Причины отсутствия семяизвержения у мужчин, лечение патологии

2 Причины

Выделяют две группы причин, вызывающих развитие преждевременной эякуляции:

• психологические;
• физиологические.

Выяснением причин развития и диагностикой этого патологического состояния должен заниматься квалифицированный специалист: психолог, уролог или сексопатолог.

Среди психологических факторов отмечают:

1. 1. Страхи. Очень часто быстрое семяизвержение развивается из-за неудачи во время первого полового контакта, при боязни не доставить наслаждение партнерше, быть осмеянным, отвергнутым. Фобии обуславливают развитие психологических расстройств, отрицательно влияющих на интимную жизнь и длительность сексуальных актов. Лечением таких нарушений занимаются психологи.
2. 2. Постоянные стрессы. К развитию быстрой эякуляции способны привести регулярные стрессовые ситуации, недосыпание, депрессивные состояния, напряженная работа.
3. 3. Перевозбуждение. Является наиболее распространенной психологической причиной, приводящей к быстрому семяизвержению. Чаще это состояние наблюдается у молодых мужчин (до 30 лет), которые только начали вести сексуальную жизнь, реже — у взрослых. По причине перевозбуждения в коре головного мозга растет напряжение, приводящее к эякуляции и оргазму.
4. 4. Отсутствие взаимопонимания у половых партнеров. Преждевременное семяизвержение может возникать из-за недовольства совместной жизнью, чувством страха перед предстоящими отношениями и изменами.
5. 5. Внешние факторы. Причиной могут быть неудачные условия для секса.

Физиологические факторы быстрого семяизвержения:

1. 1. Повышение чувствительности головки полового члена. Является самой распространенной причиной преждевременной всех возрастов. Это патологическое состояние может быть как врожденным, так и приобретенным (фимоз, баланопостит).
2. 2. . Причиной быстрого семяизвержения является воспаление в семенных пузырьках. В них происходит накопление сперматозоидов, стенки образований постепенно становятся более тонкими и очень чувствительными. В результате даже незначительное сексуальное возбуждение заканчивается семяизвержением. Хронический везикулит практически всегда сопутствует воспалению предстательной железы — простатиту.
3. 3. Заболевания внутренних органов. Эту причину возможно выявить только после проведения специальных обследований и анализов. Преждевременную эякуляцию способны вызывать врожденные и приобретенные нарушения кортикальной и субкортикальной структур, повреждения пояснично-крестцового отдела спинного мозга, травмы костной ткани, воспалительные процессы мочеполовой системы.
4. 4. Гормональные сбои. Быстрое семяизвержение развивается в результате недостаточности тестостерона, избыточного выделения пролактина и других эндокринологических патологий.
5. 5. Отравление. К неполноценному половому контакту приводят хронический алкоголизм, табакокурение и другие интоксикации. В некоторых случаях причиной быстрой эякуляции является прием антибиотиков и других лекарственных препаратов.

Лечение

Как же бороться с таким недугом и чем лечить? Лечение производится при помощи следующих способов:

• Психологическая терапия назначается для восстановления психического состояния пациента посредством сеансов у психолога;
• Медикаментозное лечение применяется для борьбы с инфекционными и воспалительными заболеваниями;
• Операбельное лечение используется в запущенных формах аденомы и простатита.

К консервативным методом лечения относят применение специальных препаратов, которые способствуют улучшению потенции и нормализуют работу мочеполовых систем. К таким препаратам можно отнести следующие:

• Виагра;
• Дапоксетин;
• Конегра;
• Конфидо;
• Левитра;

Данные препараты следует принимать непосредственно за час до полового акта. Однако данные препараты рекомендуется употреблять исключительно бод наблюдение вашего лечащего врача, поскольку дозировка и срок использования  для каждого человека индивидуальный.  Кроме того неправильное использование препаратов может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как аллергические реакции, высыпание на коже в районе интимных мест, нарушения в работе мочеполовой системы.

Помимо стандартных операций по лечению простаты и аденомы, для решения проблемы быстрого семяизвержения могут предложить обрезание крайней плоти.  Как альтернатива подобной операции выступает введение специального геля под кожу полового члена. Благодаря этому гелю чувствительность головки значительно снижается, но эту процедуру придётся повторять каждый год.

Также для борьбы с гиперчувствительностью головки полового члена  применяют микрохирургическую денервацию.  При проведении подобной операции хирург удаляет некоторое количество нервных окончаний на головке. В первый период времени головка полностью потеряет чувствительность, но потом восстановится, но будет уже менее активна, и как следствие быстрая эякуляция исчезнет.

Как избежать скорой эякуляции?

• старайтесь избегать стрессов и нормализовать режим дня, отводя достаточно времени для полноценного отдыха и сна;
• занимайтесь спортом и старайтесь вести здоровый образ жизни;
• ведите регулярную сексуальную жизнь;
• при повышенной чувствительности фаллоса используйте презерватив;
• включите в рацион натуральные продукты с высоким содержанием магния и цинка.

Для раннего семяиспускания первым делом следует установить причину появления половой дисфункции. Разрешить данную проблему позволят консультации с сексопатологом и урологом. Вне зависимости от того, что послужило причиной появления ранней эякуляции, лечить ее необходимо.

Физиологические и органические факторы

Согласно современным статистическим данным, преждевременная эякуляция встречается у порядка 1/3 мужчин, но, по мнению специалистов, цифра может быть существенно занижена, так как не всякий мужчина обращается к специалисту для лечения такой деликатной проблемы. Причины, вызывающие недуг у мужчин, различны. Большую их часть составляют физиологические, и одной из наиболее часто приводящих к раннему семяиспусканию является повышение чувствительности головки полового члена.

Повышенная чувствительность головки пениса бывает врожденной и приобретенной. Привести к ней могут баланопостит, фимоз. Баланопоститом называется воспаление головки полового члена и внутренней поверхности крайней плоти. Причиной патологии служат инфекционные агенты (бактерии, грибы), попавшие на данную область и начавшие интенсивно размножаться в достаточно комфортных условиях (скопление смегмы, остатков мочи). Фимозом называется недуг, характеризующийся невозможностью оголить головку полового члена из-за малой подвижности крайней плоти. Причиной фимоза может быть врожденная особенность мужчины (ребенок уже рождается с фимозом), а также заболевание может быть приобретенным. Вызвать патологический фимоз могут травмы, баланопостит, рубцовые изменения тканей полового члена.

Причина мужской проблемы иногда таится в наличии хронического везикулита. Везикулитом называется воспаление семенных пузырьков, участвующих в образовании спермы (сперматозоидов). В результате воспалительного процесса происходит истончение стенок семенных пузырьков и увеличение их чувствительности к действию раздражителей. Часто везикулит сочетается с хроническим простатитом (воспалением предстательной железы) или является его следствием. Признаками, указывающими, что преждевременное (или раннее) семяиспускание вызвано везикулитом, являются дополнительно имеющиеся болезненные ощущения во время секса, семяизвержение случается до непосредственной сексуальной стимуляции, ранняя эякуляция может сменяться замедленной, употребление алкоголя усугубляет состояние.

На время семяиспускания могут влиять некоторые заболевания внутренних органов и их функциональная недостаточность. Причиной раннего семяизвержения могут стать травмы спинного мозга (пояснично-крестцового отдела позвоночника), костей, воспалительные процессы мочеполовой системы и органов малого таза, эндокринные нарушения.

Вызывать изменения способен гормональный дисбаланс. Известно, что на продолжительность эякуляции влияют половые гормоны, в том числе тестостерон

Нехватка этого важного гормона, а также повышенная выработка пролактина и будут служить причиной ранней эякуляции

Внешней причиной, приводящей к раннему семяизвержению, может стать хроническое отравление вредными веществами. Причина, почему происходит быстрое семяиспускание:

• Чрезмерное употребление алкоголя.
• Табакокурение.
• Отравление некоторыми токсинами.
• Прием антибиотиков и прочих лекарств.

Поиск причин, влияющих на время возникновения семяизвержения, — задача многопрофильная. Поэтому заниматься диагностикой причин преждевременного семяиспускания должен не только, например, уролог, к которому мужчина обратится, скорее всего, в первую очередь. Каждому представителю сильного пола с быстрым семяизвержением необходимо пройти комплексное диагностическое обследование, чтобы лечение раннего семяиспускания было назначено верно и принесло результат.

4 Нарушения эякуляции

Нарушение эякуляции является патологией, связанной с функциональностью мужской репродуктивной системы. Как длительное, так и слишком быстрое семяизвержение относят к нарушениям. подразделяется на раннюю и преждевременную. Затянувшийся половой акт не всегда заканчивается семяизвержением.

4.1 Преждевременная

Преждевременная эякуляция бывает абсолютной и относительной. В первом случае речь идет о выделении семенной жидкости сразу после введения пениса во влагалище или до этого.

Относительно преждевременной считается эякуляция, когда во время сношения мужчина не успевает довести женщину до оргазма. Чаще всего такое происходит после продолжительного воздержания, из-за неопытности партнера или в результате сильного сексуального возбуждения.

4.2 Задержка

Продолжительный половой акт часто характеризуется нарушением чувствительности и ослаблением эректильных функций. При этом извержение семени либо отсутствует, либо протекает вяло. Такой секс доставляет мужчине дискомфорт и сопровождается болезненными ощущениями в паху.

Затянувшееся семяизвержение свидетельствует о воспалении . Факторами, способствующими нарушению эрекции, являются:

• поражение регулятивных функций головного мозга;
• любая форма сахарного диабета;
• функциональные нарушения половой системы;
• наличие психогенных факторов.

4.3 Семяизвержение во время сна

чаще всего наблюдается у подростков. Поллюции у мальчиков начинаются с 12 лет во время полового созревания. Они сопровождаются переполнением семенных пузырьков и раздражением нервных окончаний. В процессе этого происходит передача импульса к головному мозгу. Во время поллюций подросткам снятся эротические сны, в результате чего у них происходит семяизвержение, и наступает оргазм.

Поллюция является нормальным физиологическим процессом. Но частые семяизвержения у мужчин, которые сопровождаются болезненностью, свидетельствуют о развитии патологического процесса.

4.4 Анэякуляция

Отсутствие эякуляции не является нормой для мужчин любого возраста. Чаще всего оно связано с функциональными расстройствами половой системы. Анэякуляция бывает:

• первичной, характеризующейся оргазмом без извержения семени;
• вторичной, возникающей впервые. В данном случае семяизвержение достигается посредством мастурбации;
• полной, является сложной патологией, включающей несколько форм.

Формы полной анэякуляции:

• асперматизм, сопровождающийся нарушением семяизвержения и отсутствием оргазма;
• , при которой происходит ослабление оргазма и выброс семени в мочевой пузырь;
• нарушение поступления семенной жидкости в мочеиспускательный канал. При этом сперма задерживается в семявыводящих протоках, и процесс сопровождается слабым оргазмом.

В случае возникновения нарушений эякуляции мужчинам необходимо обращаться к урологу или андрологу. Таким пациентам назначается: полное обследование организма, спермограмма и ряд других анализов.

Борьба с проблемой быстрого семяизвержения

Справиться с преждевременной эякуляцией можно разными путями. Хирургическое вмешательство требуется только при короткой уздечке полового органа. Во всех остальных случаях проблему удастся устранить медикаментозной терапией, работой с психологом и регулярным выполнением определенных физических упражнений. Как правило, лечить данную патологию приходится месяц, но иногда требуется гораздо больше времени.

Средства местного действия

Обычно для лечения быстрой эякуляции используются средства наружного применения. Известные стимуляторы в виде таблеток зачастую эту проблему не решают, они только усиливают либидо и укрепляют эрекцию, но не помогают мужчине контролировать процесс семяизвержения.

Помочь решить проблему может:

Студ 5000. Средство производится компанией Millennium. Действующее вещество – лидокаин. Этот медицинский препарат блокирует нервные окончания, что приводит к снижению чувствительности участка полового органа. Из-за того, что головка пениса становится менее чувствительной, мужчина кончает не так быстро, как обычно. Спрей начинает действовать через пять минут после распыления, но использовать его рекомендуется за 15 минут до предполагаемого полового акта. Стоимость препарата составляет 1350 рублей (38 мл.);

Peineili более дешевый вариант, чем Stud 5000 – стоит всего 150 рублей. Основной компонент – лидокаин. Действие этого спрея длится 60 минут. Средство помогает как при первичной, так и при хронической преждевременной эякуляции;

Важно!
Спреи могут применяться только в качестве временных средств для предотвращения раннего семяизвержения. Чтобы полностью решить проблему, нужно обследоваться и пропить курс специальных препаратов.

• Minilove Spray. Этот спрей содержит, кроме лидокаина, растительные компоненты, которые улучшают впитываемость действующего вещества в ткани полового органа. Эффект наступает быстро, длится от 40 до 50 минут. Средняя стоимость – 1750 рублей;
• Louis16 (аэрозоль). В его состав входят травы и коренья лекарственных растений. Благодаря использованию этого средства, через некоторое время усиливается сексуальное возбуждение и половой контакт становится длинней обычного на 30-40 минут.

Таблетки от преждевременной эякуляции

Среди таблетированных средств, предназначенных для лечения раннего семяизвержения, наибольшей эффективностью обладают такие препараты:

• Спеман Форте. Состоит только из растительных компонентов, производится в Индии. Полностью восстанавливает половую функцию у мужчин, хорошо лечит воспалительные заболевания мочеполовой системы, укрепляет эрекцию. Лекарство помогает мужчине контролировать процесс семяизвержения;
• Дапоксетин. Снижает чувствительность эрогенных зон, расположенных на пенисе, и половой акт становится продолжительным. Под воздействием лекарства секс может растянуться на 60-120 минут.

Упражнения для задержки эякуляции

Если мужчина регулярно стал кончать быстрее, чем хотелось бы, то необходимо заняться лечебной физкультурой. Чтобы научиться контролировать продолжительность интимной близости, достаточно регулярно выполнять всего 2 упражнения:

• «Накачивание» промежности. Мышцы между сфинктером и мошонкой отвечают за процесс мочеиспускания и семяизвержения. Необходимо три раза в день сжимать и расслаблять их. Упражнение выполняется 50 раз, при этом можно сесть на стул или лечь в постель;
• Укрепление полового органа. Эта тренировка проходит во время полового акта. Когда партнер чувствует, что сексуальное возбуждение скоро достигнет апогея, то ладонью сжимает уздечку пениса. Мужчина заметит, что одна из вен полового органа сильно сокращается. Нажатие на эту артерию позволит отсрочить семяизвержение.

Психологическая помощь

Если преждевременная эякуляция связана с психологическими нарушениями, то необходимо обратиться к психологу. Побеседовав с пациентом, доктор даст ответы на его вопросы, поможет преодолеть страхи и сомнения.

Иногда психотерапия требуется обоим партнерам. Врач может посоветовать изменить сексуальное поведение обоих любовников. Медики отмечают, что правильно подобранная поза для сношения во многих случаях решает проблему раннего семяизвержения без приема препаратов.

Если причина невозможности контролировать эякуляцию кроется в депрессии или эмоциональном перенапряжении, то доктор дополнительно назначит антидепрессанты.

Домашние методы лечения преждевременной эякуляции

медикаментозное лечение

Существенно улучшить качество интимной жизни можно посредством укрепления иммунитета, изменения собственного рациона, а также применения упражнений.

Итак, опытные специалисты рекомендуют такие методы самостоятельного лечения:

• Измените рацион, снабдив его большим количеством белков и устранив слишком жирные и жареные блюда.
• Нормализуйте режим дня, создав необходимые условия для полноценного отдыха.
• Чтобы откорректировать эмоциональное состояние и ликвидировать тревожность, используйте успокаивающие настойки и отвары.
• Лечение раннего семяиспускания можно осуществлять посредством упражнений из йоги, самомассажем, достаточной физической нагрузкой аэробного характера.
• Справиться с проблемой разрешают закаляющие процедуры, визиты в баню и чистка организма от паразитов.

Медикаментозный метод борьбы со скорострельностью

1. Рексатал

• Природный БАД на основе алотрифалина поможет увеличить выносливость кавалера и стойкость достоинства при соитии.
• Цена около 990 рублей.

2. Kapikachhu

• Это БАД индийского производства. Капикачху полезен для отсрочки быстрого финиша и для профилактики бесплодия. По свойствам работает и как препарат для эрекции.
• Эффект ощутим на второй 2 день. Обойдется где-то в 350 рублей.

3. Дапоксетин

• Это российское рецептурное лекарство. Дапоксетин расслабляет мышцы таза, замедляет рефлексы тела на семяизвержение, продлевает соитие.
• Потребляют за 1-3 часа до интима. Может вызвать нежелательные побочки. Стоимость от 770 рублей.

4. Спеман

• Speman изготавливают в Индии. Биодобавка притупляет излишнюю чувствительность конца боеголовки кавалера. Улучшает качество семени.
• Пьют обычно курсом в несколько недель. Стоит около 450 рублей.

5. крем «Эмла»

• Эмлу производят в Швеции. Кремом растирают интимный орган за минут 20 до начала интима. После обязательно смывают.
• За счет анестетика в составе снижается чувствительность органа, и интим продлевается. Крем обойдется в цену от 380 рублей.

На нашем портале уже описывались ранее таблетки для продления полового акта.

Переходим к следующему важному правилу на тему о том, как долго заниматься любовью с девушкой и дольше продержаться в сексе

Механизм эякуляции и преждевременное семяизвержения…

Зенслим Сила – аюрведический, безопасный и эффективный препарат для повышения потенции. Эффективное избавление от быстрого семяизвержения. Преждевременная эякуляция может дать трещину не только в сексуальных отношениях.

Возбуждающие препараты для мужчин: Средства для потенции

Препарат для увеличения полового члена – способствует быстрому утолщению и энергию, борется с преждевременным семяизвержением, восстанавливает сексуальное влечение Новое эффективное средство для мужчин любого возраста препарат «Виагра Ультра»…

Быстрое семяизвержение | Причины и лечение быстрого…

Препараты от быстрого семяизвержения. Лекарство от быстрого семяизвержения – это эффективное средство в борьбе с ранней эякуляцией, то есть непродолжительным половым актом. Данная проблема вызывает не только неудачи в сексуальной жизни, но и влияет на…

Препараты, повышающие половое влечение

Препараты, повышающие половое влечение должны обладать способностью, повысить Отсутствие сексуального возбуждения Расстройства, при которых отмечаются нарушения полового влечения, отсутствие сексуального возбуждения, эрекции, семяизвержения…

Как продлить половой акт: …и преждевременного семяизвержения

Лечение раннего семяизвержения. Преждевременная эякуляция (синонимы: раннее семяизвержение, быстрое семяизвержение) является одной из самых распространенных сексуальных проблем у мужчин.

Как диагностировать быстрое семяиспускание?

Определение  диагноза начинается с определения его причин. Врач задает пациенту вопросы:

• уточняется средняя продолжительность полового контакта;
• специалист должен поинтересоваться, может ли пациент контролировать процесс семяизвержения;
• при обращении к сексологу придется ответить на вопрос о неудовлетворенности половых партнеров;
• для устранения фактора-провокатора требуется помощь психолога, к врачу должна обратиться пара – причина будет в нарушении межличностных отношений, в наличии конфликта.

Иногда проводится процедура диагностики чувствительности полового органа при помощи  прибора – биотезиометр. Этот способ позволяет подтвердить, опровергнуть присутствие  причины.

Самостоятельные меры

Если мужчина не может отделаться от мысли «я быстро кончаю», но никакой патологии у него не обнаружено, то можно начать с корректировки своего образа жизни. Иногда даже самых простых мер бывает достаточно, чтобы оргазм стал наступать немного позже:

Больше двигаться. Сидячая работа провоцирует застой крови в органах малого таза и потерю мышечного тонуса

Важно побольше ходить пешком, заниматься минимум один час спортом (хотя бы гимнастикой дома). Очень полезны для сексуального здоровья бег, йога и плавание.
Скорректировать рацион питания

Повышенный вес плохо влияет на потенцию и эякуляцию. Еда должна быть нежирной, богатой витаминами и микроэлементами
Уделяйте внимание продуктам, обладающим полезными для мужского здоровья свойствами. К ним относятся петрушка, укроп, спаржа, морская рыба, говядина, черный шоколад, хрен, чеснок, свекла, крабовое мясо.
Заниматься безопасным сексом
Использование презерватива способно отложить время семяиспускания на пару минут.
Поменьше курить и пить алкоголь — злоупотребление вредно для всего организма, а не только для половой системы. Если выкуривать по несколько пачек сигарет и пить алкогольные напитки (даже слабоалкогольные) ежедневно, то кричать «я быстро кончаю» бесполезно — ни одно лечение при таком образе жизни не поможет.

Подтягивайте секретную мышцу Кегеля

Мышца Кегеля – это секретная мышца, при сжимании которой вы можете заставить свой мужской орган двигаться.

Также, когда вы пошли в туалет по маленькому и кто-то без спроса открыл дверь, вы прерываете струю мочи именно напряжением этой мышцы.

Прокаченность мышцы Кегеля также можно проверить, повесив на готовое к бою мужское достоинство сверху легенькое полотенце. Если сжимая мышцу, у вас получается несколько раз заставить его подпрыгнуть вместе с полотенцем, то у вас сильная секретная мышца.

Как ее прокачать

• Подтягивайте эту мышцу в любых общественных местах, никто даже не заподозрит.
• Делайте либо короткие подтягивания по 3-4 секунды, либо длинные по 10 секунд.
• Тренируйтесь чаще, успех в постоянстве. Но и не переусердствуйте.
• Будьте в своем ритме, он самый полезный. Удели время тренировке мышцы Кегеля, и это поможет тебе избавиться от многих переживаний на тему о том, как лечить быстрое семяизвержение в домашних условиях.

В нашей другой статье мы уже говорили о том, как выполнять упражнение Кегеля для мужчин правильно.

Как правильно лечить?

Лечить преждевременное семяизвержение можно с помощью аптечных препаратов, народных средств Пациентам рекомендуется внимательно изучить эту информацию.

Лечение препаратами

Достаточно часто врачи назначают пациентам препарат Огоплекс. Он воздействует на причину недуга, устраняет ее, немного увеличивает возбуждение мужчины. Половой акт становится более долгим. Средство производится в виде капсул. Принимать его надо один раз в день по 1 капсуле во время еды.

Лекарство Конфидо является одним из самых эффективных. Быстрая эякуляция лечится этим медикаментом в кратчайшее время. Изготавливается средство в виде таблеток. Употреблять необходимо по одной таблетке 1-2 раза в сутки в зависимости от самочувствия пациента, степени развития недуга. Средство рекомендуется запивать водой, принимать в течение 2-4 недель.

Сильным средством является Сиалис. Оно устраняет причину недуга, улучшает работу мужской половой системы, устраняет стрессы, неврозы. Мужчина чувствует себя лучше. Принимать лекарство надо по одной таблетке в день. Рекомендуется употреблять средство перед половым актом, за несколько минут.

Народные средства

Существует много народных методов лечения. Вот несколько из них:

• Рекомендуется принимать средство на основе лекарственных трав. Для его приготовления смешивают траву пустырника и шишки хмеля. Пропорции должны быть 3:1. Заливается смесь стаканом кипятка. Если количество травы превышает две столовые ложки, смесь заливают двумя стаканами кипятка. Раствор настаивается шесть часов, процеживается. Принимать его надо после еды трижды в день по половине стакана. Длительность лечения — один месяц.
• Борется с недугом корень копытня. Его измельчают и в количестве половины чайной ложки смешивают со стаканом кипятка. Раствор кипятится на водяной бане тридцать минут. Готовое средство надо употреблять по одной столовой ложке до шести раз в день.
• Используют траву барвинка. В количестве столовой ложки этот компонент заливается стаканом воды. Раствор кипятится на водяной бане десять минут, затем процеживается. Употреблять средство нужно по десять капель утром и вечером. Курс лечения — пять дней, после этого надо сделать перерыв. Дозировку нельзя превышать, так как эта трава ядовита.
• Применяются для лечения недуга такие травы как душицы и календула. Компоненты для приготовления лекарства надо использовать в соотношении 2:1. Затем смесь заливается стаканом кипятка, настаивается несколько часов. Далее средство процеживают. Принимать его необходимо по одной чайной ложке трижды в день за тридцать минут до еды.
• Кора дуба рекомендована специалистами для лечения недуга. Эту траву надо засушить и мелко нарезать. Для приготовления понадобятся 50 г травы, 250 мл водки. Раствор настаивается в темном месте две недели. Банка время от времени встряхивается. Затем жидкость процеживают, употребляют по 30 капель трижды в день за тридцать минут до приема пищи.

Другие советы

Специалисты рекомендуют во время лечения раннего семяизвержения придерживаться определенной диеты. Она поможет очистить организм от ядовитых веществ, насытит витаминами, у мужчины появится энергия. В рационе должны присутствовать:

• Свежие овощи.
• Фрукты.
• Нежирные сорта мяса и рыбы.
• Травяные чаи.
• Злаковые культуры.

Запрещается употреблять:

• Спиртные напитки.
• Энергетики.
• Сладкие газированные напитки.
• Чипсы, сухарики.
• Жирные и жареные блюда.

Врачи рекомендуют бросить курить, так как никотин может негативно сказываться на работе половой системы мужчины. Нужно заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, избегать стрессов. В этом случае мужчина станет здоровым, недуг исчезнет.