Успокаивающие травы для стабилизации нервной системы

Показания к применению и правила приема

Некоторые предпочитают бороться с раздражением и нервозностью самостоятельно, другие предусмотрительно обращаются за помощью к специалистам. Лечащий врач тоже может порекомендовать применение растительных веществ для восстановления состояния пациента после стресса и негативного воздействия на ЦНС.

Применение успокаивающих трав показано при наличии следующих состояний и заболеваний:

• неврозы;
• перенесенные стрессы;
• периоды высокой физической и умственной нагрузки;
• эмоциональная нестабильность;
• сильная возбудимость;
• раздражительность;
• бессонница;
• плохое качество сна;
• тахикардия;
• тревожность.

Некоторые успокаивающие нервную систему травы могут оказать благотворное воздействие на пациентов, страдающих тревожными расстройствами: растительные лекарства помогают уменьшить частоту и интенсивность панических атак.

Иногда успокаивающие травы назначают при лечении патологий сердца

Применение этих средств позволяет улучшить кровоснабжение важного органа и нормализовать частоту сердечных сокращений

Чтобы лечение принесло пользу, принимать растительные препараты или травяные сборы необходимо регулярно. Нельзя превышать рекомендуемую дозировку или нарушать порядок приготовления средства и пропорции. Хотя не следует проводить применение успокаивающих средств слишком долго, лечение не должно длиться менее 2 недель. Оптимальный срок терапии — 1-3 месяцев.

Успокоительные ванны

Во время приема успокоительных ванн принято добавлять эфирное масло. На целую ванну нужно добавить 3 капли масла – этого количества будет достаточно. Вода должна быть теплой, а не горячей. Процедура должна длиться не более 15 минут.

Можно заварить сбор травяного отвара, но предварительно его процедить. Для этого берут липу, душицу, пустырник в одинаковых частях, тщательно перемешивают. 1 ст. л. заливают 1 литром горячей воды, настаивают 2 часа, процеживают и добавляют в ванну.

Ванная с успокоительными травами

Чтобы успокоить тонус кожи, в ванну кладут масло цитрусовое. Его можно приготовить самостоятельно. Для этого берут 1 лимон, 1 ст. л. оливкового масла. Фрукты режут маленькими дольками и заливают на 2 часа кипятком. В смесь добавляют масло и потом все выливают в ванну. Такую ванну нужно принимать примерно 20 минут.

Успокаивающий отвар для ребенка

В детском возрасте нервная система еще не полностью оформившаяся, и потому дети особенно сильно подвержены эмоциональным переживаниям. Перевозбуждение, стрессы, яркие впечатления – все это отражается на психике и режиме сна. Чтобы помочь ребенку быстрее прийти в себя, а вечером – уснуть без проблем, помогут успокоиться травяные чаи.

Для детского фиточая рекомендуется брать мяту, корень валерианы, ромашку. Можно добавить пустырник и лаванду. Эти растения разрешено применять даже для самых маленьких. Детям с 3-4 лет разрешается давать липовый отвар с медом.

При этом надо учитывать, что чаи для нервной системы нужно применять как лекарство, а не напиток от жажды. В противном случае переизбыток седативных веществ создаст новые проблемы для ребенка и родителей. Давать успокаивающий фиточай надо дозированно: по 1-2 чайн. ложки в один прием. С 10-12-летенго возраста можно применять взрослую дозировку.

Рекомендуется сначала проконсультироваться с педиатром, прежде чем поить ребенка травяными настоями, и следить за реакцией его организма. Как только появятся нежелательные эффекты, нужно тут же прекратить давать чай и обратиться к своему доктору.

Побочные эффекты успокоительных средств

галоперидол, хлорпромазинпароксетин, флуоксетинбуспирон, мебикарК наиболее распространенным побочным эффектам успокоительных средств относятся:

• двигательные нарушения (спазм мышц, подергивания, тремор конечностей);
• головная боль;
• нарушения сна (бессонница или сонливость);
• беспокойство, возбуждение;
• эйфория;
• депрессия;
• нарушения памяти и внимания;
• снижение артериального давления;
• учащение сердцебиения;
• нарушение работы пищеварительной системы (запор, тошнота, рвота, повышенное или сниженное выделение слюны);
• желтуха и пигментация кожи;
• снижение половых функций;
• привыкание и синдром отмены;
• аллергические реакции (сыпь, отеки).

Привыкание к успокоительным препаратам и синдром отмены

толерантностьаминазин, фторфеназин, хлорпротиксен, галоперидолфеназепам, буспиронсухость во рту, нарушение ритма сердцебиения и артериального давлениядиазепамкак при алкоголизме

Двигательные нарушения после использования успокоительных препаратов

хлорпротиксен, дроперидолПри использовании успокоительных средств могут наблюдаться следующие двигательные нарушения:

• Паркинсонизм. Представляет собой совокупность симптомов, таких как тремор, высокий мышечный тонус, нарушение координации и замедленный темп движений. В результате приема нейролептиков паркинсонизм является наиболее частым двигательным нарушением.
• Тик. Быстрые однотипные движения, как правило, относящиеся к мимическим мышцам. Тик является непроизвольными мышечными сокращениями, повторяющимися с определенной периодичностью.
• Тремор. Характеризуется быстрыми ритмическими сокращениями мышц конечностей, вызванными запоздалой реакцией мозга на изменение положения тела в пространстве.
• Спазмы мышц. Непроизвольные сокращения мышц, происходящие без постоянного временного интервала между собой.
• Акатизия. Представляет собой чувство внутреннего беспокойства, проявляющееся в неспособности больного сидеть спокойно в одной позе и оставаться долго без движения.
• Стереотипия. Характеризуется бесцельным повторением движений без изменений (например, раскачивание из стороны в сторону).

привыкания

Холиноблокирующее действие антидепрессантов приводит к развитию следующих побочных эффектов:

• Нарушение зрения. Пациент не может сфокусировать зрение на близких предметах из-за расслабления круговой мышцы радужной оболочки. Также при использовании препаратов с данным эффектом увеличивается внутриглазное давление, что служит противопоказанием при глаукоме.
• Нарушение работы желудочно-кишечного тракта. Проявляется в уменьшении выработки секрета пищеварительных желез (слюнных, желудочных, кишечных). Проявляется сухостью в полости рта, ухудшением пищеварения, похудением. Из-за расслабления гладкой мускулатуры кишечника уменьшается перистальтика, и пациент может страдать от запоров (констипации).
• Задержка мочеиспускания. Расслабление гладкой мускулатуры мочевыделительной системы уменьшает частоту позывов к мочеиспусканию.
• Учащение пульса. При блокаде парасимпатической системы увеличивается влияние симпатической системы, роль которой состоит в стимуляции работы сердечной мышцы.
• Повышение температуры тела. Из-за угнетения парасимпатической системы снижается потоотделение, что может привести к перегреву.

Снижение половой функции после приема успокоительных средств

хлорпромазин, хлорпротиксен, галоперидолгипоталамусаполовых железлибидопролактинаамитриптилинприапизмниаламид, моклобемид

Классификации успокоительных средств. Механизм действия успокоительных средств

успокаивающимхимический состав, механизм действия

Психоактивные (психотропные вещества). Общая классификация психоактивных веществ

успокоительныйК психоактивным веществам с успокоительным эффектом относятся следующие группы препаратов:

• Антипсихотические средства (нейролептики). Применяются для лечения психозов и других психических расстройств (например, шизофрении). Большинство из них обладают седативным действием, однако оно не является основным.
• Антидепрессанты. Применяются для лечения депрессии, что следует из названия. Многие антидепрессанты также характеризуются успокаивающим эффектом, однако это справедливо в отношении лишь части препаратов данной группы.
• Анксиолитические средства (транквилизаторы). Применяют при выраженной тревоге, страхе и могут считаться успокоительными средствами. Транквилизаторы доступны для приобретения в аптеке только по рецепту врача.
• Седативные средства. Используются в самых широких кругах населения и доступны для покупки без рецепта врача, так как представляют собой растительные успокоительные средства (препараты валерианы, пустырника и другие). Седативный эффект является основным в их действии.
• Ноотропные средства. Направлены на восстановление функций головного мозга и улучшение обмена веществ. Лишь некоторые ноотропные препараты обладают успокаивающим действием, например, фенибут.

Антипсихотические вещества (нейролептики). Аминазин, тералиджен

также называются нейролептикамиалкоголизмомнаркоманиейснижение артериального давления, тахикардия, двигательные нарушения, половые дисфункциибреда, галлюцинацийтремором конечностейспазмом жевательной мускулатурыК числу нейролептиков с сильным успокаивающим (седативным) эффектом относятся следующие препараты:

• аминазин;
• галоперидол;
• хлорпротиксен;
• фторфеназин;
• клозапин;
• рисперидон и другие.

хлорпромазинуспокоениемиз-за угнетения центра терморегуляциидействующее вещество алимемазин

Антидепрессанты. Флуоксетин

https://youtube.com/watch?v=o0hj-qZLAyk

ингибиторы моноаминоксидазыферментаСреди антидепрессантов наиболее распространенными препаратами являются:

• имизин;
• амитриптилин;
• флуоксетин;
• мапротилин;
• пиразидол и другие.

сухость в полости ртааритмиипечени

Транквилизаторы (анксиолитики). Диазепам, грандаксин, афобазол

неврозах

https://youtube.com/watch?v=6UM79dMQ1JY

седативныйрасслабляющий мышцыТранквилизаторы по составу и механизму действия делятся на следующие группы:

• Бензодиазепины. Представляют собой самую широкую группу. К ним относятся феназепам, диазепам, грандаксин (тофизопам) и многие другие. К побочным эффектам бензодиазепином относят выраженную сонливость, нарушение памяти, головную боль. Препараты этой группы делятся по продолжительности действия на короткие (срок действия менее 6 часов), средние (работают от 6 до 24 часов) и длительные (эффект сохраняется более 24 часов).
• Агонисты серотониновых рецепторов. Примером препарата данной группы является буспирон. Он связывается только с рецепторами серотонина и дофамина, благодаря чему он хорошо переносится и вызывает мало побочных эффектов относительно бензодиазепинов.
• Препараты других типов действия. Транквилизаторы нового поколения (амизил, афобазол) имеют разнообразные способы действия, отличаются безопасным использованием во многих клинических ситуациях.

действующее вещество тофизопамгамма-аминомасляной кислоте

действующее вещество фабомотизолслабость

К лекарственным растениям, способным производить седативный эффект, относятся следующие:

• валериана;
• пустырник;
• пассифлора;
• мелисса;
• пион.

снотворныхэфирные маслаалкалоидыотравлениемакне

Комбинированные седативные средства. Ново-пассит, валемидин, персен, корвалол

валокордин

зверобоябоярышникахмелябузиныседативныйанксиолитическийдимедрола125 мгсолодкудушицучабрецоколо 5 грамм

Аромалампа и саше из лаванды

Еще одно проверенное средство — лаванда от бессонницы. Это удивительное растение благоприятным образом воздействует на нервную систему человека. Использоваться может практически в любом виде. Содержащиеся в лаванде эфирные масла снимают усталость, нормализуют фазы сна, даже помогают избавиться от мигрени.

Из высушенных веточек и цветов готовят саше. В аптеках продается лавандовое масло, которое можно использовать для приготовления аромалампы или просто наносить на постельное белье (несколько капель на подушку).

Для лечения бессонницы можно каплю масла нанести на виски и втереть. Содержащиеся в масле ароматические вещества быстро проникнут в организм, успокоят нервную систему. Скоро появится сонливость.

Лаванда практически в любом виде помогает от бессонницы.

Настойки из нескольких трав с успокаивающим эффектом

В продаже имеются не только настойки и таблетки, имеющие активное успокаивающее вещество одной из трав, но и так называемые “миксы”, представляющие собой оптимально подобранные смеси активных компонентов трав с успокаивающим эффектом. Все они, как правило, представляют собой спиртосодержащую настойку, принимаемую внутрь в виде капель. Дозировка в таких случаях указывается в инструкции по применению, обязательно уточняйте этот вопрос, так как некоторые из травяных сборов могут оказывать сильное действие не центральную нервную систему и передозировка совсем нежелательна. Из наиболее эффективных и распространенных настоек можно выделить следующие:

ФИТОСЕД. В состав входят: пустырник, хмель, овес, мелисса, боярышник, кориандр, донник на спиртовой основе. Снимает общую напряженность и нервозность, помогает расслабиться, особенно перед сном, снимает утомленность и состояние тревоги. Выпускается как в виде капель, так и в виде драже.

НОВО-ПАССИТ. Наиболее “раскрученный” бренд, самая узнаваемая из успокоительных настоек. По сути же, данный сбор трав с древних времен использовался знахарями для успокоения нервов. В составе: валериана, мелисса, зверобой, пассифлора, боярышник, соплодия хмеля, бузина, гвайфенезин. Для взрослого организма данного набора успокоительных трав вполне достаточно, а концентрация каждой из них тщательно подобрана для достижения оптимального результата. Выпускается в виде капель на спиртовой основе. При передозировке может вызывать сонливость, вялость, рвоту, головную боль. Внимательно читайте инструкцию по применению.

КАПЛИ ЗЕЛЕНИНА. В составе – смесь настоек капель валерианы, ландыша, красавки и левоментола. Потрясающий расслабляющий эффект при правильной дозировка, успокоительное действие

СЕДАРИСТОН. В составе – зверобой, валериана, мелисса. Эффективное снотворное, в основных функциях которого – снятие нервного напряжения, тревожности. Назначается врачами при вегетативыных проявлениях неврозов.

Правила приема

Медпрепараты седативного действия следует принимать в соответствии с рекомендациями врача или согласно инструкции. Так как большинство успокоительных трав оказывают на организм еще и снотворное действие, принимать их лучше на ночь, всегда в одно и то же время.

Многие из седативных растительных препаратов понижают давление. Если оно и без того слишком низкое, может возникнуть нежелательный побочный эффект. И наоборот, при высоком артериальном давлении не следует принимать травы, приводящие к росту АД.

При беременности

В период вынашивания ребенка значительно сокращается круг тех лекарственных средств, которые можно принимать будущей мамочке. Многие седативные препараты наряду с растительными компонентами имеют синтетические добавки:

• моногидрат;
• натрия цикламат;
• мальтодекстрин;
• другие.

При беременности выбирать успокоительные средства нужно особо внимательно

Комбинированный состав зачастую лишает беременную женщину возможности воспользоваться тем или иным фитосбором. К таким препаратам относятся:

1. Ново-Пассит.
2. Афобазол.
3. Персен.

Здесь напомним, что опасными считаются Валидол, Валокордин, Корвалол, которые чаще всего используются для снятия единичной стрессовой ситуации и легких перенапряжений нервной системы. Но к счастью, есть достаточно растительных седативных средств, которые допустимы к приему беременными женщинами. Они, как правило, выпускаются в виде таблеток, драже или капсул, заполненных измельченной травой:

1. Валерьяна.
2. Пустырник.
3. Мята, мелисса.
4. Прочие.

Беременным рекомендуется больше гулять на свежем воздухе, в том числе перед сном, а также избегать неприятных эмоций, выделять достаточно времени для отдыха, разнообразно питаться и слушать хорошую музыку. А еще выяснить у своего лечащего врача, какой чай успокаивает нервы. Это поможет обойтись без дополнительного приема медсредств.

«Дормиплант»

Рассматриваемый препарат является эффективным успокоительным медикаментов, изготовленным исключительно на основе растительных компонентов. Форма выпуска: таблетки синего или голубого цвета, покрытые особой оболочкой. Лекарство «Дормиплант» имеет в своем составе экстракт корня валерианы, а также листьев мелисы. В качестве вспомогательных компонентов используют микрокристаллическую целлюлозу, магния стеарат, диоксид кремния коллоидный, кросповидон, сахарозу, касторовое масло гидрогенизированное, этилакрилат, натрия додецилсульфат, повидон, эудрагит, метакриловую кислоту, полисорбат, сироп декстрозы, макрогол, гипромеллозу, диоксид титана, а также пигмент на основе индигокармина.

Противотревожные препараты, к которым относится и «Дормиплант», обладают сильным снотворным, седативным и спазмолитическим действием. Рассматриваемое средство снимает раздражительность при психоэмоциональных переутомлениях, устраняет напряжение и уменьшает возбудимость центральной нервной и вегетативной системы.

Основными показаниями к применению медикамента являются существенные проблемы с засыпанием, излишняя нервная возбудимость.

Принимать лекарство следует перорально в независимости от приемов пищи (как до, так и после нее). Препарат необходимо запивать большим количеством чистой питьевой воды. Продолжительность терапии определяется компетентными специалистами с учетом всех индивидуальных особенностей пациента. Если препарат используется для коррекции нарушений сна, то его необходимо принимать примерно за тридцать-сорок минут до того, как ложиться спать. В иных случаях рекомендуют принимать две таблетки лекарственного вещества дважды в сутки. При раздражительности советуется пить по одной таблетке всего один раз в день. В течение первых четырнадцати дней должен стать очевиден положительный эффект. Если этого не произошло, то следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Длительное использование лекарственного средства может привести к возникновению следующих побочных эффектов: зуд, крапивница, жжение, отеки, кожная сыпь, покраснения.

Существуют некоторые противопоказания к приему рассматриваемого лекарственного препарата. Среди них: индивидуальная непереносимость отдельных составляющих медикамента, почечная недостаточность, период вынашивания ребенка, печеночная недостаточность, сахарный диабет, период грудного вскармливания, детский возраст (до шести лет), необходимость управления автомобилем или любыми сложными механизмами (существенно влияет на скорость реакции пациентов). Случаев передозировки за все время использования препарата зарегистрировано не было.

Принимать препарат дольше двух месяцев не рекомендуется. Продолжительность терапии должна определяться непосредственное лечащим врачом.

Лучшее место для хранения рассматриваемого лекарственного средства — темные, сухие, прохладные места. Срок годности — не более четырех лет. «Дормиплант» может отпускаться из аптек без рецепта, выписанного специалистом.

Лучшие успокоительные средства на растительной основе

Препараты на растительной основе помогают взрослым успокаивать нервную систему, дозировано реагировать на стрессовые ситуации. Они могут приниматься в виде капель и таблеток, имеют индивидуальный запах, не вызывают побочных эффектов. Чаще используются успокоительные медикаменты именно на растительной основе, потому что они представляются натуральным составом, имеют минимальное количество противопоказаний. В данной категории представлены качественные медикаменты на растительной основе, способные справиться с любыми стрессовыми проявлениями. Отбор строился по результатам сравнительных тестов, в которых оценивалось 8 номинантов, из них было выбрано 3.

Ново-пассит

Ново-пассит выпускается в форме таблеток и раствора, который принимается внутрь по 5 мл. В составе присутствует большое количество лекарственных экстрактов, таких как хмель обыкновенный, боярышник, лекарственная мелиса, валериана, черная бузина и другие. Помимо растительных компонентов, присутствует еще натрия цикламата, эталон и мальтодекстрина. Медикамент показан при повышенной раздражительности, усталости, нарушении сна, рассеянности, психическом истощении и т.д. Он применяется 3 раза в сутки, при соблюдении дозировки не вызывает зависимость, не нарушает эмоциональный баланс. Ново-пассит принимается в чистом или разбавленном виде, имеет нейтральный вкус, не вызывает дискомфорт при его приеме. На первых этапах могут возникать побочные эффекты в виде сонливости, головных болей, вялости, усталости.

Достоинства

• Мягкий эффект;
• Не вызывает привыкания;
• Удобная дозировка;
• Универсальность;
• Доступная цена.

Недостатки

• Неудобная форма в таблетках;
• Препарат несовместимый с алкоголем.

Отзывы показывают, что успокоительное средство действительно помогает бороться с раздражительностью, выпускается без рецепта, имеет доступную цену. Курс приема не должен превышать одной недели, этого времени достаточно, чтобы наладить работу нервной системы, повысить ее устойчивость перед любыми стрессами.

Персен

Персен изготовлен на основе растительных экстрактов, он обладает мягким седативным эффектом, быстро снимает раздраженность, беспокойство. Выпускается в форме капсул и таблеток, компоненты которых быстро всасывается, начинают свое действие. В составе присутствует экстракт мелиссы, валерианы и мяты, которые в сочетании быстро купируют психоэмоциональное напряжение и возбуждение, нормализуют сон. Медикамент принимается 3 раза в день по 2-3 таблетки или 1-2 капсулы. Дозировка зависит от массы тела. Персен имеет противопоказания, которыми являются индивидуальная непереносимость компонентов, возраст до 12 лет, беременность. В случае передозировки могут возникать некоторые побочные эффекты, такие как головные боли, тошнота, повышенная чувствительность сна.

Достоинства

• Не вызывает привыкания;
• Быстро действует;
• Эффективный;
• Хорошо успокаивает;
• Положительно действует;
• Доступная цена.

Недостатки

Нужен длительный курс.

Отзывы показывают, что седативный препарат быстро действует на нервную систему, успокаивает ее, улучшает работу мозга. При правильной дозировке медикамент не вызывает привыкания, при необходимости от него можно легко отказаться, не ощущая дискомфорта и ухудшение самочувствия.

Пустырник Форте Эвалар

Успокаивающий препарат выпускается в форме таблеток, в составе которых присутствует экстракт пустырника, витамин В, Магний. Он помогает быстро успокоиться, наладить работу нервной системы, понижает давление, замедляет и ускоряет силу сердечных сокращений. Универсальный успокоительный препарат не вызывает сонливость, адекватно воспринимается организмом, снимает раздражительность. Принимается по 1 таблетке 2 раза в день во время еды. Показан для употребления с 18 лет, противопоказан в период беременности, при наличии индивидуальной непереносимости компонентов. В таком случае желательно проконсультироваться с врачом и узнать обо всех нюансах его приема.

Достоинства

• Хороший состав;
• Низкая цена;
• Удобная дозировка;
• Нет привыкания;
• Не вызывает бессонницу.

Недостатки

Помогает при умеренном стрессе.

Отзывы показывают, что успокаивающие таблетки мгновенно действуют на нервную систему, снимают напряжение и раздраженность, не вызывают привыкания. Но, они будут эффективными только на начальных стадиях хронической апатии и стрессов, в более серьезных ситуациях их действия будет недостаточно.

Лучшие капли для глаз

Седативные лекарственные препараты

Если успокоение никак не приходит и ситуация выходит из-под контроля, проконсультируйтесь со специалистом. Психиатры и психологи – это врачеватели человеческих душ. Но лекарственные препараты, которые они могут прописать, очень серьезны, принимать их необходимо под строгим контролем. Называются они седативные, то есть дарящие покой. Привести нервную систему в состояние покоя, наладить сон, снять симптомы нервного психического расстройства – их первостепенная задача. Эти успокоительные сильнодействующие средства вылечат неврастению и неврозы. Подобный диагноз способен поставить только врач, не пытайтесь сделать это самостоятельно. Ведь начало психологического расстройства может сопровождать обычный срыв, а плаксивость и тревожность могут быть симптомами гормональных возрастных изменений.
Если поход к врачу откладывается по объективным причинам, на помощь может прийти несколько безрецептурных успокаивающих препаратов, отпускающихся в аптеках свободно. Они проверены временем и имеют минимальное количество побочных эффектов.

• Глицин — отличное мягкое успокоительное, улучшающее память и стимулирующее мозговую деятельность.
• Тенотен — седативный препарат из разряда гомеопатических средств.
• Ново-пассит, негрустин, персен, деприм сделаны на растительной основе, оказывают долговременный эффект без нежелательных побочных эффектов. Являются самыми лучшими и надежными антидепрессантами.
• Сильнодействующие синтетические успокоительные – это афобазол, валосердин, валемидин. Они обладают эффектным комбинированным действием, но вызывают сонливость.

Саше из травяного сбора

Для лечения нарушений работы нервной системы, к которым относится и бессонница, часто используется ароматерапия. О некоторых ее видах уже было сказано. Однако ассортимент трав, которые можно использовать для приготовления ароматных саше от бессонницы, гораздо шире.

К примеру, успокаивающим действием обладает обычная полынь. Сухие стебельки этого сорного растения можно просто растирать в руках. В процессе полынь выделяет эфирные масла, расслабляющие и вызывающие сон.

Из лаванды и других душистых трав можно готовить не только саше. Очень часто они используются и для пошива аромаподушек. В одном из популярных рецептов рекомендуется смешать высушенные листья пустырника, валерианы и синюхи в пропорциях 1:1:1.

Получившимся травяным сбором от бессонницы необходимо наполнить небольшой мешочек, затем засунуть его под наволочку подушки, на которой человек спит. Для пошива мешочка нужно использовать натуральные ткани: хлопок или лен. Поскольку эфирные масла имеют свойство выветриваться, наполнение мешочка придется регулярно менять.

Для ароматерапии используется ароматное гвоздичное масло. Нужно капнуть немножко на подушку. Человек и не заметит, как глаза начнут слипаться, и придет крепкий здоровый сон.

Отвар из пиона

В медицине это растение известно под именем пион уклоняющийся. В быту в ходу название Марьин корень. Для лечения бессонницы, как и в предыдущем случае, используется корень растения. Пион богат эфирными маслами, которые успокаивают и стабилизируют нервную систему.

Готовится настой из пиона при бессоннице так:

1. 60-граммовый кусочек корня растения натирают на терке или мелко рубят с помощью ножа.
2. Получившуюся кашицу заливают 0,6 л кипятка.
3. Кастрюлю с отваром ставят на огонь и выпаривают на маленьком огне до тех пор, пока количество жидкости не уменьшится втрое (должно остаться 200 мл).
4. Готовый продукт процеживают через марлю и охлаждают.

Принимать такую настойку пиона от бессонницы необходимо трижды в день по столовой ложке или 1 раз непосредственно перед сном. Если для лечения используется разовый прием, то дозу нужно увеличить вдвое (2 ложки перед сном).

Готовую настойку из пиона при бессоннице можно приобрести в готовом виде в аптеке и принимать перед сном по 1 ч. л. разведенной в 50 мл воды.

Какие растения обладают «усыпляющими» свойствами?

На самом деле в природе много трав и цветов, чаи и вытяжки из которых имеют успокаивающие качества.

1. Валериана

Из нее изготавливаются таблетки, капли, леденцы для рассасывания и даже подушки.
Она способствует нейтрализации нервного перевозбуждения, и помогает человеку уснуть спокойным и крепким сном, который даст возможность полноценно отдохнуть.

Можно не покупать аптечный вариант травы, а приготовить из нее ароматный домашний чай. Для этого ложка рубленного валерианового корня заливается стаканом прокипяченной и охлажденной воды, все это настаивается 8 часов, и принимается по 1 ст.л. несколько раз в сутки, а перед отходом ко сну – в обязательном порядке.

2. Ромашка

Ромашковый чай — еще одно средство, гарантирующее нормальный ночной отдых. В дело идут как цветки растения, так и его масляный экстракт.

Чтобы сделать домашний вариант успокаивающего напитка:

1. ч.л. сухого сырья заливается стаканом кипятка;
2. настаивается 15-20 минут.

Для хорошего сна будет достаточно стакана снадобья в сутки. Помните, что ромашка полностью заказана людям с аллергией на амброзию.

3. Душица

Душица и вовсе считается универсальным природным лекарством. Использование такой травы для глубокого сна попутно улучшает аппетит, снимает повышенную возбудимость и последствия пережитого стресса.

С целью успокоения готовится такой настой:

• стаканом кипящей воды заливается 2 ст.л. сухого сырья;
• все настаивается 30 минут;
• затем чай делится на две части;
• каждая сдабривается медом;
• средство выпивается за два приема, один из которых должен приходиться на вечер.

Стоит заметить, то душицу недопустимо пить при беременности или при половых расстройствах у мужчин. В данных случаях хорошей альтернативой станет подушка из душистых трав для сна, сделанная своими руками или под заказ.

4. Мелисса

Из успокоительных трав отличными положительными свойствами обладает мелисса. Чай из нее делается буквально за 15 минут, и для его собственноручного приготовления достаточно просто залить кипятком несколько сухих или свежих листиков.

Для более быстрого результата рекомендуется заваривать мелиссу в компании с валерианой, или делать из таких трав расслабляющую ванну. Помните, что такая трава запрещена гипотоникам, поскольку еще больше понижает давление в артериях.

5. Мята

Для укрепления расшатавшейся нервной системы можно порекомендовать регулярное употребление отваров и настоек на основе мяты. Они не просто принесут для пострадавшей системы долгожданное успокоение, но и улучшат мозговую деятельность, придадут сил и бодрости.

Самый классический рецепт снадобья выглядит так:

1. ложку мятных листьев заливают стаканом очень горячей воды;
2. оставляют на 20 минут;
3. цедят и выпивают за два-три приема;
4. растягивая получившееся количество на весь день.

Кроме того, непосредственно перед сном полезно делать мятные компрессы. Для них, в отдельной емкости и в равных частях смешиваются сухие цветы шиповника и листва мяты, сбор скрепляется тремя яичными белками, и образовавшаяся смесь наносится на лоб три раза в сутки, с одинаковыми перерывами между процедурами.

6. Тимьян

Мягкое снотворное на травах можно приготовить и из тимьяна, для чего ложку высушенного сырья на час заливают стаканом кипятка. Настойка пьется на протяжении всего дня, по 1,2 ст.л. за раз. Подобное средство недопустимо при гастритах и в период вынашивания ребенка.

В случае, когда очевидного эффекта нужно добиться быстро и в удобном формате, можно порекомендовать таблетки для сна, сделанные на травах, указанных выше. Из препаратов, которые продаются без рецепта, допустимо применить Персен, Дормиплант, аптечный вариант валерианы или пустырника в виде капель или настойки, Ново-Пассит и многое другое. Заметьте, что подобные средства не решают проблемы, связанные с тотальной бессонницей, а только успокаивают и расслабляют нервную систему, давая ей возможность отдохнуть.

Помните, что бессонница – это полноценное заболевание, порой нуждающееся во вмешательстве компетентных врачей и узких специалистов! И никакая травяная подушка не заменит их советов и консультаций. Сладких вам снов!