Тахикардия сердца: что это и как лечить

Когда сердцебиение – повод обратиться к врачу?

Учащенное сердцебиение является поводом обращения к врачу, если оно:

• слишком интенсивно;
• носит затяжной характер (не проходит в течение длительного времени);
• возникает при всё меньшем воздействии вышеуказанных факторов;
• возникает вне связи с вышеуказанными факторами;
• носит неровный характер (можно предполагать аритмию – нарушение ритма сердца).

В этих случаях учащенное сердцебиение может быть проявлением серьёзных нарушений и заболеваний, таких как:

• авитаминоз;
• анемия (низкое содержание гемоглобина и железа в крови);
• тетания (состояние, обусловленное недостатком кальция);
• эндокринными заболеваниями;
• сердечными патологиями.

Однако, как правило, в случае миокардита, других заболеваний сердца, а также гиперфункции щитовидной железы усиленное сердцебиение не бывает основной жалобой. При подобных заболеваниях, прежде всего, жалуются на боль в области сердца и одышку.

Оперативно надо реагировать, если на фоне усиленного сердцебиения наблюдаются головокружение, одышка, побледнение кожи, потливость. В этом случае следует вызвать скорую помощь.

Разновидности тахикардии и причины её возникновения

Важно понимать, что частота сердцебиения отличается у людей различного возраста. Существуют общепринятые значения частоты сердечных сокращений для каждого из них, однако, у любого человека есть своя норма

Кроме возраста, на это значение может влиять уровень спортивной тренированности организма в целом и сердца в частности (у спортсменов стандартный уровень количества сердечных сокращений ниже, чем у нетренированных людей, и составляет в среднем 40-60 ударов в минуту).

Превышение нормы сердечных сокращений и называется тахикардией. У взрослых принято так обозначать сердцебиение, превышающее 100 ударов в минуту.

Любое нарушение работы сердца, а тахикардия является одним из них, должно послужить сигналом для прохождения обследования

Поэтому следует помнить, что приступ тахикардии – это не само заболевание, а лишь признак, свидетельствующий о каких-либо изменениях в работе организма, и вопросом первостепенной важности является именно выяснение причин его появления. Факторы возникновения приступа принято подразделять на:

• физиологические;
• патологические.

Физиологическая тахикардия

К физиологическим приступам тахикардии относят те, которые возникают вследствие ответной реакции организма на внешние раздражители. Они не являются признаком болезни, а представляют собой нормальную реакцию организма на различные внешние факторы. В этом случае приступ неопасен, и сердцебиение достаточно быстро приходит в норму.

Среди внешних факторов, влияющих на появление тахикардии, могут быть любые злоупотребления, к которым можно отнести чрезмерное употребление пищи, злоупотребление продуктами и напитками, содержащими в себе повышенный уровень кофеина. Также приступы физиологической тахикардии могут вызвать различные стрессовые ситуации, это может быть:

• какой-то эмоциональный всплеск;
• бессонница или недосып;
• нехватка кислорода;
• аллергия.

Возникновение физиологической тахикардии также может быть вызвано неравномерно распределёнными нагрузками в процессе трудовой деятельности. Обычно это обусловлено сидячей работой или, наоборот, чрезмерными физическими нагрузками. Кроме того, физиологические приступы могут возникать в качестве побочного эффекта от приёма некоторых лекарственных средств.

Тахикардию могут вызвать практически любые чрезмерные нагрузки или стрессовые ситуации. Более серьёзное опасение должны вызывать патологические приступы. Главным отличительным признаком может стать то, что при физиологической тахикардии пульс должен прийти в норму самостоятельно, если же этого не происходит, то есть причины подозревать патологическую тахикардию.

Патологическая тахикардия

Приступ тахикардии проявляется в качестве симптома некоторых заболеваний, связанных с различными нарушениями работы сердечно-сосудистой системы и других важнейших систем работы организма. Как правило, она является следствием следующих заболеваний:

• дистрофия сердечной мышцы;
• повышение автоматизма синусового узла;
• гипертиреоз;
• интоксикация организма;
• вегето-сосудистая дистония;
• инфаркт миокарда;
• климакс;
• наличие опухолевых образований;
• мочекаменная болезнь;
• невротические или инфекционные заболевания.

Это далеко не полный список заболеваний, провоцирующих возникновение приступов тахикардии. Поэтому постановку диагноза должен осуществлять профессиональный врач.

Что делать, и как лечить учащенное сердцебиение?

Чтобы тахикардия не возвращалась, прежде всего, необходимо внести коррективы в образ жизни, и:

• отказаться от курения;
• снизить частоту употребления спиртных напитков;
• не злоупотреблять кофе и прочими энергетическими напитками;
• выполнять посильные физические упражнения, либо заняться конкретным видом спорта;
• проводить сеансы глубокого дыхания или занятия йогой;
• тщательно следить за артериальным давлением;
• контролировать уровень холестерина в крови.

Но даже это не избавляет от необходимости в наличии знаний относительно того, что нужно делать, чтобы купировать приступ тахикардии.

Прежде всего, нужно успокоиться и обеспечить свободный доступ воздуха. Это значит не только открыть окно, но также избавиться от стесняющих элементов гардероба (снять галстук, расстегнуть пуговицу на воротнике и т. д.). Для урежения пульса и нормализации сердечной деятельности можно принять успокоительные лекарства – пустырник, валериану, валидол, Корвалтаб, Трикардин и подобные им препараты.

Далее нужно прилечь и сосредоточиться. На выдохе необходимо задержать дыхание и максимально напрячь мышцы тела. По возможности, не стоит вдыхать в течение 40 – 50 секунд. Такое дыхательное упражнение нужно повторить несколько раз.

Еще один хороший подход заключается в том, чтобы лечь, закрыть глаза и надавить на глазные яблоки пальцами. Проделать такой маневр несколько раз, пока не улучшится состояние.

Можно также выпить стакан газированной воды, умыться холодной водой, ритмично и сильно нажимать руками на живот в области пресса. Иногда врачи рекомендуют прибегать к радикальным методам, одним из которых является провоцирование рвоты.

На протяжении всего этого времени важно находиться в состоянии абсолютного психологического и физического покоя, не делать резких движений, и не думать о проблемах. Если же никакие мероприятия не помогают устранить учащенное сердцебиение, не следует медлить с посещением кабинета кардиолога

Если же никакие мероприятия не помогают устранить учащенное сердцебиение, не следует медлить с посещением кабинета кардиолога.

Народные средства

Чтобы тахикардия не давала о себе знать, необходимо принимать медикаменты, назначенные врачом. Параллельно можно употреблять лекарства, изготовленные в домашних условиях по рецептам народной медицины. Полезными и эффективными являются следующие средства.

1. Мед, курага и орехи. Все ингредиенты берутся в равных соотношениях. Орехи и курагу необходимо пропустить через мясорубку, добавить мед и хорошо перемешать. Хранить лекарство в стеклянной емкости. Употреблять по 1 ст. л. трижды в день до еды. Смесь хорошо влияет не только на сердце, но и на иммунитет. Продолжительность лечения – 2 месяца.
2. Взять по 100 г измельченных плодов аниса и травы тысячелистника, смешать с 200 г травы пустырника и корня валерианы. Хорошо смешать, всыпать 1 ст. л. сбора в термос и залить 300 г кипятка. Настоять час, профильтровать и пить по трети стакана 3 раза в день. Продолжительность лечения – месяц.
3. Залить 100 грамм травы мелиссы 200 мл медицинского спирта. Настаивать в стеклянной емкости около 2 недель, периодически взбалтывая лекарство. После этого настойку процедить, пить по 5 мл 3 – 4 раза в день, предварительно разведя в половине стакана воды.
4. Залить стаканом воды 1 ст. л. сухой травы мелиссы. Подождать час, после чего настой процедить и принять половину стакана. Это и будет суточная дозировка лекарства.

Эти средства обладают успокоительными свойствами, которые благотворно сказываются на работе сердца.

Как снизить сердцебиение

Учащенный пульс, головокружение, ощущение страха и нервное напряжение – эти признаки прямо указывают на тахикардию. В среднем, частота сердечных сокращений может колебаться от 60 до 90 ударов в минуту – такие показатели считаются нормой. Однако, в некоторых случаях пульс учащается, в том числе после физических нагрузок, при выбросе адреналина (вследствие стресса, или положительных эмоций) и в жаркую погоду. Если сердце начинает быстро биться без причины – этот симптом нужно быстро устранить, поскольку повышенная нагрузка на него может быть опасной. Есть несколько простых и проверенных способов, как успокоить сердцебиение в домашних условиях, даже если под рукой нет аптечки.

Пять простых способов успокоить сердце при аритмии

Обычно человек не ощущает биение своего сердца. Но часто при физических нагрузках, в стрессовых ситуациях сердце начинает учащенно биться, нарушая привычный ритм. Может появиться резкая слабость, участится дыхание, усилиться потоотделение. Такое состояние называется аритмией.

Как помочь своему сердцу вернуться в нормальный ритм, если нет возможности обратиться к специалисту, а под рукой отсутствуют необходимые лекарства?

Временно «унять» аритмию сердца возможно, если воспользоваться простыми методами, которые приведены ниже.

Глубоко вдохните и задержите дыхание. При этом необходимо как бы натужиться. Зафиксируйте это состояние на 5-10 секунд.

Медленно сделайте выдох, стараясь выталкивать воздух порциями через губы, сложенные в трубочку.

Следует повторить эту процедуру несколько раз.

Данный прием позволит активизировать парасимпатическую нервную систему, сократит частоту сердечного ритма.

1. Промассажируйте синокаротидную зону

Синокаротидная зона находится в районе шеи под нижней челюстью, в месте, где сонная артерия разделяется на внутреннюю и наружную. Данная зона участвует в регуляции артериального давления и нормализации частоты сердечных сокращений.

Для массажа синокаротидной зоны используют большой палец руки, которым мягко надавливают на данную область в течение 3-5 мин., сначала с одной стороны шеи, затем с другой.

Осторожно надавите на глазные яблоки

Если нарушение сердечного ритма не связано с патологическими заболеваниями сердца, а является следствием стресса, физического переутомления, то можно применить довольно простой способ для нормализации сердцебиения.

Для этого необходимо 2-ым и 3-им пальцами рук в течение минуты мягко надавить на глазные яблоки.

Действие, при необходимости, повторить.

1. Сосчитайте вслух свой пульс

Иногда для нормализации сердечного ритма достаточно использовать обычный счет вслух.

Сядьте на стул и закройте глаза. Положите правую руку на запястье левой руки.

После того, как нащупали пульс, начинайте в течение 3-5 мин. считать вслух сердечные сокращения

Цифры называются четко, по порядку, при этом не обращайте внимание на тот факт, что пульс может немного выпадать из размеренного счета

Через время аритмия, по мере счета, будет уменьшаться, и сердечный ритм постепенно придет в норму.

1. Попробуйте «уговорить» аритмию

Сядьте или лягте на пол, расслабитесь, закройте глаза.

Правую руку положите на сердце и начните с ним разговаривать. Спокойным тоном попытайтесь «уговорить» свое сердце не волноваться: «Успокойся, не надо так торопиться… раз, два… три. Все будет хорошо. Ну, вот видишь, все получается, спасибо тебе…»

Слова могут быть самыми разными, главное – отвлечься от всех проблем и 5-10 минут посвятить самому главному органу – Вашему сердцу.

Обычно такой прием самовнушения помогает и сердечный ритм восстанавливается.

В большинстве случаев при переутомлении или стрессе применение этих простых способов «успокоения» сердца позволяют нормализовать его работу. Тем не менее, нельзя забывать об основном правиле, которое необходимо применять при любых отклонениях в работе с сердцем – это как можно быстрее обратиться к врачу. Только специалист поставит правильный диагноз и назначит результативное лечение.

Основные сведения

Тахикардия – это ускоренная работа сердечной мышцы, которая проявляет себя частыми сокращениями (более 90 в минуту). Такое состояние может быть обусловлено разными причинами. Часто даже здоровые люди ощущают, как у них очень часто бьется сердце, и это нормально. Орган не может всегда работать в одном режиме. Он приспосабливается, реагирует на ситуацию, ускоряя или замедляя свой ритм по необходимости.

Например, в состоянии повышенной нагрузки организму необходимо получить больше питания и кислорода, частые сокращения главного «насоса» по перекачиванию крови позволяют это сделать. Когда человек спит, он здоров, все органы отдыхают и не испытывают острой потребности в больших порциях кислорода и питательных веществ. Сердце в это время тоже может позволить себе небольшой отдых – оно работает в спокойном, иногда даже чуть замедленном режиме.

https://youtube.com/watch?v=HoienxuzI-4

Естественными причинами вызвано кратковременное замедление и ускорение сердечного ритма во время дыхания. У многих людей в момент вдоха наблюдается уменьшение сердцебиения, а на выдохе толчки сердца становятся частыми. Чашка крепкого кофе стимулирует нервную систему и запускает ускоренный механизм сердечных сокращений. Эмоции тоже часто являются катализатором бурной сердечной деятельности, будь то сильный гнев или чрезмерный восторг.

Кроме естественных физиологических причин, учащенный ритм сердца вызывают и опасные патологические состояния, среди которых не последнее место принадлежит заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Лечение тахикардии в домашних условиях народными средствами, наряду с медикаментозным подходом, в этой ситуации будет весьма уместно.

Но если приступ затянулся, и он принес с собой другие тревожные симптомы, придется срочно принимать меры первой помощи. Постоянный контроль и длительное, основательное лечение понадобятся, если сердечное возбуждение повторяется регулярно и без видимых причин.

Стоит рассмотреть детальней ряд симптомов, сигнализирующих о необходимости посетить врача. Все должны знать о том, что делать, если возникают опасные признаки.

Первая помощь для быстрого снижения пульса в домашних условиях

Пульс в домашних условиях успокоить вполне реально. Для начала нужно убедиться, что это именно тахикардия. Основными признаками ускоренного пульса являются:

• Одышка
• Частое дыхание, с прерывистыми звуками
• Ощущение сильных и быстрых ударов за грудиной
• Рвотные позывы
• Усиленным выделением пота, особенно в области ладоней
• Паника, страх
• Повышенные показатели артериального давления (не всегда).

Если данные состояния возникают довольно часто, следует в обязательном порядке посетить доктора, работающего в направлении кардиологии. Нормализовать частоту сердечных сокращений нужно в любом случае до приезда врачей скорой помощи, возможно, понадобиться помощь другого человека. Алгоритм действия был ранее описан, он подходит в любых случаях, особенно, если под руками нет лекарственных препаратов.

Прекратить курить, а лучше вообще не начинать, ведь курение – враг сердца и сосудов номер один Употреблять спиртное осторожно, редко и в небольших количествах, в идеале – прекратить пить алкоголь вообще Полностью устранить или максимально ограничиться кофеиновыми напитками (в качестве замены лучше использовать чай или цикорий) Вовремя сдавать анализы, регулярно проводить медицинские обследования Чаще отдыхать, не перетруждаться, ведь при нормализации режима жизни показатели давления зачастую приходят в норму Высыпаться, ведь хроническое недосыпание – верный путь к гипертонии и тахикардии Минимизировать стрессовые ситуации в жизни, прекратить нервничать по возможности, так как частое и чрезмерное возбуждение ЦНС – верный путь к болезням миокарда Нужно проводить дыхательные гимнастики, ведь правильное дыхание также может замедлить пульс. Если частота сердечных сокращений повысилась при:

Если частота сердечных сокращений повысилась при:

• Физической нагрузке
• Пережитых сильных эмоциях – страхе, волнении, испуге, восторге
• Избыточном потреблении кофе, крепкого чая, энергетических напитков
• Приеме некоторых лекарственных препаратов
• Аллергических реакциях
• Лихорадке, повышении температуры тела
• Менопаузе,

Волноваться не стоит. Через некоторое время пульс придет в норму, такое состояние не угрожает здоровью и жизни.

Однако существуют заболевания, одним из симптомов которых, как раз, является учащенное сердцебиение:

• Аритмия
• Анемия
• Кардиосклероз
• ВСД
• Патологии эндокринной системы
• Гипоксия
• Порок сердца

В тех случаях, когда тахикардия сочетается с резким побледнением кожных покровов, ощущением удушья, сильным потоотделением, нужно вызвать скорую.

А до ее приезда:

• Обеспечить доступ воздуха (открыть окно, вынести пострадавшего на улицу в тень);
• Расстегнуть верхние пуговицы на одежде, чтобы не стеснять грудную клетку;
• Лекарственные препараты – корвалол, валокордин, настойка валерианы, пустырника помогут снять волнение и купировать приступ.

Чтобы избежать сильного сердцебиения даже в физиологически нормальных ситуациях, следует уделять внимание своему здоровью:

1. Соблюдать режим дня, сну необходимо отводить не менее восьми часов, при чем, засыпать следует в 22 часа;
2. Отказаться от вредных привычек – алкоголя, сигарет;
3. Вести активный образ жизни (прогулки, умеренные физические нагрузки);
4. Контролировать вес тела;
5. Правильно и сбалансированно питаться, обеспечивать организм витаминами и минеральными веществами в нужном объеме;
6. Избегать стрессовых ситуаций

При возникновении тревожных признаков нужно пройти обследование, включающее:

• Общий анализ крови, дающий представление о количестве лейкоцитов в крови и уровне красного пигмента – гемоглобина;
• Анализ на гормоны щитовидной железы;
• Биохимический анализ крови (содержание в крови ионов калия и магния);
• ЭКГ;
• Рентген грудной клетки;
• Холтер (запись ЭКГ в течение суток);
• УЗИ сердца и сосудов;
• Электрофизиологическое исследование сердца

Кроме консультации терапевта, кардиолога, может потребоваться помощь ревматолога, эндокринолога, невролога.

При повышенной раздражительности и эмоциональных переживаниях можно принять успокоительные препараты.

Снизить пульс в домашних условиях важно как при высоком давлении, так и при пониженном. Важно понимать причину, из-за чего вызвано такое состояние

Если фактором чрезмерной частоты сердцебиения было волнение, успокоить нервы дома можно с помощью успокоительных препаратов («Корвалол», «Валокордин», «Нитроглицерин», валериана, пустырник).

Виды аритмий, их симптомы и признаки

Наиболее распространенными нарушениями автоматического функционирования синусового узла являются:

1. Аритмия синусового типа, которая представляет собой сбой темпа сердечных сокращений и диагностируется преимущественно у пациентов младшего возраста.
2. Брадикардия. Характеризуется замедлением ритма работы миокарда.
3. Тахикардия (синусовая), которая отличается учащенным биением сердца от 100 ударов в минуту и выше. Возникает сбой чаще всего по причине эмоционального возбуждения или повышенных физических нагрузок. Может быть спровоцирован ВСД, анемией, сердечной недостаточностью, миокардитом или тиреотоксикозом.
4. В случае асистолии предсердий, функционирование синусового узла практически полностью подавляются.

При мерцательной аритмии, которая считается одной из самых опасных, сердечный ритм является нерегулярным, при этом частота ударов варьируется в пределах 110-160 ударов в минуту. Мерцание проявляется в приступообразной либо устойчивой форме, при этом пациент может не испытывать выраженного дискомфорта или ощущать только увеличенную частоту сердцебиения. Подобные проблемы зачастую сопровождают ишемическую болезнь, тиреотоксикоз или митральные пороки.

Экстрасистолия характеризуется преждевременными сокращениями сердечной мышцы, которые обычно возникают у людей, не жалующихся на собственное здоровье. В подобных случаях экстрасистолическая патология не требует каких-либо терапевтических мер. Однако если она наблюдается чаще нескольких раз в течение одной минуты, сопровождается головокружением, потерей координации и прочими негативными симптомами – необходимо обратиться к квалифицированному кардиологу.

К отдельной группе относятся нарушения, обладающие нейрогенным происхождением. В подобных случаях нормальному функционированию сердца мешает нервная система, воздействующая на сердечную мышцу в разноплановом порядке: парасимпатический (блуждающий) нерв в состоянии повышенного тонуса оказывает эффект замедления на ритм, а увеличение тонуса симпатической нервной системы ведет к учащенному сердцебиению. Причиной подобного сбоя может выступать чрезмерное увлечение жирной и жареной пищей, алкоголем, а также регулярное употребление кофеина, табакокурение и малоподвижный образ жизни.

Существует много разновидностей аритмии, вызванных различными причинами и имеющих ряд отличительных черт. Самыми распространенными симптомами являются:

1. Синусовая тахикардия характеризуется учащенной частотой сердечных сокращений выше 95-100 ударов в минуту. У большинства пациентов отмечаются: общая вялость, возникновение одышки, усиленное сердцебиение и «разбитое» состояние.
2. Пароксизмальная тахикардия отличается правильным ритмом с учащенным сердцебиением от 130 ударов в минуту. Сопровождается частыми позывами к мочеиспусканию, болевым синдромом в области груди, повышенным отделением пота и обмороком.
3. Мерцательная аритмия диагностируется по нерегулярному сердечному тону и частоте сокращений свыше 150 ударов в минуту. Считается признаком серьезных проблем с сердечно-сосудистой системой и может быть спровоцирована различными пороками.
4. В случае блокады либо трепетания различных отделений, наблюдается расширение зрачков и временная остановка дыхания.

Если некоторые симптомы аритмии сердца не представляют серьезной опасности для здоровья и могут со временем исчезнуть сами по себе, то другие только усугубляют вызвавший их недуг и приводят к его стремительному развитию.

Как снизить пульс в домашних условиях

Сердце – самый главный орган человека

Поэтому каждый из нас должен уделять работе сердца особое внимание и следить за его состоянием. Одним из важных критериев правильного функционирования сердечной мышцы является пульс, поэтому каждый человек должен определить свою норму сердцебиения

К сожалению, многие люди страдают повышенным сердцебиением, но не обращают на это внимание. А это может быть первым сигналом наличия проблем сердечно-сосудистой системы. Наша статья посвящена методам, которые помогают в домашних условиях снизить пульс.

Тахикардия – учащенное сердцебиение, которое требует лечения. Но прежде чем понижать пульс, необходимо найти причину, которая вызвала такое состояние. Это могут быть:

• Физические нагрузки;
• Стрессовые ситуации;
• Заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Интоксикация;
• Переутомление;
• Бессонница;
• Лишний вес;
• Возраст;
• Действие кофе, чая, алкогольных и энергетических напитков.

Как снизить пульс в домашних условиях?

Если причиной тахикардии является стресс, физические нагрузки, бессонница или переутомление, то вам необходимо принять настой успокаивающих сборов. Это может быть экстракт валериана, мелиссы, пустырника и другие седативные средства. Это поможет вам прийти в нормальное состояние. Но применять их нужно курсом в течение месяца. Также для снижения пульса вам следует отказаться от приема препаратов, которые вызывают учащение ЧСС. Такими препаратами является кофеин, адреналин, алкогольные и энергетические напитки.

Хорошим средством, чтобы снизить учащенное сердцебиение, является некрепкий зеленый чай с молоком. Полезными продуктами питания в таком случае являются мед, черная смородина, шиповник, боярышник, полезные свойства которых помогут нормализовать частоту сердечных сокращений.

Если же у вас повысился пульс во время занятий спортом, то следует немедленно остановить их и отдохнуть. Сделайте медленный вдох и выдох. Примите теплый душ, это поможет вам снизить учащенное сердцебиение. Чтобы в следующий раз во время занятий спортом избежать такой ситуации, необходимо увеличивать нагрузки постепенно.

Следите за пульсом во время занятий спортом

Частой причиной расстройства сердечного ритма является и лишний вес. В случае, если вы наблюдаете у себя признаки избыточного веса. необходимо привести себя в форму, исключить из рациона мучное, сладкое, жирное, заняться спортом для похудения.

Понизить пульс в домашних условиях можно только в том случае, если тахикардия вызвана эмоциональной или физической нагрузкой. В том случае, если тахикардия возникает без видимой причины, необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Измените свой образ жизни, если при быстрой ходьбе вы чувствуете слабость и одышку. Это говорит о том, что ваша сердечная мышцы ослаблена. Поэтому не пренебрегайте физическими нагрузками. Кардиотренировки, бег, велосипед – лучшие помощники для снижения пульса. Также забудьте о вредных привычках (курение и алкоголь) и исключите из своего рациона соль, так как она увеличивает нагрузку на сердце, что вызывает учащенное сердцебиение.

Что делать при повышенном сердцебиении?

Приведенные ниже методы позволят вам понизить пульс быстро:

• Закройте глаза, надавите пальцами на глазные яблоки. Давите не сильно в течение 20-30 секунд;
• Примите теплый душ;
• Вдохните ароматы масел базилика или иланг-иланга;
• Выпейте некрепкий чай с молоком;
• Вызовите рвотный рефлекс;
• Сделайте глубокий вдох. Зажмите рот и нос, пытаясь сделать выдох.

Отвар шиповника полезен для снижения пульса

Народные методы для понижения пульса:

• Регулярно употребляйте мед для снижения пульса и артериального давления;
• Пейте отвар ягод шиповника;
• Заварите сухую траву пустырника в кипятке (1 столовая ложка на стакан воды) и дайте ей настояться. Добавьте 1 чайную ложку меда и 2-3 капли масла перечной пяты. В течение месяца пейте маленькими глотками по стакану в день;
• Ежедневно в течение двух недель за 15 минут до приема пищи выпивайте следующее средство: 1 чайная ложка сбора из семени укропа, 1 чайная ложка листьев мелиссы, 1 чайная ложка шишек хмеля, 1 чайная ложка корня валерианы. Все ингредиенты заварить 1,5 стаканами кипятка, дать настояться 30-40 минут.