Витамины повышающие тестостерон

Способы повышения уровня тестостерона у мужчин

Чтобы увеличить синтез гормона, можно использовать несколько методов: медикаментозную гормонозаместительную терапию, стимулирование естественной выработки с помощью биопрепаратов и лекарственных средств, смену образа жизни и пищевых привычек.

Даже если назначается прием гормональной терапии, врачом рекомендуется исправить пищевые привычки: исключить жареные и жирные блюда, мучные изделия.

В меню должна быть качественная белковая пища, овощи, кисломолочная продукция, злаки. Для нормализации гормонального фона необходимы умеренные физические нагрузки, полноценный сон. Регулярная сексуальная активность значительно способствует синтезу тестостерона.

Исследованиями мужских андрогенов установлено, что жировые депо на теле, повышенный сахар в крови препятствуют выработке андрогенов.

Чрезмерное употребление алкоголя разрушает печень, она не справляется с переработкой женского гормона – эстрогена, что приводит к гормональному дисбалансу.

Какого врача посетить для установления уровня тестостерона

Для установления уровня тестостерона мужчине следует посетить андролога. После первичного осмотра и сбора анамнеза он назначит анализ крови на тестостерон. Показаниями для обследования являются:

• бесплодие;
• повышение массы тела;
• повышенная ломкость костей;
• эректильная дисфункция;
• хронический простатит;
• снижение полового влечения;
• угревая сыпь.

Норма тестостерона для мужчин до 50 лет – от 8,5 до 55,5 нмоль / литр крови. Для мужчин старше 50 лет нормой являются показатели 6 – 26 нмоль / литр крови.

Кровь обычно сдается утром, до 11 часов. Со времени последнего приема еды должно пройти не менее 8 и не более 14 часов. Перед взятием биоматериала разрешается выпить небольшое количество чистой воды.

Мужчинам нужно обратить внимание на такие нюансы подготовки перед сдачей крови для анализа на тестостерон

1. Примерно за 12 часов до обследования нужно исключить жирную пищу и кофе.
2. Накануне обследования запрещено употреблять алкогольные напитки.
3. За час до обследования нельзя курить.
4. Накануне нужно избегать физической нагрузки, стрессов. Режим питания должен быть обычным.
5. Кровь не сдается в один день вместе с другими обследованиями – магнито-резонансной томографией, компьютерной томографией, физиотерапевтических и инструментальных процедур.
6. При подозрении на инфекционную патологию необходимо дополнительно проверить кровь на антитела.

Снижение уровня тестостерона может означать:

• Нарушение работы гипофиза в виде расстройства синтеза гонадотропных гормонов;
• Недостаточное функционирование надпочечников;
• Гипогонадизм;
• Хронический простатит;
• Развитие миотонической дистрофии;
• Прогрессирование печеночной недостаточности.

Что влияет на упадок тестостерона у мужчин

На снижение тестостерона у мужчин влияют такие факторы:

• Избыточное употребление алкогольных напитков;

• Лишний вес;
• Нерегулярные интимные отношения, продолжительное воздержание;
• Недостаточная физическая активность;
• Травмы половых желез;
• Применение некоторых лекарственных препаратов;
• Постоянное ношение мобильного телефона в кармане брюк, тесной одежды;
• Использование автомобильного кресла с подогревом;
• Постоянное повышение артериального давления;
• Повышенное содержание билирубина и глюкозы в крови.

Чтобы тестостерон у мужчин был всегда в пределах нормы, нельзя:

1. Употреблять более 3 граммов соли в день;
2. Употреблять фаст-фуд;
3. Кушать много маринованной, соленой и жареной еды;
4. Употреблять большое количество сладкого (сахар является природным антагонистом тестостерона, блокируя его активность);
5. Пить больше двух чашек кофе в день;
6. Употреблять много алкоголя, особенно пива (оно содержит фитоэстроген, способствующий значительному снижению количества тестостерона в крови);
7. Питаться мясом промышленного производства (в состав корма для животных входят аналоги женских гормонов, и неизвестно, разрушаются ли они в процессе термической обработки);
8. Употреблять много жирного мяса, креветок, выпечки, приготовленной на основе маргарина, сдобы с транс-жирами (все они повышают «плохой» холестерин);
9. Употреблять натуральное молоко (содержит эстрогены);
10. Кушать копчености (в коптильной жидкости содержится канцероген, вызывающий поражение тканей яичка);

Препараты для повышения уровня тестостерона в организме мужчины

Стоит обратить свое внимание на нижеперечисленные средства для увеличения тестостерона в крови/

«Небидо»

Название препарата родом из Германии, который имеет вид желтого раствора маслянистой консистенции. Такой укол рекомендуют ставить один раз в три месяца. Лекарственное средство можно увидеть в продаже во всех аптеках. Отпускается он лишь по рецепту.

Достаточно часто «Небидо» прописывают подросткам мужского пола, у которых наблюдается задержка полового созревания. Восполнение недостатка тестостерона быстро решает эту проблему. Нередко препарат используют в целях лечения бесплодия.

От применения «Небидо» следует воздерживаться мужчинам, которые имеют сахарный диабет, злокачественные новообразования в печени и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. О наличии других противопоказаний должен сообщить врач.

«Сустанон-250»

Препарат имеет вид раствора, который вводят в организм с помощью инъекций. В нем содержатся четыре активных вещества, выступающих в роли гормонных заместителей. Существенные изменения становятся виды после первого укола. Лекарство принято назначать мужчинам, которые страдают от любой формы гипогонадизма. Инъекции с препаратом делают один раз в три недели.

«Сустанон-250» очень нравится спортсменам, которые профессионально занимаются бодибилдингом. Он используется ими с целью быстрого наращивания мышечной массы. Однако все-таки стоит воздержаться от его использования без имеющихся медицинских показаний, чтобы не причинить организму серьезный вред.

Не следует использовать препарат для лечения мужчинам, у которых диагностировали гинекомастию и рак предстательной железы. Противопоказанием являются также болезни печени.

«Андриол»

Еще один популярный препарат, который помогает увеличить уровень тестостерона в мужском организме. Он выпускается в виде таблеток и капсул. Лекарство не только восполняет недостаток гормона, но и не подавляет выработку собственного тестостерона. Как правило, пациенты хорошо переносят его прием

Стоит взять во внимание, что препарат имеет побочные эффекты. Но их не так уж много

Важно, что его, в отличие от других гормональных составов, разрешается применять при наличии заболеваний печени. «Андриол» принято назначать для лечения бесплодия у мужчин, а также при эндокринной импотенции и андрогенном остеопорозе

Врач сам определяет дозировку, которой должен придерживаться пациент. В аптеке такой препарат продадут только при наличии рецепта

«Андриол» принято назначать для лечения бесплодия у мужчин, а также при эндокринной импотенции и андрогенном остеопорозе. Врач сам определяет дозировку, которой должен придерживаться пациент. В аптеке такой препарат продадут только при наличии рецепта.

«Андрогель»

Французский состав, представленный в виде геля. Он подходит для наружного применения. Оказывает анаболическое, андрогенное и противоопухолевое действие. Препарат хорошо повышает гормональный уровень и нормализует рост мышечной и костной ткани.

В сутки пациенту разрешается использовать всего 5 г гелеобразного состава. Его наносят один раз в день на область нижней части живота или на внутреннюю сторону предплечья.

Стоит избегать использования геля мужчинам, у которых наблюдаются болезни почек и печени, а также имеется сердечная недостаточность или сахарный диабет.

«Тестостерона пропионат»

Лучший препарат среди всех существующих. О нем положительно отзываются и врачи, и пациенты. Лекарство имеет вид раствора. Его применяют с целью лечения импотенции, задержек полового созревания подростков, олигоспермии, недоразвитости половых органов и бесплодия.

Для каждого пациента подбирается индивидуальный режим приема гормонального средства. Обычно курс такой терапии продолжается около одного месяца. Препарат не рекомендуется применять мужчинам, у которых были диагностированы почечная печеночная недостаточности, гипертензия и злокачественные опухоли.

3 Естественные способы увеличения тестостерона

Значительно повысить количество полового гормона в организме мужчины можно не только медикаментозно или с помощью добавок, но и естественными способами.

В домашних условиях используют такие методы, как изменение рациона питания, физические упражнения, настойки и отвары целебных трав. Продолжительность сна, необходимого для восстановления нормального уровня мужского полового гормона, составляет 8 часов.

3.1 Диета

Тестостерон вырабатывается из холестерина. По этой причине рацион питания должен содержать достаточное количество молочных продуктов, мяса, рыбы, курицы. Однако не следует злоупотреблять жирной животной пищей — превышение липопротеидов низкой плотности в крови увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Оптимальный объем жира — 70-80 г в день.

Избегать следует таких продуктов, как печенье, конфеты, торты и пирожные, мучные изделия. От сахара крови напрямую зависит активизация процессов, при которых происходит

Большое внимание рекомендуется уделить количеству потребляемой соли. Она отвечает за скорость клеточного метаболизма, а также способствует повышению артериального давления

Суточный максимум хлорида натрия — 3 г.

3.2 Физические упражнения

Быстро повысить тестостерон у мужчин можно, подвергая тело существенным физическим нагрузкам.

Лучшими упражнениями являются:

• Выпады. Исходное положение: руки скрещены за головой (на плечи можно положить штангу), ноги на ширине плеч, спина прямая. После глубокого вдоха нужно сделать шаг вперед и немного присесть на переднюю ногу. Затем выпрямиться и совершить аналогичное движение другой ногой. Количество шагов должно быть около 15. Отдохнув 1-2 минуты, повторить упражнение еще в 3-4 подходах.
• Отжимания от пола. Совершаются из положения лежа лицом вниз путем поднятия верхней части туловища руками. Достаточной нагрузкой будут 4-6 подходов по 15-20 повторений в каждом из них. Восстановить дыхание можно во время перерыва длительностью не более 1 минуты.
• Подтягивания. Является базовым многосуставным упражнением, позволяющим дать организму такое количество стресса, при котором начнется активная выработка тестостерона. Совершаются подтягивания на турнике путем поднятия тела. Необходимое количество — 8-12 повторений в 4-5 подходах. Если плохая физическая форма не позволяет полноценно выполнять это упражнение, рекомендуется использовать низкую перекладину. Ноги при этом стоят на земле.
• Приседания. Для достижения максимального эффекта необходимо использовать штангу. Исходное положение — стоя, ноги немного шире плеч, руки выпрямлены перед собой или удерживают штангу на плечах. На вдохе тело опускается вниз. Спина при этом прямая. Выпрямление производят со скоростью, в 2 раза превышающей время опускания (так называемая взрывная техника выполнения). Совершаются приседания в 4-5 подходов с максимально возможным количеством повторений в каждом.

Ограничение контактов с бисфенолом

Чтобы вред бисфенола снизить до минимума, необходимо избегать продуктов, которые содержат эти соединения:

На пластиковой таре изучайте внимательно маркировку;
Смотрите, из чего изготовлены игрушки для ребенка, предметы гигиены, соски, бутылочки;
Обращайте при покупке внимание на упаковку;
Не грейте еду в микроволновке или духовке в упаковке, лучше перекладывайте ее в стеклянную посуду;
Если на этикетке нет маркировки, что в ней можно содержать еду, то не храните ее в этих тарах;
Не применяйте уже плохого качества емкости из пластика для хранения еды;
Не покупайте напитки в пластиковых бутылках и овощи в упаковках из пластика;
После посещения магазина, снятие денег в банкомате хорошо вымойте руки с мылом.

Полностью не удастся избежать контактов с бисфенолом. Он используется при производстве многой продукции. Бисфенол можно найти в клиническом анализе мочи в немаленькой дозировке. Поэтому воспользуйтесь нашими рекомендациями и сведите общение с таким вредным веществом к нулю.

БАДы для поднятия тестостерона у мужчин

Так как повысить тестостерон у мужчин можно биологически-активными добавками, советуем прибегнуть к такому способу. Препараты продаются в аптеке, отпускаются без рецептов.

№1. «Селцинк Плюс»

Витаминный комплекс, который помогает как поднять тестостерон, так и провести профилактику заболеваний мочеполовой системы у мужчин. В основу средства входит цинк. Аналогом является «Цинктерал». Употреблять БАД необходимо ежесуточно по 1 единице на протяжении месяца.

№2. «Дуовит для мужчин»

Направлен на сохранение мужской силы за счёт повышения показателей тестостерона. В составе присутствует аскорбиновая кислота, важнейшие для мужчины витамины B, токоферол, ретинол. Не обходится без включения магния с калием и цинком. Курс длится 4—8 недель, приём осуществляется по 1 таблетке ежесуточно по 2 раза.

№3. «Man`s Formula»

Поливитаминный комплекс, причисляющийся к действенным мужским БАДам. Производится в США, сосредотачивает гесперидин, L-глутатион, бетаин. Это Трио усиливает обмен веществ, а также существенно поднимает уровень тестостерона. В течение месяца ежесуточно по 2 раза необходимо употреблять по 1 единице препарата. Среди российских аналогов выделяют «Тестогенон», «Эректогенон».

№4. «Тонгкат Али»

Средство эффективно повышает мужской гормон и снижает количество кортизола. За счёт особых свойств препарат частенько применяется в мире бодибилдинга. Принимайте вместе с пищей по 1 капсуле около 3 месяцев.

№5. «Вазотон»

Так как поднять тестостерон у мужчин можно с помощью L-аргинина, принимайте его по 1 капсуле трижды в день во время трапезы. Состав значительно сократит количество холестериновых бляшек, улучшив деятельность сердечной мышцы. Кровь сильнее разгоняется по организму.

№6. «Пантея»

Средство выпускается в каплях, при приёме повышает синтез мужского гормона в организме. Наряду с этим стабилизируется нервная система и пропадает хроническая усталость. Принимайте по 35 капель за полчаса до приёма пищи. Курс составляет 20 дней.

№7. «Аликапс»

Достаточно популярный БАД изготовлен исключительно из натуральных продуктов. В его основу включён женьшень, йохимбе, чёрный перец, жгун-корень, горянка и крапива. Преимущество средства в том, что помимо тестостерона оно повышает и количество семенной жидкости. Принимайте по 1 капсуле около 4 недель во время трапезы.

№8. «Паритет»

Если вы хотите знать, как поднять тестостерон за короткий промежуток времени, обратите внимание на представленный препарат. У мужчин он пользуется особой популярностью за счёт ценного состава, который включает в себя экзотические компоненты

Принимайте 1 капсулу с едой 15—30 дней.

№9. «Йохимбе форте»

Повышенное содержание женьшеня провоцирует лучшее функционирование яичек. Для достижения положительного эффекта съедайте по 1 капсуле вместе с едой. Продолжительность курса – 1 месяц.

№10. «Виардо»

БАД насыщен селеном, цинком и маслом зародышей пшеницы. После пройденного курса у вас поднимется андрогенный фон в 2—3 раза. Принимайте по 4 капсулы трижды в день в течение недели.

Гели и мази

Данная форма медикаментов часто применяется для гормональной заместительной терапии. Как и таблетки, их нельзя приобрести в аптеке без рецепта эндокринолога. Андрогенные гели назначают пациентам с гипогонадизмом. Они обеспечивают равномерное поступление андрогенов в организм больного. Гели и мази не назначают пациентам с онкологическими заболеваниями. Продолжительность курса лечения определяет эндокринолог на основе анализа крови.

Андрогенные гели и мази, которые можно приобрести в аптеках Москвы – это:

• Андрогель. Препарат наносят 1 раз/день. Перед использованием геля необходимо очистить и высушить кожу. Андрогель наносят на плечи или живот. На область гениталий и молочных желез гель наносить нельзя. У некоторых больных при использовании Андрогеля наблюдается сухость кожных покровов.
• Тестим. Гель выпускается в алюминиевых тубах. Наносить его нужно на чистую и сухую кожу плеч или живота 1 раз/сутки. При длительном лечении (более 3 месяцев) у пациентов развивается гипертония и эритема.

Препараты для быстрого повышения тестостерона. Лекарства для повышения тестостерона у мужчин

Медикаменты, предназначенные для повышения тестостерона, насчитывают солидное количество торговых названий, в которых обычный человек без медицинского образования может самостоятельно и не разобраться.

Все лекарства для повышения тестостерона у мужчин можно разделить на две разновидности, отличающиеся механизмом действия на организм:

Для заместительной гормональной терапии. Медикаментозный подход в этом варианте направлен на восполнение нехватки тестостерона за счет его экзогенных синтетических или природных аналогов. Таким образом, удается относительно быстро и качественно решить проблему, однако в большинстве ситуаций мужчине придется и дальше использовать искусственные аналоги тестостерона для поддержания полученного результата.
Для стимуляции эндогенной секреции тестостерона. Речь идет о медикаментах, которые активируют работу собственных желез внутренней секреции, обеспечивающих поступление тестостерона в кровь

Подобное лечение часто занимает больше времени, однако позволяет самостоятельно вырабатывать нужное количество такой важной для мужчин субстанции. Особо актуальны такие лекарства для восстановления необходимого гормона в молодом возрасте.

В зависимости от типа лекарственной формы препараты для повышения уровня тестостерона у мужчин подразделяются на:

1. Инъекционные медикаментозные средники (растворы для внутримышечного и внутривенного введения).
2. Пероральные препараты ( таблетки , капсулы).
3. Трансдермальные лекарства (разнообразные гели, мази, пластыри и т.д.).

В зависимости от обстоятельств врач подбирает оптимальное средство для того, чтобы повысить концентрацию гормона в организме. Доза и способ введения в каждом отдельном эпизоде могут отличаться.

Все люди индивидуальны и то, что хорошо для одних – неприемлемо для других. По этой причине самолечение запрещено (из-за высокого шанса усугубить ситуацию).

Горянка

Что нужно для выработки тестостерона? Проверенное временем растение, которое точно усилит его секрецию. Крупноцветковая горянка как раз таковой и является. В ней содержится флавоноид икариин, который выполняет следующие действия:

Связывается с тестостероновыми рецепторами, в результате чего стимулируется рост мускулатуры. Производит гонадотропный эффект. Усиливает прочность костей, активируя клетки-остеобласты. Работает как ноотроп, антиоксидант и антидепрессант. Подавляет фосфодиэстеразу, в результате чего высвобождается азот, расслабляющий сосуды

Это очень важно для хорошей эрекции

Как стимулировать выработку тестостерона при помощи горянки? Можно использовать одно из двух средств:

• Взять 15 грамм сухой горянки и залить стаканом воды. Выдержать 15 минут на водяной бане и дать затем 2 часа настояться. Отфильтровать и пить по 1 ч. л. три раза в день.
• Отобрать 5 грамм травы и залить кипятком (600 мл). Дать полчаса настояться, а потом принимать: получившийся объем надо разделить на три порции, которые необходимо употребить в течение дня с равными временными промежутками.

Кстати, еще можно делать эти средства на основе корня горянки. Если не удается найти данный фитокомпонент, то можно заменить его экстрагированным икариином, содержащимся в разных спортивных БАДах.

Полезные советы для повышения тестостерона

Как поднять тестостерон, мы разобрались. Улучшить показатели у мужчин помогут полезные рекомендации:

• придерживайтесь здорового питания;
• нормализуйте сон и меньше подвергайтесь стрессам;
• умеренно занимайтесь спортом;
• откажитесь от курения и приёма алкоголя;
• систематически занимайтесь сексом;
• нормализуйте массу тела и держите её под контролем;
• ежедневно выпивайте необходимое количество воды;
• исключите из меню быстрые углеводы и сахар;
• регулярно потребляйте витаминные комплексы;
• своевременно лечите различные недуги;
• систематически посещайте уролога.

Уровень тестостерона в мужском организме может снижаться по разным причинам. Главное, не медлить и вовремя начать оздоровительный курс. Принимайте специальные препараты и следуйте полезным советам. В скором времени проблема исчезнет.

Натуральные стимуляторы тестостерона

Существуют естественные способы повысить уровень тестостерона, к ним относятся:

• Силовые тренировки;
• Правильное питание (не переедать, но и не морить себя голодом);
• Достаточное время сна;
• Уменьшение уровня стресса;
• Здоровый образ жизни (исключить вредные привычки);
• Специальное спортивное питание (протеиновые коктейли и т. д.);
• Солнечные ванны.

Таким образом, чем более активную, при этом здоровую жизнь ведет мужчина, тем дольше у него сохраняется уровень тестостерона в крови. Однако, если все же уровень этого гормона снизился, организму можно помочь.

Препараты для повышения тестостерона у мужчин

Так как повысить тестостерон народными средствами не всегда возможно, существует гормонозаместительная терапия. Ее прописывает врач на основании результатов анализов.

Не стоит заниматься самолечением. У всех лекарств есть побочные эффекты, и аптечные препараты тестостерона для мужчин – не исключение.

Чрезмерно повышенный тестостерон у мужчин также крайне нежелателен, поэтому при проведении лечения необходимо регулярно сдавать кровь на анализ.

Препараты, повышающие тестостерон у мужчин, в аптеке продаются в разных видах.

• Инъекции. Для изготовления инъекционных растворов используются эфиры тестостерона. У эфиров разный период полураспада, отчего препараты для повышения тестостерона у мужчин имеют разную длительность действия. Учитывайте это при расчете стоимости полного курса. Все препараты вводятся внутримышечно. На данный момент в России запрещена продажа без рецепта почти всех растворов для инъекций. Вот некоторые препараты:
  • Тестостерон пропионат. Продается в ампулах – 10 шт. по 1 мл. Одна ампула содержит 10 мг. действующего вещества. Дозировка и частота инъекций рассчитываются индивидуально, как правило 10-25 мг. раз в 1-2 дня.
  • Омнадрен 250. Форма выпуска – 5 ампул по 1 мл. Обычно назначают по 1 мл. 1 раз в 28 дней.
  • Сустанон 250. 1 ампула в упаковке (1 мл.). Как правило доза составляет 1 мл. 1 раз в 3 недели.
  • Небидо. В упаковке 1 ампула 4 мл. Инъекции производятся один раз в 10-14 недель.
• Таблетки. Тестостерон в таблетках для мужчин показывает себя слабым андрогеном. При всасывании из пищеварительного тракта действующие вещества разрушаются ферментами печени. Поэтому для создания такого препарата требовалось создать молекулу, которая бы легко всасывалась через кишечник и не разрушалась в печени.
  • Метилтестостерон. Выпускается в таблетках по 0,005 и 0,01 г. в упаковке по 10 штук. Один и первых пероральных андрогенов. Не пользуется большой популярностью в связи с побочными эффектами для печени.
  • Андриол. Выпускается в капсулах по 30 шт. во флаконе. Всасывается в лимфу, минуя печень. Не подвергается ароматизации, следовательно, но вызывает гинекомастии и скопления жидкости в организме.
• Гели. Имеются препараты тестостерона для мужчин, позволяющие проводить терапию без инъекций. Гели обеспечивают более плавное поступление тестостерона в кровь. Наиболее популярен Андрогель и его аналоги. Гель содержит мужской половой гормон, выпускается в форме одноразовых пакетов по 5 г., 30 пакетов в коробке. Наносится на кожу плеч, надплечий и/или живота.
• Пластыри. Выпускаются также препараты в виде пластыря. При использовании трансдермального пластыря достигается плавное увеличение вещества в крови в течении суток. Существуют мошоночные и накожные пластыри. Пластырь Андродерм содержит 2,5 мг. вещества, есть коробки по 30 и 60 шт. Носят пластырь в течение суток.

Не стоит думать, что гели и пластыри не имеют тех же побочных эффектов, что инъекции или тестостерон в таблетках, для мужчин все лекарства несут определенную опасность.