Норма тестостерона у мужчин: таблица уровня гормона по возрасту, причины снижения и повышения показателей

Содержание тестостерона в норме

В разные периоды жизни уровень тестостерона у мужчин отличается. Его выработка начинается у плода с 9-й недели внутриутробного развития. После рождения содержание гормона у мальчиков и девочек почти одинаковое. Повышение его секреции происходит незадолго до начала полового созревания, в возрасте около 9 лет. В 18 лет содержание андрогена достигает средних значений, характерных для взрослого мужчины.

Максимальный уровень показателя фиксируется в 25–30 лет, затем начинается постепенное снижение количества гормона. В возрасте 40 лет его концентрация падает на 1–2% от исходной. Процесс естественного старения сопровождается уменьшением общей и свободной фракций тестостерона. Значимое нарастание уровня секс-связывающего глобулина, особенно после 60 лет, усугубляется наличием сопутствующих хронических заболеваний.

Нормальные показатели общего тестостерона в зависимости от возраста:

Возраст	Значение показателя
От 0 до 6 месяцев	0,30–10,36 нмоль/л	0,09–2,98 нг/мл
6 месяцев-10 лет	Менее 3,09 нмоль/л	Менее 0,89 нг/мл
10–11 лет	1,02–3,27 нмоль/л	0,29–0,94 нг/мл
12–14 лет	1,64–7,35 нмоль/л	0,47–2,11 нг/мл
15–16 лет	7,82–21,92 нмоль/л	2,25–6,31 нг/мл
17–18 лет	12,00–27,53 нмоль/л	3,46–7,92 нг/мл
19–49 лет	11,10–27,53 нмоль/л	3,17–7,92 нг/мл
50 лет и старше	8,60–23,4 нмоль/л	2,47–6,73 нг/мл

Нормы свободного тестостерона у мужчин:

Возраст	Значение
6–13 лет	Менее 4,6 пг/мл
13–19 лет	0,18–23,10 пг/мл
20–54 лет	1,00–28,28 пг/мл
55 лет и старше	0,70–21,45 пг/мл

Концентрация секс-связывающего белка влияет на уровень свободного тестостерона. Чем она выше, тем меньше ИСА и количество биологически активной фракции андрогена. При снижении ССГ в крови индекс свободного тестостерона повышается. Усиление синтеза транспортного глобулина наблюдается при тиреотоксикозе, гепатитах, циррозе печени. Уменьшение ССГ происходит у мужчин при приеме препаратов тестостерона и глюкокортикоидов, гипотиреозе, избытке инсулина, нефротическом синдроме.

Референсные значения ССГ в разном возрасте представлены в таблице:

Возраст	Показатель
1–7 лет	41,8–188,7 нмоль/л
8–10 лет	26,4–162,4 нмоль/л
11–13 лет	14,9–107,8 нмоль/л
14–16 лет	11,2–98,2 нмоль/л
17–20 лет	9,7–49,6 нмоль/л
21–49 лет	11,0–71,0 нмоль/л
Старше 50 лет	11,0–69,9 нмоль/л

Показатели индекса свободного тестостерона:

Пониженный тестостерон у мужчин

Причины низкого тестостерона у мужчин

Негативно воздействуют на содержание гормона следующие факторы:

• малоактивный образ жизни;
• стресс, депрессия;
• хронические патологии;
• алкоголь и курение;
• пониженный иммунитет;
• преклонный возраст;
• плохая экология;
• прием гормональных лекарств;
• недостаток сна;
• неправильное питание.

У человека пропадает желание заниматься сексом, нарушается эрекция, уменьшаются объемы семенной жидкости.

Симптомы низкого тестостерона

• не растет борода или лысеет голова;
• беспокоит постоянное чувство усталости;
• уменьшается мышечная масса;
• растет живот;
• грудь обретает женские формы;
• увеличиваются жировые отложения;
• происходит утончение костей;
• ухудшение памяти;
• постоянная смена настроения;
• нарушение сна.

Последствия низкого тестостерона у мужчин

Вследствие нехватки стероида представитель сильного пола подвержен развитию следующих патологий:

• бесплодие;
• импотенция;
• атеросклероз;
• инфаркт;
• инсульт;
• онкологические заболевания;
• болезни мочеполовой сферы;
• сахарный диабет;
• ожирение;
• артериальная гипертензия;
• остеопороз.

Низкий тестостерон у мужчин, симптомы которого описаны выше, приводит к снижению качества жизни и требует незамедлительного лечения.

Как повысить тестостерон у мужчин

Для начала рассмотрим, как повысить тестостерон у мужчин естественными способами.

Как повысить тестостерон у мужчин народными средствами

К методам народной медицины относится употребление имбирного корня. Его измельчают и заваривают, пьют вместе с чаем и приправляют им различные блюда.
Целебными свойствами обладает корень женьшеня. Его настаивают на водке или спирте в соотношении 1 к 10. Выдерживают это средство 20 дней, а принимают по чайной ложке дважды в сутки. Есть и другие растения, провоцирующие повышение стероида:

• якорцы стелющиеся;
• крапива;
• любисток.

Перед использованием трав стоит проконсультироваться с лечащим доктором и убедиться в отсутствии противопоказаний. Врач подскажет, как повысить тестостерон у мужчин народными средствами.

Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами

Для нормальной выработки соединения надо обеспечить организм следующими веществами:

• витаминами;
• минералами;
• белками;
• водой;
• полезными жирами.

Таким образом в меню человека должны преобладать продукты, повышающие тестостерон у мужчин:

• петрушка;
• шпинат;
• укроп;
• сухофрукты;
• каши;
• морепродукты;
• рыба;
• орехи;
• яйца;
• бананы.

Советуют включить в рацион льняное, оливковое и арахисовое масла. Рекомендуют ограничить употребление соли, исключить фаст-фуд и газировку, сладости и алкоголь. Профилактика андрогенной недостаточности заключается в регулярной физической активности, рациональном питании, отсутствии вредных привычек.

Необходимо периодически сдавать анализ крови на тестостерон у мужчин

Важно избегать стрессовых ситуаций, нормализовать режим дня и отдыха. Нужно чаще употреблять продукты, повышающие тестостерон у мужчин, список которых представлен выше

Интересный факт. В рационе очень важны блюда из мяса, ведь мужская сила вырабатывается из холестерина. Не удивительно, что у вегетарианцев содержание вещества стабильно снижено на 10%, а некоторые любители растительной пищи страдают от его серьезного недостатка.

Как повысить тестостерон у мужчин препаратами из аптеки

Препараты для повышения тестостерона у мужчин назначаются при концентрации андрогена ниже 10 нмоль/л. Сюда относятся:

• инъекции (Тестостерон пропионат);
• тестостерон в таблетках для мужчин (Небидо, Андриол, Паритет);
• гели (Андрогель);
• тестостероновый пластырь.

Чтобы повысить тестостерон у мужчины, необходимо приобретать препараты в аптеке только по назначению доктора. Длительный прием подобных лекарств способен вызвать ряд осложнений, среди которых развитие сердечно-сосудистых патологий, гинекомастия, онкология.

На полках спортивных клубов можно встретить анаболические стероиды, коктейли и различные пищевые добавки, вызывающие психологическую зависимость. Нужно понимать, что по итогу окончания приема БАДа придется возвращаться к анаболикам снова и снова, ведь показатель гормона опять начнет падать, а вместе с ним и спортивные успехи.

Анализ на свободный тестостерон

Процедура сдачи крови занимает 10-15 минут времени. Для получения достоверного результата соблюдаются правила:

1. Кровь сдается до обеда, в это время содержание тестостерона в ней самое высокое.
2. Следует воздерживаться от еды и напитков (кроме воды) за 8 часов до забора крови.
3. Последняя сигарета перед анализом – не менее чем за 4 часа.
4. За сутки-двое перед тем, как посетить лабораторию нужно сократить физические нагрузки.
5. За две недели нужно прекратить принимать гормональные лекарства или пищевые добавки.
6. Накануне не стоит пить алкоголь, есть жирную пищу.
7. Физиотерапевтические манипуляции, МРТ, флюорография делаются не позже, чем за 24 часа до даты анализа.

Лаборатории используют различные методы для исследования. Чтобы более достоверно вычислить свой свободный тестостерон, желательно сдать анализ повторно, через 1-2 недели в другой поликлинике или лаборатории. За результатом можно приходить на следующий день.

Показания к назначению анализа на свободный тестостерон у мужчин

Коммерческие исследовательские центры не нуждаются в направлении врача, для проведения анализа и могут провести процедуру без него. Поводом для исследования могут стать любые резкие перемены в психическом состоянии или внешности, самочувствии, особенно:

1. Лишний вес на фоне прежнего употребления еды
2. Усиленный рос волос или их выпадение
3. Нарушения сна, хроническая усталость, отсутствие желания жить и заниматься делами
4. Исчезновение утренних эрекций
5. Снижение либидо
6. Вялая эрекция, которая может пропадать во время полового контакта
7. Позывы часто помочиться
8. Слишком сильное, не характерное для конкретного мужчины, желание секса
9. Постоянная преждевременная эякуляция
10. Набухание сосков.

При обнаружении у себя одного или нескольких симптомов желательно пройти обследование. С его результатами нужно обязательно обратиться к врачу-урологу или терапевту. Даже если дело не в уровне тестостерона, искать причину нужно под руководством специалиста.

Тестостерон Гормон

Методов повышения уровня тестостерона, которые легко применять — немало. Это физические нагрузки, контрастный душ, разные препараты. Но самый избранный прием увеличить уровень тестостерона, и сэкономить его на долгое время — правильное питание. Характер ферментов, белков, гормонов, которые вырабатываются в недрах нашего организма, напрямую зависит от того, в какой мере качественное довольствие тело получает. Есть много продуктов, которые содействуют увеличению выработки андрогенов, в том числе и тестостерона. Когда постоянно потреблять эти пищевые продукты, то можно обеспечить организм материалом для производства тестостерона. Этих продуктов довольно под завязку. Их объединяет наличие витаминов группы В, преимущественно В6 и В12, цинка. С целью увеличить выработку тестостерона, добавьте в свой рацион коричневый неочищенный рис, хлеб с непросеянной муки, нежирное мясо и сыры, пищевые продукты, которые содержат клетчатку, био-йогурты.

На степень тестостерона также влияет холестерин. Не все знают и понимают так , как надо что такое уровень холестерина. Многие думают, что чем ниже уровень холестерина, тем лучше. На самом деле, это не совсем так. Холестерин в организме играает важную функцию транспорта для андрогенов, в том числе и для тестостерона. Когда уровень холестерина значительно падает, в таком случае заодно с ним снижается и уровень тестостерона. Это проявляется на снижении сексуальной активности, возникновении плохого настроения, и т.д. Порой степень холестерина снижается из-за строгой диеты, либо из-за чрезвычайно энергичных занятий спортом, в том числе и бодибилдингом. Ели происхождение в этом так, желательно бы получить консультацию у спортивного врача-диетолога. Он порекомендует, как увеличить уровень холестерина, при этом, не отказываясь от привычного образа жизни.

Среди множества причин, которые вызывают уменьшение уровня холестерина, главный является употребление алкоголя, потому что этиловый спирт угнетает выработку тестостерона. Следующая по значимости причина — излишняя масса жира, который способствует увеличению выработки эстрогена и снижению выработки тестостерона. В таком случае, люди в белых халатах рекомендуют увеличивать уровень тестостерона физическими упражнениями.

Избыток тестостерона также вреден, как и его недостача. Первым делом лишь, он влияет на головной мозг, так как, его клетки никак не устойчивы к огромному количеству тестостерона. Увеличенный уровень тестостерона нарушает клеточные мембраны, и активирует т.н. белки-убийцы, и вызывает фрагментацию ДНК. Излишек тестостерона снаружи проявляется частыми приступами агрессии, раздражительностью, возбудимостью, и склонностью к суициду. Впрочем немедля начинать этого опасаться все же не надо: разговор идет о переизбытке тестостерона в немножко раз больше нормы. Еще одна опасность повышенного уровня тестостерона состоит в том, что когда он начинает возникать в организме под воздействием особых препаратов, в таком случае в итоге организм перестает сам его производить, и после очень трудно привести собственную выработку тестостерона в норму.

Когда индивид ведет нормальный образ жизни, то и удерживать уровень тестостерона в норме не составляет большого труда. Сегодня многие сопят о том, что какую всё-таки роль тестостерон играет в жизни человека, занимающегося бодибилдингом. Ежели не окунаться в изложения трудных биохимических процессов, в таком случае говоря одним словом, тестостерон играет весьма значимую роль в процессе синтеза белка, то есть от количества тестостерона зависит 70% роста мышечной массы. Однако тестостерон необходим не только лишь в мышцах, но и в разных физиологических процессах, следовательно не все время мышцы стоят на первом месте, и им отнюдь не всегда достается столько этого гормона, сколько надо. Одна из основных причин того, что мышцы не получают необходимого количества тестостерона — то, что тестостерон находится в крови в связанном состоянии, а не на свободной форме, как это необходимо для мышц. Следовательно, для того, чтобы приобрести необходимое количество тестостерона, необходимо перекачивать большое объем крови. Организм людей, занимающихся бодибилдингом, работает при максимальной нагрузке на все системы, и когда в наличии недостаток каких-нибудь ферментов, либо гормонов, то это может повергнуть не только к малозаметным или в целом нулевым результатам тренировок, но и к серьезным проблемам со здоровьем. Следовательно, бодибилдерам надо тщательно наблюдать за уровнем тестостерона, и сохранять его на нормальном уровне.

Что такое «тестостерон»: общие сведения и аспекты влияния на мужской организм

Тестостерон – специфическое химическое вещество, половой гормон, который во многом определяет качество функционирования репродуктивной, нервной и сердечно-сосудистой системы мужчины. Синтезируется преимущественно яичками (клетками Лейдига), а также корой надпочечников. Основной составляющей молекулы является холестерин. В сутки вырабатывается от 4 до 12 г гормона. Интенсивность продуцирования регулируется веществами, выделяемыми гипофизом и гипоталамусом.

Весь циркулирующий в крови тестостерон (общий) делится на 2 вида:

• Переносимый транспортными белками, 60% которого является недоступным по причине связи с глобулинами. Остальная часть − слабосвязанный (с альбуминами) – обладает определенной биодоступностью, участвует в ряде регуляционных процессов (например, препятствует отложению жира, контролирует сальность кожи);
• Свободный (не связан с белками) – способен внедряться в клетки-мишени и оказывать на них анаболическое или андрогенное влияние. Количество тестостерона данного типа не превышает 4%, но именно он определяет формирование половых признаков и степень сексуальности.

Из свободного тестостерона при участии фермента 5-альфа-редуктазы (находится в семенных пузырьках, коже и простате) образуется его наиболее активная форма – дигидротестостерон. Избыток гормона провоцирует излишнюю сальности кожи, угри, гипертрофию простаты.

Аспекты влияния тестостерона на мужской организм:

1. Отвечает за развитие и функционирование яичек, члена, семенных пузырьков и предстательной железы.
2. Принимает непосредственное участие в формировании вторичных половых признаков: увеличение объема мускулатуры, рост волос, образование и уплотнение костной ткани.
3. Определяет настроение, характер, уровень либидо, фертильность, тембр голоса.
4. Влияет на обмен углеводов, холестерина и липидов.
5. Участвует в продуцировании эндорфинов и инсулина.

Мужчины с высоким уровнем тестостерона более склонны к агрессии, неконтролируемым вспышкам гнева, обидчивости. Подобное влияние избытка гормона часто делает подростков неуправляемыми. На фоне повышенных андрогенов мужчине проще зачать ребенка, однако дальнейшее его поведение в части заботы и воспитания нередко оставляет желать лучшего.

Что касается внешности, то для мужчин андрогенного типа характерен атлетичный тип фигуры, рельефные и отзывчивые на нагрузку мышцы, низкий голос. Им часто приходится бороться с ранними признаками облысения, угрями (особенно на лице и спине).

У мужчин со сниженным тестостероном отмечается склонность к накопительству, излишней бережливости. История свидетельствует, что преобладающее большинство скопцов (кастратов) были весьма зажиточными. Евнухи считались верными слугами и идеальными интриганами. Они нередко становились «серыми кардиналами» при высокопоставленных особах. У мужчин с генетически заложенным низким уровнем тестостерона (например, у японцев) лучше развиты вкусовые рецепторы, что делает их отличными дегустаторами.

Внешне низкий уровень андрогенов проявляется дряблостью мускулатуры, округлым животом на фоне невыраженного плечевого пояса, увеличенными грудными железами (не обязательно).

Что делать при отклонениях

При наличии сильных отклонений уровня тестостерона у мужчин записываются на консультацию к андрологу, который выписывает лекарства после проведения инструментальной и лабораторной диагностики. Препараты необходимы, чтобы привести содержание гормона в норму.

Незначительные колебания показателей гормонального вещества указывают на возрастные изменения в организме, которые происходят каждый год. Чтобы стабилизировать тестостерон в такой ситуации, достаточно вести здоровый образ жизни:

• по возможности отказаться от приема психотропных, наркотических средств;
• исключить курение и употребление спиртных напитков;
• увеличить количество овощей и фруктов в рационе так, чтобы они составляли до 60% от всего меню;
• высыпаться, контролировать уровень физической активности.

Как понизить

Если показатель превышает максимально допустимый уровень, возможно развитие нарушений в работе эндокринной системы. Чтобы предупредить развитие сахарного диабета, проблем с печенью и развитие угревой сыпи, необходимо снижать концентрацию тестостерона. Для этого рекомендуется:

• нормализовать режим дня, спать не менее 6 часов в день, не подвергать организм высоким умственным и физическим нагрузкам;
• избегать стрессов;
• ограничить количество мясных и жирных продуктов в рационе;
• не злоупотреблять картофелем, сахаром и бобовыми культурами, которые вызывают синтез эстрогена;
• уменьшить количество соли при приготовлении блюд.

Врачи могут назначить лекарственную терапию. Для снижения тестостерона выписывают: магнезию, Циклофосфамид, Тегретол, Кетоконазол. Медикаменты подавляют активность гипофиза, который стимулирует выработку андрогенов и регулирует работу надпочечников.

Как повысить

Если содержание гормона в крови незначительно отличается от указанной нормы, то увеличить его можно естественным путем:

• отказаться от вредных привычек или максимально ограничить их;
• спать до 8 часов в день;
• регулярно заниматься спортом не менее 3-4 раз в неделю;
• сбалансировать рацион, обогатить меню грубой клетчаткой, минералами и белковыми продуктами;
• избегать стрессовых ситуаций.

Когда значение тестостерона меняется из-за болезни, назначают лекарственную терапию. Андролог прописывает медикаменты, стимулирующие выработку гормона корой надпочечников и яичек. Высокая эффективность наблюдается при применении следующих препаратов:

Сустанон 250. Выпускается в виде инъекций. Необходим для быстрого наращивания мышечной массы, увеличения тестостерона, повышения аппетита. Параллельно препарат поднимает сывороточный уровень гемоглобина в крови.
Андрогель. Гель используется только для повышения количества тестостерона. Уровень гормона восстанавливается в течение 3-7 суток в зависимости от возраста.
Небидо. Препарат в виде инъекций вводят в глубокие мышечные ткани. Предназначен для лечения гипогонадизма. Не провоцирует развитие гормонального дисбаланса, хорошо переносится организмом.
Андриол. Производится в капсульной форме. Восполняет дефицит мужского гормона в организме, нормализует общий метаболизм. Рекомендуется принимать совместно с жирной пищей, чтобы надпочечники и семенники получили необходимый для продуцирования тестостерона холестерин.
Омнадрен. Инъекции препарата оказывают прямое действие на рецепторы тестостерона на мембране клеток

Сильнодействующее средство назначают с осторожностью, т. к

в 8 случаев из 10 возможно развитие побочных эффектов: аллергии, эректильной дисфункции, диспепсических расстройств. Не вызывает зависимости.

При проведении медикаментозной терапии регулярно сдают анализы, пока концентрация гормона не достигнет нормального уровня.

При наличии хронических заболеваний рекомендуется сдавать кровь для определения гормона 1-2 раза в год.

При проведении заместительной терапии показатель меняется в зависимости от возраста:

Возраст	Норма, нмоль/л
Норма общего тестостерона у мужчин в 30-49 лет	23
Норма тестостерона у мужчин в 50-79 лет	17
В старости, после 80 лет	15

Помимо приема гормональных препаратов уровень гормона стабилизируют с помощью БАДов:

• Энимал-тест;
• Паритет;
• Трибулус.

Определение уровня гормона

Уровень тестостерона определяется в лабораторных условиях путем анализа венозной крови. Одним из наиболее точных методов является электрохемилюминесцентный иммуноанализ (ECLIA). Единица измерения − наномоль на литр (нмоль/л) или наномоль на грамм (нмоль/г). Подготовка к процедуре состоит в отказе от пищи и напитков (кроме воды) до забора крови. Поскольку биоматериал сдается утром (желательно до 10 часов), то время воздержания составит 3-4 часа.

Диагностическую ценность представляют общий и свободный тестостерон. Усредненная норма тестостерона у мужчин (общее количество гормона при условии отсутствия серьезных патологий) составляет от 12 до 33 нмоль/л, свободного – от 4,5 до 30,4 пг/мл (пикограмм на миллилитр), биоактивного − 3,5-12 нмоль/л.

Измеряется также индекс свободного тестостерона, определяемый как отношение количества несвязанного гормона к объему циркулирующего глобулина. У мужчин в возрасте от 20 до 50 лет значение данного показателя варьируется от 24,5 до 113,3%, после 50 – от 19,3 до 118,4%.

Цена анализа на тестостерон составляет от 600 р за определение общего количества гормона, от 1200 р – за определение уровня свободного.

Показатели нормы общего тестостерона, применяемые в клиниках, приведены в таблице 1.

Таблица 1. Референсные значения общего тестостерона в зависимости от возрастной категории (нмоль/л)

Возраст	Нижняя граница нормы	Верхняя граница нормы
Дети от 1 до 7 лет	0,1	1,12
7-13	0,1	2,37
Подростки 13-18	0,98	38,5
18-50	8,64	29
После 50	6,68	25,7

Разброс значений в рамках взрослых возрастных категорий достаточно велик. Связано это с отличиями в образе жизни, питании, состоянии здоровья. Общая тенденция возрастных изменений количества тестостерона у мужчин отображена в таблице 2.

Таблица 2. Изменение уровня тестостерона в зависимости от возраста

Возраст	Изменение уровня (в %)
20-30	Пиковый уровень гормона
40	1,5-3 (свободный тестостерон)
После 50	0,5-1,6 (общий тестостерон)
60-70	Количество гормона в свободной форме составляет порядка 20% от среднего уровня, который был в 20 лет, в общей форме – 60%

Важную диагностическую роль играют также гормоны гипофиза – ЛГ (лютеинизирующий гормон) и ФСГ (фолликулостимулирующий гормон). Интерпретация анализов приведена в таблице 3.

Таблица 3. Определение гормонального профиля на основе анализа уровня тестостерона, ЛГ, ФСГ

Тестостерон общий	ЛГ и ФСГ	Интерпретация результатов
Норма	Норма	Без патологий
Ниже нормы	Норма	Нормогонадотропный гипогонадизм. Причины: ожирение, метаболический синдром, гиперпролактинемия
Ниже нормы	Ниже нормы	Гипогонадотропный гипогонадизм. Причины: патологии гипофиза, гипоталамуса
Ниже нормы	Выше нормы	Гипергонадотропный гипогонадизм. Причины: недоразвитие или заболевания яичек
Выше нормы	Выше нормы	Наличие опухолей, синтезирующих ЛГ и ФСГ
Выше нормы	Ниже нормы	Наличие опухолей (яичек или надпочечников), синтезирующих андрогены

Трактовать результаты исследований должен врач, назначивший анализы. Самостоятельная интерпретация при помощи онлайн-сервисов и попытки коррекции гормонального уровня могут привести к непоправимым последствиям.

До похода к врачу можно в домашних условиях самостоятельно пройти тест-опросник на уровень тестостерона либо приобрести экспресс-тест в аптеке (в свободной продаже встречается редко).

Для диагностирования снижения уровня тестостерона в домашних условиях существует самый популярный опросник — ADAM (Androgen Deficiency in Aging Males questionnaire). Для его прохождения требуется всего 5-10 минут.

Выявить андрогенную недостаточность можно путем ответа на 10 коротких вопросов. Для каждого дается ответ «да» или «нет», после чего вам покажется результат.

Тест не дает 100% точности. Вопрос под номером 5 при положительном ответе наиболее точно характеризует снижение уровня тестостерона.

Общие сведения

Стероидный гормон из группы андрогенов, мужских половых гормонов, тестостерон производится специфическими клетками яичек (у мужчин), яичников (у женщин) и корой надпочечников (у представителей обоих полов). Свободный тестостерон – это активная фракция тестостерона, которая не связывается с протеинами крови, т.е. в кровяном русле остается в неизмененном виде.

Анализ на свободный тестостерон позволяет оценить состояние половой и репродуктивной систем, определить дисфункцию эндокринных органов, выявить добро- и злокачественные образования, рассчитать продолжительность заместительной терапии гормонами и грамотно подобрать индивидуальную дозировку препарата.

Общий тестостерон подразделяется на 3 вида:

• свободный (не более 4 % от общего);
• связанный с глобулином (60-70 %);
• слабосвязанный, связанный с альбумином (до 40 %).

Из этих трех составляющих складывается общий тестостерон.

Свободный и слабосвязанный гормон сохраняет свою биологическую активность. Тестостерон, связанный с глобулином, не активен, т.е. не является биодоступным для клеток и тканей организма.

В период внутриутробного развития эмбриона тестостерон обеспечивает развитие первичных половых признаков. В подростковом возрасте он отвечает за формирование вторичных половых признаков.

Изменение концентрации тестостерона может быть первопричиной развития отдельных заболеваний. Например, избыток этого гормона у женщин приводит к оволосению по мужскому типу (избыточный рост жесткого и темного волоса на лице, спине, ногах). В медицинской практике данное отклонение получило название «гирсутизм». Патология нередко сопровождается обильными угревыми высыпаниями, нарушениями менструального цикла. Также высокая концентрация свободного тестостерона отмечается при поликистозе яичников (дисфункции органов, нарушении менструального цикла).

У мужчин повышенный тестостерон может вызвать проблемы с потенцией и репродуктивным здоровьем. Нередко он свидетельствует о развитии опухолей коры надпочечников или яичек. Уменьшение концентрации гормона проявляется в виде общей слабости, снижения либидо, ожирения, атрофии кожных покровов, изменения настроения и психоэмоционального фона.

Низкий уровень тестостерона у мужчин

Уменьшение количества половых гормонов определяется по внешним признакам и результатам анализов. Низкой концентрацией тестостерона считается отклонение от нормы в меньшую сторону с учетом возраста мужчины. Такая ситуация требует корректировки, в противном случае нарушение гормонального баланса приводит к появлению серьезных проблем. Низкий тестостерон у мужчин провоцирует:

• уменьшение жизнеспособности сперматозоидов;
• развитие импотенции;
• бесплодие;
• сахарный диабет;
• артериальную гипертензию;
• инсульт;
• инфаркт.

Симптомы низкого тестостерона

Когда уровень полового гормона находится ниже нормы, это можно определить по характерным симптомам. В юношеском возрасте наблюдается замедленный рост, отсутствие развития пениса, мошонки, вторичных половых признаков. У мужчин при недостатке андрогена появляется:

• усиленное потоотделение;
• ожирение;
• слабость мышц;
• рост грудных желез;
• снижение эрекции;
• уменьшение роста волосяного покрова;
• раздражительность;
• снижение сексуального влечения;
• бессонница;
• ослабление ясности ума;
• анемия;
• приливы крови к лицу;
• депрессия;
• ощущение жара.

Причины

Снижение уровня полового гормона происходит по мере старения организма. Сильное влияние оказывают болезни, курение. Алкоголь провоцирует выработку гормона стресса, блокирующего тестостерон. Причиной снижения уровня становятся:

• врожденный дефект – невозможность превращения тестостерона в дигидротестостерон;
• недостаточность гормонов гипофиза;
• недоразвитие яичек;
• отсутствие физической активности;
• лишний жир;
• дефицит цинка;
• заболевания сердца;
• прием гормональных препаратов;
• диабет;
• гипертония;
• голодание;
• вегетарианство;
• облучение.

Как повысить тестостерон

Поднять низкий уровень гормона можно, изменив рацион питания, включив продукты, содержащие цинк – мясо, орехи, печень, рыбу. Решить проблему поможет увеличение физической активности, тренировки с отягощениями. Повысить уровень тестостерона можно, если:

• принимать витамины;
• вести регулярную половую жизнь;
• избавиться от вредных привычек;
• исключить употребление анаболических препаратов;
• научиться расслабляться;
• снизить вес;
• не допускать травм половых органов;
• ограничить прием препаратов, содержащих эстроген, кортизол, инсулин;
• использовать лекарства.

Препараты

Медикаментозная терапия решает проблему повышения уровня андрогена, но требует ежедневного применения – гормоны должны поступать регулярно. Лекарственные препараты, чтобы повысить либидо, тестостерон, используются в нескольких формах:

• пластырь Андродерм – наклеивается на тело, выделяет гормон постепенно, нужно носить 20 часов, заменять новым;
• Андрогель – наносится на поверхность плеча, живота раз в сутки, не втирается – нужно ждать, когда впитается;
• Андриол – таблетки, для лучшего усвоения принимают с жирной пищей, быстро повышают количество андрогена в крови.

Как повысить тестостерон у мужчин естественными способами

Концентрацию гормона можно поднять в домашних условиях без применения лекарственных средств. Мужчине следует изменить образ жизни. Потребуется:

• употребление природных настоек женьшеня, элеутерококка, золотого корня;
• нормализация сна;
• комплекс специальных упражнений;
• просмотр фильмов откровенного содержания;
• ограничение сахара;
• длительное пребывание на солнце;
• позитивное настроение;
• исключение психологического перенапряжения;
• регулярный секс;
• наслаждение жизнью;
• стремление к победам.

Источники тестостерона для мужчин

Чтобы увеличить количество гормона в организме, необходимо употреблять здоровую пищу. Повышают секрецию продукты, содержащие полезные компоненты. Для мужского здоровья нужно применять:

• Минералы. Цинк – морепродукты, тыквенные семечки, орехи. Селен – почки, грибы, магний – злаки, бобовые.
• Витамины С, Е, D, группы В, – ягоды, цитрусовые фрукты, овощи, витаминные комплексы.
• Жиры как источник холестерина – строительного материала для тестостерона – в балансе с белками, углеводами.
• Чистую воду – не менее полутора литров.

Народные средства

Безопасный способ корректировки уровня полового гормона – применение средств народной медицины. Составы на основе натуральных продуктов, лекарственных растений, помогают решить проблему дисбаланса. Рекомендуется:

• утром проглатывать чайную ложку семян пажитника, запивая водой;
• несколько раз за день пить чай с имбирем;
• добавлять в блюда корень любистока;
• пить настой листьев майской крапивы в красном вине.

Способы повышения и понижения гормонов

Пациенту придется пересмотреть свой режим жизни и питания, включить физические нагрузки в распорядок дня, отказаться от вредных привычек или сократить потребление табака, алкоголя до минимального уровня. Без этого двигаться дальше бессмысленно. Кроме этого врач может назначить:

1. Легкие снотворные или успокаивающие, чтобы снизить уровень стресса, наладить полноценный сон.
2. Замену лекарств, способствующих нарушению баланса тестостерона на аналогичные по действию без подобного влияния на организм.
3. Прием гормональных лекарств (уколов, таблеток).
4. Физиотерапевтические процедуры.
5. Отмену пищевых добавок для спортсменов.

Если на количество тестостерона оказали влияние инфекционные или хронические болезни, то необходимо начинать лечение с них.

Свободный тестостерон можно привести в норму, если придерживаться всех назначенных правил и рекомендаций. Запустив ситуацию до критического уровня, мужчина получает «багаж» из отягощающих, появившихся на фоне андрогенного расстройства, патологий. Поэтому при сомнении, что в гормональной системе организма не все гладко, нужно как можно скорее принимать меры.

Причины отклонений

Уровень тестостерона в крови может отклоняться от нормы у мужчин из-за:

• злоупотребления сигаретами и алкогольными напитками;
• ожирения;
• стресса, нарушения психоэмоционального состояния;
• несбалансированного рациона, дефицита витаминов, минеральных соединений;
• аутоиммунных нарушений.

Причины низкого уровня

Тестостерон, норма которого в несвязанном состоянии не превышает 30 пг/мл, при развитии заболевания может снижаться. Причинами уменьшения андрогенов являются:

• гиподинамия;
• постоянный стресс, депрессия;
• употребление большого количества растительной пищи, недостаток мясных изделий в рационе;
• курение, алкоголизм;
• гормональная терапия;
• бессонница;
• неблагоприятная экообстановка в мегаполисе;
• наличие избыточного веса;
• отсутствие регулярной половой жизни.

Почему показатель может быть повышен

Высокий уровень тестостерона не всегда говорит о наличии патологии. Повышенная концентрация естественна в подростковом возрасте, когда начинается половое созревание. Но после 18 лет превышение верхней границы нормы говорит о наличии:

• аденомы гипофиза;
• поражения гипоталамуса;
• злокачественного новообразования простаты и семенников;
• низкой гормональной активности надпочечников;
• дисфункции надпочечников;
• передозировки анаболическими стероидами при наращивании скелетной мускулатуры бодибилдерами.

В детском возрасте отклонения от нормы приводят к усиленному росту волос по всему телу, акне и дерматологическим заболеваниям. У взрослых наблюдаются перепады настроения. Мужчина с повышенным уровнем гормона становится слишком импульсивным, эмоционально нестабильным. Наблюдается увеличение сексуальной активности, развитие скелетной мускулатуры. В некоторых случаях появляется алопеция.