Лечение никотиновой зависимости

Чем опасны сигареты?

Среди самых опасных в дыме элементов, обозначают следующие:

1. Смолы. Переносят канцерогены, способствующие развитию рака легких. Провоцируют развитие хронических бронхитов.
2. Окись углерода. Основная составляющая дыма сигарет, опасный яд. Способствует блокировке гемоглобина, после чего кислород через кровь разносится значительно хуже. Органы не получают требуемой нормы, работают со сбоями.
3. Цианистый водород. Один из ядовитых газов, способствующий скоплению слизи в органах дыхания.
4. Никотин. Сильнодействующее ядовитое вещество, быстро распространяющееся через кровь к органам человека. Подавляет работу нервной системы, сердечной мышцы. Воздействует на репродуктивные органы. У женщин значительно повышается вероятность выкидыша. Провоцирует синдром «отмены» – привыкание к дыму. Понятие подразумевает постоянное беспокойство, тревожность при длительном отсутствии нового поступления никотина.
5. Оксид азота. Токсичное вещество, содержащееся в смолах. Способствует развитию болезней дыхательных путей.

Человеку, поддавшемуся пагубной привычке, с каждой скуренной сигаретой становится все сложней отказаться от дыма.

Народные средства от курения

Лечение никотиновой зависимости с применением народных средств пользуется популярностью. Это связано с тем, что далеко не каждый курильщик решается пойти к врачу.

Какие же народные средства могут оказать помощь в отказе от вредной привычки?

• Отвар овса. Данное средство является одним из самых популярных и эффективных. Употребление отвара сокращает тягу к курению и проявления никотиновой зависимости.
• Аир. Секрет данного средства заключается в том, что употребление аира вместе с сигаретами вызывает сильную тошноту. Уже через 10-12 дней может выработаться рефлекс. Затянувшись, вы ощутите рвотный позыв.

Как проявляется она после отказа от сигарет

Избавиться от табачной зависимости сложно, но при желании реально.

Заядлый курильщик должен быть готов, что его организм болезненно будет реагировать на никотиновый голод, это никотиновая зависимость после отказа от курения:

• Появится раздражительность и необоснованная агрессия;
• Участиться сердцебиение и усилится потоотделение;
• Ухудшиться самочувствие;
• Произойдет нарушение сна и появится чувство тревоги;
• Обостряются хронические заболевания;
• Появляется кашель от сигарет;
• Произойдет сбой в работе кишечника;
• Появиться неприятный привкус во рту.

Отказ от курения процесс долгий и тяжелый. Полностью побороть никотиновую зависимость получится только через полтора – 2 года.

Профилактика курения среди подростков

Как показывает практика, более 75% курильщиков начинают дымить еще в подростковом возрасте. В роли провоцирующих факторов выступают:

• боязнь показаться не таким, как все;
• сложности в семье: часто случается так, что запреты родителей на разные вещи приводят к проявлению протеста у детей, которые, пытаясь казаться взрослыми, начинают курить и распивать спиртные напитки;
• эмоциональная нестабильность, приводящая к депрессиям и последующему курению.

Курящие подростки

Самый действенный способ профилактики курения среди школьников – регулярное проведение лекций и бесед, на которых будет рассказываться о вреде никотина. Причем проводить такие занятия лучше в непринужденной расслабленной атмосфере. Не лишним будет и присутствие на подобных лекциях детского психолога.

Возможные последствия

Зависимость от никотина несет опасность для здоровья человека из-за угрозы патологических изменений во всех органах и системах

Важно, что многие осложнения являются необратимыми (особенно на поздних стадиях формирования зависимости). Так, со стажем курения появляются нижеперечисленные негативные последствия

• Наблюдается попеременное возбуждение и угнетение нервных клеток. Такие процессы могут привести к таким патологиям ЦНС, как полиневритам и радикулитам. Возможны и другие признаки: головные боли, хроническая бессонница и тремор конечностей.
• Изменяется баланс кровяных телец, что приводит к кислородному голоданию и к старению сосудов.
• Возможны инсульты из-за проблем с поступлением кислорода в мыслительный центр и закупорки сосудов. Зависимым угрожают и неврастенические расстройства.
• Наблюдается понижение гемоглобина, что приводит к гипертонии, ишемии и инфарктам и другим заболеваниям сердца.
• Канцерогенные вещества, содержащихся в сигаретах, способствуют появлению деструктивных патологий легких – бронхита, эмфиземы и т. д. Также существует риск рака легких.
• Никотин раздражает слизистую оболочку пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, что приводит к возникновению гастрита и язвенной болезни.
• Злоупотребление курением сказывается на обменных процессах, часть которых направлена на защиту органов зрения.
• Страдает и мочеполовая система. Зависимость от табака приводит к проблемам с потенцией у мужчин и пагубно воздействует на репродуктивную систему у женщин.
• Наблюдается снижение полового влечения. Возрастает риск рака мочевого пузыря, особенно в пожилом возрасте.

Физическая и психологическая зависимость от никотина

Как и любая зависимость, никотиновая имеет психологический и физический аспект. При этом большинство курильщиков считают, что препятствие создает именно физический аспект. Физическая никотиновая зависимость представляет собой комплекс симптомов и проявлений, сопровождающих процесс курения сигарет.

Привычка формируется не с первой сигареты, а через некоторый промежуток времени, длительность которого зависит от индивидуальных особенностей организма. Кроме того, пристрастие возникает под воздействием различных социальных факторов, таких как курение родителей и сверстников, проблемы в семье и т. д.

Физическая никотиновая зависимость формируется при непосредственном участии центральной нервной системы. Никотиновые импульсы в головном мозге передает нейромедиатор дофамин. Если происходит высвобождение большого количества дофамина, возникает чувство удовольствия. Если же уровень дофамина снижается, то человек ощущает симптомы абстиненции.

После первичного попадания никотина в кровь дофамина такая передача повышается, что способствует возникновению приятных ощущений и последующему привыканию к ним. Впоследствии регулярное курение изменяет процесс передачи дофамина, и без никотина его передача будет нарушена.

В результате этого у человека возникает сильная тяга к курению или иначе никотиновая зависимость. Физическая зависимость сопровождается психоэмоциональной зависимостью от никотина. Курящий человек начинает искать аргументы для продолжения этой привычки, и любая внештатная ситуация влечет поддержку никотиновой тяги.

Постепенно курение становится своеобразным методам общения, средством отвлечения и сосредоточения, неизменным атрибутом каких-либо повседневных непривычных действий и т. д. Победить этот ритуал становится непростой задачей.

Развитие физической и психологической зависимости включает 3 стадии:

• Начальная стадия. Длится от 3 до 5 лет. Курение приобретает систематический характер, увеличивается количество выкуриваемых сигарет. После получение определенной дозы человек ощущает комфорт и улучшение самочувствия. В этот период отсутствуют изменения в соматическом и психическом состоянии курящего.
• Хроническая стадия. Продолжается от 6 до 15 лет. Человек выкуривает до 2 пачек в день. Любое изменение привычной ситуации, будь то нагрузки или стресс, сопровождаются непреодолимым желанием покурить. Появляется ночной и утренний кашель, регулярно возникают боли в сердце, беспокоит бессонница и тошнота, наблюдается снижение работоспособности.
• Поздняя стадия. Длится до конца жизни либо до полного отказа от курения. Хочется курить всегда и везде. При этом человеку уже нет разницы в качестве сигарет. Возникают устойчивые проблемы со здоровьем со стороны различных систем и органов.

Сигареты вызывают психологическую и физическую зависимость

Таким образом, существует множество оправданий вредного пристрастия, и все они носят индивидуальный характер. Поэтому нет какого-либо единого способа быстро и просто избавиться от сигаретной зависимости. Этот процесс может протекать очень тяжело.

Необходимо разобраться в себе и определить, что именно стало причиной развития пристрастия к никотину. Но выяснение причин, почему люди курят, недостаточно, необходимо иметь стойкое и осознанное желание избавиться от этой опасной привычки.

Почему нужна профилактика?

Профилактика курения – это не прихоть государства. В ходе исследований выявлено, что никотиновая зависимость  наносит серьезный урон здоровью населения и часто становится причиной возникновения физиологических и психологических нарушений. Профилактика курения табака решает следующие задачи:

• минимизирует риск возникновения онкологических и других смертельных заболеваний;
• создает благоприятные условия для зачатия и вынашивания здорового потомства;
• обеспечивает нормальное неврологическое состояние человека;
• оздоравливает нацию в целом.

Если уменьшится количество курящих людей, это также поспособствует снижению загрязненности воздуха  в городах и улучшению внешнего вида любого ландшафта.

Важно! Снижение курения играет не маловажную роль и для экономики, поскольку позволит увеличить производительность труда. Это обусловлено тем, что постоянные перекуры среди работников уменьшают время их фактической занятости

Физическая зависимость от никотина

Когда мы говорим о физической зависимости, имеем в виду то, что организм курильщика, в случае длительного перерыва, сам «просит» очередную дозу. Дело в том, что во время курения он привык получать определенное количество разнообразных веществ, в том числе и ядовитых. Приспособившись работать в таком режиме (а как же иначе?), организм испытывает очень сильный дискомфорт, не получая «допинг». Никотин, ради которого человек тянет сигарету в рот, является нервным ядом. По химическому строению его молекула очень похожа на вещество ацетилхолин, являющегося одним из медиаторов (обеспечивает нормальную работу) головного мозга. Когда никотин попадает в организм, то действует на нервные клетки таким же образом, как и ацетилхолин: приводит их в возбуждённое, и даже взбудораженное, состояние. Но чтобы в организме не возникло избытка данного вещества (ведь теперь он вырабатывается не только естественным путем, но и через курение), начинается пониженная выработка данного медиатора. В результате чувствительность нервных клеток к ацетилхолину снижается, теряется тонус головного мозга и способность работать. Тогда другие отделы мозга, ответственные за выработку ацетилхолина, заставляют организм любым способом добиться его поступления. И тогда начинает возникать потребность затянуться сигаретным дымком. Человек курит, получает «дозу», но опять возникает защитная реакция организма (еще более существенное снижение нервных клеток к ацетилхолину), в свою очередь вызывающая потребность в никотине. И так бесконечно! Причем получается, что чем дольше курит человек, тем сильнее эта зависимость. Любая, пусть даже незначительная, попытка бросить курить вызывает сильнейшее чувство дискомфорта, именуемое никотиновой ломкой. 

10 причин бросить курить

Если вы решили избавиться от никотиновой зависимости, то ради чего? Посмотрите на этот список и выберите свою мотивацию. Отлично, если вы выберете несколько пунктов. Чем больше мотивации, тем выше шансы на успех:

1. Хочу дольше жить.
2. Хочу дольше оставаться молодой и красивой.
3. Боюсь онкологии.
4. Не хочу инфаркта, а тем более инсульта.
5. Хочу избавиться от одышки (кашля, болей в сердце, гипертонии).
6. Не хочу испытывать проблем в постели.
7. Хочу забеременеть.
8. Хочу нормально выносить и родить здоровое потомство.
9. Хочу, чтобы близкие были здоровы.
10. Не хочу, чтобы ребенок, глядя на меня, в будущем закурил.
11. Надоело деньги в дым. На сигаретах можно здорово сэкономить.

Как формируется никотиновая зависимость?

По степени зависимости, вызываемой никотином, он стоит в одном ряду с героином и кокаином.

Причем, зависимость вызывают даже те его ничтожные количества, которые содержатся в сигарете.

После затяжки никотин поступает в легкие, а оттуда уже через 7-10 секунд попадает в мозг. Там он действует на определенные группы нервных клеток, на поверхности которых есть ацетилхолиновые рецепторы.

Это своего рода замочные скважины. Через них в клетки мозга попадают вещества – нейромедиаторы, отвечающие за передачу различных команд из мозга на периферию.

Раз рецепторы ацетилхолиновые, значит, в данном случае нейромедиатор – ацетилхолин. Что он делает: расширяет сосуды, снижает давление, замедляет сердечные сокращения, стимулирует перистальтику желудка и кишечника, усиливает секрецию бронхиальных желез и т.д.

Никотин по строению похож на ацетилхолин и вместо него соединяется с рецепторами нервных клеток. Это приводит к появлению новых ацетилхолиновых рецепторов, которые потом тоже взаимодействуют с никотином.

Блокируя ацетилхолиновые рецепторы, никотин вызывает совсем противоположные эффекты: сосуды сужаются, сердце начинает работать быстрее, давление повышается, секреция бронхиального дерева ухудшается и т.д.

Никотин способствует выработке в головном мозге дофамина, серотонина. Повышается настроение, человек ощущает прилив сил и энергии.

Непродолжительная эйфория сменяется снижением настроения. Возникает потребность принять новую дозу.

Постоянная стимуляция рецепторов уменьшает их чувствительность к никотину. Сокращается промежуток между выкуренными сигаретами, организму требуется все больше никотина.

Причины, по которым человек начинает курить

Основные причины, из-за которых люди начинают курить следующие:

давление социума. Если человек, особенно подросткового возраста, оказывается в компании курящих, риск развития табачной зависимости намного возрастает. Особенно это касается ведомых личностей, мнение общества для которых представляет особую значимость

В группу риска попадают также и неуверенные в себе подростки, для которых важно ощутить свою причастность к коллективу, быть «как все»;
положительный образ курильщика. Недаром антитабачная кампания, которая сравнительно недавно набрала ощутимые обороты в России, предполагает ограничение рекламы табачных изделий

В таких роликах образ курящего человека ассоциируется со свободой и уникальным стилем, что создает прочную взаимосвязь в сознании неокрепших умов: сигарета – это привлекательно. Положительные ассоциации также в равной степени формируются за счет кинематографа – во многих фильмах, как отечественных, так и зарубежных, главные герои прибегают к курению, что в сознании зрителя добавляет им харизмы, уверенности в себе, решительности и т.д.;
пример взрослого. Если ребенок наблюдал, как курят взрослые люди, риск развития вредной привычки возрастает в разы. Не секрет, что дети копируют поведение родителей и других близких людей, особенно если они представляют особый авторитет в их глазах. В этом случае курение может быть и бессознательным – в подростковом возрасте ребенок потянется за сигаретой, не осознавая истинных мотивов своего поступка. Также формирование пристрастия «облегчает» доступность табачной продукции – как правило, курящие взрослые хранят сигареты дома;
вызов обществу. Одной из наиболее распространенных причин является противостояние социуму, семье, коллективу. Вступая в пубертатный возраст, человек еще более строго очерчивает собственные личные границы: учится отстаивать мнение, противопоставлять себя группе людей, отделять свои истинные потребности от навязанных другими желаний. В этом случае зачастую имеет место так называемый юношеский максимализм – потребность сделать наперекор взрослым, педагогам, группе одноклассников и однокурсников, необходимость придания себе особого статуса «Я взрослый».

Почему мы в основном ведем речь о подростках? Причиной этому является тот факт, что курить начинают, как правило, именно в пубертатном возрасте, однако некоторые с вступлением во взрослую жизнь отказываются от вредной привычки, другие же продолжают курить еще много лет, и этому также находится объяснение.

Что такое никотиновая зависимость?

Вы читали предупреждающие надписи на пачке сигарет? Такие черные большущие буквы…

Закон сейчас требует, чтобы на пачках сигарет содержалась предостерегающая информация относительно побочных эффектов курения. Как по мне — то это не плохой маркетинговый ход табачной индустрии, ведь мы же знаем – запретный плод сладок!

Другое дело  – запрет курения в общественных местах. Неплохой метод борьбы с пассивным курением. Но… кто его соблюдает? Даже в Европе везде курят (видел на свои глаза) – пешеходы по дороге, «ожидающие» на остановках и т.д.

И вроде уже и бросить можно, и верит человек в факт вредности этой привычки, но мешает ему что-то, не может он сам, в домашних условиях бросить курить.

И это «что-то» — зависимость.

И тут вы для себя должны разделить ее на части – есть физиологическая потребность в никотине, а есть привычка курить – ритуал, который якобы расслабляет, помогает подумать и успокоится и так далее.

В итоге я четко разделяю «привязанности» – на психологическую и никотиновую. Про психологическую – это отдельная история, которая требует отдельной статьи. Сегодня же поговорим про никотиновую зависимость, хотя она тоже в себе содержит некую психологическую привязанность.

Есть жевательный, нюхательный табак, и — курительный.

Это -трубки, сигары, кальян и конечно же — сигареты. Недавно появились не табачные изделия, но так же содержащие никотин — электронные сигареты.

Почему возникает никотиновая зависимость?

Некоторые, по силе привыкание, ставят никотин в ряд, с такими наркотиками как: ЛСД, кокаин и героин.

Никотин однозначно вызывает привыкание.

Я не встречал людей, которые с первого раза ставали зависимыми, но через некоторое время, постоянного курения, привыкают — все!

Этому способствует ряд факторов воздействия этого вещества на организм, и на его психику.

Физиологическое воздействие никотина  на организм

Никотин действует как психостимулятор. Меняет настроение в лучшую сторону.

Наше тело очень быстро привыкает к такому штучному стимулятору, и требует постоянной дозы, которая постепенно увеличивается.

Как же никотин влияет на организм и каким образом это влияет на наше самочувствие?

Наслаждение

Никотин подавляет фермент, который расщепляет гормоны — нейромедиаторы, куда входит и дофамин.

Благодаря этому, уровень гормона возрастает в путях центра удовольствия мозга. Что положительно влияет на самочувствие и настроение курильщика.

Вот почему сигарета приносит эйфорию и наслаждение!

Прилив сил

Никотин также воздействует и на внутренние органы:

• Печень начинает выбрасывать в кровь глюкозу.
• Надпочечники — адреналин, гормон «мобилизации» сил и энергии организма.

В следствии этого —  возбуждение и прилив сил!

Худеем

Также никотин, своим воздействием на ПОМК — нейроны, притупляет чувство голода. В результате курящий теряет вес, что многими воспринимается очень позитивно.

Из-за это курильщики, со стажем, зачастую худые!

Социальные влияние

Кроме физической потребности,  у курящего человека, есть и психологическая зависимость, которая косвенно усиливает никотиновую зависимость.

Никотин — не запрещен!

Это вещество не считается опасным наркотиком, поэтому, ни где в мире, никотиносодержащие товары не запрещены.

Массовое распространение, легкая доступность и употребление!

Молва про худых курильщиков!

Как говорил выше никотин влияет на вес курящего — в меньшую сторону.

Это происходит из-за снижения аппетита, курильщик начинает меньше употреблять пищи, что приводит к дефициту калорий и человек — худеет.

Но какой ценой это достигается!

В общем это самый нездоровый способ потерять вес. Который по факту, оказывается еще вреднее этого же — лишнего веса!

Очень сильная зависимость!

Роль никотиновой ломки при отказе от курения — сильно преувеличена!

И понятное дело, ведь на этом построена целая индустрия, нацелена на «помощь» бросающим курить.

Это никотиносодержащие пластыри, жвачки, леденцы и т.п. И также сравнительно новый товар — электронная сигарета. Которая по моему мнению, в будущем, затмит обычные сигареты.

Никотиновая зависимость не так сильна, как рассказывают! Мои рассуждения, про это, читайте в конце статьи.

Характерная симптоматика

Симптомы могут отличаться у некурящих людей при попытке закурить впервые. У некоторых людей возникают яркие признаки интоксикации. У других чувство дискомфорта отсутствует. Именно они находятся в группе риска попадания в зависимость от курения, им побороть привычку будет намного сложнее.

В период привыкания наблюдается чувство эйфории, расслабления. Организм реагирует повышением артериального давления, стимулируется перистальтика кишечника. По мере развития толерантности к оказываемому воздействию перечисленные ощущения становятся приглушенными, однако даже после небольшого перерыва (после ночного сна) будут ярче.

Продолжительное курение приводит к появлению симптомов, характерных для нарушения работы организма:

• стенокардии;
• аритмии;
• повышение давления;
• инфаркта миокарда;
• сердечной недостаточности;
• стоматологических заболеваний (стоматит, гингивит, пародонтит);
• бронхита;
• онкологии.

Никотиновый голод сопровождается постоянными мыслями о сигарете. Анализ симптоматики указывает на общие признаки: повышенная потливость, скачки давления, головокружения, боли непонятной этиологии, быстрая утомляемость. Состояние пациента характеризуется пониженной работоспособностью. Своего пика синдром отмены достигает через 1-2 дня после последней сигареты, затем в течение 2 недель интенсивность идет на спад, но периодическое желание покурить может не пропадать еще долго.

Механизм развития

Преморбидный период (предшествующий начальной стадии) подразумевает эпизодическое курение – около 15 сигарет в месяц. Данный этап характеризуется наличием симптомов интоксикации: тошнотой, головокружениями, общей слабостью.

Когда привычка становится регулярной, говорят о начальной стадии. Признаки интоксикации сменяются приятными ощущениями: бодростью, улучшением настроения, концентрации внимания. Это уже свидетельствует о развитии зависимости. Этап длится от 1,5 до 5 лет.

Количество выкуренных в день сигарет стремительно увеличивается и может доходить до пачки. Наблюдается психологическая зависимость от самого процесса. Жалоб на ухудшение самочувствия пациент не предъявляет.

Появляются признаки дыхательных нарушений и сбоев в работе организма. Стандартным указанием на появление проблем со здоровьем является утренний кашель, скачки давление, нарушения сна, снижение общего тонуса, вялость, агрессивность.

В полной мере проявляют себя патологии различных внутренних органов: наблюдаются нарушения со стороны пищеварительной системы, органов дыхания, сердца, сосудов. Продолжительный стаж курения сказывается даже на цвете лица – он приобретает желтоватый оттенок.

Тест на никотиновую зависимость

Хотите узнать, есть ли у вас проблема с табаком, и насколько она сильна — пройдите тест Фагерстрема на определение никотиновой зависимости.

Тест Фагерстрема на определение проблем с табакокурением

1. Как быстро после пробуждения вы закуриваете первую сигарету?
   первые 5 минут пробуждения — 3 балла
   первые 6-30 минут пробуждения — 2 балла
   первые 30-60 минут пробуждения — 1 балл
   спустя час после пробуждения — 0 баллов

2. Трудно ли воздержаться от курения, если вы находитесь в месте, где курение запрещено?
   да —1 балл

   нет — 0 баллов

3. От какой сигареты вам было бы тяжелее всего воздержаться?
   от утренней —1 балл
   от последующей — 0 баллов

4. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?
   до 10 — 0 баллов
   от 11 до 20 — 1 балл
   от 21 до 30 — 2 балла
   более 30 — 3 балла

5. Вы курите чаще в первые часы после пробуждения, чем в течение остальной части дня?
   утром — 1 балл
   на протяжении дня — 2 балла

6. Курите ли вы во время болезни, когда должны придерживаться постельного режима?
   да — 1 балл
   нет — 0 баллов

Интерпретация теста Фагерстрема:

Посчитайте все баллы для определения степени своей зависимости. Чем больше баллов набрано, тем сложнее вам будет бросить курить.

• 0-2 балла — очень слабая зависимость — вы тот счастливчик, который может справиться с сигаретами без посторонней помощи;

• 3-4 балла — слабая зависимость;

• 5 баллов — средняя зависимость;

• 6-7 баллов — высокая зависимость;

• 8-10 баллов — очень высокая зависимость.

Физическая зависимость

Как мы говорили выше, проявляется зависимость в виде дурной привычки, но в основе её лежат физическая и психологическая зависимости.

Физическая зависимость:

Изменяются не только нейронные связи, но и сама биохимия мозга. Увеличивается количество никотиновых рецепторов, нарушается синтез естественного никотина. Уровень никотина в крови, контролируется только внешним никотином, который поступает посредством курения.

Никотин важный естественный психостимулятор, который способствует выработке дофамина (гормона мотивации и удовольствия, предшественника адреналина и норадреналина) и вырабатывается в организме каждого. Когда человек выкуривает сигарету, уровень никотина в крови повышается в 5-10 раз по сравнению с нормой. Через какое-то время организм блокирует синтез родного никотина. Естественная система поощрения, за которую отвечает дофамин ломается.

«Сломанная» система поощрения ведёт к неожиданным последствиям: курильщика радует только курение. Как показало исследование, полосатое тело в мозге курильщика непросто с восторгом реагирует на сигарету — оно не очень ярко реагирует на другие стимулы вроде денег и стейков. То есть курение делает человека счастливым за счёт снижения ценности всех остальных удовольствий, и у поломанного мозга остаётся одна радость — никотин. Причём никотин внешний.

Психологическая зависимость

Рука об руку с физической зависимостью приходит зависимость психологическая. Основой её может стать всё что угодно:

— неразрешённый внутренний конфликт
— психологические травмы
— неудовлетворённые потребности
— вторичные выгоды
— нежелание идти против семейного сценария
— избавление от навязчивых мыслей

У каждого будет своя уникальная конфигурация причин. Именно данная зависимость становится первопричиной всех срывов в будущем и не позволяет победить окончательно. Никотиновую ломку поможет снять специалист — фармаколог, а вот с психологическими причинами придётся разбираться с помощью грамотного психолога и  психотерапии, иногда это возможно сделать онлайн. Сама она не проходит, а может только затаиться, но, это беда любой зависимости.

Курить бросить легко. Я сам бросал тысячу раз

Марк Твен

Начните работу с психологом прямо сейчас

Начать консультацию

Осложнения

Осложнения никотиновой зависимости известны каждому, но повторить никогда не будет лишним. Сам по себе никотин не влияет на работу лёгких и не приносит им вреда, но помимо никотина в сигаретном дыме много крайне опасных для человека веществ.

Так, если вы выкуриваете в день 20 сигарет, то в вашу кровь поступают:

• 120 мг никотина,

• 40 мг аммиака,

• около 1 мг синильной кислоты,

• 0,5 мг угарного газа и иные токсичные вещества.

Продукты горения табака повреждают практически все системы и органы в нашем организме и становятся причиной множества страшных заболеваний, одним из которых является рак лёгких — 90% всех, кто умер от этого вида рака, в прошлом являлись активными курильщиками.