Артериальное давление 100 на 60
Содержание:
- Как лечить гипотонию и мигрени?
- Нормальное ли давление 110 на 70?
- Что означает давление 100 на 60?
- Немного медицинских фактов
- Нормально ли такое АД?
- Что принимать
- Низкое верхнее давление — причины
- Нормально ли такое АД?
- Что влияет на показатели?
- Опасно ли давление 105 на 65?
- Меры профилактики
- Пульс при пониженном давлении
- Причины падения
Как лечить гипотонию и мигрени?
Препараты
При выраженных симптомах и сильных головных болях, возникающих на фоне понижения АД, врач назначит специальные лекарства, которые нужно принимать строго по схеме. Для повышения артериального давления назначаются следующие группы препаратов:
- Кофеиносодержащие: «Цитрамон»;
- «Пенталгин»;
- «Аскофен».
Альфа-адреномиметики:
- «Гутроном».
Анальгетики:
- «Анальгин»;
«Баралгин»;
«Пенталгин».
Холинолитики:
- «Беллатаминал»;
«Атропин»;
«Платифиллин»;
«Скополамин».
Препарат Кетопрофен можно принимать только после назначения лечащего врача. Сильные таблетки от головной боли при пониженном давлении, типа «Кетопрофена», принимать можно только после консультации с кардиологом, потому что большинство таких препаратов имеют противопоказания и ограничения, а самолечение может привести к негативным последствиям. Мягкое седативное действие оказывают адаптогены растительного происхождения в виде настоек на основе таких растительных компонентов, как:
- элеутерококк;
- женьшень;
- заманиха;
- лимонник китайский;
- боярышник;
- шиповник.
Народные рецепты
Повысить артериальное давление можно с помощью теплых ванн с морской солью и отваром из веток сосны. Для его приготовления рекомендуется воспользоваться таким рецептом:
- Заполнить кастрюлю на 1/3 свежими хвойными ветками, остальной объем заполнить водой.
- Поставить емкость на огонь, довести до кипения, томить еще 30 мин.
- Готовый отвар процедить и часть добавить в воду. Принимать ванну не менее 20 мин.
Для внутреннего применения рекомендуется приготовить настойку на основе красного перца:
Для повышения давления хорошо помогает настойка из красного перца.
- Залить 5 перчин 500 мл водки, поставить средство настаиваться на 20 дней.
- Принимать настой по 1 ст. л. 2 раза в сутки.
- При сильном приступе за раз можно выпить 50 г настойки. Через 10—15 мин. состояние нормализуется, головная боль отступит.
Другие полезные методы
Если давление внезапно понизилось и начала болеть голова, рекомендуется выпить чашечку горячего чая или кофе с сахаром. Кофеин, содержащийся в этих напитках, тонизирует сосуды, благодаря чему АД приходит в норму. Облегчить мигрень можно с помощью самомассажа затылочной зоны. Для этого большой палец руки разместить по центру затылка и, немного надавливая, массировать эту зону сначала по, затем против часовой стрелки. Если стоит диагноз «хроническая гипотония», можно записаться на курс мануального массажа. А также помогают нормализовать АД такие физиотерапевтические процедуры:
- циркулярный душ;
- криотерапия;
- дециметроволновая терапия;
- электрофорез с «Лидокаином», «Тримекаином», «Новокаином»;
- ультрафиолетовое облучение;
- бальнеотерапия;
- радоновые ванны;
- озокеритовые аппликации.
Физиопроцедуры запрещено делать, если у больного тромбофлебит. Все процедуры можно проходить только с разрешения врача, так как у них есть противопоказания, такие как:
- ишемическая патология сердца;
- тромбофлебит;
- аритмия;
- острые инфекционные процессы.
Нормальное ли давление 110 на 70?
Давление 110/70 – что это значит у взрослого или ребенка? Такие показатели норма для большинства людей, так как границы сейчас расширены до 110-130 на 70-85. Нормальное ли давление вне пределов этих границ? Да, такое тоже бывает, ведь люди уникальны по строению и функционированию организма.
На показатели тонометра влияет самочувствие человека в момент измерения, его возраст и пол. Чем старше становится человек, тем больше вероятность повышения АД, так как с возрастом сказывается нагрузка на сердечно-сосудистую систему. 110 на 70 это нормальное кровяное давление при отсутствии дополнительных симптомов.
Так как 110 на 70 – нижняя граница нормы, нужно контролировать давление во избежание развития гипотонии.
Возрастные нормы предоставлены в таблице, но они усредненные, поэтому не обязательно, что подходят конкретно вам.
Возраст | Женщинам | Мужчинам |
---|---|---|
До 1 года | 96/66 | 96/66 |
1-10 | 103/70 | 105 /69 |
11-20 | 115 / 72 | 123/ 75 |
21-30 | 120/ 73 | 125/ 74 |
31-40 | 127/ 77 | 129/81 |
41-50 | 136/84 | 135/83 |
51-60 | 144/85 | 142/82 |
61-70 | 151/85 | 143/83 |
71 -80 | 155/85 | 150/82 |
81 и старше | 150/ 76 | 145/80 |
Когда давление 110 на 70 пульс 80 и меньше, то волноваться не нужно. А вот при пульсе свыше 85 нужно задуматься о патологии.
В подростковом возрасте
Для подростка в возрасте 9-16 лет изменения в организме – привычное дело. В пубертатном периоде пониженное давление не признак патологии, если показатели тонометра не опускаются ниже 110 на 70 или 106 на 67. Для мальчика и девочки пубертатный период тяжелый из-за постоянной смены гормонального фона. Андрогены – мужские гормоны, и эстрогены – женские гормоны, способны влиять на уровень АД. Поэтому если подросток чувствует себя хорошо, не жалуется на головные боли или слабость, а пульс 60-80, то нет причин для волнения.
У пожилых
Пенсионеры чаще страдают гипертонической болезнью, когда ежедневно держится АД 150 на 107 и выше. Если давление 110 на 70 не характерно для человека, то это указывает на развитие гипотонии. Такое состояние необходимо лечить.
Пониженное верхнее и нижнее давление у пожилых людей требует врачебного контроля, так как есть вероятность гипотонического криза.
При беременности
Для женщины гормональные изменения в подростковом возрасте, в период менопаузы тяжелы и не проходят без изменения АД. Но при беременности вариантов нормы и отклонения значительно больше. Для беременных давление 110 на 70 ближе к норме, так как организму не хватает сил на мать и ребенка одновременно.
Даже падение показателей до 108 на 65 не требует панических действий
Для беременной женщины важно следить за самочувствием, и если к привычным симптомам (подташнивает утром, слабость) не добавляются другие проблемы, то нет и повода для беспокойства
С пульсом 60-70
Давление 110 на 70 пульс 70 – нормальная картина для здорового человека. Объем и частота выброса крови не большая, сосуды успевают постепенно ее проталкивать, и вся система работает слаженно. 110 на 70 пульс 80 – также показатель нормы, так как это верхняя граница пульса.
С пульсом 90-100-110
Давление 110 на 70 мм рт. ст. у человека не показатель отклонения, если пульс остается в норме. Пульс 90 врачами установлен нормальным при условии хорошего самочувствия. Все значения выше – патология. Давление 110 на 70 пульс 110 и вовсе опасно, так как ежеминутно сердце испытывает колоссальную нагрузку.
В детском возрасте колебания пульса в районе 109-114 вариант нормы, а вот чем старше становится человек, тем медленнее пульс. Посмотрите нормальные параметры для разных возрастов в таблице.
Для женщин и мужчин отличия в скорости сердцебиения не существенны, важнее возраст.
Возраст | Количество ударов в минуту |
---|---|
До 1 месяца | 111 -170 |
1 месяц – 1 год | 104-160 |
1-2 | 90-155 |
2-4 | 90-145 |
4-6 | 85-125 |
6-8 | 80- 113 |
8-10 | 68-110 |
10-12 | 60-100 |
12-15 | 60-95 |
15-60 | 60-85 |
Старше 60 | 65-95 |
Соответствие АД и пульса возрасту говорит о нормальном здоровье системы крови. Любые изменения контролируйте на постоянной основе, измеряйте АД тонометром и считайте пульс.
Что означает давление 100 на 60?
Под кровяным давлением имеется в виду сила, с которой кровь, выталкиваемая сердцем, давит на сосудистые стенки. Выделяют два значения артериального давления (АД): систолическое и диастолическое. Эти значения индивидуальны и в большой степени зависимы от возраста, пола, физического и психического состояния человека. Но объективно существуют границы, выход за которые свидетельствует о наличии патологии.
Норма систолического показателя 91–139, а диастолического 61–89 миллиметров ртутного столба. При контроле над самочувствием обычно выясняют значение пульсового давления – разницы между верхним и нижним его значениями. В норме пульсовое давление равняется 30–50.
Артериальное давление 100/60: причины
Что же может спровоцировать понижение АД до показателей 100/60? Причины, вызывающие низкое давление:
- массивная кровопотеря;
- вегетососудистая дистония гипотонического типа;
- осложнение черепно-мозговой травмы;
- профессиональные занятия спортом;
- генетическая предрасположенность;
- адаптация к новым климатическим, погодным условиям;
- сниженная функция щитовидной железы;
- обезвоживание в результате отравления;
- недостаток кислорода во вдыхаемом воздухе;
- пониженная физическая активность;
- депрессивное состояние;
- психоэмоциональное перенапряжение;
- физическое переутомление;
- побочные явления лекарственных препаратов;
- гормональная перестройка (переходной возраст, климактерический период).
Артериальное давление 100/60: симптомы
Нарушение кровообращения, вызванное гипотонией, провоцирует возникновения неприятных симптомов:
- Интенсивная пульсирующая боль. Локализация: височная область, затылок. В редких случаях сходна с болевым синдромом при мигрени – односторонняя локализация. Боль постоянного характера.
- Проявления нарушения желудочно-кишечного тракта. Сильная тошнота. Однократная рвота.
- Постоянная мышечная слабость. Повышенная утомляемость. Потемнение, «мушки» перед глазами. Головокружения (после резкого подъема), обморочные состояния.
- Повышение чувствительности к погодным условиям, смене климата. Ухудшение самочувствия при возникновении магнитной бури;
- Нарушения памяти. Замедление кровотока провоцирует снижение жизненной активности человека. Люди с пониженным давлением чаще склонны к депрессии. Проявляют раздражительность, агрессию.
- Возникновение болей в области сердца. Болезненные ощущения не спровоцированы физическими, психоэмоциональными перегрузками.
- Повышение пульса. Не связано с физическими, психическими нагрузками.
- Чувство нехватки кислорода. Усиливается при выполнении физических упражнений, психоэмоциональных всплесках.
- Холодные кисти, стопы. Люди с давлением 100/60 часто мерзнут.
Артериальное давление 100/60: лечение
В чем заключается суть терапевтических мероприятий при АД 100/60 миллиметров ртутного столба? После проведения комплексного обследования, подтверждающего наличие гипотонии, лечащий врач назначает лечение, включающее такие мероприятия:
- Нормализация питания. Количество приемов пищи – не менее пяти, небольшими порциями. Обязательно необходимо завтракать. Утром можно выпить чашку кофе, крепкого чая.
- Увеличение двигательной активности. Хорошее лекарство от пониженного до показателей 100/60 миллиметров ртутного столба давления – утренняя зарядка. Полезными будут занятия игровыми видами спорта (волейбол, футбол), а также танцами. Общеукрепляющее воздействие на организм оказывают пешие прогулки.
- Положительное воздействие на организм оказывает плавание. Посещение бассейна два-три раза в неделю позволит нормализовать артериальное давление, пульс, устранит болезненные ощущения.
- Нормализация сна. Качественный сон очень важен для людей, страдающих гипотонией. Помимо полноценного ночного сна (не менее восьми часов), рекомендуется также дневной сон.
- Из лекарственных препаратов применяются: «Тонгинал», «Антифронт». Нормализуют АД и спиртовые настойки элеутерококка, женьшеня, китайского лимонника.
Лечение гипотонии при беременности осложняется запретом на прием лекарственных препаратов. В такой ситуации коррекция показателей давления проводится путем приема отваров, настоев лекарственных трав (шиповник, черная смородина, земляника, подорожник ланцетолистный, крапива). Лечение должно проводиться строго под контролем лечащего врача.
Немного медицинских фактов
Что такое кровяное давление? Поскольку кровь нагнетается в сосудистую систему под определенным напором, а все сосуды имеют свое сопротивление, то под этим термином имеется ввиду обычное гидродинамическое давление крови в сосудах. Его показатели зависят от работы сердца и от состояния сосудов, от возраста, внешних факторов, от наследственности. Медики давно заметили, что от того, какое давление в капиллярах, венах и артериях (а оно в разных сосудах имеет совершенно иные показатели), зависит состояние организма.
При сокращении сердца (так называемой систоле) давление крови нарастает. А во время расслабления сердечной мышцы (диастолы), наоборот, снижается. Поэтому всегда при измерении артериального давления берут две цифры: верхнюю границу и нижнюю.
Нормально ли такое АД?
В зависимости от возраста, давление 105 на 65 может считаться нормой, либо отклонением. Имеют некоторое значение также пол человека и вид его деятельности. Рассмотрим основные возрастные группы.
Для подростков
Если подросток не чувствует дискомфорта при таких показателях, 105 на 65 считается нормальным для такого возраста давлением. Со временем не исключено повышение до стандартных показателей 120 на 80.
Для женщин
105 на 65 — это давление, которое держится в пределах нижней границы нормы для людей в возрасте 25–40 лет.
У женщин оно практически всегда ниже, чем у мужчин, поэтому именно прекрасный пол чаще всего страдает от гипотонии.
Для мужчин
При хорошей физической подготовке, мужчины редко страдают пониженным давлением, поэтому для них 105 на 65 — ненормальные показатели, особенно если им больше 45 лет
Но необходимо брать во внимание, что занятие умственным трудом увеличивает возможность развития гипотонии, в отличие от физической работы
Для пожилых людей
На протяжении жизни показатели давления способны меняться, поэтому существует риск развития обратного явления — гипертонии ближе к старости. Поэтому для пожилых людей это низкие показатели, которые, как правило, сопровождают сердечную недостаточность, бывают в постинфарктном состоянии.
Что принимать
Если врач точно установил, что у человека гипотония, то он назначает ряд медикаментов. Лечебный комплекс включает следующие средства:
- Когда у больного гипотонией случаются обмороки, наблюдаются частые головокружения, ухудшается зрение, то доктор назначает Флудрокортизон. Лекарство хорошо снимает симптомы, улучшает общее состояние.
- При тяжелых отклонениях сосудистого тонуса помогает препарат Дезоксикортикостерон.
- Таблетки Эпинефрин быстро поднимают диастолический показатель за счет активного сужения сосудов.
- Таблетки Гептамил эффективно борются с артериальной гипотензией. Этот препарат относится к безвредным, он оказывает положительное действие на функционирование сердца и сосудов.
- Препарат Дофамин (капли, внутривенные уколы) тонизирует кровяные сосуды, располагающиеся на периферии.
В молодом возрасте никто всерьез не задумывается о своем давлении. И только с течением времени, когда сосуды стареют и теряют эластичность, повышается риск инсультов в связи со скачками давления. Низкое сердечное давление, или гипотония, может быть очень опасно, даже если и не вызывает неприятных или болезненных симптомов
Поэтому важно знать, как диагностировать низкое сердечное давление, что делать при этом
Измеряя давление, мы видим два показателя. Больший определяет систолическое давление, меньший — диастолическое (сердечное). Оптимальная разница между ними 30 или 40 единиц. Нижний показатель в норме составляет от 60 до 90 мм ртутного столба, в противном случае диагностируется гипотензия. Если сердечное давление 50 и ниже — это серьезный звоночек, сообщающий о плохом состоянии нашего организма. Чаще всего такое давление сопровождается слабостью, головокружением, тошнотой, обмороками. Порой это могут быть одни головные боли. Поэтому врачи советуют измерять давление при перечисленных симптомах. Есть категория людей, не испытывающих упомянутых неприятных ощущений. Для них естественным состоянием является именно низкое сердечное давление. Что делать в подобном случае? Это — генетическая предрасположенность, она не требует медицинского вмешательства. Однако это вовсе не означает, что к состоянию своего здоровья можно относиться спустя рукава. Наоборот, подобные явления заслуживают повышенного внимания.
Низкое сердечное давление возникает по ряду причин. Первая кроется в плохой деятельности сердца, в аритмии. Ослабление сердечной мышцы может возникнуть после перенесения гриппа или ангины. Больные вегетососудистой дистонией также имеют серьезные проблемы с давлением. Спровоцировать артериальную гипотензию может прием определенных лекарственных препаратов. Нервные расстройства, депрессии почти всегда сопровождаются понижением давления. И, конечно, врожденные особенности сердечно-сосудистой системы делают некоторых людей хроническими гипотониками.
Ваш тонометр показал низкое сердечное давление. Что делать, если нет возможности обратиться к врачу? Некоторые лекарственные средства могут достаточно быстро помочь в этой ситуации. Речь идет об элеутерококке, настойке женьшеня, лимоннике и подобных им медикаментах. Имея растительное происхождение, эти препараты помогают как хроническим гипотоникам, так и тем, кто лишь изредка сталкивался с упомянутой болезнью. Если же под рукой их нет, а в аптеку идти нет возможности, необходимо съесть что-то соленое (многие советуют несколько кусочков сыра). Кофе или крепкий чай также улучшат ситуацию
Подняв немного показатели давления, важно обратиться к врачу: исследовать сердце, пройти комплексное обследование и получить соответствующие рекомендации по лечению
Есть люди, которые довольно часто имеют низкое сердечное давление. Что делать, чтобы избежать гипотонии, то есть предупредить заболевание? Тут очень важен правильный образ жизни больного. Во-первых, в организме должно быть достаточно жидкости, чтобы избежать загустения крови. Здоровый человек должен выпивать в день до 2 литров воды. Один-два стакана за полчаса до приема пищи и стакан через 2 часа после еды должны стать нормой для каждого. Второе – это полноценный сон (около 8 часов в сутки). Следующее — избегать переутомления. Этого вполне реально достичь, правильно организовав свой рабочий день. Необходимо здоровое питание, увеличение доли овощей и фруктов в рационе. И, конечно, движение. Физические нагрузки показаны, так как при них происходит учащение сердечного ритма, повышение давления. Эти несложные советы помогут избежать серьезных осложнений, связанных с гипотонией.
Низкое верхнее давление — причины
При длительных симптомах гипотонии пациенту в срочном порядке требуется достоверно выяснить этиологию патологического процесса, после чего сначала устранить провоцирующий фактор, а затем все его проявления. Незначительное нарушение показателя АД имеет следующие причины, которые не составит особого труда диагностировать лабораторным путем:
- вегетососудистая дистония;
- гормональный сбой, особенно у женщин;
- поверхностное самолечение медицинскими препаратами;
- снижение вязкости крови, сужение аорты;
- лечебные и косметологические сеансы, провоцирующие расширение сосудов;
- хронические болезни сердца, органов кроветворения (аритмия);
- вирусные заболевания, включая грипп;
- депрессия, астенический синдром, сильнейший стресс;
- внутреннее кровотечения;
- язвенная болезнь;
- гипотензия у беременных;
- обширное поражение двенадцатиперстной кишки.
Нормально ли такое АД?
Давление 140 на 60 (у пожилых и у молодых) не может считаться нормой. Оно не подходит ни под один из нормальных критериев оценки АД:
- систолический показатель превышает норму;
- диастолический — ниже нормы;
- пульсовое давление выходит за пределы максимально допустимого значения в 60 мм.
Давление 140 на 60 также может называться изолированной систолической гипертензией. В такой ситуации, под воздействием различных нейрогуморальных процессов, происходит повышение показателя АД внутри артерий только во время сердечного сокращения.
По статистическим данным не более 15% населения старше 60 лет живут с нормальным давлением. У всех остальных диагностируется повышенное АД. Даже если человек всю жизнь был гипотоником, в старческом возрасте он будет страдать от гипертонии.
О чем говорит высокая пульсовая разница?
Высокая пульсовая разница может быть признаком различных патологических состояний. Кроме этого, оно может наблюдаться при физических и психоэмоциональных нагрузках. К заболеваниям, при которых будет наблюдаться давление 140 на 60, пульс 60, относятся:
Стоит отметить, что при таких заболеваниях показатели АД будут постоянными. Если случилось повышение давления от нормы до таких показателей, то это, вероятнее всего, будет свидетельствовать о гипертонической болезни.
Какие имеются риски?
При большой пульсовой разнице и изолированной систолической гипертензии существует риск развития инсульта и инфаркта миокарда. Кроме этого, отмечается недостаточность кровоснабжения почек, на периферии, а также существует риск расширения камер сердца.
Наибольшая вероятность существует для развития патологий сердца. Так, проводился ряд исследований, который показал зависимость высокого пульсового давления и появления болезней сердца.
Что влияет на показатели?
Факторов, которые определяют ваше артериальное давление, несколько. Вот основные из них:
- Способность сердца сокращаться с определенной силой для того, чтобы осуществлялся достаточный выброс крови по сосудам.
- Реологические свойства крови. Чем она гуще, тем тяжелее и медленне движется по сосудам. Сахарный диабет или повышенная свертываемость заметно затрудняют ток крови, они могут провоцировать повышение артериального давления.
- Эластичность сосудов. Чем старше человек становится, тем более изношены его сосуды, и они хуже справляются с привычной нагрузкой. Именно поэтому гипертоническая болезнь развивается чаще всего в пожилом возрасте.
- Атеросклеротические бляшки, которые также уменьшают эластичность сосудов.
- Нервные стрессы или гормональные изменения, когда происходит резкое сужение или расширение сосудов.
- Заболевания желез внутренней секреции.
Как видим из перечисленного, единую четкую норму определить нельзя. У каждого ведь свои особенности организма, поэтому артериальное давление 110 на 70 вполне может считаться хорошим показателем.
Опасно ли давление 105 на 65?
Прежде чем судить о том, является ли давление 105/65 опасным, необходимо выявить тип явления:
- Первичная гипотония характерна для метеозависимых людей, а также людей, ведущих малоподвижный образ жизни, подвергающихся постоянным стрессам и регулярно находящихся в нервном напряжении. Для первичной гипотонии характерна нормальная работоспособность и активность человека в первой половине дня и стремительное сокращение жизненных сил во второй его половине. Данный типаж давления 105 на 65 некритичен и неопасен. Он лишь негативно влияет на общее самочувствие.
- Вторичная – сопутствующий симптом при потере крови, хронических инфекционных и других заболеваниях. Характерна при обездвиживании, нарушении питания и недостатке витаминов. В данном случае опасность представляет не сам показатель давления, а причина гипотонии, нуждающаяся в терапии.
- Норма для человека. Такой тип возможен, и, более того, весьма распространён, особенно среди подростков и молодых женщин. В данном случае давление 105 на 65 не нуждается в лечении, особенно в условиях, когда за человеком не замечено жалоб, относящихся к сопутствующей симптоматике.
- Временное явление. На артериальное давление влияет множество факторов, поэтому его кратковременное и единичное снижение не является основанием для беспокойства, например, если человек слишком долго был на солнце, его давление гарантированно понизится. Главное, следить, чтобы давление 105/65 не приобрело стабильный характер.
Таким образом, само по себе давление 105 на 65 не является опасным и непосредственно не наносит ущерб человеку. Зачастую, оно лишь приносит дискомфорт в виде слабости, утомляемости и т. д. Но гипотония может быть сигналом о том, что в организме что-то не в порядке, особенно если присутствуют сопутствующие симптомы, указанные выше.
Меры профилактики
Для хорошего самочувствия и нормального давления стоит придерживаться следующих правил профилактического характера:
Достаточное количество сна. Специалистами настоятельно не рекомендуется спать менее чем 6 часов в сутки, а оптимальной продолжительностью суточного сна являются 8 часов. Также рекомендуется после сигнала к подъёму некоторое время провести в постели: потянуться, размяться, сделать небольшую разминку лёжа.
Правильное и регулярное питание. Избегать диет, а придерживаться правильного рациона с оптимальным содержанием белком, жиров и углеводов. Есть лучше чаще, но меньше.
Витамины
Важно не только употреблять разнообразную пищу и делать это вовремя, но и следить за тем, чтобы в меню было достаточное количество витаминов. Если с этим возникают трудности, рекомендуется пропивать поливитамины курсами согласно рекомендациям терапевта или инструкции каждого конкретного производителя
Ежедневные прогулки. Прогулки на свежем воздухе не только насыщают организм человека кислородом и витамином D, но и обеспечивают здоровую физическую активность.
Закаливание. Закаливание не только повышает иммунитет, но и укрепляет сосуды, что крайне важно при давлении 105/65, не являющемся нормальным для конкретного человека.
Физическая нагрузка. Предпочтение стоит отдавать непродолжительным, но умеренно интенсивным нагрузкам, после которых человек не будет себя ощущать, как после марафона. Например, активная утренняя зарядка в течение двадцати минут – прекрасный выбор.
Правильный режим работы. Для людей с давлением 105 на 65 имеет смысл выбирать работы с графиком, не подразумевающим пребывание на работе вечером и в ночные смены. Лучше всего работать с самого утра. Это важно в связи с тем, что силы гипотоников довольно стремительно иссякают, и уже после обеденного перерыва они могут заметить их упадок.
Отдых. Не стоит чересчур активно увлекаться физическими упражнениями и рабочим процессом: отдых не менее важен. Горячая ванна, ароматерапия, расслабляющий массаж – прекрасные помощники в этом.
Пульс при пониженном давлении
Незначительное снижение АД при нормальном количестве сердечных сокращений (пульс 80 уд/мин) не вызывает нарушения самочувствия, поэтому пациенты могут не догадываться о наличии гипотонии. Когда давление 108 на 60 диагностируется на фоне брадикардии, то у пациента пульс 60 уд/мин сопровождается различными патологическими симптомами. Снижение частоты сердечных сокращений при пониженном давлении опасно, поскольку может спровоцировать инфаркт, аритмию.
Дефицит кислорода в результате недостаточной циркуляции крови приводит к расстройству нервной системы, проявляясь постоянными головными болями, головокружением, чувством усталости.
Причины падения
Нередко артериальная гипотония может быть следствием ряда причин:
У беременных
Гипотензия в период беременности может быть вызвана:
- длительным неподвижным вертикальным положением;
- нахождением в душном, плохо проветриваемом помещении;
- приёмом горячей ванны;
- недостатком питательных веществ в организме при недостаточном питании и голодании.
У взрослых и пожилых
Главными причинами внезапного снижения давления у взрослых и лиц пожилого возраста считаются:
- снижение объема циркулирующей крови в организме – например, массивная кровопотеря, обезвоживание;
- недостаточность или нарушение работы сердечной мышцы;
- сниженный тонус гладкомышечных волокон сосудистых стенок;
- гиповитаминоз, авитаминоз;
- неврозы, депрессия;
- хроническое недосыпание;
- патологии эндокринной системы;
- заболевания почек;
- врожденная предрасположенность;
- плохие метеоусловия (например, избыточная влажность воздуха, высокие температурные показатели).
У детей и подростков
Факторами развития гипотензивных состояний у детей младшего и подросткового возраста являются:
- генетическая предрасположенность;
- хронические очаги инфекционно-воспалительных заболеваний;
- нарушение внутриутробного развития, родовые травмы;
- недостаточная физическая активность;
- чрезмерные умственные нагрузки;
- перенапряжения, излишние стрессовые состояния, связанные с учебным процессом, внутрисемейными или личными отношениями;
- недостаточное поступление в организм витаминов, минералов и микроэлементов;
- снижение иммунного статуса.