Как избавиться от запора в домашних условиях

Народные средства

Народные средства для очищения кишечника — это чаще всего лекарственные растения, которые увлажняют каловые массы, увеличивают их объем, нормализуют выделительные процессы. Травы полностью безопасны, если соблюдать дозировки.

Ламинария

Для приготовления слабительного у водоросли берут только высушенные листья. Ламинария хорошо впитывает влагу и увеличивается в размерах, что помогает почистить кишечник, ускорить дефекацию за счет раздражения рецепторов.

Но существуют и противопоказания. Нельзя применять средство при сосудистых и почечных болезнях, кишечной непроходимости.

Полагается принимать по 1 ч. л. порошка из сухой ламинарии, а затем запивать все большим количеством воды.

Сенна

Используются измельченные листья этой травы. Они влияют на рецепторы кишечника, улучшая его перистальтику. Действие начинается через 8 часов после приема.

Не рекомендуется использовать траву при кишечной непроходимости, кровотечениях и пупочной грыже, воспалительных процессах в пищеварительном тракте. Беременным женщинам и детям не подходит.

Лекарство готовят следующим образом:

1. 6 г сухих листьев залить чашкой кипятка.
2. Подождать до остывания.

Выпить весь отвар перед сном. Нельзя принимать более 3 недель.

Крушина

Для лекарства применяют кору. Она содержит антрагликозиды, которые раздражают кишечные рецепторы. Действие начинается через 8 часов. К противопоказаниям относятся острые формы заболеваний пищеварительного тракта и аллергия. Детям и беременным средство не подходит.

Для приготовления лекарства требуется:

1. 6 г сырья залить половиной стакана кипятка.
2. Средство настаивать 2 часа.

Принимать дважды в течение дня. Курс длится не более 2 недель.

Солодка

Обычно для приготовления слабительного используют корни. Они содержит глицирризиновую кислоту. К противопоказания относятся обострения болезней пищеварительного тракта, астма, беременность.

Для приготовления лекарства:

1. 8 г сырья залить чашкой кипятка.
2. Проварить на паровой бане 30 минут.
3. Принимать по 1 ст. л.

Лен

Используются семена. Средство обладает слабительным действием. Его часто применяют в профилактических целях против запоров. Стабилизирует работу кишечника, подходит даже беременным и детям. Полностью безопасно.

Для приготовления требуется:

1. Щепотку семян измельчить в порошок.
2. Залить 100 мл кипятка.
3. Настаивать 3 часа.

Полученный настой выпить малыми глотками в течение дня. Еще можно просто съедать семена по 1 ч. л., запивая их большим количеством воды.

Применяют и масла со слабительным действием: касторовое, подсолнечное, облепиховое, оливковое. Они не подходят беременным. Такие средства рекомендуется принимать утром по 1 ч. л.

Как сделать слабительные средства в домашних условиях

Кроме медицинских препаратов есть и народные средства, помогающие бороться с запором:

• Магнезия или магний сульфат в порошке есть почти у каждого дома. Пакетированный порошок разводят в стакане воды и выпивают. Результат от применения препарата наблюдается спустя 1,5 часа после приема. Магнезия – дешевый препарат от запора и доступен в каждой аптеке.
• Еще один недорогой способ почистить кишечник – употребление салата из свеклы. Рецепт таков: 1-2 средних корнеплода необходимо отварить, не очищая от кожуры до готовности. Остудить, срезать кожуру, натереть на терке. Готовую массу заправить растительным маслом, это может быть подсолнечный или оливковый вариант заправки. Свекла обладает отличными слабительными свойствами, но не стоит рассчитывать на мгновенный эффект.
• Легко и быстро освободить кишечник поможет инжир. Этот фрукт съедают утром натощак либо готовят из него целебный отвар, который выпивают в течении дня.

Особенности применения препаратов на травах

Среди слабительных средств много фитопрепаратов, содержащих сенну, подорожник и другие растения. Их примерами являются Сенаде и Фитолакс. Особенностью этих средств является мягкое действие.

Тем не менее перед началом приема любого слабительного необходимо проконсультироваться с врачом. Для каждого из них, включая средства на травах, существуют свои противопоказания. Кроме этого, растительные компоненты могут вступать во взаимодействие с другими лекарствами, что может быть очень опасным и привести к тяжелым осложнениям.

Также следует помнить, что некоторые из фитопрепаратов состоят не из одного растения, а из нескольких. В таком случае прогнозировать возможные их взаимодействия с другими медикаментами тяжело даже квалифицированному врачу.

Запоры – распространенная проблема современного общества. Для борьбы с ними существует много лекарственных средств. Однако следует помнить, что главным лечением является модификация образа жизни – увеличение содержания клетчатки в рационе питания, употребление достаточного количества воды и физическая активность.

Какое слабительное средство лучше купить

При нерегулярных запорах у детей и взрослых, при отравлениях и других симптомах, требующих немедленного опорожнения кишечника, рекомендованы осмотические препараты. Ожидаемый эффект от них появляется уже через 1-2 часа, но прием в больших дозах нередко провоцирует диарею и тошноту.

При наличии постоянных проблем со стулом из-за возрастной атонии кишечника, а также после приема медикаментов помогут антрагликозиды, дифенолы, растительные волокна и препараты, размягчающие каловые массы. Такие средства обычно принимают курсом, а эффект после них наступает через 6-8 часов и продолжается до 3 дней.

Запор – нежелательное явление при геморрое, провоцирующее сильные болевые приступы, трещины и кровотечение. При наличии такого недуга нельзя принимать быстродействующие средства. Лучше выбрать препараты с пребиотиками и комплексы с растительными волокнами.

При беременности запрещены антрагликозидовые и осмотические слабительные. При запорах будущим мамам назначают комплексы на основе лактулозы, которые нормализуют кишечную микрофлору, не вызывают привыкания, побочных эффектов и являются абсолютно безопасными для здоровья будущего ребенка.

Растительные таблетки от запора

Действие данной группы слабительных препаратов основано на увеличении фекального объема. В основном здесь используются растительные компоненты, которые практически не перевариваются и не усваиваются организмом.

Они играют роль наполнителей кишечника, напитываясь водой и вызывая механическое расширение просвета кишок. Поэтому их прием, особенно продолжительный, может способствовать усиленному газообразованию, появлению вздутий, бурчанию, развитию болей, учащению позывов к мочеиспусканию.

Такие средства нежелательно использовать при хронических запорах. Следует учитывать, что при недостаточной двигательной активности кишечника применение данной группы слабительных оказывается малоэффективным. Прием данной группы таблеток должен сопровождаться значительным усилением питьевого режима.

К растительным слабительным относят морскую капусту, льняное семя, инжир, отруби, агар-агар. В аптеках можно приобрести специальные травяные сборы, облегчающие дефекацию. На основе некоторых растений выпускаются таблетированные средства.

1. Кафиол – раздражает рецепторы и облегчает выведение кала. При этом не страдает местная микрофлора и не раздражаются слизистые поверхности. Принимать следует вечером, разжевывая 0,5-1 таблетке, единоразово или в виде двухнедельного курса. Продолжительный прием может вызвать привыкание, атонию, утрату минералов организмом. Возможно применение на начальном этапе беременности.

1. Сенадексин, пикосен, форлакс, софтовак – аналоги кафиола.

Мамоклам, фитотранзит – изготовлены на основе морской капусты (ламинарии)

Можно применять с осторожностью при беременности и грудном вскармливании. Вызывают аллергию, накопление йода, атонию.

Слабительные средства раздражающего действия

Данная группа слабительных оказывает химическое воздействие раздражающего характера на рецепторы кишечника. Они достаточно эффективны.  Их рекомендуют принимать при запорах, вызванных недостаточной активностью кишечного тракта. Это может быть связано как с особенностями рациона, так и с гиподинамией пациента.

Контактные слабительные раздражающего характера рекомендуется принимать при острых или хронических запорах в качестве разового средства.

Злоупотребление данными препаратами вызывает риск нарушения естественной кишечной перистальтики, развития синдрома ленивой кишки, появления дисбаланса электролитов в крови.

Примеры таблеток и капсул

1. Касторовое (клещевинное) масло. Выпускается в виде капсул. Дозировка: дети – 5-15 шт., взрослые – 15-30 шт. в течение получаса. Не применяют более трех дней кряду, при отравлении веществами, которые могут растворяться в жирах, во время беременности.

1. Бисакодил (седолакс, видекс, алакса) – таблетированное средство, усиливает активность кишечника, увеличивает объем выделяемой слизи. Принимают 1-2 таблетки на ночь. Не назначают при наличии кишечных/маточных кровотечений, непроходимости кишечника, воспалительных процессах в прилегающих областях, геморрое. Беременные принимают препарат под контролем врача.

1. Гербион лаксана. – таблетки на растительной основе. Активизируют кишечную деятельность, размягчают каловые массы. Принимают перед сном 1-2 таблетки целиком. Курс – не более двух недель. Противопоказания: цистит, дети до 12 лет, беременность, ущемление грыжи, воспалительные процессы в брюшной полости.

Какие таблетки от запоров у взрослых можно принимать 

При выборе таблеток от запора следует ориентироваться на характер патологии. В любом случае рекомендована врачебная консультация. Необходимо учитывать, что без устранения основополагающей причины борьба с самим симптомом будет малоэффективной.

Неплохо зарекомендовали себя препараты комплексного действия. Наименьшее количество противопоказаний и побочных эффектов имеют растительные препараты и пробиотики.

Народные средства от запора – быстрые и эффективные

Какие народные средства помогут быстро избавиться от запоров?
Хороших народных средств, которые помогут вам решить эту деликатную проблему существует очень много

И мы постараемся рассказать о наиболее эффективных из них.

Это важно знать!Если вас постоянно беспокоят запоры, то нужно обязательно сходить на прием к гастроэнтерологу и пройти все необходимые обследования.. Однако, если проблема со стулом случается лишь изредка, то можете применить одно из средств народной медицины:

Однако, если проблема со стулом случается лишь изредка, то можете применить одно из средств народной медицины:

Пить капустный рассол – он помогает нормализовать процесс пищеварения.

Льняное масло, которое нужно принимать на ночь по 1-2 десертных ложечки – поможет в восстановлении микрофлоры кишечника и устранит запоры.

Отвар луковой шелухи – поможет вам избавится от запоров. Для лечения надо заварить луковую шелуху. Принимать полученный отвар по ½ стакана утром до завтрака. Курс лечения две недели.

Медовая вода – в стакане очищенной воды разведите 1 столовую ложку натурального меда и выпейте небольшими глотками утром натощак. Медовая водичка начнет действовать уже через несколько часов, она поможет восстановить работу желудка, нормализует пищеварительные процессы и стул.

Чернослив и отвар из чернослива – это очень эффективное средство при запорах. Чтобы наладить процесс дефекации, нужно несколько плодов залить 1 стаканом кипятка и дать ему настояться. Когда настой остынет, жидкость надо выпить, а плоды съесть. Этот метод поможет избавиться от сильного запора за 5 минут.

Для профилактики просто скушайте на завтрак и ужин горсточку чернослива, это простое и действенное народное средство поможет нормализовать работу кишечника.

Свекла – этот корнеплод можно варить, тушить и запекать. Сварите 2 небольших свеклы среднего размера до готовности. Нарежьте ее небольшими кусочками и заправьте блюдо оливковым маслом. Можно добавить горсть чернослива. Кушайте на завтрак. Это наладит работу кишечника. При сильном застое кишечника рекомендуется целый день питаться натертой отварной свеклой с добавлением растительного масла.

Кисель из семян льна – обладает слабительным эффектом мягкого действия. Чтобы приготовить лечебный напиток возьмите 3 столовых ложки семян льна (измельченных в порошок), залейте их кипятком – 1 стакан и все хорошо перемешайте. Готовую смесь нужно выпить пред сном.

Салат из свежих овощей или фруктов – сделайте салатик из свежих овощей с зеленью заправьте его оливковым маслом или приготовьте фруктовый салат, заправленный медом и съешьте на завтрак. Это простое и вкусное решение, чтобы помочь себе избавится от запора.

Кефир и кисломолочная продукция – улучшают процесс пищеварения в целом. Для ускорения дефекации перед сном выпивайте 1 стакан кефира или кислого молока небольшими глотками. Для усиления слабительного эффекта добавьте в кефир 1 чайную ложку семян льна.

Кефир с отрубями – в стакан кефира добавьте столовую ложку отрубей, примешайте и выпейте утром натощак. Это простое народное средство поможет решить вашу деликатную проблему.

Кефир с маслом – в 1 стакане кефира нужно размешать 1 столовую ложку растительного масла (масло можно взять любое). Это средство надо выпить небольшими глотками перед сном.

Киви – на ночь съедайте 1-2 штуки киви, это поможет утром сходит в туалет без проблем.

Льняное масло – обладает слабительным эффектом. При запоре надо пить ежедневно по 2 чайные ложки льняного масла. Оно является хорошей профилактикой кишечной непроходимости.

Оливковое масло – очень действенно при запорах, содержит растительные жиры, смазывает желудочно-кишечный тракт, благодаря чему ускоряется процесс опорожнения кишечника. При регулярном приеме восстанавливает слизистую оболочку толстой кишки. Прием 1 столовой ложки оливкового масла утром и вечером улучшит пищеварение, восстановит слизистую оболочку кишечника и ускорит процесс опорожнения.

Сливовый сок и сливы – плоды содержат много клетчатки, которая восстанавливает функционирование пищеварительной системы. Поэтому прием в пищу сливового сока и слив поможет быстро избавится от запора.

Курага – обладает мягким слабительным эффектом, улучшает работу кишечника.

Что делать при запоре
Добавьте в свой рацион кисломолочные продукты, клетчатку, увеличите потребление жидкости. Кушайте больше свежих ягод, фруктов и овощей. Исключите из меню (хотя бы на некоторое время) рис, картофель, макароны, кисели. Больше двигайтесь и делайте зарядку.

Лучшие осмотические слабительные средства

Осмотические слабительные содержат производные соли, благодаря чему притягивают воду из клеток. Это обуславливает увеличение объема содержимого кишечника, стимуляцию сокращения его стенок, размягчение масс и их безболезненное отхождение.

Эффект от приема таких лекарств самый быстрый, но не принимайте их длительными курсами, иначе получите нарушение солевого баланса и обезвоживание организма.

Московская фармацевтическая фабрика «Лавакол» – скорая помощь при запоре

5.0

★★★★★
оценка редакции

100%
покупателей рекомендуют этот товар

Гранулы для приготовления раствора на основе макрогола и солей увеличивают осмотическое давление в кишечнике и усиливают перистальтику.

Препарат показан при нерегулярных запорах взрослым в дозировке 2 пакетика в сутки. Слабительный эффект наступает через 1-3 часа после приема и продолжается до 2 дней.

Средство противопоказано детям до 18 лет, при сердечной недостаточности, кишечной непроходимости, дегидратации и желудочной язве.

По усмотрению врача Лавакол может приниматься ежедневно до 1 месяца, но без согласования со специалистом не используйте его более 2 дней подряд.

Из-за недостаточных клинических данных о безопасности макрогола откажитесь от приема лекарства в период беременности и лактации.

Достоинства:

• Быстрый эффект;
• Подходит для эпизодического и курсового приема;
• Может использоваться перед рентгенологическими обследованиями и операциями;
• При однократном приеме не дает побочных реакций;
• Цена 200 рублей.

Недостатки:

Мало клинических данных о безопасности действующего вещества.

Лавакол в максимальных дозировках обычно назначают перед обследованиями и оперативными вмешательствами, которые требуют отсутствия содержимого в кишечнике. Прием комплекса по 1-2 пакетика – это эффективная и безопасная скорая помощь при нерегулярных запорах.

Валента Фарм «Экспортал» – восстановитель флоры кишечника с послабляющим эффектом

4.9

★★★★★
оценка редакции

98%
покупателей рекомендуют этот товар

Осмотическое слабительное применяют при запорах, дисбактериозе и печеночной энцефалопатии. Средство в форме порошка для приготовления суспензии содержит 500 гр лактитола моногидрата.

В кишечнике средство трансформируется в органические кислоты, увеличивая, размягчая и облегчая отхождение каловых масс. Помимо послабления, комплекс стимулирует размножение ацидофильных бактерий, нормализуя микрофлору кишечника.

Препарат может назначаться взрослым и детям от 1 года, минимальная суточная дозировка – 5 гр, максимальная составляет 20 гр.

Превышение указанных доз влечет диарею, головокружение и обезвоживание. В отличие от других осмотических препаратов, ожидаемый эффект от Экспортала отсрочен и наступает через 12-24 часа.

Достоинства:

• Подходит для эпизодического приема;
• Назначается детям с 1 года;
• Нормализует микрофлору кишечника;
• Применяется перед обследованиями и операциями;
• Высокая эффективность.

Недостатки:

Отсроченное действие.

Экспортал рекомендован для устранения нерегулярных запоров у детей и взрослых с нарушенной микрофлорой кишечника.

Очищение кишечника

Чтобы избежать запоров, важно не только своевременно эвакуировать каловые массы, но и предупреждать их дальнейшее скопление. С этой целью врачом может назначаться терапия, регулирующая стул

К проблеме запора следует относиться серьезно, поскольку длительное скопление каловых масс в кишечнике может не только травмировать его слизистую оболочку, но и привести к более серьезным последствиям (например, к интоксикации организма, развитию геморроя, аноректальным заболеваниям и многому другому).

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Какие бывают свечи от запора?

Стимулирующие свечи на основе глицерола или бисакодила.

Эффект развивается на фоне рефлекторного воздействия препарата непосредственно на слизистую кишечника. Раздражая рецепторы, активные компоненты таких свечей стимулируют моторику, ускоряя процесс опорожнения кишечника. Происходит также размягчение твёрдого кала, смазывание стенок кишки, что дополнительно облегчает дефекацию.

Свечи на основе глицерола

— „Глицелакс“ 1,5 г и 0,75 г;

— „Глицерин“ 2,11 и 1,24 г, предпочтительно производства компании „Нижфарм,“.

Для взрослого человека используются слабительные свечи с большей дозировкой глицерола в составе. Меньшие дозы предназначены для деток, поэтому при покупке препарата в аптеке нужно уточнять этот показатель.

Глицерол всасывается в кишечнике. Вещество затем перерабатывается в печени и выводится с мочой. Системное действие незначительное, возможно развитие аллергической реакции

Допускается применение у беременных и кормящих, но с осторожностью и желательно по врачебному назначению

„Бисакодил“

„Бисакодил“ в дозе 10 мг — это свечи от запора быстрого действия. Эффект обычно развивается уже через 15 минут, но не позднее, чем в течение часа после введения. Они обладают выраженным стимулирующим действием. Могут вызвать спазмы и неприятное бурление.

Компоненты препарата „Бисакодил“ не всасываются в кишечнике. Возможно применение у беременных и кормящих, но после консультации с наблюдающим специалистом.

Выбирая препарат, люди ориентируются на цену, качество, производителя и ряд других показателей. Многие предпочитают отечественное производство, не задумываясь над тем фактом, что фармацевтическая субстанция, из которой готовится лекарство, зачастую имеет иностранное происхождение.

От субстанции сильно зависит эффективность средства, выраженность побочных и даже может различаться инструкция одного и того же препарата. Например, три основных производителя слабительных свечей „Бисакодил“:

• „Нижфарм“ — фармацевтическая субстанция Италия, разрешён к применению у детей с 8 лет
• „Альтфарм“ — можно деткам с 2 лет, фармацевтическая субстанция Китай или Италия.
• „ГлаксоСмитКляйн Фармасьютикалз“ (Польша) — противопоказан до 10 лет, субстанция Италия.

Масляные свечи.

Их действие обусловлено исключительно физическими свойствами компонентов. Растаяв под воздействием температуры тела, масло смазывает стенки кишки и затвердевшие каловые массы. Кал становится мягче, пластичнее, что облегчает дефекацию. По сути это мини-вариант масляной клизмы без необходимости использования спринцовки.

Стимуляция кишечника слабая и очень бережная. Масляные свечи можно использовать в тех случаях, когда по каким-то причинам нежелателен выраженный стимулирующий эффект. Для этих целей подойдёт препарат „Облепиховое масло“ в форме свечей 0,5 г.

Основной эффект облепиховых свечей — заживляющий. Слабительное действие возникает опосредованно, и оно не очень интенсивное. Такой вариант не подойдёт для хронических запоров. Дополнительным плюсом использования облепихового масла будет заживление микроповреждений слизистой кишечника, нанесённых каловыми камнями.

„Микролакс“.

Не совсем свечи, хотя это тоже препарат от запора для ректального введения. Он представляет из себя микроклизму — маленький тюбик с наконечником. Объём всего 5 мл. Раствор внутри тюбика — комбинация натриевых солей, которая обеспечивает быстрое разжижение, измельчение и комфортное выведение затвердевшего кала. Эффект после введения наступает уже через 5 – 15 минут.

Из перечисленных средств от запора „Микролакс“ выделяется не только интересной лекарственной формой, но и впечатляющим профилем безопасности. Можно безбоязненно применять даже у деток с рождения, беременных и кормящих женщин.

Плюсом относительно стимулирующих свечей является также возможность применения микроклизм при спастическом запоре. В большинстве случаев ситуационный запор протекает на фоне снижения тонуса кишки и вялой перистальтики. Здесь стимулирующее действие необходимо. Если же запор вызван спазмом мускулатуры кишечника, стимулирующий эффект от свечей может усугубить ситуацию.

Солевой раствор „Микролакс“ работает исключительно в просвете кишки, не всасывается в кровоток и не оказывает общего действия на организм. Средство удобно в применении и высокоэффективно.

Таблетки от запора у пожилых

Организм людей в возрасте не менее чувствителен, чем у детей

Выбирать таблетки от запора у пожилых следует очень осторожно: лучше, если их назначит лечащий врач. Ниже представлен обзор самых популярных таблеток для пожилых от запора:

1. Регулакс. Это сильное средство, которое состоит из растительных компонентов, что не дает организму к нему привыкнуть. Длительность действия – 10 часов, вкус по отзывам неприятный.
2. Гутталакс. Это безопасное средство, которое можно принимать даже беременным, обладает мягким действием. Эффект после употребления наступает через 13-15 часов. Выпускается в разной форме, вызывает привыкание, поэтому длительно применять его нельзя.
3. Эвакуол, Элимин, Дибролакс – все эти таблетки против запора относятся к группе раздражителей. Направлены на стимуляцию разовой дефекации, повышают активность толстой кишки.
4. Прелакс. Медикамент относится к группе пребиотиков, рекомендован пожилым и новорожденным при запорах. В составе присутствует лактулоза, которая может вытягивать воду на себя. Прием вместе с другими таблетками помогает пожилым людям на долгое время стабилизировать состояние пищеварения. Имеется побочный эффект – метеоризм.

Итак, как лечить запор?

первую очередь – постарайтесь вести активный образ жизни, как можно больше двигаться, заниматься спортом. Если вы ведете сидячий образ жизни, то кровь в брюшной полости будет застаиваться, ваш кишечник станет работать медленнее, что приведет к задержке продвижения его содержимого. Старайтесь ходить пешком не менее чем полчаса в день, очень полезно заниматься бегом или плаваньем.

Особое внимание уделите своему питанию. Постарайтесь исключить сдобу, белый хлеб, сыр, молоко, соленую рыбу, какао и колбасу

А вот продуктов, содержащих растительную клетчатку, в рационе должно быть как можно больше. К ним относится овес, мука грубого помола, изюм, яблоки, абрикосы, пророщенная пшеница, артишоки, цветная капуста, кукуруза, брокколи, морская капуста и зелень. Очень действенный способ – это употребление вместе с пищей отрубей, размоченных в воде, а также добавление микрокристаллической целлюлозы в таблетках.

Для нормальной работы кишечника необходимо достаточное количество жидкости. Пейте простую или минеральную воду, кефир, морсы, компоты и соки, а вот от кофе и крепкого чая лучше откажитесь вовсе. Отличное средство – стакан холодно воды натощак. Также полезно пред сном или утром натощак за тридцать минут до завтрака выпивать стакан кипяченой воды с соком половины лимона. Вторые блюда запивайте сливовым или другим соком, минеральной водой.

Не редко заболевание возникает на фоне стресса. Как лечить запор в данном случае? В первую очередь – научитесь расслабляться, пейте чай с шалфеем, мелиссой или же мятой. Естественными антидепрессантами, которые положительным образом влияют на пищеварение, является земляника, грейпфрут, сладкие груши, клубника, киви, бананы, зелень.

Решая, как лечить запор, не слишком надейтесь на слабительные. Они, безусловно, дают эффект, но кратковременный. Кроме того, кишечник может к ним привыкнуть, что еще больше усугубит ситуацию. Максимальный период, в течение которого можно принимать слабительные – это неделя. При хроническом запоре и постоянном применении слабительных они, постепенно, перестают действовать, и дозу приходится увеличивать. После отказа от препаратов болезнь еще более усугубляется. Кроме того, могут возникнуть дистрофические изменения слизистой оболочки кишечника, возникнет диарея, из организма начнет вымываться калий, что скажется на работе сердца. Печень и почки подвергнутся воздействию токсинов, снизится вес. Все это – основные побочные эффекты, к которым может привести применение слабительных.

Идеальный вариант работы кишечника – это ежедневный утренний стул после завтрака. Чтобы добиться этого, проснувшись и не вставая с постели, сделайте легкую дыхательную гимнастику и самомассаж живота.

Мы ответили на вопрос, который мучает многих людей во всем мире, а именно – как лечить запор. Все не так сложно: следите за своим питанием, больше двигайтесь и избегайте стрессов, тогда ваш кишечник будет работать как часы.