Как питаться при диабете: продукты, снижающие уровень сахара в крови, и меню на день

Как избежать приступа?

Режим дня важен для здоровья

Людям, имеющим проблемы со здоровьем, необходимо заботиться о своем самочувствии, чтобы не вызвать его ухудшения. При диабете необходимо соблюдать некоторые правила, которые позволят держать уровень сахара на нормальных пределах.

1. Диабетик должен сообщить окружающим людям, дома и на работе, о недуге. Следует обговорить принципы действия, если неожиданно станет плохо, уровень гликемии изменится в большую или меньшую сторону.
2. Запрещено принимать другие медикаменты, не изучив подробно инструкцию.
3. Не стоит забывать принимать вовремя назначенные таблетки или инсулиновые инъекции, в строго рассчитанной дозе. Ведь большое количество препарата может сильно понизить значение глюкозы, а его недостаток станет ответом на вопрос «почему резко повысился сахар в крови»?
4. При частых случаях гипогликемии (более 2 раз в неделю), нужно пройти повторное обследование, скорректировать дозу принимаемых препаратов.
5. Во время занятий спортом или другой физической нагрузкой стоит уменьшить прием сахароснижающих лекарств.
6. Питаться стоит по часам, небольшими порциями. Нельзя пропускать приемы пищи. Если полноценно покушать не удается, то следует заранее позаботиться о себе, взять перекус. Также с собой всегда должны быть сладости: конфеты, рафинад – на случай приступа.
7. Алкоголь отрицательно влияет на ход диабета. Различные виды алкоголя по-своему воздействуют на кровь: газированные напитки увеличивают сахар, водка – снижает.

Профилактика гипогликемии намного важнее ее лечения. Необходимо знать, от чего может повыситься сахар в крови, и использовать эти принципы, если значения глюкозы дошли до нижних границ.

Способ 2. Уменьшить поступление углеводов

Главный источник проблем при диабете – сахароза. Этот углевод организм расщепляет до глюкозы, которая при диабете плохо утилизируется клетками (8). Поэтому один из способов снижения уровня глюкозы – ограничить ее в пище.

Интересно, что такая рекомендация – универсальная. И входит в список способов, которыми убирают жир с живота и боков.

Контролировать сахар в пище

Обзаведитесь таблицей, сколько углеводов содержится в том или ином продукте, сформируйте свой привычный рацион с пониженным уровнем углеводов. Сбалансированное питание доказанно снижает сахар крови, особенно – его пиковые подъемы сразу после еды (9, 10, 11).

Начав подбирать меню, контролируйте уровень глюкозы чаще, чем обычно. Это поможет сделать рацион действительно сбалансированным и не допустить как гипер, так и гипогликемии (12, 13).

Снизив сахара, придерживайтесь меню и в дальнейшем: это затормозит прогрессирование диабета без лекарств, убережет от его осложнений в отсроченной перспективе (14).

Добавить в пищу клетчатку

Которые замедляют расщепление и всасывание углеводов, сглаживают скачки после еды. Сама клетчатка несет минимальную энергетическую нагрузку, безопасна. Даже используется как один из методов лечения синдрома раздраженного кишечника.

В исследованиях, себя лучше зарекомендовали растворимые волокна (бобовые, семена чиа, овсянка, цельнозерновые изделия и др.). Переход с привычного меню, богатого углеводами, на рацион с этими продуктами, быстро снижает глюкозу (15, 16).

Польза отмечается даже при диабете 1 типа, когда клетчатка, благодаря снижению всасывания глюкозы, уменьшает потребность в инсулине (17, 18).

Отличным источником растворимой клетчатки служат семена пажитника, о котором у нас на сайте есть небольшая статья. В отношении этого продукта есть исследования, доказавшие, что он снижает уровень глюкозы натощак и улучшает ее утилизацию клетками (19, 20).

Суточная доза составляет от 2 до 5 граммов семян. Их можно растолочь и смешать с любой пищей. Даже добавить в муку и сделать выпечку.

Контролировать размер порции

Следите, чтоб порция пищи была ровно такой, какая нужна для восполнения сил. Вот что посоветуем:

• заведите кухонные весы и взвешивайте продукты;
• применяйте тарелки меньшего диаметра;
• не ходите в кафе и рестораны, где можно брать пищу без ограничений;
• изучайте состав продуктов на этикетке, учитывайте массу ингредиентов при готовке;
• кушайте не спеша, тщательно пережевывая пищу.

Отслеживание массы съеденного – инструмент универсальный: нормализует уровень сахаров, способствует нормализации массы тела, снижает риск метаболического синдрома, тяжелого диабета 2 типа (21, 22, 23).

По такому же принципу построена схема интервального голодания, которая, кстати, рекомендуется и для пациентов с предиабетом.

Следить за гликемическим индексом продуктов

Гликемический индекс (ГИ) характеризует, насколько сильно «прыгнет» сахар после еды (24). Чем ниже ГИ, тем медленнее и до меньших цифр вырастает глюкоза крови.

Расширить меню так, чтоб понизить сахар в крови, можно за счет таких продуктов:

• мясные изделия;
• яйца куриные, перепелиные;
• ячменная крупа;
• бобовые;
• кукуруза и др.

Выбирая продукты с невысоким ГИ, мы не только снижаем повышенную глюкозу, но и создаем предпосылки лучшему прогнозу при диабете любого типа (25, 26).

Чтоб систематизировать данные, заносите показатели глюкозы с составом блюда в отдельные графы специального дневника.

Методы повышения гемоглобина в крови

Существует множество методов, которые помогут справиться с проблемой малокровия. Каждый из них характерен для определенной причины, спровоцировавшей падение уровня гемоглобина.

Лечение небольшой анемии основано на особой диете, так как зачастую причинами является нехватка железа, некоторых витаминов (а именно категории В), а также фолиевой кислоты.

Если в человеческом организме железо содержится в пониженном количестве, для самостоятельного лечения дома больному назначается диета, смысл которой заключается в потреблении пищи, богатой этим веществом (гранат, например). У людей с малокровием организмом усвоится около 25% поступившего железа.

Анемия на основе нехватки витамина В12 возникает при недостатке фермента Касла, который выполняет функцию активации витамина В12 в человеческом организме. Нехватку витамина В12 могут восполнить некоторые продукты.

Его большое количество содержится в еде животного происхождения. Детям, возраст которых не превышает 8 лет, необходима доза, равная 0,4 – 1,2 мкг. Нормальной для взрослых людей суточной дозой является 2,4 мкг, а представительницы слабого пола, вынашивающие ребенка и лактирующие, должны его получать в количестве 2,6 – 2,8 мкг.

Анемия, возникающая из-за нехватки фолиевой кислоты, также лечится диетой. В свой рацион следует включить продукты, богатые этим компонентом. Нормой ее суточного потребления в период лечения станет 100 мкг для ребенка и 300 мкг для взрослого человека.

Как быть беременным женщинам?

В период беременности понижение уровня гемоглобина – частая проблема, так как плод поглощает большое количество необходимых для организма веществ.

Поэтому будущие мамы должны употреблять достаточное количество фолиевой кислоты, обязательно необходимо увеличивать в организме уровень витамина В12, а также железа. Для этого следует есть некоторые продукты:

• мясо красное;
• морковные и гранатовые свежевыжатые соки;
• морепродукты;
• различные каши;
• орехи;
• шпинат;
• печень.

Из приведенного перечня женщина должна выбрать сама ту пищу, на которую у нее отсутствует аллергическая реакция и которая нравится.

Также высококачественное железо лучше покупать здесь.

При онкологических заболеваниях

Если причиной малокровия стала нехватка питательных веществ, следует восполнять их дефицит. Для этого в пищу необходимо больше употреблять продуктов, богатых железом, наделенных фолиевой кислотой в нужном количестве, а также витамином В12. Но в этом случае без сложной лекарственной терапии не обойтись. Все остальное – лишь поддержка и дополнение.

При сахарном диабете

Людям с сахарным диабетом, страдающим от анемии, прописывается рацион, основанный на употреблении продуктов с высоким содержанием железа, витаминов (а именно В12), фолиевой кислоты. Но не только, естественно. Сначала понижается уровень сахара до показателей, которые прописывает норма. А затем прописывается курс эритропоэтина.

ul

Народные средства, помогающие убрать симптомы гипергликемии и нормализовать показатели

Перед тем как думать, как снизить повышенный сахар в крови, необходимо ознакомиться с основными признаками гипергликемии. За день до сдачи крови необходимо вести обычный образ жизни, как и неделю или две ранее, чтобы полученная клиническая картина была корректной. Только так эндокринолог сможет объективно оценить полученный анамнез и результаты анализов.

Рецепты народной аптеки можно применять в качестве дополнительной терапии при диабете:

1. лимонно-яичный коктейль. Сок выжимают, добавляют одно яйцо, перемешивают. Принимают за час до завтрака. Курс лечение – 3 дня.
2. отвар из коры осины. Столовую ложку сырья заливают стаканом воды, несколько минут кипятят, настаивают, процеживают. Пьют утром натощак;
3. сок квашеной капусты. Принимают треть стакана три раза в день. Противопоказания: болезни ЖКТ;
4. овсяный отвар. Зерно варят на водяной бане, настаивают. Пьют полстакана 2 раза в день;
5. кефирный коктейль с корицей. Чайную ложку пряности перемешивают со стаканом продукта, пьют на ночь;
6. отвар из лаврового листа. Пятнадцать листов растения заливают 300 мл кипятка, варят пять минут, переливают в термос, настаивают три часа. Пьют жидкость весь день маленькими глотками.

Хорошо снижают сахар в крови травы: клевер, корень одуванчика, лопуха, листья смородины, почки сирени. Из них готовят настои, отвары. Курс лечения продолжается четыре недели. Перерыв в терапии делают на три недели, затем повторяют.

Если у диабетика нет противопоказаний, ему можно рекомендовать рецепты купирования недуга содой:

принятие ванн. Пачку соды растворяют в ванне комфортной для тела температуры. Добавляют немного эфирных масел. Принимают ванну двадцать минут;
содовая мазь. Вещество, смешанное с хозяйственным мылом, используют для заживления ран. Кусок мыла натирают, варят в небольшом количестве воды до растворения, добавляют чайную ложку соды, несколько капель глицерина. Перед нанесением рану обрабатывают перекисью водорода;
раствор соды. Щепотку вещества размешивают в половине стакана кипятка, добавляют холодной. Выпивают жидкость за один прием. Курс – неделя

Важно следить за здоровьем. Если появились боли в желудке, поднялось АД – терапию следует прекратить.

Как пить клетчатку для похудения

Список литературы 1. Wong JM, Jenkins DJ. Carbohydrate digestibility and metabolic effects. J Nutr. 2007 Nov;137(11 Suppl):2539S-2546S. doi: 10.1093/jn/137.11.2539S. PMID: 17951499.
2. Guarner F, Malagelada JR. Gut flora in health and disease. Lancet. 2003 Feb 8;361(9356):512-9. doi: 10.1016/S0140-6736(03)12489-0. PMID: 12583961.
3.Davis JN, Alexander KE, Ventura EE, Toledo-Corral CM, Goran MI. Inverse relation between dietary fiber intake and visceral adiposity in overweight Latino youth. Am J Clin Nutr. 2009 Nov;90(5):1160-6. doi: 10.3945/ajcn.2009.28133. Epub 2009 Sep 30. PMID: 19793854; PMCID: PMC2762155.

Образ жизни для снижения сахара

Питание, безусловно, играет важнейшую роль в контроле сахарного диабета. Но сочетая его с правильными привычками, вы получите куда более ощутимый результат. Жить полной жизнью, хорошо себя чувствовать, сохранять энергичность и оптимизм помогут шесть рекомендаций эксперта портала «Ура! Повара» Ники Тютюнниковой.

1. Питайтесь правильно всегда

Ошибочно считать, что правильное питание — это временная диета, на которой нужно «посидеть» до того момента, когда можно будет позволить себе что-то «запрещенное»

Важно прийти к пониманию, что питаться правильно — это условие нормальной, полноценной жизни, защита от осложнений болезни

Питаться правильно — вовсе не значит, ограниченно или невкусно. В основе рациона должны быть белковые продукты, клетчатка и здоровые жиры. В рационе на каждый день могут быть даже десерты, приготовленные без сахара и муки. ПП-десерты — это очень вкусно, полезно, не вредно для фигуры и безопасно! (Сюда можно дать ссылку на курс или что мы открываем школу кулинаров)

2. Избегайте подсластителей

Безопасные товары для диабетиков — миф, нацеленный на аудиторию, которая ежегодно увеличивается. Любой сладкий продукт, независимо от типа подсластителя в нем, действует на организм одинаково. Глюкоза, фруктоза, сахароза, декстроза, кукурузный сироп и прочее — слова-синонимы, нацеленные на непонимание покупателем идентичности сахару компонентов с такими красивыми названиями.

3. Соблюдайте водный баланс

Пейте воду — негазированную и очищенную, употребляйте ее по жажде. Заведите полезную привычку выпивать стакан воды по утрам, сразу после пробуждения. И регулярно пить воду в течение дня.

Хотите чай или кофе — пожалуйста, только без сахара, варенья и прочих сладостей. Вы удивитесь, когда откроете для себя чистый вкус черного и зеленого чая. Он потрясающий, когда не перебит сладостью. То же — о кофе, этот тонизирующий напиток хорош и вкусен, но пить его нужно в меру. Две чашки в день, не больше, чтобы не перегружать кофеином сердечно-сосудистую систему.

4. Помните о физической активности

Ценность физических упражнений подтверждена многочисленными исследованиями. Так, Национальная Ассоциация диабета приводит данные, что регулярная физнагрузка способна управлять уровнем глюкозы. При краткосрочных тренировках клетки мышц становятся более чувствительными к инсулину и активнее захватывают глюкозу. При этом происходит восстановление тканей, их насыщение энергией.

Длительные тренировки от 30 до 60 минут служат лучшей профилактикой диабета второго типа. Отмечено, что у людей, ежедневно занимающихся бегом, плаванием, ездой на велосипеде или силовыми упражнениями, клетки более чувствительны к инсулину, а эффект резистентности не возникает. Физическая активность насыщает тело энергией, повышает иммунитет, сокращает воспалительные явления.

5. Успокойтесь

При стрессе организм продуцирует выброс гормона надпочечников кортизола. Тот, в свою очередь, активирует процесс повышения сахара в крови, что вызывает приступ голода. Именно поэтому многие люди стремятся «заедать» проблемы на работе и дома, от чего появляется лишний вес. Возникает порочный круг, в котором задействованы метаболизм, гормональный фон, эмоциональное состояние. Разорвать его можно и нужно!

В этом помогут расслабляющие техники, релаксация. Займитесь спокойными физическими упражнениями, йогой, медитацией. Используйте эфирные масла лаванды, розы, ладан, обладающие расслабляющим действием, полезные для людей с резистентностью к инсулину. Чаще находитесь на свежем воздухе, гуляйте, общайтесь с близкими людьми, получайте положительные эмоции.

6. Высыпайтесь и отдыхайте

Недостаток сна — значимая причина для стресса. Человек ощущает себя утомленным, нервничает, что активирует выброс гормонов кортизола, грелина. Оба провоцируют чувство голода и рост сахара в крови, вызывая нарушения метаболизма, развитие диабета второго типа.

Высыпаться — чрезвычайно важно. Продолжительность сна должна составлять 7-9 часов в сутки

Выработайте комфортный график сна и бодрствования, и придерживайтесь его.

Повышение сахара в крови наблюдается у 3-10% женщин во время беременности. Развивается гестационный диабет, проходящий после родов. Но в период ожидания ребенка он опасен, так как повышает нагрузку на поджелудочную железу младенца, провоцирует лишний вес и гипоксию плода

Употреблять продукты для снижения сахара в крови и придерживаться рекомендаций по здоровому образу жизни во время беременности предельно важно для женщины и будущего малыша

8 продуктов, которые снижают уровень сахара в крови

Организм диабетика не вырабатывает достаточное количество инсулина или не может правильно его использовать, поэтому в крови накапливается глюкоза. Постоянно высокий уровень глюкозы в крови (гипергликемия) разрушает кровеносные сосуды и нервы, приводит к проблемам со зрением, сердцем и почками. Один из способов контролировать уровень сахара в крови — вводить в меню продукты, снижающие уровень глюкозы. Речь идет о продуктах, которые организм медленно поглощает.

Цельнозерновой хлеб

Хлеб из цельного зерна имеет низкий гликемический индекс (ИГ) и содержит меньше углеводов, чем классический белый хлеб. Он содержит необходимые белки, аминокислоты, липиды, минералы и витамины

Это также помогает поддерживать здоровый вес, что крайне важно при диабете. В цельнозерновом хлебе много клетчатки, которая связывает воду

Это улучшает пищеварение и предотвращает запоры.

Цельнозерновой хлеб снижает уровень так называемого плохого холестерина, минимизируя риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Однако не переусердствуйте: в больших количествах такие продукты вызывают метеоризм.

Чеснок

Чеснок является не только популярной пищевой добавкой, но и компонентом многих лекарств от диабета. Соединения, содержащиеся в чесноке, снижают уровень сахара в крови, улучшая чувствительность к инсулину и его секрецию. 

Исследование, проведенное в 2013 г. показало, что у людей, принимающих метаформин и чеснок два раза в день, уровень сахара в крови после еды значительно снижается.

Овсянка и овсяные отруби

Овсяные отруби значительно снижают уровень сахара в крови при условии, что они готовятся быстро или вообще подаются без варки, залитые горячим молоком. 

Овес содержит бета-глюканы, снижающие уровень глюкозы и инсулина после еды, улучшающие чувствительность к инсулину и снижающие уровень липидов в крови. Гликемический индекс овса — 55.

Орехи

Исследования показывают, что орехи очень полезны для диабетиков. Наилучшее результаты достигаются у людей, которые заменяют углеводы только ими. 

Орехи содержат ненасыщенные омега-6 жирные кислоты и являются отличным источником витамина Е, минералов — магния, калия, фосфора. Орехи также отличаются высоким содержанием клетчатки. Их IG — 55.

Бобовые

Бобовые — бобы, горох, нут и чечевица имеют очень низкие значения IG. Они также являются хорошим источником клетчатки, сложных углеводов и белка, поддерживающих нормальный уровень сахара в крови. Исследование в 2012 г. подтвердило, что включение бобовых в рацион улучшает гликемический контроль и снижает риск развития ишемической болезни сердца у людей с диабетом 2 типа.

Бобовые лучше всего есть в свежем виде, после термической обработки. Следует избегать консервированных продуктов: они содержат сахар и простые крахмалы.

Йогурт

Ежедневное употребление натурального йогурта без сахара, крахмала и ароматических добавок, снижает риск развития диабета 2 типа. Йогурты имеют низкий гликемический индекс, но способны хорошо утолять голод. 

Сладкий картофель — топинамбур

Американская Диабетическая Ассоциация (ADA) рекомендует включать топинамбур в рацион диабетиков. Этот корнеплод содержит медленные углеводы (гликемический индекс = 54), является источником ликопина, снижающего риск развития сердечных заболеваний и некоторых видов рака, антоцианов — сильных антиоксидантов, лютеина, улучшающего зрение. 

Кроме того, сладкий картофель содержит много минеральных соединений: кальция, фосфора, калия, натрия, магния, серы, хлора, железа, йода, а также небольшие количества марганца, меди, молибдена и селена. Клубни также содержат витамины группы В (особенно витамин В6), витамин С, фолиевую кислоту и витамин Е.

При повышенном сахаре или желании похудеть, нужно грамотно составить диету. Для этого потребуется сдать несколько видов анализов на сахар и гормоны — что именно сдавать скажет эндокринолог. Этот же врач, получив результаты тестов, составит индивидуальную диету.

Фитотерапия

Лечение диабета 2 типа народными средствами пожилыми и людьми более молодого возраста обязательно должно осуществляться за счет внедрения фитотерапии. Говоря более простым языком, речь идет о терапии лекарственными растениями. Такие народные рецепты при сахарном диабете являются отличным решением за счет натуральности состава. Однако в целях успешного уменьшения сахара в крови в домашних условиях необходимо ознакомиться с противопоказаниями или просто проконсультироваться со специалистом.

Ягоды черники собирают в течение осени. Это позволяет улучшить зрительные функции и снизить жажду без каких-либо последствий. Для приготовления состава нужно будет использовать три ст. л. (60 гр.) на один л. воды. Далее лекарственное средство кипятят в течение двух-трех минут и настаивают на протяжении пяти-шести часов. Употреблять его рекомендуется по половине стакана три-четыре раза в сутки.

Особенности применения витаминов Алфавит Диабет

Еще одно народное средство для снижения сахара в крови подразумевает применение корней одуванчика. Их заготавливают в августе-сентябре, после чего промывают и просушивают в течение трех-четырех суток. После этого народные методы лечения предполагают их подсушивание при температурных показателях до 60–70 градусов. Рецепт представленного отвара следующий: три ст. л. измельченной корневой части заливают 400 мл кипятка, кипятят на протяжении 15 минут и процеживают. Такими народными средствами в домашних условиях желательно пользоваться по 200 мл дважды в сутки за 30 минут до употребления пищи.

Для того чтобы лечение народными средствами оказалось эффективным, можно воспользоваться еще одним рецептом:

1. одна ст. л. сырья заливается 200 мл кипящей воды, однако не кипятится и настаивается в течение 10 минут;
2. состав процеживается, охлаждается и употребляется по одной ст. л. трижды в сутки за 20 минут до трапезы;
3. такое лечение народными средствами снижает показатели сахара крови, оптимизирует ее свертываемость, а потому значительные дозировки недопустимы.

Кроме того, народные рецепты при сахарном диабете способствуют увеличению гемоглобина, улучшают тонус кишечника. Не следует забывать о том, что эффективны такие составы при сердечно-сосудистых заболеваниях, также они характеризуются мочегонным эффектом и препятствуют формированию атеросклероза.

Лечить диабет 2 типа в домашних условиях вполне возможно, используя еще один рецепт. Для того чтобы это сделать, учитывают, что настои и свежие листья подорожника характеризуются сахаропонижающим воздействием. Одну ст. л. высушенного измельченного сырья заливают 200 мл кипятка, настаивают в течение 15 минут, после чего процеживают и используют по одной ст. л. три или четыре раза в течение суток. Подобные народные средства от диабета 2 типа желательно использовать на постоянной основе. При этом желательно не забывать о других методиках лечения.

Таблетки глюкозы

Вместо сладкой пищи и напитков можно использовать таблетки глюкозы. Они действуют очень быстро, так как практически сразу после поступления в организм этот углевод начинает всасываться в кровь. Часть глюкозы попадает в кровяное русло еще в ротовой полости под действием ферментов, которые выделяются слюнными железами.

В отличие от еды, соков и сладкого чая, таблетки не нуждаются в переваривании. Глюкоза, полученная из медикаментов, действует сразу же, она активно повышает уровень сахара в крови человека.

Еще одно преимущество таблетированной формы – это возможность точно рассчитать дозировку. Как это сделать правильно, может подсказать только лечащий врач, поэтому лучше заранее в профилактических целях обсудить эти нюансы и приобрести упаковку таблеток на всякий случай. В среднем принято считать, что 1 грамм чистой глюкозы повышает уровень гликемии на 0,28 ммоль/л. Но этот показатель может меняться, поскольку он зависит от типа диабета, функциональной активности поджелудочной железы, веса и возраста пациента.

При легкой гипогликемии обычно достаточно принять 12-15 г глюкозы, а при более тяжелых формах, помимо этого, через определенный промежуток времени нужно съесть какую-то пищу с медленными углеводами в составе (цельнозерновой хлеб, злаковая каша и т.д.). Если уровень сахара изменяется непредсказуемо или симптомы у пациента ухудшаются, оставаться дома нельзя – нужно вызывать скорую помощь и госпитализироваться для стационарного лечения. В условиях больницы врачи могут провести полное обследование организма и предпринять все необходимые меры для сохранения здоровья и жизни больного.

Гипогликемию лучше не допускать, помня о профилактике. Для этого нужно кушать сбалансированную пищу, уметь правильно рассчитывать количество хлебных единиц в блюде и корректно соотносить это с вводимым инсулином. Но продукты и таблетки, поднимающие сахар, всегда должны быть под рукой, так как от внезапного снижения уровня глюкозы в крови, к сожалению, никто не застрахован.

Еще можете почитать:

Аделина Павлова

Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии. Подробнее об авторе

Способы народной медицины

Травы для настоев и отваров

Понизить сахар в крови народными средствами пытаются многие диабетики. Конечно, все способы хороши, когда хочется излечить недуг, но нужно помнить, что многие методы опасны для состояния здоровья. Особенно те, которые находятся в просторах интернета, не подтвержденные медиками.

Безусловно, имеются верные рецепты, которые помогают понизить значение гликемии. Они широко используются у больных, но могут иметь некоторые противопоказания

Важно перед приемом проконсультироваться с врачом

Также стоит отметить, что лечение только домашними способами не может принести заметного и стабильного результата. Народные советы применяют в совокупности с традиционной медициной, в качестве поддержки и улучшения терапии. Комплексное лечение, разрешенное доктором – отличный вариант.

Травяной чай для снижения сахара

В народных рецептах используют различные ингредиенты: травы, коренья, продукты, специи, соки. Часто делают отвары и настои, которые можно принимать внутрь, а также использовать для обработки ран, возникших в результате осложненного течения заболевания.

Ниже будет рассмотрено, каким чаем понизить сахар в крови, и какие рецепты стоит запомнить:

1. Листья черники, ростки овса и стручки фасоли, смешанные в равных пропорциях, залить водой, прокипятить 15 минут. Принимать по 50 мл 3 раза в день.
2. Залить 2 столовые ложки цикория 0,5 л воды, прокипятить, процедить, принимать по 100 мл несколько раз ежедневно.
3. 50 г молотых перегородок грецких орехов залить 500 мл кипятка, настоять. Принимать процеженную жидкость 3 раза.
4. Измельченный корень лопуха (100 г) прокипятить в течение 10 минут в воде (1 л), процедить, принимать по 100 мл, утром и вечером.
5. 5 листьев лаврового листа залить 500 мл воды, прокипятить 5 минут, принимать по 3 ст. ложки перед приемами пищи.
6. Корень родиолы розовой (100 г) залить 1 л водки. Настоять 2 недели в темном месте, затем принимать ежедневно по 25 капель перед едой.
7. Сушеный корень одуванчика (10 г) залить стаканом кипятка, настоять полчаса. Разделить стакан на 4 части, принимать после еды.
8. Чайную ложку листьев манжетки заливают 250 мл кипятка, заваривают. Процеженную настойку необходимо выпить полностью, натощак.
9. Дома необходимо держать порошок сухих желудей. Это способ из разряда: «как снизить сахар в крови быстро?». При высоких значениях глюкозы принимают чайную ложку сухого порошка, запивая его чаем или водой.

Корица полезна при диабете

Кроме трав и кореньев широко используются рецепты на основе подручных средств и продуктов:

1. Корица – пряная специя, которая хорошо помогает понизить увеличивающийся сахар. Ее необходимо включать в рацион: добавлять в кофе, разрешенные десерты, каши, кефир. Это позволит привести в норму и холестерин.
2. Полезным продуктом является квашеная капуста. Сок, выделяющийся в процессе закваски, благотворно влияют на обмен веществ, а значит и на значения гликемии.
3. Широко используется диабетиками топинамбур. Из него готовят салаты, отваривают и пьют отвар.
4. В рационе больного человека обязательно присутствует гречневая крупа, как наиболее полезный углеводный продукт. Рекомендуют съедать молотые, сырые крупицы, по 1 ложке, запивая водой или обезжиренным кефиром, натощак.
5. Зеленый кофе готовится из зерен, не прошедших обжарку. Если пить ежедневно напиток из этого вида кофе, можно скоро увидеть положительный результат.
6. Не для всех приятный, но действенный способ – кушать отварной или запеченный репчатый лук. Отдельно сложно проглотить продукт, но если щедро добавлять его в пищу, то легко можно съесть норму.

Для нормализации сахарного числа можно ежедневно устраивать терапию натуральными соками. Полезные напитки должны быть приготовлены из разрешенных овощей и фруктов.

Кроме основной функции для диабетика, соки насытят организм витаминами и минералами, что укрепит иммунитет и общее самочувствие. Принимая каждый день свежевыжатый сок, можно не думать, как и чем снизить сахар в крови.

Сок сельдерея

Для приготовления напитка используют следующие продукты:

• томаты,
• цитрусовые,
• яблоки,
• огурцы,
• свёкла,
• морковь,
• сельдерей,
• чеснок,
• капуста,
• спаржа.

Кроме соков готовят также:

• настои шиповника,
• ягодные морсы.

СОВЕТ: для приготовления настоя шиповника стоит использовать непрозрачную емкость, так как при взаимодействии со светом из продукта улетучивается витамин C. Именно поэтому его заваривают в термосе.

Все рассмотренные способы следует предварительно согласовывать с врачом. Самолечение в случае диабета является крайне нежелательным, поскольку может усугубить состояние.