимо этого, среди болезней, патологий, расстройств и травм опорно-двигательного аппарата, которыми занимается клиницист данной специализации, стоит выделить:

• травмы, полученные во время занятия спортом;
• последствия травмирования или хроническое протекание мышечных болей;
• расстройства в функционировании сердечно-сосудистой системы;
• бронхиальную астму;
• разрывы мышц или переломы крупных костей;
• нарушения в работе опорно-двигательного аппарата;
• заболевания со стороны позвоночного столба.

К непосредственным заболеваниям, которыми он занимается, следует отнести бурсит, синовит, нервопатию, воспаление надкостных тканей, травмы носа и частые носовые кровотечения, травмы зубов, повреждения мозга (сотрясение, ушиб, сдавление), травмы позвоночного стоба, повреждения кистей и ног. То есть, непосредственными органами, лечение которых входит в компетенцию врача по спортивной медицине, являются нос, рот, головной мозг с черепной коробкой, руки и ноги. И если ситуация с травмами предельно ясная, то вот с симптомами бурсита стоит разобраться.

Если на месте расположения анатомической сумки образуется мягкая и округлая припухлость, вызывающая болевые ощущения, то стоит обратиться за консультацией к врачу. Возникновение подобной опухоли, как правило, сопровождается повышением температуры тела, общим недомоганием и нарушением функций сустава. Если бурсит переходит в хроническую форму, то опухоль на суставе, диаметром до 10 см, будет сохраняться постоянно, периодически наполняясь новой жидкостью и формируя кистозное образование. В таком случае постоянное наблюдение врача по спортивной медицине просто необходимо.

Какими методами пользуется врач ЛФК

Основополагающей методикой терапии выступает реализация способом лечебной физкультуры. Врач ЛФК может выбрать одну из существующих схем или составить индивидуальную программу лично для каждого пациента.

Построение тактики терапии отличается, поскольку одному пациенту нужно заново научиться ходить и восстановить двигательные способности суставов, в то время как другому нужно лишь восстановиться после вывиха. Тем не менее выделяют один принцип, который должны соблюдать абсолютно все больные, в независимости от тяжести патологии – дыхательная гимнастика.

Помимо этого, врач лечебной физкультуры всегда находится во взаимодействии со специалистами из областей:

• неврологии;
• хирургии;
• кардиологии;
• невропатологии;
• ортопедии.

Только с учётом рекомендаций таких клиницистов выстраивается лечебная тактика ЛФК.

Какие анализы нужно сдать

Врач лечебной физкультуры может назначить своим пациентам широкий спектр инструментальных обследований и несколько лабораторных исследований.

Среди последних выделяют лишь клинический анализ крови и урины, что может указать на наличие того или иного заболевания, а также необходимо для контроля над функционированием всех органов и систем.

Куда более широкий перечень инструментальных диагностических мероприятий, среди которых:

• КТ и МРТ;
• УЗИ и рентгенография;
• ЭКГ и денситометрия;
• ЭхоКГ и дуплексное сканирование сосудов или артерий;
• пункция и изучение суставной жидкости.

Также могут понадобиться обследования, направленные на выявление чувствительности к антибиотикам или непереносимости к каким-либо медикаментам. Все эти меры помогут поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение.

Формы, методы, задачи и средства ЛФК

К основным формам ЛФК относится:

• утренняя гигиеническая гимнастика;
• занятие лечебной гимнастикой;
• дозированные восхождения (терренкур);
• экскурсии;
• прогулки;
• ближний туризм.

Лечебная физкультура на дому (гигиеническая гимнастика) проводится в утренние часы. Она является хорошим средством перехода от сна к бодрствованию, к активной работе организма. Физические упражнения, которые применяются в гигиенической гимнастике, должны быть нетрудными. Реабилитологи Юсуповской гимнастики не включают в гимнастический комплекс статические упражнения, вызывающие сильное напряжение и задержку дыхания. Подбирают упражнения, которые воздействуют на различные группы мышц и внутренние органы.

Разрабатывая комплекс упражнений, реабилитологи учитывают перенесенное заболевание, состояние здоровья, физическое развитие и степень трудовой нагрузки пациента. Продолжительность выполнения гимнастических упражнений не более 10-30 минут. Комплекс состоит из общеразвивающих упражнений для отдельных мышечных групп, дыхательных, упражнений для туловища, мышц брюшного пресса, на расслабление. Все гимнастические упражнения пациенты должны выполнять свободно, в спокойном темпе, с постепенно возрастающей амплитудой, вовлекать в работу сначала мелкие мышцы, а затем более крупных мышечных групп.

Основной формой проведения ЛФК является занятие лечебной гимнастикой. Каждая процедура состоит из трёх разделов:

• вводного;
• основного;
• заключительного.

В ЛФК используют как общеукрепляющие, так и специальные упражнения. При составлении плана занятия реабилитологи соблюдают принцип постепенности и последовательности повышения и снижения физической нагрузки, выдерживают оптимальную физиологическую кривую нагрузки. При подборе и проведении упражнений чередуют мышечные группы, которые вовлекаются в выполнение физических нагрузок.

ЛФК выполняет несколько задач. Лечебная задача определяется как цель восстановительных мероприятий на данном этапе развития патологического состояния. Задачи лечения методами лечебной физкультуры определяются представлениями о причине и механизме развития травмы или заболевания. Так, при развитии дыхательной недостаточности у больного пневмонией в остром периоде ведущей лечебной задачей является компенсация дыхательной недостаточности. При бронхиальной астме изменения внешнего дыхания диктуют необходимость улучшения бронхиальной проходимости, снятия спазма и эвакуации патологического содержимого бронхов.

В комплексной терапии могут фигурировать следующие задачи:

• нормализация вегетативных нарушений;
• восстановление нарушенных или утраченных двигательных навыков;
• восстановление нормальной структуры движения после травмы или реконструктивных операций.

Подбор средств ЛФК проводится в соответствии с лечебными задачами. Специальные задачи характерны только для определённой формы патологии и сочетания морфофункциональных изменений. Общие задачи связаны с изменениями реактивности, защитных сил организма, роста и развития пациента, эмоциональной сферы. Они характерны для многих заболеваний.

Для решения специальных задач реабилитологи Юсуповской больницы выбирают средства ЛФК с учётом механизмов трофического и компенсаторного действия. Избирательный массаж оказывает избирательное действие на ткани массируемого участка тела и соответствующего внутреннего органа, связанного с раздражаемой зоной сегментарной иннервации, а специально подобранные дыхательные упражнения оказывают специфическое действие на дыхательную систему. Эффективность ЛФК зависит не только от дозирования физической нагрузки, но и от правильного подбора разнообразных средств, последовательности физических упражнений при однократном занятии и в курсе лечения.

Основные правила ЛФК следующие:

• повторность, регулярность и длительность воздействия, которые необходимы для укрепления двигательного навыка;
• постепенность повышения физической нагрузки, помогающая избежать физического перенапряжения;
• всесторонность воздействия с помощью упражнений для разных групп мышц;
• доступность упражнения в соответствии с индивидуальными особенностями пациента.

Для усиления тренирующего действия упражнений в клинике реабилитации Юсуповской больницы специалисты ЛФК используют компьютеризированные и механические тренажёры ведущих мировых производителей. Для создания условий, уменьшающих нагрузку, применяют аппараты Экзарта, вертикализаторы, подвесные системы для снижения нагрузки на опорно-двигательный аппарат, действующие аналогично бассейну.

Структура занятий

Первые занятия продолжаются десять минут, через несколько недель продолжительность тренировок доходит до 30 минут и через несколько месяцев — до одного часа. В большей длительности каждого занятия нет смысла, лучше позаниматься два раза в день. Тренировки состоят из вступительной, главной и заключительной частей:

1. Вступительный раздел состоит из разминки, которая подготавливает организм к последующим нагрузкам — делаются растяжки, возможно дыхательные упражнения, а также проводится осмотр состояния пациента и краткий инструктаж.
2. Главный раздел включает упражнения, которые воздействуют на больной орган с помощью физической нагрузки. Как правило, воздействие идет на мышцы, связки, мягкие ткани, даже если проблема касается костей, нервных окончаний. Если работа мышц будет стабильной, возобновится нормальное кровоснабжение, питание полезными веществами, уменьшится нагрузка на больной орган, что поможет восстановительному процессу. Интенсивность должна нарастать постепенно, неспешность при основательном подходе — основной принцип лечебной гимнастики.
3. Заключительный раздел с помощью упражнений на расслабление уменьшает нагрузку, пациент возвращается в исходное состояние. Желательно проверить пульс, частоту дыхания, спросить о самочуствии. По показателям организма можно увеличить или уменьшить нагрузку на следующий раз.

В более длительной временной перспективе лечебный курс состоит из вступительного, основного и заключительного периода. Продолжительность периодов зависит от вида болезни и состояния больного, но вступительный период самый короткий и состоит из нескольких дней.

АФК и ЛФК – в чем разница?

Вот определения из Википедии:

Лечебная физическая культура (ЛФК) — медицинская дисциплина, применяющая средства физической культуры (в основном физические упражнения) с целью лечения и реабилитации больных и инвалидов, а также профилактики заболеваний. Для увеличения эффективности упражнений, в задачи ЛФК входит использование педагогических средств воздействия: выработка у пациента уверенности в своих силах, сознательного отношения к проводимым занятиям и необходимости принимать в них активное участие.Адаптивная физическая культура (сокр. АФК) — это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни, а также сознанию необходимости своего личного вклада в социальное развитие общества.

В чем же отличие адаптивной физической культуры от лечебной физической культуры?

Если в двух словах и обобщенно – в ЛФК больше медицины,в АФК – педагогики; ЛФК – это преимущественно восстановление утраченного, АФК – воспитание и развитие того, что по разным причинам не сформировалось и адаптация к тому, что восстановить и сформировать не получится.

В ЛФК основной упор идёт на лечение, т. е. немедикаментозное восстановление утраченной функции. Например, восстановление двигательных функций после травм, мозговых нарушений и т.д: случился у человека перелом — после снятия гипса ему необходимо вернуть подвижность суставов, восстановить мышцы, связки; произошел инсульт – нужен комплекс мер , которые помогут постепенно восстановить утраченные двигательные способности. И ЛФК – часть этого комплекса.

Но бывают случаи, когда при врождённых пороках развития, необратимых последствий серьёзных заболеваний и травм, добиться полного восстановления — невозможно. Это касается ДЦП, многих генетических заболеваний, ампутаций и пр.

Человеку приходиться жить, принимая свои врождённые или приобретённые ограничения, принять то, что избавиться от них — невозможно, а нужно учиться функционировать вместе с ними, использовать все возможности приспосабливаться к изменившимся условиям существования.. И в этом случае ему могут помочь именно специалисты АФК.

АФК – максимальное использование тех двигательных возможностей, которые имеются у пациента.

Именно АФК имеет целью улучшение качества жизни человека, играет важную роль в его социализации, принятии себя, удовлетворяет потребность в двигательной активности. Цели занятий АФК могут быть очень разными, рассматриваются сугубо индивидуально. Человек, переживший ампутацию конечности, учится двигаться без посторонней помощи, хочет продолжать занятия спортом, любимым до того как случилась травма. Ребёнок с тяжёлой формой ДЦП учится использовать те двигательные возможности, которые у него имеются: кто-то учится самостоятельно вставать с коляски, а для кого-то победой будет самостоятельная смена поз в положении лёжа.

Цель адаптивной физической культуры может быть определена так: максимально возможное развитие жизнеспособности человека, имеющего устойчивые отклонения в состоянии здоровья.

Будьте здоровы!

22 июня 2017

Нужна ли ЛФК здоровым людям?

В современном ритме уходят на второй план умеренные физические нагрузки, потребность в ходьбе всё меньше и меньше. Человечество начинает вести «сидячий образ жизни» во время работы за компьютером, для передвижения даже на маленькие расстояния есть автомобиль.

На фоне гиподинамии идёт рост эмоциональных стрессов, переживаний. Фраза «Движение — это жизнь»  теряет свою актуальность.

Уменьшение двигательной активности приводит к постепенной гипотрофии всей мышечной системы организма, люди всё чаще начинают страдать от проявлений остеохондроза, в виде хронических болей в спине на всех уровнях (шейный, грудной, пояснично-крестцовый).

На фоне этого появляется общая слабость, меняется настроение в худшую сторону, человек не может противостоять стрессу. Теряется интерес к жизни. Возникает вопрос, что делать. Здесь на помощь приходит ЛФК.

Категория людей, которая считает себя здоровыми, не должна отказываться от лечебной физкультуры. Всё что нас окружает, приносит свой вред в той или иной степени.

Противостоять этому и сохранить своё здоровье помогают упражнения на расслабление, увеличения ёмкости лёгких, снятия эмоционального напряжения. Лучше проводить групповые занятия или в виде игр, переходящих в соревнования, что будет способствовать приятному живому общению.

Лечебная физкультура является одним из ведущих методов лечения и профилактики большого количества заболеваний. Начинать пользоваться ею можно с грудничкового возраста и достаточно преклонного. Эта методика может использоваться как самостоятельно, так и в комплексе с массажем, физиотерапевтическими процедурами. Может разрабатываться для индивидуального использования или группового.

Полезно знать! Данный метод не требует больших материальных вложений, доступен каждому нуждающемуся восстановить, сохранить и преумножить своё здоровье. Начните своё утро с обычной разминки и пагубное влияние гиподинамии вас не коснётся. Сделайте ЛФК своей доброй и полезной привычкой, даже если вас сейчас ничего не беспокоит и тогда ваш биологический возраст будет всегда намного меньше чем в паспорте.

Поперечный паралич и ампутация конечностей

Поперечный паралич и ампутация — это результат не только несчастных случаев, но и различных болезней (например, воспалений, опухолей). Больному помогают врач-реабилитолог и специалист по лечебной физкультуре

С точки зрения лечебной гимнастики, уже в лень получения травмы или проведения операции следует принять необходимые меры — важно придать телу пациента правильное положение. Во время проведения реабилитации врач-реабилитолог и специалист по лечебной физкультуре помогают пациенту выполнять несложные активные и пассивные двигательные упражнения для того, чтобы сохранить подвижность суставов и эластичность мышц

Посредством постоянных тренировок функций опорно-двигательного аппарата стараются предотвратить возможные повреждения и нарушения, появляющиеся при длительном постельном режиме. Цель проведения лечебной гимнастики — помочь пациенту, ставшему инвалидом, вернуться, по возможности, к нормальной жизни, научить его заботиться о себе и выполнять необходимые повседневные действия без помощи других людей.

Специалист по лечебной гимнастике сотрудничает с изготавливающим ортопедический протез техником, чтобы помочь пациенту вернуться к нормальной жизни после протезирования и обучения по эксплуатации протеза.

Степень тяжести заболевания при поперечном параличе зависит от места повреждения позвоночника. Чем выше повреждение позвоночника, тем тяжелее физическая немощь. Специалист по лечебной гимнастике, прежде всего, постарается сохранить и укрепить те функции тела пациента, на которые повреждение не оказало влияния. Нарушенные функции (конечно, насколько это возможно) путем постоянных тренировок восстанавливаются заново: больного обучают новым движениям, которые заменяют утраченные функции. Пациент вновь должен приобрести навыки повседневных действий — одеваться, принимать пищу, научиться контролировать функции прямой кишки и мочевого пузыря. Специалист по лечебной физкультуре обучит парализованного пациента пользоваться различными вспомогательными средствами, например, костылями

Очень важно — обучить пациента пользоваться инвалидной коляской. После того как пациент покинет реабилитационный центр, многие упражнения он может делать дома

Однако при угрозе осложнений (например, укорочение сухожилий и мышц парализованной части тела) необходимо вновь обратиться к специалисту по лечебной физкультуре.

Пациенты с ампутированной ногой теряют способность передвигаться, поэтому их обучают новым движениям. Научиться ходить на протезе очень трудно и требует немало времени и сил. Дело в том, что при естественной ходьбе и беге человек, сам того не осознавая, координирует движения обеих ног. Пациент после ампутации ноги должен заново научиться ходить, так как не существует ни одного протеза, способного полностью заменить функцию и движения здоровой ноги.

В этом случае лечебная гимнастика — это общая тренировка тела для улучшения физической формы и специальная программа для укрепления ампутационной культи. Кроме того, выполняются упражнения с нагрузкой на сохранение равновесия, стоя на протезе. Перед каждым упражнением и после него специалист по лечебной гимнастике осматривает культю на наличие покраснения, пузырей и воспалений. При появлении таких симптомов упражнения приходится прекратить до полного заживления культи.

Лечебная физкультура после ампутации руки

Важнейшей задачей специалиста по лечебной гимнастике при занятиях с пациентом, перенесшим ампутацию руки, является укрепление всех мышц плечевого пояса и ампутационной культи, а также выяснение возможности сознательного напряжения и расслабления одиночных мышц и их групп. Это поможет больному научиться осмысленно и эффективно управлять электронным протезом руки. Это достаточно сложный и длительный процесс.

Как вывести молочную кислоту

Какие анализы нужно сдать

Врач лечебной физкультуры может назначить своим пациентам широкий спектр инструментальных обследований и несколько лабораторных исследований.

Среди последних выделяют лишь клинический анализ крови и урины, что может указать на наличие того или иного заболевания, а также необходимо для контроля над функционированием всех органов и систем.

Куда более широкий перечень инструментальных диагностических мероприятий, среди которых:

• КТ и МРТ;
• УЗИ и рентгенография;
• ЭКГ и денситометрия;
• ЭхоКГ и дуплексное сканирование сосудов или артерий;
• пункция и изучение суставной жидкости.

Также могут понадобиться обследования, направленные на выявление чувствительности к антибиотикам или непереносимости к каким-либо медикаментам.