Причина снижения уровня прогестерона
Содержание:
- Прогестин
- Повышенный уровень 17-ОН-прогестерона
- Симптомы повышенного прогестерона у женщин
- Низкий прогестерон психосоматика. Гормональный сбой психосоматика
- Как влияют гипоталамус и гипофиз на показатель прогестерона?
- Причины пониженного прогестерона
- Норма 17-ОН-прогестерона
- Процесс лечения
- Синтез и функции гормона
- Как повысить прогестерон
- Лютеиновая фаза
- Норма
- Как проявляется высокий прогестерон у женщин
Прогестин
Синтетические стероидные гормоны с прогестероноподобными свойствами называются прогестином. Прогестин выпускают в виде капсул, вагинальных гелей, имплантатов, внутриматочных устройств (ВМС) и инъекций.
Для чего используют прогестин:
- Контроль рождаемости
- Заместительная гормональная терапия
- Нарушения менструального цикла
- Аномальное маточное кровотечение
- Аменорея, или отсутствие менструации
- Эндометриоз
- Гиперплазия эндометрия, аномальное утолщение стенки матки
- Рак молочной железы, почек или матки
- Изменение роста волос
- Противоопухолевой гормональной терапии
- Боль в груди
- Предотвращение преждевременных родов
- Угревая сыпь
- Лечение бесплодия
- Производство грудного молока
Побочные эффекты прогестина
Побочные эффекты применения прогестина могут включать:
- Головные боли
- Болезненность или боль в груди
- Расстройство желудка, рвота, диарея и запор
- Изменение аппетита
- Увеличение веса
- Задержка жидкости
- Усталость
- Боль в мышцах, суставах или костях
- Перепады настроения и раздражительность
- Чрезмерное беспокойство
- Насморк, чихание и кашель
- Влагалищные выделения
- Проблемы с мочеиспусканием
Серьезные побочные эффекты, требующие медицинской помощи:
- Опухоль в груди
- Прозрачные или кровянистые выделения из сосков
- Втянутый сосок
- Корка или шелушение соска
- Стул глиняного цвета
- Мигрень
- Сильное головокружение
- Медленная речь или трудности с речью
- Слабость или онемение конечностей
- Отсутствие координации действий
- Одышка
- Сильное сердцебиение
- Острая боль в груди
- Кашель с кровью
- Отек ног
- Потеря или помутнение зрения
- Выпученные глаза
- Двоение в глазах
- Вагинальное кровотечение
- Неконтролируемое дрожание рук
- Судороги
- Боль в животе или отек
- Депрессия
- Крапивница, кожная сыпь и зуд
- Затрудненное глотание
- Отек лица, горла, языка, губ, глаз, рук, ступней, лодыжек или голеней
- Охриплость голоса
Прогестины не подходят для людей со следующими состояниями:
- Опухоль печени
- Рак половых органов
- Рак молочной железы
- Тяжелая гипертоническая болезнь
- Не диагностированное вагинальное кровотечение
- Острая Порфирия
- Идиопатическая желтуха
- Сильный зуд, возникающий во время беременности
- Пемфигоид, возникающий во время беременности
Противозачаточные таблетки
Противозачаточные таблетки, также известные как оральные контрацептивы или гормональные контрацептивы, используют прогестерон. Комбинированные таблетки содержат как эстроген, так и прогестин.
Как они работают:
- Предотвращают овуляцию
- Изменяют слизистую оболочку матки для предотвращения развития беременности
- Сгущают слизь на шейке матки для предотвращения попадания сперматозоидов
- Гормональные методы, основанные только на прогестине, включают мини-таблетки, имплантаты и уколы. Курение сигарет значительно увеличивает риск серьезных побочных эффектов у тех, кто использует оральные контрацептивы.
Заместительная гормональная терапия
Заместительная гормональная терапия (ЗГТ), помогает восстановить баланс женских гормонов. ЗГТ доступна в виде таблеток, назального спрея, пластыря, геля для кожи, инъекции, вагинального крема или вагинального кольца.
ЗГТ облегчает следующие симптомы перименопаузы:
- Прилив жара
- Сухость влагалища
- Боль при половом акте
- Перепады настроения
- Бессонница
- Тревога
- Снижение сексуального желания
У некоторых женщин эстроген приводит к чрезмерному росту эндометрии или слизистой оболочки матки. Это может привести к раку эндометрии. Комбинированная гормонотерапия эстрогенами и прогестинами может предотвратить это.
Однако ЗГТ может иметь неблагоприятные последствия, и увеличивает риск некоторых серьезных состояний.
К неблагоприятным последствиям ГТ относятся:
- Вздутие живота
- Болезненность в груди
- Головные боли
- Перепады настроения
- Тошнота
- Задержка воды
Женщины, которые используют ЗГT, имеют более высокий риск развития:
- Образование тромбов
- Рак груди
- Рак эндометрия
- Болезнь сердца
- Тромбоз глубоких вен (ТГВ)
- Инсульт
- Заболеания желчного пузыря
Врачи рекомендуют использовать ЗГT в минимально возможной дозе в течении как можно более короткого времени. Женщины, которые используют гормональную терапию, должны обсудить возможные преимущества и риски со своим врачом.
Повышенный уровень 17-ОН-прогестерона
К причинам повышенного уровня 17-гидроксипрогестерона относится:
- гиперплазия надпочечников;
- опухоли надпочечников;
- новообразования в области яичников;
- синдром поликистозных яичников;
- соблюдение жесткой диеты;
- применение лекарственных препаратов, в состав которых входит прогестерон.
На то, что уровень 17-ОН-прогестерона повышен, может указывать появление угревой сыпи, количество которой не уменьшается после применения косметических средств. Высыпания исчезают самостоятельно после того, как уровень гормона нормализуется. Также к симптомам избытка 17-ОН-прогестерона относится нарушение менструального цикла, скудные менструальные кровотечения или их полное отсутствие.
При повышении уровня гормонов нарушается концентрация внимания и память, могут беспокоить приступы мигрени
У женщины возникает оволосение по мужскому типу. Волосы на теле становятся густыми, темными, начинают расти в области груди, на животе и лице. Появляется ощущение набухания молочных желез и боль при пальпации. Женщина быстро набирает вес, у нее возникают проблемы с кишечником. Также часто отекают нижние конечности.
На повышение количества 17-гидрокиспрогестерона может указывать и высокий уровень глюкозы в крови. Возникает быстрая утомляемость, приступы мигрени и головокружение. Появляются перепады настроения, беспокойство, панические приступы, нарушается память и концентрация внимания.
Симптомы повышенного прогестерона у женщин
Повышение уровня прогестерона в организме не имеет четких специфических проявлений и определенно зафиксировать данное нарушение может лишь лабораторный анализ и консультация специалиста. При этом существует ряд симптомов, которые, как принято считать, проявляются при высоком прогестероне:
- существенное количество прыщей на коже,
- обильной волосяной покров на теле,
- необоснованный набор веса,
- общая утомляемость, часто сопровождаемая стрессами и депрессиями,
- участившиеся аллергические реакции организма,
- достаточно яркие и регулярные головные боли,
- внешне беспричинные изменения артериального давления в обе стороны,
- болезненность молочных желез,
- проблемы с менструальным циклом,
- выделения из влагалища с кровяными вкраплениями.
При этом еще раз отметим: все эти признаки – неспецифические. Ставить лишь по ним диагноз нельзя. Но проявление нескольких из них является четким посылом к сдаче анализа на прогестерон с тем, чтобы выявить развитие вероятной патологии на ранней стадии и устранить ее без последствий.
Также нужно помнить: резкий рост прогестерона – это явный признак беременности. И это проявление нужно проверить в первую очередь. |
Низкий прогестерон психосоматика. Гормональный сбой психосоматика
Почему возникает гормональный сбой в организме женщины? Причина несомненно одна — стресс. Стресс это длительно переживаемая негативная эмоция
И неважно какая
Чаще всего это неприятие того, что происходит в жизни. Несогласие с происходящим. Спешка, желание все успеть. Нахождение в состоянии раздражительности, гнева.
Расскажу свою историю, как я пришла к пониманию этого факта в своей жизни, может для кого то мой пример станет поучительным.
У моего сына было заболевание несовместимое со службой в армии, а когда наступило время призыва, работники военкомата не стали обращать внимание на записи в медицинской карте, и просто прислали повестку.Конечно, я, как мать, была несогласна с происходящим. Я должна была защитить сына
И решила действовать. Хорошо было бы, если я просто просчитывала ходы, искала специалистов, которые могут предоставить подтверждающие документы.Но.Я включилась в эту ситуацию эмоционально. Переживая, злясь, негодуя.
ПМС Психосоматика Да, правду я доказала, но какой ценой. Когда все разрешилось, мне пришлось обратиться к гинекологу, так как начались приливы и нарушение менструального цикла. Я попробовала принимать гормоны, но легче не стало, а просто вернулась менструация.Но мне этого было не нужно. Именно тогда я задумалась, а чем я спровоцировала гормональный сбой, как помочь уже себе.И тут я все поняла, прокрутив колесико времени немного назад.Я вышла из состояния внутренней гармонии, и решение было просто — вернуться к нему.Что я и сделала. От гормонов отказалась, успокоилась, медитировала, гуляла, абстрагировалась и все пришло в норму.Жизнь меня научила тому, чего делать не надо. Но у меня на пороге стоял климакс. А как быть женщинам помоложе, и каковы причины предменструального синдрома? Как не покажется странным, они все из той же серии. Внутренний конфликт. Не совпадение реальности в физическом мире с тем, что мы желаем. Протест против реальности.Но мы же сами создаем жизнь, которой мы живем. Для кого то это абстрактная фраза, а кто-то уже осознал, как творим.Можно, конечно, стать «пофигисткой», и плюнуть на все. Можно смириться. А можно принять то, что есть и менять свой мир, меняя себя. И, как я считаю, последний путь — самый верный. Я научу, если пожелаете.
Психосоматика гормональных нарушений Действовать надо, менять ситуацию к лучшему надо, если не согласны, только вот делать это надо научиться с «холодным сердцем», не вовлекаясь эмоционально.То есть слегка отстраниться и мудро себе сказать «И это пройдет».Нарушения гормональной системы берут начало в нарушениях работы щитовидной железы , это в первую очередь. И уже она координирует работу других желез внутренней секреции.Вы можете мне сказать, что все поняли, осознали, что переживать и нервничать нельзя. Только вот как к этому состоянию прийти? Как научиться сохранять внутреннее спокойствие? Как создать гармонию в себе?Если такой вопрос у Вас возник, то приглашаю Вас к себе на обучение.Этому я обучаю на онлайн-курсе Гармония Жизни. А так же рекомендую Вам пройти мастер-класс «Психосоматика женских заболеваний» , надеюсь Вам многое станет понятно по причинам.
Как влияют гипоталамус и гипофиз на показатель прогестерона?
Недостаточность прогестерона обусловлена и внешними факторами, косвенно влияющими на общий гормональный фон. Изменить его концентрацию способны следующие моменты:
- психоэмоциональные перегрузки;
- низкая стрессоустойчивость;
- физические нагрузки при занятии спортом;
- агрессивное воздействие внешней среды;
- бесконтрольный (длительный) прием ряда лекарств;
- плохое питание;
- недостаточное время для сна и отдыха;
- плохие привычки (курение, алкоголь).
Прогестерон может снижаться на фоне приема некоторых препаратов
Причиной низкого прогестерона может оказаться недостаточная выработка других гормонов, что связано с изменениями в эндокринной системе:
- нарушение функций щитовидной железы;
- сбои в деятельности гипоталамуса и гипофиза;
- в ходе беременности – плацентарная недостаточность;
- гиперпролактинемия, или нехватка гормона пролактина, отвечающего за рост молочных желез и образование молока;
- гиперандрогения, или рост гормона андрогена, из-за которого яйцеклетка не может выйти их яичников.
Низкий прогестерон в лютеиновой фазе, наступающей после фазы овуляции, связан с патологией яичников и синдромом раннего истощения при преждевременном наступлении климактерического периода. Органическими симптомами недостатков женских гормонов в этой фазе являются: возможный эндометриоз, рак матки и яичников, полипы в матке, миомы, эндометрит.
К другим признакам нехватки прогестерона можно отнести:
негативные изменения в функциях плаценты и желтого тела;
С падению уровня гормона может приводить сбой менструального цикла
- гормональные перестройки в результате аборта;
- сбои женского календаря;
- инфекции половой сферы;
- маточные кровотечения;
- злокачественные новообразования;
- предменструальный синдром;
- другие патологические изменения.
Если зачатие ребенка откладывается на неопределенное время, то необходимо выяснить источник, из-за которого невозможно зачатие ребенка. Часто причиной становится низкий прогестерон: его уровень падает под воздействием болезней или внешних причин.
Низкий уровень эстрадиола и прогестерона приводит к весьма печальным последствиям:
- нарушается менструальный цикл;
- возникают трудности с зачатием;
- высокий риск выкидыша (на ранних сроках);
- тяжело протекает предменструальный синдром.
Нехватка прогестерона может провоцировать проблемы с зачатием
Гипоталамус и гипофиз – это центральные железы, которые регулируют работу всех остальных. При их неполноценном функционировании появляются нарушения гормональной секреции. По причине недостаточности кровоснабжения уменьшится секреция тропных гормонов, начнет угнетаться работа всех желез. Гипофизарный гипогонадизм – это заболевание, которое приводит к невынашиванию плода по причине недостаточного уровня прогестерона.
- нарушение менструального цикла;
- проблемное зачатие;
- нерегулярный менструальный цикл;
- длительные задержки месячных;
- во время менструации выделяется много крови;
- возникают дисциркуляторные маточные кровотечения;
- постоянная усталость;
- быстрая утомляемость;
- возникновение отеков;
- болезненность в области молочных желез;
- частые перепады настроения;
- мигрени.
При появлении одного из симптомов пониженного прогестерона у женщин врачи рекомендуют пройти полное исследование
Важно обратиться к гинекологу-эндокринологу, поскольку недостаток гормона влияет на общее самочувствие и может спровоцировать развитие серьезных заболеваний. Во избежание серьезных осложнений важно своевременно посетить медицинское учреждение и сдать все необходимые анализы для того, чтобы врач мог поставить диагноз
Причины пониженного прогестерона
Уровень прогестерона в женском организме постоянно меняется в зависимости от фазы менструального цикла. В фолликулярной фазе его количество небольшое. А после овуляции место лопнувшего фолликула заменяет желтое тело (железа временной секреции). Оно вырабатывает прогестерон, подготавливая матку к внедрению эмбриона, а организм женщины в целом – к вынашиванию беременности.
Если беременность не наступила, желтое тело самостоятельно регрессирует, уровень гормона понижается и начинается менструация. В том случае, когда эмбрион внедряется в матку, железа продолжает вырабатывать прогестерон до тех пор, пока эту функцию не возьмет на себя плацента.
Естественной причиной низкого прогестерона является наступление климакса, когда яичники перестают функционировать должным образом и вырабатывать яйцеклетки. При этом надпочечники не могут обеспечить нормальную концентрацию прогестинов в крови. В других случаях низкий прогестерон свидетельствует о развитии патологии.
Заболевания гипоталамуса или гипофиза
Гипофиз и гипоталамус отвечают за работу желез внутренней секреции, поэтому нарушение их функций негативно влияет на выработку гормонов в организме. Причиной этой патологии могут быть:
- новообразования в области этих мозговых структур;
- нарушение мозгового кровообращения;
- гипофизарный нанизм (карликовость).
Недостаточность лютеиновой фазы
К причинам низкого прогестерона в лютеиновой фазе относятся:
- доброкачественные или злокачественные новообразования в области органов малого таза;
- синдром поликистозных яичников (созревший фолликул не выходит, а на этом месте образуется киста);
- применение лекарственных средств, которые подавляют функции гипофиза;
- эндометриоз или эндометрит;
- преждевременное истощение яичников (прекращение менструаций у женщин моложе 45 лет в результате химиотерапии или облучения).
Гиперандрогенемия
Причиной низкого прогестерона могут быть новообразования в области яичников или надпочечников, которые вырабатывают мужской половой гормон тестостерон. В результате этого яичники покрываются плотной капсулой, не пропускающей яйцеклетку. У женщины отсутствует овуляция, и желтое тело, секретирующее гормон, не образуется.
Болезни щитовидной железы
Патологии щитовидной железы приводят к тому, что тиреоидные гормоны, которые влияют на синтез специального белка, связывающего и выводящего из организма тестостерон и эстрадиол, вырабатываются в недостаточном количестве. В результате этого их количество в организме повышается, что отрицательно влияет на овуляцию и образование желтого тела.
На уровень прогестерона могут оказывать влияние болезни щитовидной железы
Гиперпролактинемия
Пролактин – это гормон, который в женском организме отвечает за рост и развитие молочных желез, а также стимулирует лактацию в послеродовом периоде. Он подавляет выработку прогестерона, тем самым защищая женщину от повторной беременности в период кормления ребенка грудью.
Но в некоторых случаях повышенное количество пролактина наблюдается и у небеременных женщин. Это возможно при новообразованиях в области гипофиза или нарушениях мозгового кровообращения. Избыточное количество гормона негативно влияет на созревание яйцеклетки и овуляцию.
Плацентарная недостаточность
В норме после шестнадцатой недели беременности плацента берет на себя все функции по выработке прогестерона. Но существуют определенные патологии, которые могут нарушить этот процесс. К ним относят:
- нарушение формирования плаценты (в результате генетических отклонений);
- преждевременное старение плаценты (из-за нарушений обмена веществ или кровообращения в отдельных участках);
- кальциноз плаценты (причинами могут быть вредные привычки, урогенитальные инфекции, системные заболевания).
Другие факторы
К другим факторам, которые негативно влияют на уровень прогестинов у женщин, относят:
- тяжелые физические нагрузки;
- стрессовые ситуации;
- недостаток витаминов в организме;
- неправильное питание, при котором в рационе содержится мало жиров и белков животного происхождения.
Норма 17-ОН-прогестерона
Концентрация 17-гидроксипрогестерона в организме колеблется в течение суток. Наибольшее количество гормона отмечается в утренние часы. Также его значение зависит от возраста женщины и периода менструального цикла.
Норма 17-ОН-прогестерона у женщин:
- фолликулярная фаза: от 1,25 до 8,25 нмоль/л;
- период овуляции: от 0,9 до 4,25 нмоль/л;
- лютеиновая фаза: от 1,0 до 11,5 нмоль/л.
При беременности количество гормона в организме увеличивается:
- I–II триместр: показатель может варьировать от 3,55 до 20 нмоль/л;
- III триместр: уровень гормона возрастает и составляет от 3,75 до 33,3 нмоль/л.
У мужчин норма 17-Он-прогестерона находится в диапазоне 1,5–6,35 нмоль/л.
Процесс лечения
При дефиците прогестерона используют заместительную терапию – препараты прогестерона. Они могут применяться в виде таблеток, капсул, вагинальных суппозиториев, в условиях стационара назначают масляные растворы для внутримышечного введения. Курс лечения разрабатывается акушером-гинекологом или эндокринологом, строго с учетом индивидуальных особенностей. Таковыми являются наличие или отсутствие беременности, продолжительность менструального цикла, уровень эндогенного прогестерона в разные фазы. Длительность лечения зависит от его целей (например, удачная беременность и вынашивание ребенка), причин синдрома, возраста и других факторов.
Вспомогательную роль в терапии состояния играет нормализация общего гормонального фона, устранение или купирование патологий других органов и систем. Необходимо избавиться от вредных привычек при их наличии, избегать изнуряющих диет, значительных физических нагрузок. Для уменьшения последствий эмоционального стресса могут назначаться седативные препараты, в отдельных случаях – антидепрессанты. Лечение осложнений прогестероновой недостаточности – железодефицитной анемии, эндометритов, мастопатий – производится у соответствующих специалистов согласно показаниям. В отдельных случаях (при поликистозе яичников) может назначаться хирургическое вмешательство.
Выбор метода лечения пониженного прогестерона у женщин зависит от основной причины, которая спровоцировала снижение его уровня. Если у пациента выявлены опухоли гипофиза, необходимо осуществлять терапию у онколога. При наличии патологии щитовидной железы нужно посетить эндокринолога. Лечение гиперпролактинемии осуществляется с помощью «Бромокриптина». Опухоли можно вылечить только хирургическим или химиотерапевтическим путем. Достаточно часто специалисты применяют лучевую терапию.
Последствия пониженного прогестерона у женщин непредсказуемые, это может быть как полное бесплодие, так и развитие опухолей
По этой причине важно провести комплексное и своевременное лечение. В процессе терапии следует правильно питаться и вести здоровый образ жизни, необходимо полноценно отдыхать и не нервничать, стараться избегать стрессовых ситуаций, нормализовать питание
Необходимо делать акцент только на полезных продуктах, которые содержат достаточное количество белков, жиров, углеводов.
Необходимо включить в рацион овощи и фрукты, нежирное мясо и рыбу. Мучные, сладкие изделия, газированные напитки, алкоголь — лучше исключить. Если в период вынашивания малыша у женщины понижен прогестерон, то врачи назначают «Дюфастон». Препарат выпускают в виде таблеток. Длительность курса лечения и дозировку определяет лечащий врач в зависимости от клинической картины.
Если у девушки выявлен эндометриоз, то врачи назначают принимать «Дюфастон» с 5 по 25 день цикла по 10мг 2-3 раза в день. При бесплодии, спровоцированном недостаточностью лютеиновой фазы, лекарственный препарат принимается с 14 по 25 сутки, длительность терапии не менее 6 месяцев. Следует знать, что самолечение может привести к развитию серьезных заболеваний.
«Утрожестан» обладает точно таким же действием, как и «Дюфастон». Выпускают препарат в виде таблеток. С помощью масляного раствора прогестерона — «Оксипрогестерона», осуществляется корректировка пониженного уровня прогестерона у женщин. Препарат вводят внутримышечно. Лекарство постепенно высвобождает гормон в кровь.
Синтез и функции гормона
Недостаток прогестерона в организме ведет к бесплодию. Его синтезируют желтое тело и надпочечники. Именно в них ищут причину, определяя, почему повышен прогестерон. При нормальном синтезе оболочка матки подготавливается к зачатию, он незначительно повышается в периоды овуляции. Если у женщины не период овуляции, беременности или грудного вскармливания, избыток прогестерона у женщин ненормален.
Основные функции гормона:
- Влияние на репродуктивную систему. Второе название прогестерона – гормон беременности. Возрастающий уровень гормона снижает действие иммунной системы женщины, благодаря чему, не происходит отторжение эмбриона в случае зачатия.
- Гормональное состояние. Повышенный прогестерон у женщин оказывает огромное влияние и на выработку других гормонов. Эстроген, альдостерон и другие гормоны вырабатываются больше и активнее. В состоянии вынашивания и вскармливания, это хорошо.
- Центральная нервная система. Некоторое количество гормона попадает в ЦНС. Это стероидное вещество, оно позволяет женщине легче переносить тяготы беременности и родов.
- Либидо. Существуют корреляционные исследования, согласно которым, есть связь между сексуальностью женщины и гормональным уровнем. В частности, повышенный прогестерон повышает либидо. Но такие исследования не могут считаться достоверными и окончательными, они лишь отслеживают взаимосвязь между определенными данными.
Некоторые медики утверждают, что низкий прогестерон негативно сказывается на состоянии внешнего вида женщины. Например, кожа теряет упругость и эластичность, появляются преждевременные морщины. Данное утверждение спорное, нет научных подтверждений этому.
Как повысить прогестерон
Если у женщины низкий прогестерон, ей назначают препараты с содержанием гормона. Их принимают по определенной схеме, которая подбирается врачом индивидуально.
При незначительных нарушениях уровень прогестерона можно нормализовать, включив в рацион молочные продукты – молоко, творог, сыр
Особое внимание прогестерону уделяют при планировании беременности. Если уровень гормона понижен, то оплодотворенная яйцеклетка не сможет задержаться в матке
В этом случае обязательно назначают препараты прогестерона во второй фазе менструального цикла. После наступления беременности лечение продолжают до 16-й недели, когда плацента полностью не возьмет на себя функцию выработки гормона.
Женщинам, которые собираются делать ЭКО, показаны высокие дозы прогестерона. В этом случае назначаются препараты для орального применения, а также свечи. Именно этот гормон подготавливает слизистую оболочку матки для имплантации эмбрионов.
Если причиной низкого прогестерона являются новообразования в области гипофиза, надпочечников или органов малого таза, может потребоваться хирургическое вмешательство и химиотерапия.
При незначительном понижении уровне прогестерона, повысить его можно без применения лекарственных средств. В первую очередь, нужно правильно питаться и ввести в рацион продукты, содержащие большое количество цинка, магния, витамина В6 или С. В меню должны присутствовать:
- семечки подсолнуха и тыквы;
- грецкие орехи, фундук, миндаль;
- авокадо, бананы, оливки;
- арбуз и дыня;
- малина, клубника;
- молоко, сыр, творог;
- тунец, лосось, крабы, икра, палтус;
- куриное филе, мясо кролика, телятина, говяжья печень;
- фасоль, соя, черные бобы.
При низком прогестероне необходимо уделять внимание физическим упражнениям и длительным прогулкам на свежем воздухе. Спать нужно не менее 8 часов в сутки
Последствия недостатка гормона могут быть достаточно серьезными. Если наблюдаются симптомы низкого прогестерона у женщин и мужчин, самостоятельно решать эту проблему не следует, необходимо обратиться за консультацией к гинекологу или эндокринологу.
Видео с YouTube по теме статьи:
Лютеиновая фаза
Прогестерон у женщин – что это такое? Это гормон, который отвечает за регулярность менструального цикла и возможность вынашивания плода. Если прогестерон понижен, то, скорее всего, это свидетельствует о недостаточности лютеиновой фазы. Существует несколько болезней, которые способны спровоцировать такой гормональный фон. А именно:
- При синдроме поликистозных яичников фолликул созревает, но не разрывается, а переформировывается в кисту. При таких условиях у женщины яичник покрывается неразорвавшимся фолликулом.
- При синдроме резистентных яичников теряется чувствительность органа к воздействию гипоталамического гормона. При таких условиях яйцеклетка не способна созреть.
- Если у женщины выявлен синдром гиперторможения яичников – это свидетельствует о том, что пациентка принимала такие медикаментозные препараты, которые нарушили работу гипофиза.
- При синдроме преждевременного истощения рано наступает климакс. Прекращается менструация после 43 лет, но систематические стрессы, облучения, химиотерапия, прием лекарственных препаратов могут спровоцировать наступление преждевременного климакса.
Если в лютеиновой фазе выявлен недостаток прогестерона, то это может свидетельствовать о том, что развиваются серьезные заболевания, а именно:
- эндометриоз;
- рак матки;
- рак яичников;
- возникновение полипов;
- миома.
Влияют на вторую фазу менструального цикла и оперативные вмешательства, такие как аборт или выскабливание. Только после обследования пациента лечащий врач сможет выявить истинную причину пониженного прогестерона у женщины.
Норма
Особенность прогестерона в том, что он вырабатывается, во второй фазе менструального цикла и совсем немного в первой. Почему так? До 80% прогестерона продуцируется желтым телом, которое образуется после овуляции. Если беременность наступила, то уровень прогестерона начинает постепенно повышаться, вплоть до родов так как вырабатывается плацентой. После появления малыша на свет синтез гормона постепенно снижается и достигает своих нормальных значений.
Если беременность не наступила, то с началом месячных уровень прогестерона существенно снижается. Норма в зависимости от фазы менструального цикла представлена в таблице.
Таблица 1 – Нормальные значения
Фаза цикла | Концентрация, нмоль/л |
Фолликулярная | 0,2-2,8 |
Овуляторная | 0,4-38,1 |
Лютеиновая | 5,8-75,9 |
Поскольку во время менопаузы репродуктивная функция угасает, то и прогестерон падает ниже 0,6 нмоль/л.
Что касается беременности, то нормы такие:
- 1 триместр – 8,9-468 нмоль/л;
- 2 триместр – 71,5-303 нмоль/л;
- 3 триместр – 88,8-771 нмоль/л.
Как проявляется высокий прогестерон у женщин
Специфических симптомов, которые прямо указывали бы, что у женщины гиперпрогестеронемия, нет. Но медикам удалось выделить ряд типичных последствий повышенного уровня прогестерона в крови.
Колебания массы тела
Незначительные, в пределах 1-4 кг за неделю в обе стороны. Подобное явление связано с легкой стимуляцией аппетита при повышенном гормоне беременности. Кстати, этот эффект используется при лечении истощенных, кахектических пациентов: им дают препараты с прогестероновой активностью. (11).
Сонливость, вялость
То, что половой гормон оказывает действие на мозг, подтверждается многочисленными исследованиями. На первое место выходит нейропротекторный эффект (мы о нем писали выше) и успокоительное действие (12). Переизбыток прогестерона может приводить к торможению мозговых функций. Процесс полностью обратим и после стабилизации гормонального фона все приходит в норму.
Легкое головокружение
Подобное недомогание вызывают метаболиты гормона беременности (13). Одним из механизмов такого явления считают улучшение микроциркуляции в области органа равновесия (версия подтверждается нейропротекторными свойствами гормона).
Плохой сон, ощущение раздражения с утра
Объясняется общегормональными изменениями во время затянувшейся лютеиновой фазы (выше мы о ней писали) (14). Тем не менее в менопаузе, прогестерон улучшает качество сна. Разумеется, если его принимать в терапевтических дозах.
Дискомфорт в животе
Иногда возникают жалобы на вздутие и боли без видимой к тому причины (синдром раздраженного кишечника). Такое расстройство желудочно-кишечного тракта, вероятно, связано с тем, что рецепторы кишечника чувствительны к гормональным колебаниям (15). Подобные проблемы с животом и пищеварением описывают беременные женщины, у которых также, по естественным причинам, повышен уровень прогестерона.
Проблемы с опорно-двигательным аппаратом
Возможна неустойчивость при ходьбе, беге. Суть в том, что в соединительной ткани (в частности – в крестообразных связках колена), есть рецепторы к половым гормонам. И когда организм женщины перенасыщен прогестероном, а уровень эстрогенов низкий – связки становятся менее прочными (16). Поэтому же спортсменки, которые занимаются прыжками, в 4-6 раз чаще получают травмы колена. Как правило – при приземлении или в боковом повороте на бегу (17). Поэтому женщинам нужно быть аккуратнее при пробежках, особенно – во второй половине цикла.
Боли в ногах
В частности – в икроножных мышцах. Параллельно повышается риск варикозного расширения вен нижних конечностей. Такая патология развивается спустя несколько лет от появления болей, связана с тем, что половые гормоны нарушают свертываемость крови. Тем самым затрудняют отток по венам ног (18). Особенно рискуют любительницы высоких каблуков: отеки на ногах могут указывать на гормональный сбой.
Отеки, задержка воды в организме
Хорошо такое последствие повышенного прогестерона ощущают на себе беременные женщины. Причину видят в том, что молекула прогестерона схожа с альдостероном – гормоном, удерживающим жидкость в организме. Как следствие – у женщины появляются отеки и повышается артериальное давление (19).
Ощущение тревоги, беспокойства
Механизм такого последствия гиперпрогестеронемии видят во влиянии гормона на гипоталамус, по аналогии с предменструальным синдромом или дисфорическим расстройством. Пусковая роль прогестерона в чувстве беспричинной тревоги доказана в клинических исследованиях (20). Так что, если женщина регулярно чувствует себя «на взводе», это может говорить о дисбалансе половых гормонов.
Ослабление либидо
Снижение тяги к сексу на фоне повышенного уровня гормона беременности кажется парадоксальным, тем не менее, прогестерон снижает половое влечение. В частности, из-за того, что на фоне высокого прогестерона снижается уровень эстрогенов и возникают симптомы гипоэстрогенемии – сухость влагалища, диспареуния (21). Возможно, сюда наслаивается и седативное действие гормона беременности (о нем писали выше, в пункте 2).
Это – 10 самых распространенных признаков того, что в организме женщины разбалансированы половые гормоны.