Продолжительность жизни сперматозоидов

Как можно увеличить продолжительность жизни сперматозоидов?

Прежде всего нужно отказаться от дурных привычек, таких как, курение, наркотики, неумеренное употребление крепких напитков и пива, половая распущенность. Здоровый образ жизни, рациональное питание и улучшение экологических условий – вот путь к увеличению продолжительности жизни сперматозоидов, а также и жизни вообще.

Но есть и менее глобальные правила. Мужчинам нельзя носить слишком теплое белье. То же самое относится к узким плавкам, брюкам и джинсам. Спать же лучше всего вообще без одежды.

Наличие в пище селена и витамина С в достаточном количестве помогает организму выработать достаточное количество жизнеспособной спермы и улучшает ее качество.

Когда семья ждет не дождется аиста, жизнеспособность несущих жизнь половых клеток становится одним из решающих факторов

Если беременность нежелательна, то важно остановить семя как можно дальше от матки

Клинические варианты

Выделяют несколько видов патологического слипания мужских половых клеток. Каждая из них характеризуется собственным течением развития и имеет отличительные клинические признаки.

Истинная

В этой ситуации мужские половые клетки склеиваются между собой. Это может произойти в любых их отделах: например, они могут склеиться только головками или шейками, или в области хвостиков.

Также возможны такие ситуации, когда сперматозоиды склеиваются друг с другом всем телом. Такие ситуации имеют, как правило, более неблагоприятный прогноз.

Опасность истинной формы в том, что мужские половые клетки начинают терять свою способность к активному движению. Это способствует тому, что возможность естественного оплодотворения снижается в несколько раз.

Ложная

Данный клинический вариант также называется неспецифическим. В этой ситуации сперматозоиды между собой непосредственно не слипаются. Они соединяются друг с другом через биологические субстраты, которые их окружают. К ним относятся в том числе эпителиальные клетки и слизь.

В дальнейшем достоверность результатов обследования будет сильно влиять на составление тактики лечения

Важно, чтобы диагностику проводили только опытные специалисты. В таком случае риск получения недостоверных результатов существенно ниже

Смешанная

Некоторые исследователи также могут называть этот вариант комбинированным. Он характеризуется сочетанием двух первых видов агглютинации.

В случае развития данного патологического состояния сперматозоиды начинают не только непосредственно слипаться между собой, но и быть склеенными посредством различных биологических субстратов.

Также слипаться сперматозоиды могут по причине того, что снаружи их покрывает достаточно много антиспермальных антител. Такое патологическое состояние приводит к уменьшению необходимого для достаточной отрицательного заряда. В конечном итоге это и приводит к агглютинации.

Как узнать, сколько живут сперматозоиды?

Срок жизни головастиков разнится: от нескольких минут до недели. Чтобы узнать, сколько живут сперматозоиды конкретного мужчины, необходимо сдать спермограмму. Мастурбируя, мужчина сдает сперму и ее проверяют по многим показателям, из которых важнейшие – количество, подвижность и живучесть хвостатых головастиков. Случается и такое, что в принципе живучие сперматозоиды определенного мужчины не выживают в слизи конкретной женщины. Это называется цервикальный фактор бесплодия.

СПРАВКА! Перед проведением спермограммы нужно несколько дней воздерживаться от половых актов, от наркотиков и алкоголя, от облучения рентгеном, от перегрева или переохлаждения.

Движение и подвижность

Способность двигаться у спермия приобретается за счет наличия хвостика-жгутика. По время движения хвостик интенсивно вращается вокруг своей оси, придавая гамете нужное ускорение. Движется клетка со скорость 0,1 мм в секунду или 30 сантиметров в час. Это невиданная скорость для таких маленьких клеток, именно она позволяет им избежать гибели в кислой среде влагалища и добраться до ампулярной части фаллопиевой трубы (именно там находится вышедшая из фолликула и готовая к оплодотворению яйцеклетка).

Движение начинается за доли секунд до оргазма. Малоподвижные и пока неактивные спермии, вяло ворочая по инерции хвостиками, направляются по семявыводящим путям, подталкиваемые сокращением мышц семенных канальцев, семявыносящего протока. Происходит семяизвержение, в ходе которого пассивные спермии получают солидную дозу сока простаты. Это их заметно бодрит.

А дальше начинается сражение за первенство. Плыть маленьким, но очень упрямым сперматозоидам приходится против течения. Семенная жидкость стремится к выходу из влагалища, а крошечные клетки – по половым путям выше. Куда плыть, каждый спермий «знает» на генетическом уровне. Акросома в головке очень чувствительна к кислотности и «направляет» всю клетку туда, где кислотность ниже, то есть из влагалища в матку, а оттуда в фаллопиевы трубы.

Семенная жидкость помогает только на начальном этапе – она немного снижает кислотность внутри женского влагалища, затем она попросту вытекает, исчерпав свои возможности. Часть гамет погибает еще на старте, часть – при прохождении влагалища, часть – при прохождении цервикального канала шейки матки. До яйцеклетки добирается лишь незначительный процент «пловцов». Обычно это самые сильные, здоровые и подвижные клетки, слабые «сходят с дистанции» раньше.

Чтобы зачатие все-таки состоялось, из общего количества клеток, попавших после семяизвержения во влагалище, до ампулярной части фаллопиевой трубы должно добраться не менее 10 тысяч спермиев. Все они дружно атакуют яйцеклетку, активируя ферменты акросомы. Тот, кто первым сделает брешь в защитной оболочке женской клетки, с большой долей вероятности и оплодотворит ее. Сразу после этого оболочки становятся непроницаемыми для остальных «соискателей» и они через несколько дней погибают.

Ученые выяснили, что в ходе движения сперматозоиды способны на настоящие чудеса, объяснить которые с точки зрения науки пока не удается. Так, мужские гаметы могут не только пробиваться против течения, но и преодолевать препятствия, а также заниматься активным поиском. До сих пор неясно, каким именно образом сперматозоиды находят яйцеклетку в широкой части маточной трубы, но они никогда не используют метод хаотичного брожения (авось, попадется яйцеклетка), все спермии четко плывут только туда, где она расположена, безошибочно определяя направление (правая или левая труба), место дислокации клетки в ампулярной части трубы, а также ее готовность к зачатию.

При патологических формах гамет, если у сперматозоида нарушена структура головки, хвостика, имеется сразу два или три хвостика, клетка не сможет полноценно двигаться, она будет кружиться на месте, пока ее не убьет кислотность во влагалище, или поплывет зигзагами, или же вообще отправится вместе с семенной жидкостью в обратном направлении – к выходу из влагалища.

Строение сперматозоида

Внешне сперматозоид похож на головастика, у него есть головка, средняя часть или шейка и хвост. В передней части головки расположена акросома, содержащая пузырьки с ферментами. Они выбрасываются из пузырьков, когда сперматозоид пытается проникнуть через оболочку яйцеклетки и растворяют ее.

Хвост состоит из микротрубочек, а в средней части его оплетает митохондрион, который вырабатывает энергию, необходимую для движения. Цитоплазмы в сперматозоиде практически нет, она выбрасывается из клетки во время его образования и созревания, что уменьшает размер, вес клетки и облегчает ее движение.

Половые клетки, которые выстилают семенные пузырьки, делятся, причем во время деления образуются 4 клетки, содержащие гаплоидный набор хромосом, то есть 23 вместо 46. Во время оплодотворения хромосомные наборы сперматозоида и яйцеклетки объединяются, и зигота имеет уже полный набор хромосом. Спермии могут быть двух типов и отличаются по 23 хромосоме Y или X, которая и определяет пол будущего ребенка.

Сперматозоид в отличие от яйцеклетки имеет минимальные размеры, что помогает ему легко передвигаться. Его овальная форма и наличие протоплазматического выроста – жгутика или его еще называют хвостом, обеспечивают направленное движение со скоростью 3 мм в минуту, поэтому после полового акта уже в течение часа можно обнаружить сперматозоиды в матке, фото мужской половой клетки можно увидеть ниже.

Уже через 2—3 часа сперматозоид достигает дистального конца маточной трубы. А поскольку он может сохранять жизнеспособность в женских половых путях в течение 2—5 дней, иногда больше, то оплодотворение может произойти, если половой акт был совершен за 2—3 дня до овуляции или в течение нескольких часов после нее.

Как сдается анализ, подготовка

Мужчина должен тщательно подготовиться к обследованию. Врачи не рекомендуют заниматься сексом и мастурбацией на протяжении 3-6 суток до сдачи эякулята. Так концентрация спермы будет наиболее информативной для лабораторного исследования.

В течение этой подготовительной недели не стоит париться в бане, расслабляться в сауне и загорать на солнышке или в солярии. Любое тепловое воздействие на яички может дать недостоверные результаты, поскольку количество нормальных и подвижных спермиев при нагревании снижается.

Сдать сперму на анализ представитель сильного пола может двумя способами:

1. Явиться в медицинское учреждение и путем мастурбации в отдельном помещении собрать материал в стерильный стаканчик.
2. Собрать материал дома и доставить его в лабораторию. Домашний способ можно провести также путем мастурбации, именно такой способ считается приоритетным.

Можно попросить в медучреждении специальный презерватив без смазки. В нем мужчина может провести полноценный половой акт. Собранную в презерватив семенную жидкость также следует доставить в лабораторию.

Транспортировать материал желательно с соблюдением температурного режима, который наиболее близок к температуре тела человека. Для этого можно приобрести специальный медицинский термоконтейнер. Некоторые клиники предоставляют такие контейнеры своим клиентам бесплатно.

Как исключить незапланированную беременность?

Лучший способ не допустить незапланированного зачатия – это применять современные меры контрацепции. Надежность презерватива, например, оценивается в 95%, гормональных контрацептивов для женщин – 99%, тогда как прерванный половой акт, по медицинской статистике, надежен всего на 70%. Содержание сперматозоидов в смазке выше у мужчин молодых, здоровых, ведущих активный образ жизни и не имеющих вредных привычек.

На практике некоторые пары отказываются от использования презерватива по причине снижения остроты сексуальных ощущений, порой встречаются случаи аллергии на латекс и спермицидные смазки, которые используются производителями контрацептивов.

После прерванного полового акта женщине желательно провести спринцевание не позднее чем через 10 минут после завершения соития. Мужчине желательно помочиться и хорошо помыть половой член, отодвинув крайнюю плоть. Повторный половой акт, если таковой намечается в течение 24 часов, нужно проводить либо в презервативе, либо с применением контрацептивов в виде крема или вагинальных таблеток, которые вводятся во влагалище не позднее чем за 15 минут до коитуса.

Пары, практикующие прерванный половой акт, часто основывают свои действия на определении опасных и безопасных дней женского цикла.

Калькулятор расчета овуляции

Длительность цикла

Длительность менструации

• Менструация
• Овуляция
• Высокая вероятность зачатия

Укажите первый день последней менструации

Овуляция происходит за 14 дней до начала менструального цикла (при 28-дневном цикле – на 14-й день). Отклонение от среднего значения бывает часто, поэтому расчет является приблизительным.

Также вместе с календарным методом можно измерять базальную температуру, исследовать цервикальную слизь, использовать специальные тесты или мини-микроскопы, сдавать анализы на ФСГ, ЛГ, эстрогены и прогестерон.

Однозначно установить день овуляции можно посредством фолликулометрии (УЗИ).

1. Losos, Jonathan B.; Raven, Peter H.; Johnson, George B.; Singer, Susan R. Biology. New York: McGraw-Hill. pp. 1207-1209.
2. Campbell N. A., Reece J. B., Urry L. A. e. a. Biology. 9th ed. — Benjamin Cummings, 2011. — p. 1263
3. Ткаченко Б. И., Брин В. Б., Захаров Ю. М., Недоспасов В. О., Пятин В. Ф. Физиология человека. Compendium / Под ред. Б. И. Ткаченко. — М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. — 496 с.
4. https://ru.wikipedia.org/wiki/Овуляция

Организм женщины – это не механизм, он может давать сбои, овуляция может сместиться. Забеременеть можно даже непосредственно перед месячными, ведь порой в одном цикле образуется две яйцеклетки. Одна выходит из фолликула в срок, через сутки погибает, а вторая может выйти только через неделю, в результате пара беременеет в совершенно «безопасный», по их мнению, период.

О том, можно ли забеременеть от мужской смазки, смотрите в следующем видео.

Пониженная активность сперматозоидов

За последние 7 лет проблема активности сперматозоидов у мужчин стала наиболее распространенной. Виной тому влияющие на мужскую фертильность внешние и внутренние факторы. В медицинской терминологии пониженный уровень активности семени окрестили как астенозооспермия. Она может появиться у мужчины ввиду каких-либо генетических отклонений, а также может носить приобретенный характер. Кроме этого, причиной может стать и сама сперма, а именно ее качественные изменения:

• Склеивание между собой нескольких спермиев (агглютинация).
• Срастание сперматозоидов с другими клетками (агрегация).
• Снижение или повышение уровня PH семени.
• Чрезмерная густота спермы.

Особенности строения сперматозоида

Строение сперматозоида, фото которого есть в обзоре, имеет свои характерные особенности. Морфология мужских гамет кардинально отличается от других клеток организма живых существ. При этом все основные органеллы присутствуют в их строении. Строение сперматозоида следующее:

• Головка эллипсоидной формы, практически полностью заполненная ядром. В нем содержится наследственный материал, передающийся от отца потомству. Он представлен в виде хроматина, который является комплексом ДНК, РНК, белков. Ядро содержит 23 мужские хромосомы. Это половинный набор наследственного материала. Во время оплодотворения он объединяется с 23 хромосомами женской яйцеклетки. Сперматозоид несет одну половую хромосому, обозначаемую X или Y. Если яйцеклетка оплодотворяется мужской гаметой, несущей Y-хромосому, то в будущем рождается мальчик, а если X – то девочка. Другими словами: пол будущего ребенка зависит от сперматозоида.

• На вершине (переднем конце) головки расположена акросома, представляющая собой видоизмененный комплекс Гольджи. В ней происходит выработка фермента гиалуронидазы, способного расщеплять оболочку яйцеклетки, состоящую из мукополисахаридов. Благодаря такому свойству акросомы сперматозоид может проникать в женскую гамету. На границе головки и его шейки находится центриоль – органоид, участвующий в делении клеток. Она формирует цитоскелет жгутообразного хвотика. В головке находится и центросома, представляющая собой центр организации микротрубочек. Она обеспечивает движение жгутообразного хвоста сперматозоида, участвует в сближении ядер зиготы и ее первом клеточном делении.

• Шейка, разделяющая головку и среднюю часть. В этом небольшом сужении располагается спиралевидная митохондрия, необходимая для выработки энергии. Она служит для активного движения сперматозоида. Основная часть энергии представлена в виде фруктозы.

• Промежуточный (средний) отдел, который часто называют телом. Оно состоит из осевой нити. В средней части имеется митохондрион, который содержит 28 митохондрий. Он имеет спиралевидную форму. Митохондрион синтезирует АТФ, обеспечивая этим движение гаметы.

• Хвост в виде жгутика. На его поперечном разрезе можно увидеть 9 пар микроспопических трубочек. Еще две пары расположены в самом центре жгутика. Хвост сперматозоида – это важный органоид активного движения.

Методы повышения качества спермы

Кроме устранения воспалительных и эндокринных заболеваний, лечение которых назначает врач (антибиотики и гормоны) для улучшения качества спермы необходимо соблюдать несложные правила:

Температурный режим

Яички являются единственным органом, который находится за пределами брюшной полости. Следовательно, нагревание яичек способствует ухудшению качества спермы: снижается активность сперматозоидов и появляются патологические морфологические формы.

Соответственно, стоит отказаться от частого приема горячей ванны/душа, реже посещать баню и сауну, отказаться от удовольствия понежиться в джакузи.

Кроме того, одежда (нижнее белье и брюки) должна быть свободной, не сдавливать яички и не перегревать их. Рекомендуется отказаться от облегающих трусов, тесных джинсов.

Избегать стрессов

Стрессовые ситуации «бьют» не только по нервам, но и по сперматозоидам. По возможности следует избегать конфликтов, переутомлений, нервного напряжения.

Половая жизнь

Не менее важную роль в качестве спермы играет ритм половой жизни. Слишком редкие половые акты ведут к снижению подвижности сперматозоидов, и, напротив, частые интимные контакты делают сперму «жидкой», то есть содержание в ней сперматозоидов значительно снижается.

Оптимальный ритм сексуальной жизни это 4-6 раз в неделю.

Вес и спорт

Избыточная масса тела – это накопление излишнего подкожно-жирового слоя, который продуцирует эстрогены, что негативно сказывается и на активности сперматозоидов.

Нормализации веса поможет рациональное питание и регулярные (2-3 раза в неделю умеренные физические нагрузки). Особенно полезны физические упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна и брюшного пресса.

Рациональное питание

Необходимо отказаться от полуфабрикатов и продуктов, которые содержат консерванты и усилители вкуса.

В пище должны присутствовать продукты, которые содержат в большом количестве витамины Е, группы В, С, и микроэлементы селен и цинк.

Перечисленные биологически активные вещества благотворно влияют на качество спермы.

В список продуктов следует включить морепродукты, зелень (укроп, петрушка, кинза, сельдерей), морковь, тыкву, чеснок, спаржу, помидоры, гранаты, яблоки, бананы и авокадо.

Также в рацион обязательно должны входить молоко и молочные продукты, говядина и телятина, рыба, орехи в большом количестве, грибы, гречка, овсянка, печень и бобовые.

Вредные привычки

Очень негативно на количество и активность сперматозоидов влияют вредные привычки. Необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя (или хотя бы снизить количество), особенно пива, в котором в большом количестве содержатся фитоэстрогены.

И, безусловно, полный отказ от наркотиков. То же самое касается и чрезмерного употребления крепкого чая и натурального кофе. Эти напитки лучше заменить свежевыжатыми соками и минеральной водой.

Экологические факторы

Нормализовать экологию вокруг не под силу одному человеку, но можно минимизировать воздействие вредных факторов. Не следует держать ноутбук на коленях (перегрев яичек), стараться уменьшить контакт с токсическими веществами (лаки, краски, бытовая химия и прочие «вредности»), чаще дышать свежим воздухом.

2 Продолжительность жизни сперматозоидов

Чтобы спермии выживали, необходимы благоприятные условия. Продолжительность их жизни в зависимости от среды:

Тяжелое и опасное путешествие к яйцеклетке↑

После эякуляции сперматозоиды с космической скоростью 18 км/час попадают в верхнюю часть влагалища, причем сразу оказываются в, мягко говоря, неблагоприятной среде. Дело в том, что во влагалище женщины поддерживается кислая среда, губительная как для патогенных микроорганизмов (на этом и основана защитная функция), так и для ни в чем не повинных спермиев. Именно здесь, в самом начале неблизкого пути, гибнет большая часть живчиков. Те, кто оказался достаточно крепким и выжил, начинают карабкаться по направлению к шейке матки, но и в этом месте стоит преграда в виде состоящей из слизи пробки.

В этом месте тоже остается немало бесстрашных путешественников, а сильнейшие преодолевают препятствие и попадают в полость матки. Здесь, как ни странно, у сперматозоидов открывается второе дыхание, и они с удвоенной скоростью пересекают матку, попадают в фаллопиеву трубу и совершают окончательный рывок к заветной цели. И все равно из пары сотен спермиев, достигших яйцеклетки, соединяется с ней только один. Это яркий пример естественного отбора, и в выборе победителя огромную роль играет жизнеспособность сперматозоидов.

Не правда ли, впечатляет? А теперь представьте себе этот путь в точных цифрах:

• Шейка матки — минимум два сантиметра.
• Полость матки — более пяти сантиметров длиной.
• Фаллопиева труба — еще самое меньшее десять сантиметров.

Если сложить все эти значения, станет видно, что для того, чтобы встретиться с яйцеклеткой, мужские гаметы должны преодолеть минимум двадцать сантиметров неровного пути, со всевозможными препятствиями и смертельными опасностями. И это при том, что размер сперматозоида в среднем равняется пяти сотым миллиметра. Одним словом, как-то даже не верится, что находятся настолько крепкие микроскопические герои, которые могут такое сделать…